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#花花1014在忠孝SOGO瑞康屋教你湯咖哩和蕃茄盅
原以為自己撐得住一個月滿滿的行程，
但在昨天課程結束後，
聽著自己沙啞的聲音，
我真心開始懷疑人生了.......。
這一個月花花幾乎都在瑞康屋～
教大家做好吃簡單的減醣料理，
所以偷偷的影片停更了好久.......，
其實已經拍好可是就沒力氣後製，
想想還是別為難自己～先跟大家告個假，
我會盡力看明天是否有機會可以上，
可能要到十一月才會比較正常，
謝謝你們依然不離不棄的一直關注粉專，
我還是會分享好吃好玩，
讓我這個月喘一口氣吧.......愛你們😘
#社團活動抽鬆餅機開跑了唷！
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▪️今日便當人生：
起床後起司蕃茄盅放入氣炸鍋，加熱厚切梅花湯咖哩，現做榛果油拌水炒花椰菜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：厚切梅花湯咖哩、起司蕃茄盅
🔹氣炸料理：起司蕃茄盅
🔸當日現作：榛果油拌水炒花椰菜
✨昨天就做好了厚切梅花湯咖哩超級香
✨花椰菜🥦最近跟肉一樣貴
✨起司蕃茄盅太可愛太好吃😋
#減醣便當 309號
✔厚切梅花湯咖哩🐷
✔️起司蕃茄盅🍅
✔️榛果油拌水炒花椰菜🥦
《熱量646大卡》
碳水8g(5%) 脂肪52g(72%) 蛋白質37g(23%)
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