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古代人稱五月為「毒月」，端午節正是九毒日之首，是許多傳染病流行的季節，自古便流傳配掛香包可防疫，南投基督教醫院中醫科張睿哲醫師分享自製中藥香包的方法，趕緊自製一個配掛在身上保平安。
#看養生
https://www.secretchina.com/news/b5/2021/06/14/966182.html?utm_source=facebookpost&utm_medium=kzgfacebookpost&utm_campaign=monfacebookpost
【讓病菌不易在鼻腔繁殖！自製中藥香包 促進體內血液循環、提升免疫力！】
端午節絕對少不了傳統香包的回憶～其實裡面的藥材只要選對，聞了清新醒腦、增添香氣外，還能提升抗病力、讓病菌不易入侵。快來看看怎麼DIY↘︎↘︎
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中醫建議大家要多曬太陽嚟改善肝氣鬱結，小編長期坐喺公司做嘢，肝鬱嘅問題非常嚴重，為咗健康著想，老細我都係收工去曬曬太陽先👋
#肝鬱｜市民因抗疫減少外出及活動，有機會令氣血不暢；而不少人為搶購必需品、口罩及防疫用品疲於奔命，這些情況都會消耗氣血，加劇肝鬱問題。註冊中醫師陳沛思建議市民可在合適時間落街多曬太陽，每日敲打身體的膽經，再配合疏肝食療改善肝氣鬱結。 bit.ly/35P8ul0
‣‣‣無助感致肝鬱爆濕疹 零食凍飲越食越悲傷 bit.ly/35Q4IYI
‣‣‣中醫教自製中藥香包改善失眠 全部材料藥材舖買到超簡單 bit.ly/2Lkugnp
#改善肝鬱 #主要靠健脾及疏肝
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｜急救失眠：中醫教自製中藥香包改善失眠 全部材料藥材舖買到超簡單
現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠，推薦以7款芳香藥材如檀香、合歡花等，製作疏肝解鬱安眠香包。
春夏易肝鬱失眠
失眠原因很多，陳醫師指飲食失調、極端情緒、身體虛弱如大病、年紀漸大亦會影響睡眠。「中醫認為『胃不和，卧不安』，吃太多會影響消化，繼而影響睡眠質素。如吃太多令胃部不適，會使晚上睡得不穩，更容易半夜驚醒。另外辛辣刺激的食物會影響肝臟運行，因此要減少食用。濕熱體質亦會影響睡眠，應減少進食難消化、油膩、生冷食物或太多甜食及乳製品。」陳醫師亦提到，在臨床所見香港人大多受工作壓力影響或生活轉變而導致失眠。
影片:
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#中醫 #中藥 #香包 #失眠 #壓力
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠，推薦以7款芳香藥材如檀香、合歡花等，製作疏肝解鬱安眠香包。
春夏易肝鬱失眠
失眠原因很多，陳醫師指飲食失調、極端情緒、身體虛弱如大病、年紀漸大亦會影響睡眠。「中醫認為『胃不和，卧不安』，吃太多會影響消化，繼而影響睡眠質素。如吃太多令胃部不適，會使晚上睡得不穩，更容易半夜驚醒。另外辛辣刺激的食物會影響肝臟運行，因此要減少食用。濕熱體質亦會影響睡眠，應減少進食難消化、油膩、生冷食物或太多甜食及乳製品。」陳醫師亦提到，在臨床所見香港人大多受工作壓力影響或生活轉變而導致失眠。
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失眠原因很多，陳醫師指飲食失調、極端情緒、身體虛弱如大病、年紀漸大亦會影響睡眠。「中醫認為『胃不和，卧不安』，吃太多會影響消化，繼而影響睡眠質素。如吃太多令胃部不適，會使晚上睡得不穩，更容易半夜驚醒。另外辛辣刺激的食物會影響肝臟運行，因此要減少食用。濕熱體質亦會影響睡眠，應減少進食難消化、油膩、生冷食物或太多甜食及乳製品。」陳醫師亦提到，在臨床所見香港人大多受工作壓力影響或生活轉變而導致失眠。
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