【還沒買到口罩怎麼辦？】
☑️洗手確實才能有效防疫
#比戴口罩更重要的防疫措施，其實是洗手。
因為 #髒手碰到眼口鼻都會把病菌帶入身體裡，我習慣用鑰匙或是指節按電梯，目的在於減少手指碰到「眾人摸 = 充滿病菌」的按鈕。
☑️標準的洗手
指的是使用肥皂或洗手乳、沐浴乳等產品，將手打濕之後，依照「#內外夾弓大立腕」等部位一一確實的搓洗15至20秒，接著沖洗乾淨之後務必把手烘乾或擦乾。
在沒有條件執行濕洗手時，使用70-75%酒精乾洗手，一樣要有搓手👏的動作，才算有效。 

☑️乾洗手液分裝有學問
很多人購買了乾洗手噴霧回家分裝，記得要看瓶身標示，因為不是每一種材質都可以乘裝任意的乾洗手液喔！
舉例來說，照片中的瓶子乘裝的是次氯酸水溶液，使用的是2號（HDPE）材質
如果是酒精要分裝，使用2～5號塑膠瓶或是玻璃瓶都可以，主要是提醒大家別用到不適合的容器分裝，其他適合的容器大家也可以查看看喔！
***補充回答粉絲的提問***
☑️酒精乾洗手要搓多久才有效？
答：15~30秒
☑️酒精乾洗手要幾%才有效？
答：70%、75%皆可
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☑️戴口罩的必要時機
▪️工作（防疫人員、醫護人員、接觸大量人群的服務人員）
▪️出入醫療院所
▪️久待人多的密閉空間
▪️直接照顧生病的人
☑️沒事別去探病
正常生活即可，但避免多餘的應酬/聚會以減少人多=病毒交流。
探病慰問可以改成視訊、簡訊傳達心意
☑️正常作息=增強免疫力
🔸均衡飲食、多喝水
🔸規律、適度的運動
🔸早睡早起（白班）/ 充足睡眠（夜班）
自身的抵抗力是人類面對「沒有特效藥的感染」時的倚仗，而現正熱映的不只是台灣確診（1/30）第9例的武漢肺炎，還有流感病毒、諾羅病毒、其他感冒病毒、其他腸胃炎……
也就是說我們面對的不只是令人草木皆兵的肺炎，還有很多冬季好發的病毒🦠，多數都仰賴體內強大的免疫系統在對抗。
歐醫師想呼籲大家冷靜思考一下自己可以做的、還沒落實的事有哪些？畢竟驚慌失措對事情並沒有任何幫助，對吧？
🔴每天都有正確洗手了嗎？
🔴穿脫口罩的方式正確嗎？
🔴水分有喝足身體所需沒？
🔴作息正常、飲食都均衡？
🔴轉傳的訊息都是真的嗎？
有任何疫情相關訊息請大家查證主管機關的公告/新聞稿之後再轉傳給親朋好友，杜絕假消息的流竄！！
以上是我的一些分享，歡迎大家理性討論😊
#歡迎公開分享
#歡迎公開提問
#廣告走開這裡不歡迎😡
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