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🍍🍍🍍最近鳳梨議題很夯🥰！早上我被蘋果日報採訪～熱騰騰的～鳳梨營養價值：
https://tw.appledaily.com/life/20210227/FVLBHVLA6ZE2TDODY4E5SIJ2OI/
#感恩農民種出又甜又香鳳梨
#台灣鳳梨就是讚👍大家快去買來吃喔
#入菜的鳳梨苦瓜雞也是我的愛
#大魚大肉後吃鳳梨助消化
蘋果新聞網
劉怡里
［🤱🏻母乳媽媽上奶爆樽分享🍼♥️］
「餵人奶」相信對於每一個媽媽都有好大嘅感受😌當中唔同嘅辛酸、谷奶嘅痛楚、長期唔夠瞓、唔夠奶量、擔心寶寶唔夠飽、24小時on call 餵奶、乳頭受罪、在職媽媽大壓力等等，真係要餵母乳嘅媽媽先明白😭所謂滴滴皆辛苦
舞王Baby Nick👶🏻出世到而家，我一直都係餵母乳，唔經唔覺都餵咗4個幾月啦4️⃣呢段時間可以話係峰迴路轉，由最初得少少嘅黃金初乳，好幸運好快就上到奶做到富媽媽😍每次泵奶都可以有230ml-250ml🈵
之後因為工作關係，自己又想快啲修身，我開始減食量，加上休息時間不足，奶量隨即下降⬇️跟著我嘅壓力越嚟越大😖因為我想俾BabyNick飲多啲飲耐啲母乳，但想快啲修身嘅我又好怕要keep住食營養食物同湯水會好肥，但要keep住奶量唔飲又唔得🙈當時我真係好矛盾🤢加上近日消委會報告對飲用初生奶粉的安全性唔太理想，所以我考慮咗好幾日，最後我都係選擇堅持餵母乳俾BabyNick 🍼
問題又嚟喇⬇️奶量下降咗⤴️點樣可以上番🙈我試過飲番多啲湯水，但唔成功，又試過食好多肉，但都係上唔番以前嘅奶量，真心無助🥺去到呢個地步，真係咩都要試吓，我連好多人話勁肥嘅媽媽奶粉都試埋，但估唔到有意想不到嘅收穫😍😍😍
我早晚都會各飲一杯，飲咗連續5日，奶量明顯回升返⬆️⬆️由之前跌到落120ml上番180ml，再飲多一星期，我又變番可以打爆樽啦🈵 而且我飲咗之後，身形都冇肥到，因為原來一杯心美力媽媽奶只係得一片方包咁多卡路里，即係133 kcal ，所以媽媽們可以放心飲♥️而且佢有授乳全營配方，100%符合授乳重要營養素 (蛋白質、DHA、葉酸以及18種維他命和礦物質) 低脂，唔肥之餘，仲有益菌素，可強化自身免疫力🙌🏻
如果媽媽們都有上奶嘅難度同困難，不妨試下飲媽媽奶💕希望幫到妳地喔
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【消委會】2款孕婦維他命補充劑葉酸量高 長期服用或令嬰兒自閉 (HK01）
https://www.hk01.com/社會新聞/236658/消委會-2款孕婦維他命補充劑葉酸量高-長期服用或令嬰兒自閉
