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🔹洋蔥炒彩椒影音食譜:https://youtu.be/3yIM0_3W6sQ
不知道有沒有人跟我一樣,
就是喜歡吃烤肉旁邊焦焦的部分,
尤其是梅花肉帶筋的一端,
總是無法切的方正,
邊角帶筋的部分就是會很容易有點焦,
可是這部位就是最香最好吃的呀!
所以不要問為何花花沒切掉,
因為就是捨不得呀!
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▪️今日便當人生:
起床後五香烤梅花肉串放入氣炸鍋,加熱洋蔥炒彩椒,現做芝麻油拌水炒青江菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:五香烤梅花肉串、洋蔥炒彩椒
🔹氣炸料理:五香烤梅花肉串
🔸當日現作:芝麻油拌水炒青江菜
✨梅花肉切塊醃漬後香烤超好吃
✨好久沒吃青江菜
✨冰箱必備洋蔥+彩椒
#減醣便當 311號
✔️五香烤梅花肉串🐷
✔️洋蔥炒彩椒🧅
✔️芝麻油拌水炒青江菜🥬
《熱量514大卡》
碳水10g(8%) 脂肪34g(62%) 蛋白質37g(30%)
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《全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當》
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🔹油漬百菇影音食譜:https://youtu.be/uDcIaXUsRBU
昨天早早就把今早便當整理好,
完成了鹹蛋肉餅、鷹嘴豆、橄欖油漬百菇,
今天的百菇超無敵好吃,
使用的是AT&T 法國經典風土 的巴薩米可醋,
第一次買這款醋來使用,
昨天開封試吃超級的驚艷呀~~~
超開心的呀!
好像該來找大學生老闆娘團個油醋組合?
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▪️今日便當人生:
起床後加熱鹹蛋瓜仔肉餅,油醋百菇、鷹嘴豆直接使用,現做芝麻油拌水炒高麗菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:鹹蛋瓜仔肉餅、油醋百菇、鷹嘴豆
🔹氣炸料理:無
🔸當日現作:芝麻油拌水炒高麗菜
✨鹹蛋黃瓜仔肉應該是很不錯
✨高麗菜現在其實也不便宜
✨鷹嘴豆應該是昨天的便當菜但忘了放
#減醣便當 310號
✔️鹹蛋瓜仔肉餅 🐷
✔️橄欖油漬百菇🍄
✔️芝麻油拌水炒高麗菜🥬
✔️鷹嘴豆
《熱量612大卡》
碳水23g(19%) 脂肪31g(56%) 蛋白質30g(25%)
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#花花1014在忠孝SOGO瑞康屋教你湯咖哩和蕃茄盅
原以為自己撐得住一個月滿滿的行程,
但在昨天課程結束後,
聽著自己沙啞的聲音,
我真心開始懷疑人生了.......。
這一個月花花幾乎都在瑞康屋~
教大家做好吃簡單的減醣料理,
所以偷偷的影片停更了好久.......,
其實已經拍好可是就沒力氣後製,
想想還是別為難自己~先跟大家告個假,
我會盡力看明天是否有機會可以上,
可能要到十一月才會比較正常,
謝謝你們依然不離不棄的一直關注粉專,
我還是會分享好吃好玩,
讓我這個月喘一口氣吧.......愛你們😘
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▪️今日便當人生:
起床後起司蕃茄盅放入氣炸鍋,加熱厚切梅花湯咖哩,現做榛果油拌水炒花椰菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:厚切梅花湯咖哩、起司蕃茄盅
🔹氣炸料理:起司蕃茄盅
🔸當日現作:榛果油拌水炒花椰菜
✨昨天就做好了厚切梅花湯咖哩超級香
✨花椰菜🥦最近跟肉一樣貴
✨起司蕃茄盅太可愛太好吃😋
#減醣便當 309號
✔厚切梅花湯咖哩🐷
✔️起司蕃茄盅🍅
✔️榛果油拌水炒花椰菜🥦
《熱量646大卡》
碳水8g(5%) 脂肪52g(72%) 蛋白質37g(23%)
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