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#文末抽獎 假日最棒的親子活動，就是家族的孩子們一起玩體驗，天氣炎熱大家都喜歡吃冰，這次就和孩子在家學做優酪乳冰沙，現在正值水蜜桃盛產季節，如果不想要動手處理水蜜桃但卻想要享受水蜜桃冰涼的口感，可以用光泉水蜜桃綜合優酪乳來做健康營養又美味的冰沙，超簡單！趕快學起來😋

材料：冰塊、光泉水蜜桃🍑綜合優酪乳
工具：果汁機(食物調理機)
做法：
1.倒入冰塊🧊將冰塊打碎。
2.倒入光泉水蜜桃綜合優酪乳，用湯匙攪拌均勻即可，注意不要再使用果汁機攪打喔！
3.倒入可愛的杯子就完成囉！

健康消暑又衞生的冰品在家DIY是不是太簡單了，小孩立馬學會，原本還準備水蜜桃🍑，沒想到光泉水蜜桃綜合優酪乳，堅持不使用香料、色素，無添加砂糖，已經使用50%果汁取代砂糖，水蜜桃🍑已香氣十足，不會增加身體額外的負擔，值得一提，使用來自丹麥德國進口的5種益生菌，幫助維持消化道機能，健康更全面。

另外還有草莓綜合優酩乳以及原味牛奶優酪乳都非常好喝，#無香料無色素 的 #光泉優酪乳 搭配綜合穀物，早上可以給孩子當早餐🥣，下午點心以及取代含糖飲料，豐富的五種好菌中的比菲德氏B菌，能製造出B1、B2、B6的好菌，大人小孩腸胃照顧好健康沒煩惱！

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已經接近竹筍的產季尾巴，有人跟我一樣愛涼拌竹筍，覺得俗稱美乃滋的沙拉醬太罪惡，可是又覺得還是要有沙拉醬才對味的嗎？（有人明白這種矛盾嗎😂）正當我內心天人交戰的時候，發現一盞明燈，就是桂冠出了一款熱量降低40%的light沙拉醬，於是直接從超市買處理好的竹筍跟低熱量沙拉醬開心回家，同時也打包了架上的凱撒沙拉醬跟蜂蜜芥末醬（這兩款是買給小孩跟老公吃的，所以對熱量不會那麼糾結🤣）。

回到家立馬帶心心跟光光做了營養爆蛋烤饅頭，步驟很簡單用氣炸鍋就可以快速搞定，蜂蜜芥末醬有提味效果，而且其實不嗆辣，烤完後有濃郁的蜂蜜香氣，心光姐弟超喜歡，成品營養又有飽足感，當孩子的下午茶點心剛剛好！

凱薩沙拉醬則是我參考網路上別人分享，可以用來醃製雞胸/雞里肌肉（凱薩醬裡面的醋可以軟化肉質；起司、鯷魚可以增添風味，尤其油脂更可以補足較乾澀的肉類），第一次知道這種使用方式，我決定實驗看看能不能征服愛吃肉的爸爸，結果令人非常滿意！學到一招處理雞肉不乾柴的好秘技～

翻開桂冠的線上食譜，我才知道沙拉醬可以做的料理有超 級 多～（食譜連結我貼在留言處喔！大家可以去留言處參考😍）暑假防疫在家很適合帶著孩子一起DIY各種食物當成他們的點心，也有各種入菜方法可以讓料理更多元有趣，擠出沙拉的同時也在創作屬於自己的”抖抖畫”😆堪稱冰箱必備的神隊友之一，你家也有常備沙拉醬嗎？快來跟我們分享你的創意料理法吧！

#媽媽怕胖所以熱量減40趴很可以
#你都拿沙拉醬來做什麼呢？
#桂冠沙拉醬
桂冠輕鬆生活

🥣小咪廚房時刻-石蓮花佐蜂蜜

炎炎夏日🌞
想要消暑🧊
就來個低卡的天然甜點吧😋

還在擔心因飯後甜點
造成血糖飆升
而犧牲了正餐嗎？

今天就來教大家
超簡單完全零基礎的甜點吧👍🏻

✨食材
1️⃣ 水5c.c.
2️⃣ 石蓮花50g(約10片）
3️⃣ 蜂蜜適量
4️⃣ 綜合性膳食纖維粉5克（1包）

✍🏻作法
1️⃣ 適當時辰摘取石蓮花，家裡門口拔得最新鮮最安全😂然後將石蓮花洗淨
2️⃣ 準備一個小碟子倒入蜂蜜
3️⃣ 再加入秘密武器纖維粉攪拌
4️⃣ 接著加入水稍微和勻
5️⃣ 石蓮花沾一沾蜂蜜就可以食用囉

✅ 石蓮花屬味甘淡、性涼
建議5-20片/天（葉片大小有關）；孕婦與低血壓或是特殊身體不適者則建議3片以內
✅ 石蓮花100克有11大卡、膳食纖維0.6克（以水溶性膳食纖維為主）
✅ 建議飯後食用為佳（食用不完則冷藏處理）
✅ 建議清晨5點到-11點採收
因為過12點採收其葉片的成分會受到日照產生變化，可能導致天然酸味成分變少
✅ 蜂蜜加纖維粉，讓益生菌有更多的食物可以吃

歡迎大家在家中試試看👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳

以上纖維粉使用
建議搭配足夠的水量、充足的運動以及適量的油脂唷❤️

#石蓮花佐蜂蜜
#甜點DIY
#璇好食營養師Vivian
#Mia米雅健康膳食纖維
#排便順暢
#新陳代謝
#無添加
#益生菌能量來源
#提升保護力
#95%高純度膳食纖維
#人體不會自然產生
#膳食纖維互補性
#膳食纖維多樣性

#好市多 #costco

00:00 影片開始
00:29 雞腿親子丼
04:58 蜜汁雞腿
08:10 常備菜 涼拌手撕雞

還沒看過上集好市多雞腿分裝點這裡
https://youtu.be/HZEmQxTHWyQ

自從拍攝我們家的常備菜
收到非常多私訊及留言
希望拍攝購入好市多的雞腿 分裝保存方式
/
我個人習慣在購買前會先大致想好六種口味 (因為好市多都會分成六包裝)
這樣就可以避免大量購入之後
在冷凍庫放到天荒地老
終於想到要拿出來吃，退冰還要在醃製處理的窘境
/
每一盒都有專屬口味
跟團購買回的冷凍雞腿一樣 都是退冰就能立刻料理
真的很方便，也很快就能吃完補貨
推薦你們試看看這樣的分裝方式
連吃六天都不會膩！

#常備菜 #好物 #回購

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【艾比-YouTube影片連結整理】
⭐️全聯好物回購清單系列 https://lihi1.cc/AnOtl​​​
⭐️主婦常備菜系列 https://lihi1.com/As7H5​​
⭐️IKEA宜家DIY居家佈置系列 https://lihi1.cc/MTmHa​​​
⭐️艾比開箱系列 https://lihi1.cc/o8XAi​​​
⭐️艾比．手作WorkShop https://lihi1.cc/6LrPm​​​
⭐️艾比每月散步手冊VLOG https://lihi1.cc/1tJJw​​​
⭐️好聽音樂陪你做家事系列 https://lihi1.cc/sOIlH​​​
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我是艾比Abby
身為人妻、媽媽，這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤️

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艾比的秘密購物社團▶️ https://lihi1.cc/A5bhp

大熱天時上車，第一時間一定要先開冷氣。冷氣唔凍可以有好多原因，未必關雪種事，可能係冷氣機件故障，或者隔塵網積塵，甚至可能係開冷氣方法失當。這次就同大家分享車廂冷氣有咩注意事項，以及DIY換雪種教學，過一個涼爽嘅夏天。

夏天上車第一件事當然係撻車開冷氣，風力校到最猛，溫度校到最低，風口吹正自己，我日日都係咁開，要你教？風口吹正自己易冷親之外，其實這樣開冷氣未必最高效率，反而先把門窗打開散熱再開冷氣，方是比較好的處理手法。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210524/UAIRHAEVF5GA5NLIG5YLM7AYNU/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#汽車冷氣 #雪種 #風隔 #車廂冷氣 #殺菌
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

｜裝修DIY—批灰補牆教學 新手用膩子灰好過菜膠灰 油漆髹油工具選購心得
裝修DIY在香港不算盛行，但其實很多家居裝修小問題，自己動手做都不難處理。《果籽》會和裝修學院校長、裝修服務配對平台「裝修佬」聯合創辦人Simon一起教授裝修DIY貼士，這次的主題是批灰補牆。

當牆身有剝落起泡或裂縫，或者有其他瑕疵想維修時就會做。想換牆身顏色重新油牆時也要留意牆身石灰有沒有鬆脫，如果牆身結構有問題而未批灰修補就上油，油漆乾燥時的收縮可能會造成更嚴重的石灰剝落。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210306/RIXZENPBMZFZZBKRJQIGN62ALI/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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