夜遊不？
太平洋溫泉季即將登場
二大光影主題區分別在瑞穗瑞祥、玉里安通
夜幕低垂，華燈初上，小而美浪漫絢麗的庭園風，就在瑞祥溫泉公園對面😆
太平洋溫泉季時間：10月2日至10月31日
拍攝日：2021-09-29
#花蓮景點 #花蓮旅遊 #太平洋溫泉季 #英雄湯 #瑞穗鄉景點 #瑞祥溫泉公園 #瑞祥村
華燈初上 2 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過275萬的網紅NewShowBiz完全娛樂，也在其Youtube影片中提到，#華燈初上#林心如#楊謹華#鳳小岳#張軒睿#章廣辰#修杰楷#加賀美智久 2020.10.13 完全娛樂 更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1 - 歡迎幫助完娛提供多國...
華燈初上 2 在 Facebook 的最讚貼文
「是病在痛，還是心在痛？」
近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己，該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？
反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。
不亂擔心，其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。
於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？
躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。
想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。
我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
想參加郭葉珍正念溝通工作坊但老是被秒殺，怎麼辦？只要您登記了想上課的意願，每次我有開課，我就會依照登記的順序來詢問您上課的意願。課程內容一樣，只是參加的人、遠距或實體上課的差別而已。您只要登記一個就好。
1. 父母專屬正念溝通工作坊的意願登記： https://forms.gle/B4Ffic9Y2Wo5uHkz8
2. 正念溝通工作坊（非父母專屬）的意願登記：https://forms.gle/pEzNsrWsgLKjahgc8
3.實體的工作坊：您可以到台灣正念工坊（ https://www.facebook.com/TaiwanMindfulnessCenter ）的粉絲頁私訊您的意願。
～[時時正念]line貼圖(文字版）～
https://store.line.me/stickershop/product/16284967/zh-Hant
～[時時正念]line貼圖～
https://store.line.me/stickershop/product/16210111/zh-Hant
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
華燈初上 2 在 Facebook 的最讚貼文
紐約夜景
夜景永遠都吸引著遊客，
尤其是紐約這個城市，
好似象徵著不夜城的動力，
燈火一路亮到天明沒有問題。
上次來紐約，去帝國大廈登頂看夜景；
而這次選了The Edge。
The Edge 從完工開始，就是西半球最高的戶外觀景台，同時並躍身成為紐約的新興地標之一。
我這次買了”潘仔”套餐（因為我報到的時候服務人表情太誇張，一副就是這個套餐居然有人買的臉）。選夕陽開始的時段登頂，並含有香檳跟紀念相片。等時間一到，工作人員會帶著我們走特殊通道，享有兩人專享快速電梯直達頂樓。
從搭電梯的動畫開始，就讓人驚喜連連，等到了頂層，登場的夕陽大秀就讓人大呼過癮。
在這裏可以欣賞華燈初上最美的時刻，
還可以看到所有紐約知名地標，
像哈德遜河，帝國大廈，洛克菲勒大廈等。
#紐約 #edge
華燈初上 2 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最佳貼文
#華燈初上#林心如#楊謹華#鳳小岳#張軒睿#章廣辰#修杰楷#加賀美智久
2020.10.13
完全娛樂
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
-
歡迎幫助完娛提供多國字幕翻譯讓世界各地的朋友一起享受完全娛樂：）
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCX9VHpN62jkqCCntHxymPOA&tab=2
華燈初上 2 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最佳貼文
#華燈初上 #林心如 #楊謹華 #郭雪芙 #劉品言 #謝欣穎 #江宜蓉
2020.09.11
完全娛樂
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
-
歡迎幫助完娛提供多國字幕翻譯讓世界各地的朋友一起享受完全娛樂：）
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCX9VHpN62jkqCCntHxymPOA&tab=2
華燈初上 2 在 俞木與她的文具小夥伴們 Youtube 的精選貼文
#紙膠帶 #文具 #手帳拼貼
哈囉大家好~我是俞木XOXO
ig：yumu_diary_hahaha
八月份文具開箱！
想寄信給我的話，請去看這支影片：
https://youtu.be/SwUEQTP3Sno
✎本次使用到的文具們：
YOHAKU．ハナガスミ
夏米．比例
夏米．流光
曼殊沙華．雨讀
曼殊沙華．夏歡歌
JOYCELO PRESENTS．曜黑01
貓知道一切．幸運贈與你
貓知道一切．星落之夜
KY文創．聯網
繪空事文創．穆夏之蔓
竹悅工作室．蝴蝶物語2
基研所．夢燈籠
貓知道一切．401號華爾滋
貓知道一切．雪融水的嘆息
貓知道一切．妖精の町
桔芝工作室．節氣四季
時間格子．花未開
當季限定．華燈初上
景物志．燈火夜色
MOODTAPE．珍珠雛菊
MOODTAPE．田字格
MOODTAPE．一點心情
MOODTAPE．向日葵的夏天
✎推薦可以觀看的影片：
＊和HOBO的愛恨情仇：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCWSt6lGvD-SRFxsRjIHVf0x
＊更多的拆紙膠帶影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCU8bEQ_B1h-s4LI3G7ccnBD
＊更多的拼貼影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCXJ_J6pbKUEr24Jsh456oiI
＊敗敗敗家影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCVDt2tFBbojoNFS-fBHFJLT
＊啦啦啦，其他的文具分享：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCUu5FmBGkyWMFMordrfJQ7A
＊倉敷跑跑跑：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCXtKhkUOT6xbg30hilncS9_
＊久久一次的旅遊手帳：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCVw729-0C1mAttp5GFxVJmP
＊吼吼吼，不知道要漂到哪兒的漂流本：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCUMcEDRPD2Xkl2IeWhMWdXu
新手做影片，請多多包涵:)
這支影片沒有任何的贊助。
禁止商用、二創，未經授權的使用。
華燈初上 2 在 華燈初上 - Facebook 的美食出口停車場
由百聿數碼出品、天予電影製作的旗艦原創影集《華燈初上》描述1988年由林心如、楊謹華飾演的日式酒店 ... 108 Likes2 comments. 華燈初上, profile picture. 華燈初上. ... <看更多>
華燈初上 2 在 華燈初上第二季- 台劇- Gimy劇迷- PttPlay線上看 的美食出口停車場
華燈初上 第二季劇情：|8集全|《華燈初上》第2季主軸將放在尋找兇手，每一個人都有殺人動機，同時吳慷仁和霍建華的戲分也不少。吳慷仁飾演的寶ma. ... <看更多>