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水果這樣吃，就不怕越吃越肥了
減肥一定要把握「將熱量密度高的食物換成熱量密度低的食物」的原則，這是一種替代飲食的觀念。減肥期間吃水果也要把握這樣的原則，就可以達到同樣的飽足感，不必挨餓也能瘦。
減肥水果前三名：番茄、蘋果和芭樂，但是觀念要正確，不是說這樣的減肥水果能夠讓你「越吃越瘦」，而是說同樣要吃水果，儘量吃這樣的水果，才能達到熱量降低成功減肥的成效。
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