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複習了兩年前舞綢師資培訓時過不去的坎，那個肩膀，當年費了9牛二虎才過的去，好不容易爬上去，掙扎很久大呼小叫的還是不敢往後倒😂😂😂😂現在終於能輕鬆的完成✅
不間斷的練習，真的是會進步的，今天不行，不代表將來也不行！只有努力💪的練習，有一天一定可以的👍
Inspired by @zoey_yang0905 thanks
⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️注意⚠️進階花式空中瑜珈，自我練習時要有夥伴相照應！避免空中迷航造成打結或墜落的危險！或者找專業的老師指導，以策安全！
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拿舞綢師資快1年半了！終於決定開班囉🥳🥳🥳🥳
帶著我們空瑜寶寶一起坐旋轉咖啡杯，她們都喊著下週要吃暈車藥😂😂😂真是隔行如隔山! 然後～～分享了空瑜和舞綢類似動作，不同動力的細節，大家慢慢捉摸吧！
然後我做錯誤示範🙅，還把自己綁在上面😂😂😂！錯誤提點還是口述即可，不用親身經歷😅😅😅！
Ps:感謝我的舞綢師資老師 @zoey_yang0905
我出道了😘😘😘！
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南山風景區在烏市以南的烏魯木齊縣境內，是一個地處亞歐腹心極度乾旱區的以冰雪景觀、蔥郁林草、奇特山石、優越旅遊氣候、高山林牧區風光和濃郁少數民族風情為主要特色。廣義的烏魯木齊南山（天然）風景區是泛指位於烏魯木齊市以南，北天山喀拉烏成山山脊線以北烏魯木齊縣轄區內的廣大山區。這裡雪峰插雲，冰川晶瑩，群山蜿蜒，危崖聳立，峽谷深邃，林草蔥郁，溪瀑淙淙，空氣清新，景色迷人，是一個不可多得的避暑療養與遊覽勝地。
[姑娘追]哈薩克語稱“克孜庫瓦爾”，是哈薩克民族所喜愛的傳統遊戲活動。它歷史悠久，廣為流傳，具有獨特的哈薩克遊牧民族的傳統文化特色。姑娘追舉行之前，首先由男方或女方發出邀請。規定好折返點距離(一般為2-3公里)，去時小夥子與姑娘並排緩跑，這時小夥子向姑娘開玩笑也好，表白愛慕也好，即使姑娘羞躁忿怒也不表示任何反對。但是回來的路上要跑馬比賽，姑娘一旦追上小夥子定會讓他出些醜。特別是那些玩笑過份、出口不遜的小夥子，肩背上定會留下姑娘忿怒的鞭痕。而對那些溫情脈脈、靦腆害羞的小夥子，姑娘會手下留情，鞭子只在頭頂旋舞，不會重重打在身上。有些伶俐的姑娘不僅不往小夥子身上打，還會用馬鞭抽打他的馬臀，暗中幫助他不被追上。
[叼羊活動]起源於中世紀。當時狼對牲畜的危害很大，牧民對狼特別仇恨，一旦獵獲了狼，便將它馱於馬上奔跑。此時大家一擁而上，爭相搶奪，以此開心娛樂。後來這種活動就發展成一種專門的娛樂形式，並由叼狼演變成叼羊。叼羊是西北地方維吾爾族和許多兄弟民族中普遍盛行的體育遊戲活動，可以說家喻戶曉，婦孺皆知，被譽為“草原上勇敢者運動”。哈薩克族叼羊用的是山羊，兩歲左右，割去頭、蹄、緊紮食道，有的還放在水中浸泡或往羊肚裡灌水。這樣比較堅韌，不易扯爛。參加叼羊的人事先都結成團夥，有的就是兩隊的比賽。每隊都有沖群叼奪、掩護馱遁和追趕阻擋等分工，而且講究戰略戰術。比如一旦奪得羊羔，其他同伴有的前拽韁繩，有的後抽馬背，前拉後推，左右護衛才能沖出重圍。它既需個人嫺熟的技巧，又要集體的密切配合。總之，叼羊是一項非常有價值的傳統體育項目。
新疆哈薩克族摔跤運動歷史悠久、文化底蘊深厚,主要分為套袋摔跤、馬上摔跤、自由摔跤、競技摔跤等,其具有一定的娛樂性、競技性和宗教文化色彩等特點。調查發現近年來新疆哈薩克族各類摔跤賽事開展廣泛、部分學校開展形式良好,但各地區哈薩克族競賽摔跤規則不統一、群眾缺少專業教練指導、基礎練習設施缺乏等在一定程度上阻礙了哈薩克族摔跤運動的良好發展。主要結論：應大力弘揚新疆哈薩克族傳統摔跤文化,建立更加完善的哈薩克族競賽摔跤規則,積極推進哈薩克族摔跤運動校園開展及相關師資隊伍的培訓與建設等,創新發展努力使新疆哈薩克族摔跤運動走向更大的舞臺。
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舞綢師資 在 2022 國際初階空中舞綢串連師資研習 的美食出口停車場
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