【受傷的童年被療癒後,面對孩子感覺充滿了新鮮】
「⋯ 謝謝你讓我知道,照顧孩子當下也要照顧好自己……殘破不堪的房子,是無法為人擋風遮雨的!」
謹在此分享一位家長與老師對話後的回饋:
⋯⋯⋯⋯
羅老師你好,我是週六台南場幸運能和您對話到的媽咪。
在對話後的這幾天,我常常在想,為何我能如此的幸運?
第一次報名老師工作坊就成功與老師找到我受傷的童年。我想…我一直都在等待有人可以真正了解我。
我本身心思細膩,因此很容易因對方的行為舉止受傷,也容易去察覺到對方的想法。所以我小時候有時會有莫名不安感(像心悸感)湧上來,甚至曾經想過或許我並沒有父母,我是被撿回來的。
我們家中很愛將兄弟姊妹拿來做比較,因此我一直都很怕認輸!我在外人面前很愛說話也有套自以為的幽默,但私下其實很不愛說話(像極了你說的尋求過渡關注)。
我以前反覆去想,為何我那麼容易不安?那麼在乎別人對我的看法?為何我無法認輸?甚至委屈自己也不知如何拒絕別人……
這麼多年,你帶領我找到了答案!!原來我《怕寂寞》。
我的故事,我的家人不會聆聽(我們家不是會說心事的家庭),我的老公,我有試著告知他我心中壓住的困擾,但他僅在於安慰我聆聽故事。
我高敏感的心背負了太多東西,我一直都有察覺我越來越不快樂,心壓感,我也知道我的童年令我不喜歡,故事講了在講,原來……我的寂寞藏的如此深沉。
週六那天,對話後我一直覺得心中有什麼蔓延出來到四肢,不斷的輕微顫抖和雞皮疙瘩。連騎車回家一路上都是……回家面對孩子與老公只想來個深深的擁抱還有滿足的微笑。
謝謝你,在這幾天想到那美好的畫面……原來是我最無法想像也是最令我期待的畫面,總是讓我覺得心中有個地方變柔軟了,現在那畫面有時也會突然闖進我心中。
謝謝你讓我知道,照顧孩子當下也要照顧好自己……殘破不堪的房子,是無法為人擋風遮雨的!
現在面對孩子感覺充滿了新鮮,甚至可以說是有活力,心情也變得輕鬆活躍,在哭鬧時也會突然想到美好的畫面,也想到躲在棉被哭泣的自己,我想我的孩子是需要我的擁抱及關懷。
再次感謝你,希望未來有機會可以再見面。
⋯⋯⋯⋯
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莫名不安感 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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以下為本段內容文稿:
你有沒有過「背黑鍋」的經驗?
明明你覺得自己什麼也沒做,但是不知道怎麼搞的,某些事情的責任,或者是那種很隱微的指責,就會莫名奇妙的掉在你頭上,讓你成為「代罪羔羊」。
我知道這種感覺很悶喔!所以呢,我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼?
「代罪羔羊」的典故,起初是來自於《舊約聖經》裡面,人把自己的罪,轉移到羊身上,然後把羊獻祭給神,用來洗清人們身上的罪。
「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪,還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑,轉嫁到另外一個對象身上,讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點,用來逃避自己不想面對的問題。
而這樣的現象,其實在人際關係裡是經常發生的!
無論我們在學校、還是職場上,你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊;表面上看起來喔,這一群人感情非常的好,常常膩在一起。
但要是你仔細的去觀察,你就不難發現,即使他們這一群人有ABC三個是好朋友,但只要A不在,B和C就會開始說A的壞話。
為什麼會這樣?明明大家都是好朋友,為什麼要做這種事情呢?
其實這個答案很簡單喔,那是因為當B跟C一起說A的壞話,而且說得很開心的時候,B、C他們兩個人的共同利益,就是透過「排除第三者」。
那個「第三者」不是你、也不是我,而是不在場的那個「第三個人」,來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。
也就是說喔,因為A不在場,所以無從反駁,那麼B跟C就可以輕易的,把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A,讓A成為「代罪羔羊」。
而在這個過程裡面,會讓B跟C樂在其中的原因,其實就是透過打擊A,來鞏固B跟C那種同盟的親近感。
這聽起來很弔詭齁!然而這件事情不止如此喔,更弔詭的是,雖然B跟C因為說了A的壞話,一時之間感覺很靠近。
可是當B跟C這樣子做的同時,也為他們兩個人之間帶來新的不安;因為B跟C很清楚,A的處境是怎麼造成的,是他們說壞話嘛!他們自然就會擔心自己總有一天,會成為那個被排擠的人!
於是呢,為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠,這個焦慮感反而會更強烈,就會他們更離不開這個小團體。
所以囉,在這種扭曲又矛盾的心理動力之下,也就很容易造成「剪不斷,理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係!
從上面的拆解喔,我們可以得到一個小小的結論。
要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊,這正是代表喔,你們的關係其實很脆弱,才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。
而從另外一個層面來看,也曝露出習慣興風作浪的人,是有多麼的沒有自信心,所以他才需要透過拉攏其他人附和自己,來找人取暖、來消除自己的不安感啊!
但是如果你不是那個被拉攏的人,而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人,那該怎麼辦呢?
其實在不損及責任和利益的前提底下,我會勸你喔,輕輕的放下這段關係吧!讓這種沒有意義的小圈圈,慢慢的淡出你的生活,這樣就好了!
但如果這樣的情況,是發生在工作職場裡,它已經損害了你的專業形象,和同事、上司,因為這樣子對你的信任感,我就會鼓勵你要積極的面對它。
聽到這裡喔,你一定很好奇,啊嘴長在別人臉上,到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊,去背那個沒有必要的「黑鍋」呢?
你可以這樣子試試看喔,在每次的對談或討論之後,都做出明確的「階段性結論」。
直接打個比方來說喔,如果你是A,你跟B、C兩個人,總共三個人;你們一起負責了一個專案。
那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上,你可以在每一次的會議之後,做一個簡單的結論。
三個人公開透明的說清楚,目前的進度到底到哪裡?而後續的進度分別是什麼?完成的日期在什麼時候?
這樣子權責分明,你就能夠減少在事後,被別人背後捅刀,把黑鍋甩到你頭上,這樣的模糊空間。
但是如果喔,你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度,目前的進度也確實停擺了,你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。
你可以說:「我們目前遇到的困難,需要分頭去釐清,所以今天的進度是三天之後再開會,我會以這個結果回報給主管,大家同意嗎?」簡單來說喔,就是我們這一次的結論,就是暫時沒有結論,而留待三天之後。
這樣的方法,就是在我們結束對話之前,說清楚自己的理解,也就是為你們「共同」的結論去定調。
不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間,它存在你們之間;這樣子就能夠在一定的程度上,避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。
不過,如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」,那我必須說喔,你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。
因為呢,恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊,而也因為恐懼,讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。
很令人遺憾的就是喔,往往身為代罪羔羊的人,同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢,要脫離這個死循環的關鍵,就是開始誠實的面對自己吧!
希望透過今天的分享,能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」,更重要一點是它是個契機,讓你可以開始好好的認識你自己。
祝福你!我是凱宇。
如果你喜歡我們製作內容,請記得訂閱我們的頻道,並且分享給你身旁的朋友,無論是YouTube還是Podcasts,我們都需要你用具體的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。
其實透過背黑鍋的理解,我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵,在於你有沒有真正的認識自己?
只有你認識了你自己,你才能夠在面對這外界的傷害的時候,你有自己的足夠的免疫力,跟保護力。
更重要一點,是如果我們不認識自己,我們很有可能因為太需別人認同,太需要跟別人抱團取暖,而不自覺的成為那個把黑鍋,甩到別人頭上的人。
然而呢,在我的專業工作裡,常常會有個案透過跟我互動的方式,來讓他慢慢的更清楚知道,自己到底是怎麼做、怎麼想的?
在這個過程裡,我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說,除了跟我學習、跟我會面之外,能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在?而這一輩子的存在,是可以幫助你如同一面鏡子一樣,讓你能夠更看清楚你自己。
然而要做到這一點的方法有很多,其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。
所以呢,我們在4月18號,有一門啟點文化的實體課程,叫做【寫作小學堂】;這一門課呢,不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。
其實透過我們這麼多期教學下來,有很多的學員告訴我們,我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近,而文字又讓他更認識自己,的那一輩子的陪伴跟存在。
所以囉,任何人陪伴你的時間都是有限的,但是你跟你的文字,卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握,這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。
無論你要把文字用在你的生活的哪個領域?是很偏向工作應用的光譜,還是你生命當中一個恆常的陪伴?這一門課都會帶給你很大的幫助。
詳細的課程內容,在我們的影片說明裡都有連結,在我錄影的這個時候啊,這一門課的名額已經正在倒數了!
所以期盼你能夠把握這難得的機會,希望我能夠在4月18號的教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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以我來說特別喜歡三段劇情,時不時還會拿出來反覆看
三段的特色是氛圍感強烈,鋪陳與情緒帶動超強
讓你有種"大的要來了,大的要來了,就是這個畫面喔喔喔"
1.巨人-瑪莉亞之牆奪還戰(漫畫73-84)
這段的悲壯感與絕望感鋪陳之神,團長無畏又充滿存在主義的哲思
看漫畫時完全不自覺的會跟團長一起大喊怒吼吧
然後最後到生死抉擇,海的伏筆,團長解脫,一氣呵成
2.輝夜-奉心季篇(漫畫100-127)
從日常開始安插一些小元素的伏筆,到整個頂樓大決戰(告白)的氛圍鋪陳
視角大量停在輝夜的不安獨白,將會長獨立出一個神秘感
然後是超絕羅曼蒂克的滿天愛心,才開始解說會長的一切準備讓人恍然大悟
帶給我的高潮感動絕對不亞於巨人
3.噬謊者-Air poker篇(漫畫428-468)
遠超jojo死筆的鬥智塑造,真正的鬥智巔峰
牽扯的伏筆很多,包含梶的夥伴情,Hai過去的伏筆,對上ideal最終boss的緊張感
在水中以呼吸為籌碼,賭上能夠吸的空氣
不敢雷太多,任何對賭局的說明都可能破壞超級精妙的設計
有沒有甚麼你們也覺得"鋪陳超神,情緒直接炸開"的段落,讓你們時不時的會反覆看呢?
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