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關於 心裡不安怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在心裡不安怎麼辦這個產品中，有1594篇Facebook貼文，粉絲數超過3,953的網紅語聲者王喬蕎，也在其Facebook貼文中提到， 喬蕎的youtube影片即將開啟一系列的「暴力情人」單元，性別暴力一直在我們身邊，不分現實世界或數位空間。 大家或許覺得，暴力情人影響的單單是交往的那個人，但其實不是這樣的，一個暴力情人，不只影響你的人際互動，更可能導致整個家庭毀滅。 如何跳出「他是因為愛我才會這樣…」的思維，如何早期辨識暴力情...
　同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡，也在其Youtube影片中提到，#靜不下來的感覺很差吧？ 好像有很多猴子 在腦子裡上下跳蹭的感覺 Monkey Mind的意思是 我們的大腦心智在未被訓練下 就像猴子一樣不安份、浮動、野性 過分的腦力活動，使得專注力下降 生活品質變得差強人意 但「靜心」是激烈腦力活動的敵人 他們無法100%同時並存的 當靜心的程度上升，腦力活...

「心裡不安怎麼辦」的推薦目錄：


心裡不安怎麼辦 在 語聲者王喬蕎 Facebook 的最佳貼文

語聲者王喬蕎 By 語聲者王喬蕎

2021-10-01 11:50:27 有 8 人按讚
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喬蕎的youtube影片即將開啟一系列的「暴力情人」單元，性別暴力一直在我們身邊，不分現實世界或數位空間。

大家或許覺得，暴力情人影響的單單是交往的那個人，但其實不是這樣的，一個暴力情人，不只影響你的人際互動，更可能導致整個家庭毀滅。

如何跳出「他是因為愛我才會這樣…」的思維，如何早期辨識暴力情人？
又如果我是個會用暴力來調適內心對失控感的不安的人，我又該怎麼辦。

我在意的不只是受傷的一方，
除了讓受暴的人逃離，
我更期待能讓施暴者放下拳頭。

願我能透過聲音與文字，
讓世界看見這隻粉紅色的大象。

===========================

品牌主理人Daniel 蕭冠宇表示，
愛樂潘ELEPAN的發想初衷，
背後隱含著很深的寓意

源自於英國俚語
《在房間裡的粉紅大象》之意：
「在一個空間中經常被忽略（視$的問題」

愛樂潘的存在讓問題本身被挑染，並為所有人帶來面對問題的勇氣與希望

在科技氾濫的數位時代中，隱含著許許多多因為新傳播科技所衍伸出的新型態數位性別暴力。

粉紅小象愛樂潘。時時刻刻地提醒著我們「不要忽視當代越趨嚴峻的數位性別暴力」議題。

#暴力情人 #愛樂潘 #數位女力聯盟 #粉紅色的大象 #性別暴力 #王喬蕎 #蕭冠宇 #elepan #喬與書香

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語聲者王喬蕎

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×廣告聲優×配音初心者一枚 語聲者，語言與聲音的傳遞者。 隱沒在你我的生活之中， 卻是世界不可或缺的連結。 我是喬蕎， 出沒於聲音表演與傳達的領域， 用聲音與你的生活交會。
3953 followers 3675 likes "https://goo.gl/v5wSG7"
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心裡不安怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-28 22:18:08 有 373 人按讚
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【人生中的三位恩師】

今天是教師節，想來聊聊關於我人生中的三位恩師

第一位是 趙大樹 老師
在我生完唯可沒多久
母親介紹了大樹老師在大安森林公園的親子團
那時的我宛如溺水的人，產後憂鬱加上育兒挫敗
一個人無助的在汪洋大海中浮浮沉沉
而大樹老師是我第一個在大海中抓住的浮木
每週一次的親子團彷彿短暫的告解
總是一股腦地把當週的育兒難關丟向老師
而老師總是溫和的接住我的問題與我的小孩
（對! 老師時常幫我抱著還是嫩嬰兒時期的唯可
　讓媽媽的腰能暫時休息，大腦也能短暫的放空）

在那時老師說了許多耐人尋味的答案
像是我曾經問老師：「罵小孩他都不怕怎麼辦?」
老師居然回我：「為什麼要讓他怕?」
我一頭霧水的想著，那要怎麼讓小孩聽話?
如今我確實也找到不讓小孩害怕
小孩也願意合作的心法與方法
在大安森林公園的那兩年
成為我育兒人生既特別又珍貴的回憶

第二位是 綠豆爸的幸福拼圖
真要說起來
其實我目前為止還沒實際跟綠豆爸本人說過話😂
不過跟著綠豆爸所創立的可能親子團
還有現階段的可能幸福學院
這三年可說是讓我的生命重新大翻修
我在這三年的成長與突破超越過去三十年
許多觀點和信念都砍掉重練
既然說是砍掉，就必定會痛的 (不!應該說是很痛)
在好幾次斷線、爆炸與崩潰後
我都會哭著對自己說：「我絕對不會放棄!」
雖然實踐正向教養的過程既艱辛又痛苦
不過成果與收穫也是豐碩的
也在去年因著學院接觸與學習正念
生命的層次與穩定更大幅提升

在上上周的線上幸福實踐團中
我分享我很滿意現在的生活以及各種關係
親子關係、夫妻關係、還有與自己的關係
多虧一路緊緊跟隨綠豆爸的腳步
同時也很感謝親子團的兩位老師，美玲與麒芳
謝謝你們一直以來的接納、關心與引導
我跟孩子們總是受你們的照顧與幫助，由衷感謝❤️

最後一位是 海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
在去年因著培訓課程認識了海蒂
專業又不失親切的態度讓我立馬被他圈粉
但真正讓我感動的不只是海蒂的魅力
而是課程中所發生的一小段故事

培訓課的前幾天，唯可不明急性蕁麻疹發作
全身佈滿大片紅疹，孩子又癢又哭實在心疼
我將過程既與感觸記錄在粉專上
想說可以鼓勵並給予同為生病孩子的母親一點力量
那時我跟海蒂並不算熟
隔天她主動靠近關心唯可的狀況
也分享自己孩子的經驗
光是這樣的舉動就讓我又驚訝又感動了
沒想到隔一天，她拿了一小罐瓶子到我眼前

「這是我昨天說的純露
孩子洗完澡或沒事都可以噴
　應該多少可以舒緩一點」

當下整個眼淚快要飆出來
彷彿被老師看到那個努力掩飾內心不安的自己
我從海蒂身上看見什麼叫社會情懷

「除了記得自己以外，在心裡面也記得別人」

海蒂不只是我的恩師，更是我的心範
這股溫暖的能量讓我也期許，自己要成為這樣的人
成為一個真誠、真實、真心以及真有趣的人

謝謝出現在我生命中的每一位恩師
願我能追隨你們的腳步
繼續將這份愛與溫暖傳遞出去❤️

#教師節快樂

（為什麼只放跟海蒂的照片呢？因為我只有跟海蒂合照過😂）

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心裡不安怎麼辦 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-24 09:58:17 有 1,314 人按讚
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［今日事，今日畢，無法畢，吃飯喝水睡覺去］

我的學生多是幼教老師。這個工作經常得身兼行政，經常是千絲萬縷，十萬火急，一環扣一環，因此幫幼教老師上正念課的時候，特別能感到學生的不安。

有一次到學校演講時，我看到陳老師在會場進進出出的，特意關心她什麼事情讓她沒辦法安心上課。她說了幾件事：譬如有個公文要追，譬如，水塔壞了，廠商還沒來修。

我了解了一下這兩件事暫時沒辦法解決，就邀請她，反正再出去一百次也不會逮到人簽公文、修水塔，那就坐下來聽聽郭葉上課吧。陳老師覺得有道理，也就坐下來聽課了。

我先帶大家做一下正念呼吸，做完之後問剛剛忙進忙出的陳老師，在這個練習過程中有什麼體驗。

陳老師說：「奇怪，剛剛明明就覺得這兩件事情很急，很重要，一定要馬上處理。可是跟著老師做，那種很急，很重要的感覺就沒那麼強烈了。」

我問陳老師：「你的意思是其實這兩件事不急也不重要嗎？」

陳老師說：「喔，不不，水塔沒剩多少水，還是又急又重要的。但是我們有備案，喝的水有備案，沖廁所的水有備案，只是不方便，沒有到無法可度。

至於追公文，那就真的是沒有那麼急，只是我不喜歡人家拖拖拉拉的，看到對方可以簽而不簽，慢慢摸，我就會很生氣。

是說，怎麼呼吸一下會讓感覺差那麼多？」

我說：「我們的身體、情緒和念頭是互相影響的。

以追公文這件事來講，你的念頭是『事情要趕快做完』，因此你的情緒就相對應的急。

如果什麼事都要求快做完，情緒就會長時間的急急急。

一急，身體的腎上腺素就飆起來，而腦部收到腎上腺素飆起來的回饋，相對應的就會詮釋這件事很嚴重，既然很嚴重，情緒就更急。

這是一個彼此回饋的系統，當你坐下來呼吸，身體就在告訴腦袋，喔，沒事沒事，要不然我不會坐在這裡呼吸。於是認知也跟著改變，其實公文沒有馬上簽也沒什麼關係。」

陳老師說：「我老公都說我個性太急，什麼事都要馬上馬上馬上，沒有馬上辦我就會生氣，可是他有他的事要做，常常因為這樣就吵架。」

如果你覺得這個很重要，那個也很重要，睡一覺起來，那件事就好像沒那麼嚴重。可是醒來之後，忙這忙那，又開始覺得那件事很重要，那有可能你的身體已經習慣在戰鬥狀態，看什麼事情都嚴重。

這時候就是好好的睡覺，好好的吃飯，讓身體舒舒服服的，如此一來事事嚴重，事事沒做的感覺就不會那麼強烈了。

當然有可能我們從小就被教導今日事今日畢，養成了好習慣。因此碰到事情無法今日事今日畢，違反了腦中的原則，就感覺特別的不舒服。

這時候我們可以擴展一下好習慣的認知，在『今日事，今日畢』後面加上『無法畢，吃飯喝水睡覺去』，反正事情一時也不會消失，就讓自己好好坐下來，好好呼吸，好好吃飯，好好喝水，好好睡覺，身體調好心情好。

Photo credit: 郭葉洋

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心裡不安怎麼辦 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文

艾波外出中X身心靈平衡 By 艾波外出中X身心靈平衡

2021-07-29 22:15:21 有 3,437 人看過 有 270 人喜歡
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#靜不下來的感覺很差吧？
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺

Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動，使得專注力下降
生活品質變得差強人意

但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升，腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜

今天將分享3個雜念Byebye！
不限時間地點，靜下心來的方法～
完整版影片別錯過了：

❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知？
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐

立即分享給朋友，了解該怎樣「#靜下心來」
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺！
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‣‣什麼是靈修？靈魂覺醒的5大徵兆，你覺醒了嗎
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解牌方式：36時內文字回覆，若有問題可問會盡量補充
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艾波外出中X身心靈平衡

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心裡不安怎麼辦 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答

志祺七七 X 圖文不符 By 志祺七七 X 圖文不符

2021-07-24 19:00:18 有 145,424 人看過 有 3,713 人喜歡
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＃美國週期蟬 ＃週期蟬
各節重點：
00:00 前導
01:39《YouTuber 的 36 堂課》廣告段落
02:29 一般的蟬生活習性是什麼？
03:36 週期特別長的週期蟬
04:44 週期蟬為何在地底下那麼久？
05:51 為什麼一次出現十億隻？
06:30 美國居民的困擾
07:26 週期蟬不是害蟲？
08:42 美國人吃蟬歷史悠久？
09:57 我們的觀點
10:43 提問
10:59 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→Paleoclimatic Influences in the Evolution of Periodical Cicadas (Insecta: Homoptera: Cicadidae: Magicicada spp.), The American Midland Naturalist, Vol. 120, No. 1 (Jul., 1988), pp. 183-193 (11 pages)：https://bit.ly/2UWvnSr
→Liebhold, A. M., Bohne, M. J., and R. L. Lilja. 2013. Active Periodical Cicada Broods of the United States. USDA Forest Service Northern Research Station, Northeastern Area State and Private Forestry.
→Sota, Teiji, et al. "Independent divergence of 13-and 17-y life cycles among three periodical cicada lineages." Proceedings of the National Academy of Sciences 110.17 (2013): 6919-6924.
→Berlocher, Stewart H. "Regularities and irregularities in periodical cicada evolution." Proceedings of the National Academy of Sciences 110.17 (2013): 6620-6621.
→Broods, Cicada -University of Connecticut: https://cicadas.uconn.edu/broods/
→Cicada swarms in Washington, DC, appear to show up on the weather radar. Not everyone agrees：https://cnn.it/3wR25Sm
→【維基百科】Periodical cicadas：https://bit.ly/3rpqPAa
→【維基百科】Brood X：https://bit.ly/3hNivaa
→【科學人雜誌】17年之癢：https://bit.ly/3kzZcmo
→美東17年蟬來襲！你不知道的華府「蟬」文化：https://bit.ly/3ew7x6T
→從地心竄出：17年一出10億隻的美國「蟬爆日」：https://bit.ly/3hQKUfy
→地下躲了17年 它們不忍了! 數兆神祕生物入侵美國1/3領土 科學家建議「食用」：https://bit.ly/2W16sO3
→【公視】蟄伏 17 年 美東十億隻「週期蟬」將破土求偶 ：https://bit.ly/3ziZ6Ub
→【地球圖輯隊】仲夏不寧靜 「 17 年蟬」大舉回歸美國 ：https://bit.ly/3hQdduD
→【天下獨立評論】美東 17 年蟬來襲！你不知道的華府「蟬」文化 ：https://bit.ly/36JXabn
→【EET TAIWAN】北美「蟬爆日」週期為什麼是質數？ ：https://bit.ly/3zao348
→【香港 01】「 週 期 蟬」襲美國 民眾找食譜把蟬入菜 FDA：對海 鮮過敏者別吃 ：https://bit.ly/3hOJ5iV
→【自由時報】蟄伏 17 年！週期蟬入侵白宮記者包機 延誤歐洲行：https://bit.ly/3irZKIj
→【自由時報】台灣蟬與熊蟬的傳奇一生 ：https://bit.ly/3rmilts
→【 Boundary stones】 Cicadas: Time Traveling Trouble Makers：https://bit.ly/3hOubcv
→【維基百科】Predator satiation：https://bit.ly/3zhUvSy
→看見一堆小綠卵...在家遇到「荔枝椿象」怎麼辦？被毒液噴到小心皮爛眼瞎！用●●水噴1分鐘就死掉：https://bit.ly/3BjMLkA

【 延伸閱讀 】

→【環境資訊中心】美國部分周期蟬感染「迷幻真菌」 出現瘋狂交配行為：https://bit.ly/3hWoSrT




＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc

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志祺七七 X 圖文不符

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Hiho 大家好，我是志祺。 你現在收看的是志祺七七， 365 天不斷更的時事議題評論型頻道！ 在這裡，你會看到⋯⋯ ? // 即時議題・堅持每日發片的時事分析 // 遇到各種議題的時候，社會上總是充滿對立。 常常不同立場之間，只剩下謾罵，無法互相溝通、討論。 志祺七七，剖析不同立場觀點， 能讓關心社會上重要議題、擔心立場極化的你， 了解不同立場的不同想法。 ? // 多元議題・不同立場都說讚 ? // 人權、同婚、兩岸關係、中美貿易戰、能源議題、政治評論... 志祺七七不畏懼各種敏感議題，全盤呈現多樣化主題與觀點。 同時，也獲得不同政治立場的一致好評！ 成為台灣唯一訪問過蔡英文、郭台銘、韓國瑜、朱立倫等一線政治人物的新世代時事評論員 ✨ 　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ?　 探索世界・現在就開啟右上角鈴鐺訂閱志祺七七吧　? 　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ? 如果你想與志祺七七合作，歡迎寫信到：[email protected] 與我們聯繫 【 關於團隊 】 YouTube ｜志祺七七｜ 是由台灣最強資訊設計團隊「圖文不符」所開發策劃，融鑄多年議題設計經驗，由團隊共同創辦人張志祺作為節目主持人，以時下最熱門的 YouTube 影音頻道形式做呈現。 FaceBook｜圖文不符｜ 推出台灣第一個製作時事議題懶人包的團隊，被譽為懶人包始祖，在 FB 上創造總瀏覽量超過三千萬人次。 現正活躍於台灣在地文化採集與設計轉譯，期望將更多關於台灣、關於生活、關於土地的知識帶給社會大眾，期望透過設計帶來更好的內容環境。 定期籌備大型議題策劃，喜歡精緻細膩的設計作品，閱讀台灣之美的你不可錯過。 圖文不符 FB 專頁：www.facebook.com/simpleinfo Our Brand｜簡訊設計｜ 是我們成立的商業設計品牌，橫跨議題—設計—行銷，服務涵蓋社群內容經營、網站設計、動畫設計與整合行銷專案。曾獲 2 座德國紅點 Best of the Best 大獎。 合作洽談請至：[email protected] - 贊助志祺七七，讓我們可以走得更久更遠：https://bit.ly/support-shasha77 如有遇到金流問題，麻煩請聯繫：[email protected]
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心裡不安怎麼辦 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文

志祺七七 X 圖文不符 By 志祺七七 X 圖文不符

2021-07-14 19:00:05 有 116,815 人看過 有 3,601 人喜歡
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各節重點：
00:00 前導
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07:43 臉書為什麼允許有詐騙廣告？
08:57 我們的觀點
10:22 提問
10:44 結尾

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志祺七七 X 圖文不符

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长期处于焦虑紧张状态下的人经常会出现心跳过快的现象，因为焦虑不安会让患者的 ... 不良情绪得不到很好的宣泄，积压在心里，会导致晚上睡觉障碍。

#75. 小孩也會有壓力?! 我們該怎樣幫助小孩釋放壓力呢? - 馨力陽

給小孩一個可以隨意發表意見的空間，不管他們的想法是正確或是錯誤的，我們都應該保持開放的態度，可以討論，但不批評；這樣小孩才會願意把心裡的不安和憂慮說出來。

#76. 心是一個很小的容器，裝滿了別人，就裝不下自己 - 周慕姿心理師

那麼，當我的想法與感覺，有可能和別人不一樣時，我會不安，我會把他壓下去，所以我不清楚自己的感受與真正 ... 得將你的心裡好多的別人，先倒出來，

#77. 無止盡的不安和焦慮怎麼辦- 感情板 - Dcard

... 都有聊天講電話，可是不知道為什麼，突然就會有一股- 焦慮,不安,單身. ... 有就是覺得講電話的時間簡短雖然對方是真的累了，可是心裡還是覺得⋯⋯ ...

#78. 總有擔心不完的擔心？給內心總是很累的你：先找出心理界的 ...

好焦慮該怎麼辦！ 只要是人，就會有情緒. 【限時免費下載】高尿酸讓你折壽11年，這些隱藏元凶引來痛風、 ... 你可能會喜歡... 心情煩亂怎麼辦？處理不安情緒的四個妙方 ...

#79. 【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方

在心裡跟自己說：（吐氣）「我對內在（傷心、不安、難過或焦慮）的5歲小孩慈愛的微笑。」 持續做數次，練習去感受、看見、安撫那個，曾經受傷卻被你不知不 ...

#80. 正視讓你焦慮不安的原因是什麼？

正視讓你焦慮不安的原因是什麼？ 莊博安Wesley Chuang 心理諮商師. 2022/02/28. 自我探索 冥想練習 情緒困擾 焦慮 憂鬱. 不曉得你是不是容易焦慮緊張的人？

#81. 醫師告訴你：為小事煩惱、拋不開擔心都沒關係–《情感的溫度》

內心反而更加躁動不安，嚴重的甚至會出現「我怎麼會變成這副模樣」的自責 ... 他們沒接，就會胡思亂想擔心他們是不是發生意外，心裡開始七上八下。

#82. 心情煩躁不安怎麼辦？ - 壹讀

每個人的一生都不會太風順的，尤其是在做事情的時候一定要注意自己的心情問題，心情煩躁不安怎麼辦呢，其實壞心情的 ... 越是這樣，心裡就會越緊張。

#83. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

你的心裡曾經出現下面這些聲音嗎（引自[1]） ... 注意：過度施放此招可能會產生「罪惡感反噬」的效果，產生一種焦慮是：如果我真的不需要我爸媽了怎麼辦？

#84. 「內心不安卻裝沒事」 如何修復感情依附創傷？ - 理財周刊

石瀝新鼓勵逃避型的人進一步覺察自我，是「不擅感覺型」還是「不願表達型」？ 「不擅感覺型」的人跟自己的感覺「很不熟、麻木」，明明沮喪、心裡沉悶，但 ...

#85. 獨／阿BEN奉獻百萬、小甜甜10萬給宋逸民教會最後不安離開

她說，曾聽過師母陳維齡和小薰的對話，「她說，如果鄭人碩不信主，就不要嫁，小薰回，我自己也不知該怎辦，後來鄭人碩真的來了一次，沒待到最後就匆匆離開 ...

#86. 阿BEN奉獻百萬、小甜甜10萬給宋逸民教會最後都不安離開

她說，曾聽過師母陳維齡和小薰的對話，「她說，如果鄭人碩不信主，就不要嫁，小薰回，我自己也不知該怎辦，後來鄭人碩真的來了一次，沒待到最後就匆匆 ...

#87. 特派專欄北京疫情隆冬一片寂寥人們惴惴不安苦中作樂 - 中央社

特派專欄11月下旬起，北京的隆冬裡逐漸瀰漫著不安，人們猛然發現， ... 嘗試集結起來，向大門口的「大白」們「衝塔」，居然也成功了；但心裡燃起幾絲 ...

#88. 學會放下感情

這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。 ... 『不安』や『怒り』などネガティブな感情の研究は山ほどあったのに、『幸福』や『喜び』などを ...

#89. 南投紫南宮「兔年」錢母亮相發表 - 自由時報

心裡 超不安！紫南宮拜拜「順走」錢母、項鍊急將贓物送警吃官司 · 抱金雞母回紫南宮過爐彩券行3天開出2張. 2022/02/09 17:43 ...

#90. 【2021熱銷榜】與心儀的他共譜美滿戀情！年度三大熱銷愛情 ...

在這相當不安的一年，是不是也發現了身邊能有重要的人陪伴，一起度過艱難 ... 容易喜歡的類型、心中期盼的理想戀愛、他對你的想法，他心裡有別人嗎？

#91. 心有不安怎麼辦？ - 百合問答

所以需要先做個心電圖，動態心電圖檢查，心臟彩超檢查，排除有沒有器質性心臟病，有沒有上述心律失常的問題。竇性心律不齊，一般不需要用藥，保持心情舒暢 ...

#92. 我應該怎麼處理焦慮情緒？ - Mind HK

你可以嘗試說服自己，令自己明白現在感覺到的症狀其實是焦慮症所引起，對你不會構成威脅，因為這些情緒都會過去。這樣的想法可以令你心情平復，也可以令你沒那麼害怕將來的 ...

#93. 總是不安地在想重複的事情，無法自拔，這該如何破解呢？

因此有一種說法稱這樣的狀態為，思緒奔騰（Racing thoughts）。你可以想像一種情境，就是在你的生活中有沒有出現過，你腦海一直在轉，等下該“怎麼辦、 ...

#94. 當心裡煩躁不安時怎麼辦- elktv

當心裡煩躁不安時怎麼辦,煩躁不安的原因和解決辦法心情煩躁不安怎麼回事_煩躁不安原因是,佔了七八成,理想與現實生活的差距實在是太大了,想得太多,這才使自己長期處於 ...

#95. 突然感覺心裡不安有事要發生 - 秀美派

首先,莫名感到心慌害怕不舒服怎麼辦?當心情不好時,人們往往會產生認知上的障礙。對周遭環境和人物,無法清楚地感知和理解,思維也 ...

#96. 新手癌友: 平民小資療法 - 第 75 頁 - Google 圖書結果

為什麼心裡會苦?最大的原因是不安,得了癌症以後,不知 生病不一定會苦,不安心才會苦。 ... 如果今天有某一個環節出了問題,幾 道怎麼辦,心裡不安,不知道怎麼面對未來。

#97. 這些事啊，沒什麼 - Google 圖書結果

思考無法如期完成的原因固然是好,但是一直懊惱也無濟於事:要是不感冒的焦慮不安都是由於太在意未來所引起。完成工作,該怎麼辦? 」明明都還沒發生,心裡卻七上八下。

#98. 愛情能否重來 - 第 123 頁 - Google 圖書結果

我心裡不安起來,不安到人開始前所未有的恐慌,該怎麼辦,去還是不去?去?明明已經一刀兩斷,何必還苦苦去牽址不清。不去?我心裡根本就放不下來,總有根弦一直把心撤在那裡。