［ 孕婦日記-大滿14週了！］
母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐，比前兩胎早了很多。
大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐，把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包，包含早餐店的吐司都是速成酵母，所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，會造成鈣質的流失，所以也建議不要一早就這樣傷身。
前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋（可以撒點鹽跟胡椒）、水果（蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果）、黑豆漿加芝麻粉，若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜
空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後，反胃的感覺改善超級多，也再也沒吐過了。
推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。
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其實我第一胎吐更慘，
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
（好險沒被錄影檢舉）
一上車，車子發動的震就會讓我痛苦炸，
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞
第二胎醫生有開止吐藥給我，
但我吃的量很少，也沒那麼想吐，
身體狀況也很好，前三個月還去了日本跟新加坡玩。
這胎因為醫院換了止吐藥，
我只要一吃就狂睡，全身發軟，
舊的藥市面上也沒有販售，
所以我就是任由自己反胃跟吐了。
最後我自己總歸了一點就是，
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。
第一胎之前我備孕六個月，
完全沒運動，就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯，
一直持續到產後都有做瑜伽提斯，
還上健身房上Barre。
在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。
但生完第二胎後完全沒時間運動，
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些，
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。
最後就是建議有準備懷孕，在備孕的媽媽。
運動起來！！！孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
（現在疫情比較無法去游泳，不然也是很棒的選擇）
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難得那麼囉嗦，
希望大家不要嫌棄～～
疫情期間帶小孩很難出門，
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照！
只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧～
衣服是某FB社團買的親子裝～但已收掉～
大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
衣價格很甜，老闆娘是我朋友眼光也很好喲！！
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自拍神梯 在 [新聞] 邱子軒盼明星賽與魔獸自拍布銳克曼嗆聲 的美食出口停車場
邱子軒盼明星賽與魔獸自拍 布銳克曼嗆聲上課
2023-02-03 11:49 聯合報／ 記者劉肇育／即時報導
T1聯盟高雄全家海神隊共有6人入選28日於和平籃球館登場的T1聯盟明星賽，「Team Infi
nity」有庫薩斯（Mindaugas Kupsas）、于煥亞、林任鴻及邱子軒，與胡瓏貿共同入選「
Team Beyond」的則有高票獲選先發的布銳克曼（Jason Brickman），首嘗明星賽滋味的
他打趣說，「防守邱子軒就交給我。」
布銳克曼、庫薩斯皆擁有多年他國職業聯賽經驗，明星賽處女秀將雙雙獻給T1聯盟，布銳
克曼感謝神隊友支持，不忘笑說要幫「Team Infinity」的邱子軒「上課」。
來自立陶宛的庫薩斯，這次將與同鄉的中信特攻隊艾德聯手，讓他十分期待，庫薩斯開玩
笑道，「終於不用跟布銳克曼同隊了，然後Kevin（胡瓏貿），你要當心囉。」
邱子軒職業首年倒吃甘蔗，近四戰場均11.5分，並在12月4日繳出單場31分代表作，好表
現擄獲神隊友青睞，除了將與同梯谷毛唯嘉組「阿毛連線」，並說要把握機會與「Team I
nfinity」隊友霍華德自拍，他也回應布銳克曼，「我來守他，我一定會得比他多分。」
胡瓏貿CBA曾入選星銳挑戰賽，三分射手于煥亞過去在SBL就是明星賽常客，曾獲MVP頭銜
，林任鴻則說防守弟弟（林秉聖）他當仁不讓，三人不約而表示，「明星賽氛圍很棒，就
是開心打球，盡可能呈現給支持我們的神隊友看。」
https://udn.com/news/story/7002/6946624
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