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【「蝴蝶袖」竟是心臟供血不足？ 中醫教按揉2部位，遠離心臟病】
很多女性以為蝴蝶袖是自然衰老的現象，但那其實是代表心臟供血出了小問題，必須重視！
鬆弛的肌肉俗稱「蝴蝶袖」，是人心臟供血不足，氣血、營養不能及時布散等表現，中醫建議每天按揉各側就能促進局部血液循環，一起來了解⬇️⬇️⬇️
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7天剷除背部頑固脂肪 消除副乳訓練
Eliminate Back Fat 🔥
大家有沒有發現運動內衣一穿，背後的兩片肉肉直接溢出來，怎麼遮都遮不住，再加上腋下跟副乳也跟著很鬆弛，再來個蝴蝶袖，明明天氣很熱，但是就是不好意思穿細肩帶的背心出門。
今天帶大家做的這4組訓練，就是針對上面的問題來對症下藥，直接剷除我們頑固的背部脂肪跟虎背熊腰，腋下跟副乳還有手臂直接一起練緊實，一起跟上這個7天運動菜單。
Elbow Adbuction Reps X 4 Sets
Hand Raised Squat 20 Reps X 4 Sets
Plank Balance 20 Reps X 4 Sets
Push Up 16 Reps X 4 Sets
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#7天超有感剷除虎背熊腰運動菜單 #消除副乳 #請分享 #緊實手臂線條
#Tag朋友一起練
努力的增肌、減肥但有時效果不好😞在中醫看來，這可能與脾虛有關☝️👩⚕脾好不好，看肌肉就知道💪
瘦手臂-有科學根據的瘦手臂方法
女性上了年紀，手臂容易變得鬆弛，有人戲稱是「蝴蝶袖」、「掰掰袖」。我曾經觀察很多貴婦，臉部保養得非常好，穿著名牌衣服，手拎名牌包，可是從她們露出的手臂，馬上可以斷定年齡至少在四、五十歲以上。
各位如果觀察二十出頭的女性，如果身材很好，手臂通常也很細，從手肘到肩頭呈現平行線的手臂，可是年紀漸長，靠近肩膀的上手臂就會越來越粗，變成倒梯形的線條。通常此時已經四十歲以上了。
上手臂變粗，有可能是脂肪堆積的結果，也有可能是肌肉鬆弛造成的，檢測方法就是做掐指試驗。如果捏著皮下脂肪有兩公分，嚴格一點一公分，就表示有皮下脂肪堆積的問題，像這種狀況如果想要瘦手臂、擺脫蝴蝶袖，抽脂或新式的溶脂就可以改善，一次到位立刻見效。
可是有些人是肌肉鬆弛的問題，皮下只剩一層皮，沒有多餘的脂肪，或是有些人已經抽過脂了，那就是肌肉鬆的問題。門診有些客人來諮詢的時候，隨手抓起上手臂說：醫師，你看我都是脂肪。我一看，其實連肌肉都抓在一起了，因為肌肉太軟了，分不清誰是脂肪誰是肌肉了。
這種肌肉鬆弛的蝴蝶袖，注射肉毒桿菌素就可以讓肌肉縮小。好處是很安全沒有什麼風險，小缺點是效果只能維持六個月，要有持續的瘦手臂效果必須再次施打。建議有需要的人把它當成保養，其實分成六個月胎瓶來看，費用並不算太高。
如果想先靠自己努力瘦手臂，建議先減肥，同時在手臂穿緊身套，這樣有可能瘦手臂，但是不是絕對有效。有些人到健身房練「兩手互推」瘦手臂，用力到手臂發抖，結果三個月後卻發現手臂更粗，因為這是在練阻力運動，阻力運動會使肌肉更粗壯。所以，如果要瘦手臂，練耐力運動就可以了。阻力運動和耐力運動的差別在哪裡？請看我其他的單元。
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蝴蝶袖 ，起初這個詞時，認為它應該像蝴蝶一樣美麗，但後來才知道蝴蝶袖指的是手臂鬆弛鬆弛的脂肪，一旦形成，很難減少，而且會讓手臂顯得很大。 ... <看更多>
蝴蝶袖鬆弛 在 蝴蝶袖- Explore 的美食出口停車場
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