#想分享昨天亲子直播小笔记
➊. 疫情下陪伴孩子 ✅#作息规律
无论我们生活给covid搞得多乱，大人与孩子作息还是需要保持规律。善用时间与掌握有活力的家庭作息，让大人小孩在家依然保持活动能量。长时间处在同个空间下，我们记得这三个小原则：
🟪#给孩子自由时间孩子。就像妈妈也渴望的metime一样，每天固定一小段时间，给孩子随心做他们想进行的活动，这会让孩子内心有 #自主感。
🟪#特定专注陪伴时间。wfh在忙也好，每天或一周至少两三天，腾出一段一小时或半小时，放下手机与手边任何事，专注陪伴孩子玩或陪着他们一起做他们想做的事。这种专注的爱和陪伴，会让孩子有满满的 #归属感。
🟪#放手也制造机会，给孩子解锁新技能。在家不要事事都给孩子准备好，也要给他们有机会学习新的生活技能，这能让孩子保有 #胜任感。
这些小方向，能满足孩子相应的心理需求（尤其妈妈偶尔想脱身上网课或开会前），孩子的行为问题或另类要求等也都会得到正向改善。
◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽
➋. 疫情下陪伴孩子 ✅#两种仪式感
🟧#节日仪式感，大人要努力营造。一粒粽子、一片小蛋糕，足以满足及带来共度重要节日的幸福感。
🟧#日常仪式感，睡醒睡前的亲密深层对话，“睡得好不好”、“今天什么事让你最开心？” 这些能带来亲子间亲密连接的对话（和枕边人也很需要）也需要刻意练习，聊下去会让彼此内心有种说不出的轻盈感。
◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽
➌. 疫情下陪伴孩子✅ #练习好奇提问
对孩子的事，需要多练习以好奇的角度、充满新鲜感的语气关心。这会避免自己因为同在一起太久，而用上了疑问或指责句、总是质疑和批判的语气来关心孩子。
🟨“你今天上网课上厕所的次数有点多，是不是肠胃不舒服啊？”
🟨“你做么网课一直跑厕所时，这么不专心，老师会不会扣分啊！”
听得出差别？
◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽
➍. 疫情下陪伴孩子 ✅#对等交流
我们都是孩子成长的伙伴（是partner哦！）而且现在这生活的调整也是一个机会，让我们可以争取到更多时间，学习成为孩子的 #好朋友。
🟦在家和孩子对聊天，以朋友的用词、语气、眼神、说话的姿态等，字字句句感受彼此的同在与对等。孩子以后上学或出社会，也会很期待每天有机会和你这位好朋友聊天谈心哦！
病毒变种，孩子变样，我们妈妈们也变成了家中的武林高手。我们一起努力成为 #更有智慧又淡定美丽的妈妈，再一起 #用力发动念力希望covid赶快离开地球。
我还有一些适合疫情下读给孩子听的绘本，下回再分享。（其实新系列视频内容规划了这系列，敬请期待）
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
这是昨天在 Enya Mareine Wedding Gallery 直播和妈妈们聊妈妈疫情下的育儿日常，最后总结时间关系也怕自己太罗嗦，所以说得很精简，我看着 XiaoMa 小马 自发主动为我侧拍的画面，好自然“漂酿”，这让我想借着他的拍摄功力，和需要的大人分享，我这段时间自己做的小功课。
🍿#重看直播传送门：https://fb.watch/6lMQMOr_fA/
#秋月四点记录 #生活2606
#帮我逆转脸书的推送机制👇🏻
#喜欢读文多多SHARE 😊
.
❤️ #同场预告
今天下午3PM 有 #爸妈看着办 其中一位嘉宾 #陈玉玲 儿科医生一起线上聊哦，一个有关孩童喂养或成长问题给她，她总结合各种专业给你不同的思考点找答案。准备好你的问题，我们直播见！
🔜 https://fb.me/e/1UYKlPMvW
节日仪式感 在 力人心理治療所- 節慶的儀式感 - Facebook 的美食出口停車場
節慶的儀式感--願我們都能為自己增添生活中的儀式感，有把某一天活得與其他天不同的能力與機會。 今天收到了一封信，是個很久沒聯絡的朋友從地球彼端寄來的聖誕卡片， ... ... <看更多>