【#新年新煮意 蕃薯營養高🍠 】
新年大家都會食好多好西，但食完又要好痛苦減肥😉
小編呢排身邊啲同事都成日食蕃薯代替白飯，又平又飽肚😎
但究竟蕃薯仲有咩效用呢？
Click入去睇完整文章同蕃薯食譜啦
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蕃薯食譜 在 Daydaycook Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3,060的網紅Vina V遊日誌，也在其Youtube影片中提到，▶訂閱我的頻道：https://www.youtube.com/c/vinavina?sub_confirmation=1 喜歡影片的話，請給一個LIKE喔！ #日本蕃薯 #V遊日誌 ＊－。－。－。－。－。－。－。－。－。－＊ ✿ INFO ✿ 紅春香（鹿兒島縣）- 購自Dondondon...
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蕃薯食譜 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的精選貼文
排毒二三事: 排毒食譜 Mix & Match (一)
上次有介紹過肝臟排毒分兩個階段: 第一階段 (脂溶性及較嚴重毒素) 轉換成第二階段 (水溶性及較易分解的毒素), 然後隨大小便排走 (http://bit.ly/2rgYlOt) . 而第一和第二階段的排毒過程, 都需要不同的營養素 (上篇已介紹過), 所以一個理想的排毒餐, 應該同時有齊第一和第二排毒需要的營養素.
以下五個簡單食譜, 含有多種第一二階段排毒所需的營養, 大家不妨輪流多吃.
食譜一:
• 蒜蓉西蘭花 + 香草檸汁焗三文魚柳 配蕃薯
食譜二:
• 薑汁芥蘭 + 三色椒炒雞柳 配三色飯
食譜三:
• 薑黃蝦仁炒飯 (有薑黃粉, 蝦仁, 粟米, 蛋, 三色飯)
食譜四:
• 鮮茄免治牛肉意粉 (有蕃茄, 洋蔥, 紅腰豆, 香草, 免治牛肉)
食譜五:
• 紅菜頭雜菜素湯 (有紅菜頭, 蕃茄, 紫洋蔥, 椰菜, 紅蘿蔔, 薯仔, 粟米, 腰果)
三色飯, 我自己屋企用紅米, 小米, 白米. 以前有用紅米, 糙米, 白米, 但屋企老人家同小朋友都唔易消化, 所以轉小米.
薑黃粉, 可在印尼或中東雜貨店買, 煮咖哩同薑黃飯常用.
薑, 蒜, 蔥 是抗氧化和排毒三寶, 平時煮餸不妨多用.
其他食譜, 我再諗諗, 下次再分享
#排毒二三事 #排毒食譜
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
蕃薯食譜 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳解答
排毒二三事: 排毒食譜 Mix & Match (一)
上次有介紹過肝臟排毒分兩個階段: 第一階段 (脂溶性及較嚴重毒素) 轉換成第二階段 (水溶性及較易分解的毒素), 然後隨大小便排走 (http://bit.ly/2rgYlOt) . 而第一和第二階段的排毒過程, 都需要不同的營養素 (上篇已介紹過), 所以一個理想的排毒餐, 應該同時有齊第一和第二排毒需要的營養素.
以下五個簡單食譜, 含有多種第一二階段排毒所需的營養, 大家不妨輪流多吃.
食譜一:
• 蒜蓉西蘭花 + 香草檸汁焗三文魚柳 配蕃薯
食譜二:
• 薑汁芥蘭 + 三色椒炒雞柳 配三色飯
食譜三:
• 薑黃蝦仁炒飯 (有薑黃粉, 蝦仁, 粟米, 蛋, 三色飯)
食譜四:
• 鮮茄免治牛肉意粉 (有蕃茄, 洋蔥, 紅腰豆, 香草, 免治牛肉)
食譜五:
• 紅菜頭雜菜素湯 (有紅菜頭, 蕃茄, 紫洋蔥, 椰菜, 紅蘿蔔, 薯仔, 粟米, 腰果)
三色飯, 我自己屋企用紅米, 小米, 白米. 以前有用紅米, 糙米, 白米, 但屋企老人家同小朋友都唔易消化, 所以轉小米.
薑黃粉, 可在印尼或中東雜貨店買, 煮咖哩同薑黃飯常用.
薑, 蒜, 蔥 是抗氧化和排毒三寶, 平時煮餸不妨多用.
其他食譜, 我再諗諗, 下次再分享
#排毒二三事 #排毒食譜
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
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齊齊格價！??驚安之殿堂進軍香港??有什麼值得買？
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日本15件戰利品分享??美妝｜食品｜鹿兒島伴手禮推薦！
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【夏末沖繩】田園風早餐、Ryubo百貨、恩納村浮潛、超好吃炸麵包
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蕃薯食譜 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的精選貼文
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張媽媽【地瓜球／蕃薯蛋】材料簡單，做法簡單，酥脆可口，大滿足。請like我的Video同訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話，請分享給朋友家人。謝謝。
MamaCheung's sweet potato balls, a popular Taiwanese street food. I hope you like it. Please subscribe to my channel, give me a thumbs up and share this recipe to other foodies! Thank you.
炸鮮奶食譜， Fried milk fritters recipe: https://youtu.be/5VMQaZ_1H2w
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http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCXwdv_B9WPSqOmi5EARYknA&tab=2
材料 Ingredients （三十隻／30 balls）:
二百七十克地瓜 270g Sweet Potatoes
一百克木薯粉 100g Tapioca
四十克砂糖 40g Sugar
十克吉士粉 10g Custard Powder
食譜: https://mamacheungcooks.blogspot.com/2018/03/sweet-potato-balls-taiwanese-street.html
蕃薯食譜 在 myCOOKey Youtube 的精選貼文
【好食到呱呱叫】
梅子味炸地瓜甜中帶酸，
可以整黎請拜年嘅親朋好友食呀！
食譜：http://bit.ly/2nT8JpE
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蕃薯食譜 在 瓜瓜園- Posts 的美食出口停車場
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