Search
今天本來只想煮兩道菜，想做蝦仁玉子燒，後來很怕會捲失敗，所以就變成三道菜啦，啊哈哈哈哈哈哈！
今天的菠菜啊是跟金針菇一起炒，因為菠菜剩兩株，金針菇也只剩半把，所以就炒在一起，沒想到還蠻好吃的！
醬燒蝦仁-
材料：
蝦仁 20尾
蒜末 一茶匙
醬油 一茶匙
番茄糊 一大匙
毛豆仁 半杯
橄欖油 一茶匙
作法：
在鍋中放入橄欖油跟蒜末炒香，放入蝦仁拌炒，放入醬料及番茄糊及毛豆煨煮至湯汁有點收乾為止即可。
玉子燒-
材料：
四顆蛋
柴魚高湯 80cc
鰹魚醬油 一大匙
味醂 一大匙
油 少許
作法：
四顆雞蛋打入碗中，加入高湯、鰹魚醬油以及味醂輕輕攪拌均勻，在平底鍋抹上油，倒入一湯勺的蛋汁，慢慢一層一層煎熟捲起來再重複此動作至蛋汁用完就好囉。
菠菜金針菇-
材料：
菠菜 兩株
金針菇 半把
大蒜 一瓣
海鹽 適量
橄欖油 一大匙
作法：
菠菜洗淨切段，金針菇切段，大蒜切末。
在鍋中放入橄欖油炒香大蒜，放入金針菇以及菠菜炒熟後加鹽調味即可。
#宅宅太太的日常
🎉🎉🎉來來來琪要送大家#武功秘笈 !!! 🎊🎊
感謝 #采實文化 提供2本
《晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤》要給愛便當分享日的粉絲們和愛♥️便當分享日社團的團員們抽獎同樂哦！
原本這次抽獎活動應該週一就可以開始，結果這本書陰差陽錯在我家阿公背包趟了一星期😂😂
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
這本來自日本超厲害減肥專家：藤井香江的作品
#最輕鬆自然的瘦身飲食！！
💓廣受消費者歡迎的《晚餐改喝瘦肚湯》
#上市第一天就再版哦！！！
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
琪今天用簡簡單單30分鐘就完成超好喝的瘦腸湯底！重點是湯底材料都是我們每天可以見到隨手可得。零烹飪，照書中湯底材料洗淨切塊，煮30分鐘即可完成！也可以用電鍋哦！一次可煮多些分包去冷藏，用時超方便的！
無需藉口敞開肚皮吃飽吃滿還能瘦🥰🥰我們減肥最怕的就是忍耐，越忍越想吃🤣😅😅有了這本武功秘笈不用再忍耐也不用大幅改變原本飲食習慣，只要調整晚餐內容就好哦。
書中不是只有菜的做法介紹哦，裡面有有肉有魚，多元化的營養搭配，天天喝吃也不會膩：。7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！
秘笈裡還有介紹，如不小心大吃過後也不用擔心哦，立即啟動淨腸燃脂計畫。
快 #過年 了，這本武功秘笈實在太適合分享給大家了。
再依照個人喜好加上不同調味就可以變化出各種不同風味的瘦肚湯.才不會每天吃同樣的東西而厭煩.
需要用來當早.午餐湯底或是不需要減肥的小朋友們也超棒滴.只要改變一下湯裡面的內容物就好哦！
琪今天用早上備好的湯底來做我家姐姐和弟弟中餐，我加了牛肉片、蝦仁、玉子燒來增加蛋白質。甜甜的湯低兩個都超愛的💕💕
#不說了不說了我們趕快來抽獎吧！
等不及抽獎的朋友可這裡先去看喔⬇️⬇️
《晚餐改喝瘦肚湯》詳細介紹請看：
https://www.books.com.tw/products/0010844045
基本湯底的作法⬇️⬇️
https://www.vogue.com.tw/beauty/article/vegie
抽獎方法法
1：您必須是愛便當分享日的粉絲，抽中後琪才能Tag到您啊！
2：本篇貼文分按讚+留言+分享至個人版面
告訴琪.您最想瘦哪裡，並且 tag一位朋友，就有機會獲得這本 #晚餐改喝瘦肚湯 書一本
3.社團也可以抽.大家就有兩次機會哦！⬇⬇
愛❤便當分享日
https://www.facebook.com/groups/211275849299852/
即刻起到1月15號止.1月17日開獎
注:寄送限台灣地區
便當湯底步驟留言處：
#愛便當分享日
#采實文化
#晚餐改喝瘦腸湯
#姐弟
🎉🎉🎉來來來琪要送大家#武功秘笈 !!! 🎊🎊
感謝 #采實文化 提供2本
《晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤》要給愛便當分享日的粉絲們和愛♥️便當分享日社團的團員們抽獎同樂哦！
原本這次抽獎活動應該週一就可以開始，結果這本書陰差陽錯在我家阿公背包趟了一星期😂😂
--------------------------------------------------------
這本來自日本超厲害減肥專家：藤井香江的作品
#最輕鬆自然的瘦身飲食！！
💓廣受消費者歡迎的《晚餐改喝瘦肚湯》
#上市第一天就再版哦！！！
--------------------------------------------------------
琪今天用簡簡單單30分鐘就完成超好喝的瘦腸湯底！重點是湯底材料都是我們每天可以見到隨手可得。零烹飪，照書中湯底材料洗淨切塊，煮30分鐘即可完成！也可以用電鍋哦！一次可煮多些分包去冷藏，用時超方便的！
無需藉口敞開肚皮吃飽吃滿還能瘦🥰🥰我們減肥最怕的就是忍耐，越忍越想吃🤣😅😅有了這本武功秘笈不用再忍耐也不用大幅改變原本飲食習慣，只要調整晚餐內容就好哦。
書中不是只有菜的做法介紹哦，裡面有有肉有魚，多元化的營養搭配，天天喝吃也不會膩：。7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！
秘笈裡還有介紹，如不小心大吃過後也不用擔心哦，立即啟動淨腸燃脂計畫。
快 #過年 了，這本武功秘笈實在太適合分享給大家了。
再依照個人喜好加上不同調味就可以變化出各種不同風味的瘦肚湯.才不會每天吃同樣的東西而厭煩.
需要用來當早.午餐湯底或是不需要減肥的小朋友們也超棒滴.只要改變一下湯裡面的內容物就好哦！
琪今天用早上備好的湯底來做我家姐姐和弟弟中餐，我加了牛肉片、蝦仁、玉子燒來增加蛋白質。甜甜的湯低兩個都超愛的💕💕
#不說了不說了我們趕快來抽獎吧！
等不及抽獎的朋友可這裡先去看喔⬇️⬇️
《晚餐改喝瘦肚湯》詳細介紹請看：
https://www.books.com.tw/products/0010844045
基本湯底的作法⬇️⬇️
https://www.vogue.com.tw/beauty/article/vegie
抽獎方法法
1：您必須是愛便當分享日的粉絲，抽中後琪才能Tag到您啊！
2：本篇貼文分按讚+留言+分享至個人版面
告訴琪.您最想瘦哪裡，並且 tag一位朋友，就有機會獲得這本 #晚餐改喝瘦肚湯 書一本
3.社團也可以抽.大家就有兩次機會哦！⬇⬇
愛❤便當分享日
https://www.facebook.com/groups/211275849299852/
即刻起到1月15號止.1月17日開獎
注:寄送限台灣地區
便當湯底步驟留言處：
#愛便當分享日
#采實文化
#晚餐改喝瘦腸湯
#姐弟
這集真的有99%都踩雷，不會想回購！
難道是我們對冷凍食品的期望太高嗎（苦笑）
看更多銅板好物特輯：
全聯 https://youtu.be/xJtAJlAxgCk
IKEA https://youtu.be/GncudWRdMcw
無印良品 https://youtu.be/5zY4QskyxhY
寶雅 https://youtu.be/YrUvAvnQ1zU
#銅板好物 #家樂福必買 #家樂福超市
PRODUCTS//
▫️美式烤雞 NT.198
▫️家樂福蝦仁炒飯 NT.35
▫️家樂福肉絲炒飯 NT.35
▫️家樂福照燒牛肉米漢堡 NT.139
▫️家樂福玉米豬肉手工水餃 NT.89
▫️家樂福原味招牌乾麵 NT.88
▫️家樂福原味半切海苔 NT.72
▫️家樂福辣味半切海苔 NT.72
▫️家樂福肉醬義大利麵 NT.89
▫️家樂福蔥抓餅 NT.75
▫️核桃瓜子起士包 NT.41
▫️三倍蛋白低脂希臘式優格 NT.119
TODAYS//
上衣｜Mellow co.
https://bit.ly/3A93hms
去背檔案來源
創作者：588ku - pngtree.com
——————————————————
訂閱我的YouTube頻道 https://goo.gl/nR6eqz
追蹤Instagram https://bit.ly/3icsD97
按讚Facebook粉絲專頁 https://bit.ly/37xeGQt
【看更多影片】
美妝評比 https://goo.gl/HD1xv3
愛用美妝 https://goo.gl/FKR3Z7
彩妝教學 https://goo.gl/CYV2Gm
美妝實測&試色 https://goo.gl/LonZub
購物開箱 https://goo.gl/1pNLov
保養祕訣 https://goo.gl/GiPMyD
品牌全妝 https://goo.gl/v1SZM4
穿搭分享 https://goo.gl/IiK500
頭髮造型 https://goo.gl/PLR1Sz
關於我&生活日常 https://goo.gl/GAx8DH
每月最愛 https://goo.gl/VFfUo2
旅遊日記Vlog https://goo.gl/1BW190
【ABOUT MII】
身高 體重：160/49
膚質：乾性/黑眼圈 膚色不均
【ABOUT VIDEOS】
拍攝器材 Canon EOS RP/GoPro Hero 7 Black
編輯軟體 Final Cut Pro
✎This video is not sponsored.
【艾蛙團購網】大新竹區免運費！中秋烤肉，在家吃最安心！艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材！竹科愛團購。烤肉食材。新鮮方便
-
#團購 #海鮮 #港點
-
【艾蛙團購網】【好吃燒賣+海鮮食材團】
中秋烤肉，在家吃最安心！
艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材！
加熱即食、冷凍食材最方便，
考量取貨問題，大新竹區可以直送指定社區喔！
新竹、竹北、新豐、湖口免運費，不限金額。
外縣市冷凍宅配運費200元！
-
A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分：糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年
===================================
《新竹美食旅遊+延伸閱讀》
自費體驗【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
https://youtu.be/JegWosrAeh0...
【5分鐘出好菜】台式炸年糕，作法超簡單！
https://youtu.be/EZDy4RmUDYo...
【2021福袋懶人包】寶雅福袋！登錄發票再抽奧迪百萬名車
https://youtu.be/0WjfOxnrC7g...
茂昌草本茶：紅豆花芝圓，香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI...
Bingo 賓果廚房，濃湯，飲品，冰淇淋，甜湯，餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k...
【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo...
帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U...
黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y...
日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ...
肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk...
傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs...
北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM...
涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ...
甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE...
無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os...
到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk...
美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg...
熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw...
竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM...
新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg...
金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A...
竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw...
料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY...
草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y...
吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI...
【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc...
【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw...
鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0...
東門旺角！母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0...
【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk...
肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M...
烤桶柑橘子！阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J......
【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag...
老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH......
ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR......
燒番麥！一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl......
太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr......
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......
璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU......
竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm......
======================================
❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤
instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/...
Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.doll...
Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1...
My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog...
Website：https://www.aiwamkt.com/
快去吃吃看～～
0:00 八月7-11新品
0:20 英式伯爵茶歐蕾
1:02 蝦仁蛋鬆拌飯飯糰
2:15 冬瓜檸檬凍飲
3:08 光泉燕麥奶
4:04 日式白玉糰子
5:31 日式蕨餅
6:09 蒲燒鰻飯糰
7:14 厚切排骨
7:50 蒲燒鰻御膳
9:32 請客樓 御選紅燒牛肉飯
10:41 本月MVP
加入專屬會員⇨https://www.youtube.com/channel/UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA/join
※※※※你追蹤了嗎※※※※
YT ▶ http://bit.ly/2JHtQZp
FB ▶ http://bit.ly/2xUBTts
IG ▶ https://www.instagram.com/8po_besties (八婆)
IG ▶ https://www.instagram.com/mumu_michelle (米雪)
IG ▶ https://www.instagram.com/rainy.shu (陽陽)
※※※※※※※※※※※※※
想成為下一個頂尖 YouTube 創作者嗎？
只要您有 YouTube 頻道，CAPSULE Academy 歡迎您的加入
▶http://bit.ly/31U1KzQ
※※※※※※※※※※※※※
影片看不夠嗎？來看看更多影片吧！
更多炸廚房影片▷http://bit.ly/2PB1iBj
各式各樣的開箱▷http://bit.ly/2qFMg4O
隨時都接受挑戰▷http://bit.ly/2RISpIF
我喜歡心理測驗▷http://bit.ly/2qOCZrq
跟我們一起靠北▷http://bit.ly/34fzI1I
殘忍評比誰最推▷http://bit.ly/35dPKL9
超實用隱藏功能▷http://bit.ly/2PPB3Yf
網路謠言大實測▷http://bit.ly/36or8zp
超爆笑遊戲分享▷http://bit.ly/2PgQUjv
什麼都倒過來做▷http://bit.ly/35eSQhU
我還想聽冷笑話▷http://bit.ly/2E8eLeF
※※※※※※※※※※※※※
業務合作、邀約，歡迎來信 ▶ besties@capsuleinc.cc
※※※※※※※※※※※※※
#新品 #7eleven #必吃推薦 #八婆BESTIES
