除了定期的健康檢查，平日也要保持良好作息！
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#大腸癌 #家族史 #篩檢
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 維持健康要良好作息，多吃蔬菜水果，如果不夠再從營養品裡面補充，但經過早安健康的實際街訪，發現民眾對於每天無法攝取充足的蔬菜水果，也不清...
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除了配合入秋的轉骨好時機，平時也要保持良好作息和均衡飲食💪
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#基本功 #秋天 #轉骨
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良好作息 在 Facebook 的最讚貼文
雖說新聞都講 #AZ第二劑 副作用會比第一劑輕，但還是預防性買了普拿疼，結果...
打完第二劑快滿24小時，一切非常正常！除了手臂注射位置略酸以外，沒有發燒、沒有心率上升。相比第一劑可以說幾乎是無副作用！雖然黃色接種卡只有寫到第二劑，但還留兩個空位...
#我就當為第三劑做準備吧。
#收好卡片
#健康飲食 #規律運動 #良好作息 #充足睡眠
是培養好的免疫力重要基石
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#改變造就蛻變
#個人化運動飲食安排有疑問者請先洽詢運動營養師。 #以體強魄
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良好作息 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
維持健康要良好作息，多吃蔬菜水果，如果不夠再從營養品裡面補充，但經過早安健康的實際街訪，發現民眾對於每天無法攝取充足的蔬菜水果，也不清楚蔬果富含哪些對身體健康的營養素，對於營養補充品的保健使用也有所疏忽。現在就讓我們專業的李錦秋營養師，來為大家解答正確營養補充觀念。
良好作息 在 CrazyMama窺機媽媽 Youtube 的最佳貼文
哈囉大家好
我們是鐵人運動狂Colp Crazy Family
這是我們第一次認認真真的剪輯我們日常影片
希望大家喜歡💕
我們Crazy Family的成員有:
鐵爸~Joshua Colp施炳丞 美國加州人 生日:1/20 魔羯水瓶座
2004來台幫助當時的台中小教會建造，因而愛上台灣，帶職鐵人三項選手。
2005開始鐵人三項比賽， 賽道上分齡組凸台常客，2012創立Culprit Bicycles自行車品牌。
鐵媽~Esther Colp施亞岑 台灣土生土長的極限鐵媽 生日:12/10射手座
2011在教會認識Joshua Colp，當了Joshua幾次啦啦隊家眷，嫌太無聊，索性自己下去比賽，2歲時，車禍肝臟內出血，大難不死，小時候常常發燒到40度昏倒，小一自然課聽到要均衡飲食，固定運動，良好作息，就從小運動
Candace Colp施妤瑾 鐵寶 生日:103/10/10 天枰座
天真浪漫，跟路人都能聊，媽媽偶爾叫她里長伯，已參加2次小鐵人比賽。
Caleb Colp施詠繼 鐵仔 生日:106/8/10 獅子座
Super baby 9個月得寶寶爬行冠軍，push bike任何地形都可以騎，已參加過比1次小鐵人比賽。
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我們每周一見囉^^
良好作息 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
衛福部日前公布2018年國人十大死因統計，癌症再居榜首！已蟬聯37年第一名的癌症，2018年共奪走4萬8千多條人命；而世界衛生組織（WHO）的統計也顯示，全球癌症死亡率正快速上升，現代人可說是「聞癌色變」。
只是癌症真的是不可逆轉，又難以防範的可怕疾病嗎？彰化醫院厚生腫瘤中心主任賴易成醫師表示，只要用對方法，有將近三分之二的癌症可以得到良好防治。
癌症能預防及治癒嗎？
賴易成醫師引用1981年WHO的資料表示，三分之一的癌症可預防；三分之一的癌症可治癒；最後三分之一則是可以延長生命、減輕痛苦，也就是三分之二的癌症能預防與治療。他也進一步指出，若能做到健康的生活形式及良好的公共衛生措施，有3至5成的癌症可以獲得更好的預防。
防癌：養成健康生活形式
戒除菸酒檳榔
多吃新鮮蔬果
培養運動習慣
良好作息、早睡早起
防癌篩檢不可少
衛福部指出，癌篩可早期發現癌症或癌前病變，經治療後除了可降低死亡率外，還可阻斷癌前病變進展為癌症。
目前政府補助四大癌症篩檢如下：
乳房X光攝影檢查：45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。
子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，建議每3年1次。
糞便潛血檢查：50至未滿75歲民眾，每2年1次。
口腔黏膜檢查：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次。
癌症治療：中藥是良好輔助角色
賴易成醫師認為，中西醫聯手治癌是癌症整合性治療的一環，中藥在癌症治療當中扮演非常重要的輔助角色，能夠補強西醫所欠缺的部分，「中藥有它的優勢。」但他也提醒，中藥若要介入癌症治療，包括?致癌機轉」及「臨床試驗佐證」都必須非常清楚，才會同意患者使用。
賴易成醫師進一步解釋，中藥材若提煉出單一成分，就會將其認定為「西藥新藥」，而非中藥，現在的癌症治療使用的藥物中，就有許多是中藥材提煉出來的。例如：大腸癌使用的抗癌妥；乳癌、肺腺癌使用的溫諾平等等，都是從中藥、植物藥中萃取。
賴易成醫師認為，若要像手術、放射線等方式，將中藥用在治療第一線的話，就必須提煉它的單一成分，才能達到治療效果。他舉例，武俠小說中常致人於死地的砒霜（三氧化二砷），在美國可以確認上市，也是界定為西藥新藥。現在就常用於治療早粒性血癌，作為標準的治療方式。
若不是直接用在第一線治療，中藥則是扮演輔助性角色，賴易成醫師以自己的研究舉例，包括「三黃瀉心湯」、「沙參麥冬湯」等，就都是複方，並非單一成分，因此只能用於輔助治療。
三黃瀉心湯是由大黃、黃芩、黃連三味中藥所組成；沙參麥冬湯則由天花粉、桑葉，沙參、麥門冬、玉竹等藥材組成。賴易成醫師提醒，若身體有任何異狀，請先找醫師就診諮詢，切勿自行抓藥。
【相關影片】
與癌症共存？別傻了！拖才是治療最大殺手︱賴易成醫師
https://youtu.be/qY1qoo4pQ74
遠離慢性發炎，癌症名醫抗癌餐桌大公開！︱吳鴻誠醫師
https://youtu.be/4TxgIMdi760
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https://youtu.be/OFFwaKC_dEU
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#賴易成 #癌症 #中醫
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