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過去吃素的人大部分是因為宗教習俗等🙏🏼
不過這幾年全世界吃素人口越來越多🥬
除了健康、愛護環境、保護動物之外也算一種潮流(?)
💁🏻♀️本人已經吃素超過十年,
前前後後發現素食的分類超多種😅😅
就連在德國轟家還問我吃不吃魚(我滿頭問號)
🔺台灣常見的四種素🔺
▪️#全素
只要是動物製品都不吃(奶蛋/起司/蜂蜜),也不吃五辛
▪️#五辛素
跟全素很像,但吃五辛(蔥韭蒜/小蒜/洋蔥)🧄
▪️#奶蛋素
吃蛋吃奶(或只吃一個),但通常不吃五辛🍳
▪️#鍋邊素
只要不是肉都吃,可以接受與肉弄在一起的菜,
EX.蘿蔔排骨湯中的蘿蔔🤡🤡
🔺國外常見的素🔺
▫️#Vegan
跟全素很像,不吃/用任何動物製品,但吃五辛
▫️#海鮮素
陸地上的不吃,但吃海鮮。阿滴就屬於這種~
▫️#方便素
生活上基本都吃素,但外出不方便時就吃肉😆
當然許多定義根據每個人有一點不同,
硬要區分的話可能寫不完👻👻👻
以營養的角度來看,偶而吃素是件好事沒錯呦!
👉🏼肉食主義者可以考慮一天有一餐不要吃到肉 👈🏼
🍟歡迎底下留言推薦好吃素食餐廳!!!🍟
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#薯條安 #營養師 #你知道嗎系列 #素食 #蔬食 #健康 #茹素 #營養 #小知識 #procreate #vegetarian
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【剝皮辣椒蛋捲】切開側面軟嫩棉密,蛋香多汁下飯!口感獨特好吃! 「蛋捲怎麼捲才漂亮呢?」 「絕配組合!鹹香多汁好滋味」 想不到剝皮辣椒+蛋會這麼美味! 咬下去會噴汁還很水嫩! 配飯更是絕阿!一下子已經見底! 🔅簡單哥小知識-雞蛋要如何保存呢?🔅 ⚡️保存方式:若是買散裝雞蛋必須用餐巾紙擦拭清潔後...
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《珈常餐桌風景》
超清淡舒爽的一餐,再家常也不過的菜色。
上週吃好多重口味的紅肉(牛肉),這週想減少肉的攝取量,多吃點蔬食類,就炒了V男孩嚷嚷想吃的蕃茄炒蛋,想想我小時候也是最愛吃媽媽做的蕃茄炒蛋,這道應該是每個媽媽必會的定番家常菜。
蕃茄炒蛋我照阿基師做的方式蠻好吃的,蛋先炒至半熟的滑蛋取出,然後油炒蕃茄到溶出茄紅素再加點水或高湯煨煮,加少許糖和鹽(也可再加幾滴醬油),再倒已炒好的滑蛋拌一下,最後加幾滴香油提香,撒蔥花,完成!(加香油整個味道層次很不一樣,推薦試試,幾滴就夠,不要多)
也煮了他愛喝的玉米紅蘿蔔排骨湯(挑有軟骨的排骨),紅蘿蔔切片狀這樣煮會變很甜,挑食的他就也能接受吃紅蘿蔔了,然後一爐快炒花椰菜,另一爐清蒸蛤蜊絲瓜,幾乎可短時間同步完成。
感覺吃完這頓,腸胃是舒服的。
#好愛六魯花盤
蘿蔔排骨湯 阿 基 師 在 SWEET大好き Facebook 的最佳解答
只好等一下來碗豆花了
順便去吃碗粿之家XD
阿斌豆花。讓客人吃好一點的,是應該的吧。
到大稻埕吃慈聖宮或是賣麵炎仔的早餐,然後再踱個十分鐘的路,散步到建成市場內去搶購阿美從八里載來市場販賣的青菜,再吃一碗阿斌芋圓豆花填填胃,算是我日常的早餐方式之一,我常常想,如果我能夠找到我失聯十幾年的日本朋友Bruce,我一定會用這樣的台北早餐巡禮,白斬雞、下水湯、豬油拌飯、燙青菜和薑汁豆花,來回報十幾年前他招待我住在他家、一戶安安靜靜的東京小透天住宅的盛情,他那客廳旁邊小天井所洩下來低溫五度的晨光搖曳,我深藏於心、十幾年不忘。
今天我想記錄這間很小很平凡的,在建成市場內的,阿斌豆花店。
建成市場是個沒落的傳統市場了,穿過目不暇給的年貨禮品大街,建成菜市場就位於長安西路220巷內,這條大約五百公尺的小徑內,是台北老時光的微縮影,左右兩排低矮老舊的平房一樓,賣豆干賣菜賣豬肉賣蟹魚或是理髮修指甲通通有,盡管它不蒸騰不起眼,然一旦把腳步放慢,就能夠找到這菜市場的獨特味道,它老舊卻不陳腐,熟客的步履節奏緩緩悠悠,像這樣在商業洪流裡能夠不被吞沒的菜市場,必有其溫柔有力的生存之道。
菜市場口一走進去左手邊,即可看到一間沒有招牌的小豆花店,店裡的牆壁上貼滿了老闆的單車比賽獎狀獎牌,老闆阿斌是個四十多歲的熱血運動男子,他白天專心做豆花,熬薑汁糖水,燉薏仁、綠豆、大紅豆,黃昏時把店面裡裡外外刷洗乾淨,然後騎著摩托車去迪化街補貨,忙完這些事,他就可以放心在晚上去找朋友騎車游泳練跑步。他的生活很紀律很簡單,煮豆花已是他的人生了。
而一個專心做豆花的人,就得過著像豆花一樣簡單的人生吧。
豆花一賣將近二十年,雖然沒有招牌,但後車站商圈的居民與上班族,都知道巷子裡菜市場的阿斌豆花,豆香濃,好吃又便宜。阿斌已不記得他幾年沒有調過價,他的花生豆花一碗只要25元,加兩種料30元,如果客人要加三到五種料,通通只要一碗35元,這很可能是目前全台北市最便宜的豆花店了!
賣得這麼便宜,又只是一家小店,那阿斌一定是用市面上多數店家採用的基改黃豆吧?喔喔竟然不是!阿斌用的不是便宜的基改黃豆,這麼多年來他都是採購加拿大進口的高級非基改黃豆,成本當然比較高,但阿斌說,我算過了,平均分攤下來,一碗豆花成本多個幾塊錢,那我為什麼要讓客人吃那種、老外在餵動物吃的飼料級豆子呢?我們是人耶,當然是吃~種給人吃的非基改黃豆啊,又不是差很多錢!
(喔親愛的阿斌,一碗豆花成本多幾塊錢叫做不多嗎?你可知某超商連鎖怪獸,它曾經連一個耐高溫安全咖啡杯蓋貴一毛錢、它都捨不得承受這一毛成本、都不讓我們消費者用?這麼賺錢的百億營業額上市公司,為消費者的健康、多負擔一毛錢成本都遲遲不願哪。)
而原物料這幾年漲價漲得非常厲害,多少店家或趁機或不得不做價格的反應,但阿斌堅持盡量自己吸收,他紅著臉說,客人都這麼熟,雖然進貨成本和水電費用一年一年高,可是面對老客人來吃來打電話團購,教我怎麼好意思開口說我要漲個三塊五塊呢?算了啦,等到我真得熬不下去再說,做生意不用算的那麼精,客人覺得好吃、願意常常來,就夠了。
阿斌不僅黃豆來源讓人安心,他的綠豆紅豆薏仁等雜糧配料也都是親自上迪化街選購台灣省產的豆子,他不選用進口便宜的糧豆,因為口感實在差太多,台灣的豆子新鮮、香、濃,雖然貴到兩三成,但一分錢一分貨,食品有它的價值,至於每日現煮的地瓜圓和芋圓、山藥圓,則長期選用九份賴阿婆的手工品,搭配他親自用老薑和黑糖熬煮好幾個小時的黑糖水,所以這碗"巷子內"的阿斌豆花,是我來逛大稻埕時,會特地走十分鐘繞過來的一份感動,一大早吃完慈聖宮的肉粥與白蘿蔔排骨湯,再用這一碗阿斌的芋圓豆花做為早餐甜蜜的句點。
今天早上讀到劉克襄老師所寫文章,係關於台北名店阜杭豆漿是否採用食品級非基改黃豆的提問,我不禁想起,在一個小菜市場裡,每天兢兢業業煮豆花煮薏仁的無名阿斌。
台北就是這樣,處處有這些老老實實的庶民古早味食物,墊厚了我們日復一日的台北時光。
照片:
我問阿斌,既然你用的是非基改黃豆,那為什麼店裡不標示呢?
他回答,這不是很基本的嗎,幹嘛要展示?
(拜託!阿斌!確實在國外吃非基改黃豆是最基本,可是在台灣、根本不是這樣好嗎?我從十二年前到現在找非基改黃豆製品、它都還是不普及的。))
我說,
做生意用講的不算。那你證明給我看你用的是成本比較高的非基改黃豆。
於是他轉身跑進倉庫拿出他進貨的黃豆袋。確實是用非基改豆子啊,
Premium Qualiy/Food Grade Soybean/Non GMO,他卻覺得
做生意顧品質、讓客人吃好一點的,這又沒什麼。
喔他真是傻,真不會做行銷,為了降低成本顧利潤,市面上大多數黃豆製品都還是使用便宜的、飼料級基改黃豆呢!
後車站商圈,年貨大街的建成市場內
阿斌豆花
營業時間:
早上十點到下午三、四點,賣完為止。
地址:台北市長安西路220巷5號之1
周日休,阿斌要去山上海邊騎車。
(這篇文章係刊登於2013年12月食尚玩家專欄的後車站小散策、再補充完成)
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【剝皮辣椒蛋捲】切開側面軟嫩棉密,蛋香多汁下飯!口感獨特好吃!
「蛋捲怎麼捲才漂亮呢?」
「絕配組合!鹹香多汁好滋味」
想不到剝皮辣椒+蛋會這麼美味!
咬下去會噴汁還很水嫩!
配飯更是絕阿!一下子已經見底!
🔅簡單哥小知識-雞蛋要如何保存呢?🔅
⚡️保存方式:若是買散裝雞蛋必須用餐巾紙擦拭清潔後才能放進冰箱保存,保存的時候尖頭朝下也能保持新鮮度喔!
⚡️保存時間:那一般的雞蛋在冰箱冷藏保存雞蛋可達兩週。
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉蛋 5顆
👉剝皮辣椒 90克
👉洋蔥 45克
👉蔥 20克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉紅蘿蔔 30克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①打蛋攪拌後加鹽巴、白胡椒、剝皮辣椒汁拌勻
②熱鍋下油下紅蘿蔔、洋蔥炒過加剝皮辣椒拌炒
③炒香後加入到剛剛的蛋液中後加入蔥攪拌均勻
④下蛋液待凝固慢慢捲,繼續下蛋液重複此動作
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#剝皮辣椒
#蛋料理
#蛋捲料理
#簡單哥
#簡單料理
#居家料理
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各位板友好
我想請問蘿蔔排骨湯的湯底
除了鹽,須要再加什麼嘛?
因為我的步驟是
先川燙排骨
1 水滾後,下薑 還有 蘿蔔及排骨 下去煮 15 分
2 之後丟乾香菇+蔥段+海鹽 煮 15 分
3 起鍋後加點白胡椒粉
出來的味道真的超奇怪的
起問如果不加味精或雞粉,我要怎麼調 蘿蔔排骨湯 的湯底呢?
謝謝大家!
1/12補充:
更改食材後,今天試驗的結果
a川燙排骨的時候先用4~5片薑片下去川燙
b把排骨(除薑片)+蘿蔔燙15分---->此時喝的清湯白蘿蔔甜味就很好喝了XD
c這步驟我貪心地嚐試了阿基師建議的冬菜+蔥段---->整鍋熬起來味道些許特別
d起鍋加芹菜+白胡椒 ------->我給自己打八十分^^
我檢討上一鍋,加了薑片和香菇和蔥段合煮
這些味道都很強,但三個加在一起真的不和諧
所以除掉香菇,薑片則在川燙時加入排骨,之後熬蘿蔔時不加
這樣湯底就改善很多了QQ
謝謝大家的建議與幫忙!感謝!
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