#這或許會是你用過最喜歡的按摩油
#等級好高不只是按摩油還是保養油的韓國製AnnaHoltz天然有機身體按摩油
#不是我在說的欸光是他高級的玻璃瓶身就讓我從視覺上就療癒了
伊妞兒可說是在愛好按摩界擁有一片天從最貴的各大SPA店到腳底按摩店可以說是都有我的足跡!
近幾年更是進階到每天晚上幫自己用刮痧按摩石替自己的臉和身體做基礎的淋巴排毒按摩!
除了會比較好睡之外、隔天也真的比較不會水腫、我真心強烈推薦大家養成按摩以油養膚的好習慣!經常使用純天然的精油按摩油
我保證多年後的你會感謝你自己!
(你會看起來比別人年輕非常多)
🤩非常非常推薦
這一款韓國製的天然精油按摩油
好用到我覺得每一個功能我都買了!
以油養膚絕對是最高境界的保養😌
這瓶身!光是放在床頭上我就覺得好療癒!
使用上有多方便!每一瓶都還附一個壓頭
完全方便隨時按壓~~~
這款油真的超好推延展性超好!
按摩使用不黏不負擔(不黏真的太重要)
擠壓一下就可以推非常久!(不好的油推兩下就乾掉而且之後還會有難聞的油味)
按摩之後睡覺起來、你會發現你的肌膚很柔軟!超厲害👍
真的不是只能用來按摩、完全擁有保養等級!可以被肌膚吸收、並且不會留下奇怪的油味~~
它的味道非常的清淡草本感!
推薦你們偶爾拿去腳底按摩店 請師傅用這個油幫你推!效果絕對堪比高級Spa店吶!
伊妞兒我個人的最愛排行味道順序是
1.瘦身(迷迭香)2. 放鬆(檸檬)3. 緊緻(酪梨)
4. 排毒(薰衣草)
但真的每瓶都好用!
#四瓶都入手免運留言請打整組+1
可以自己留兩瓶兩瓶送姊妹~
送禮自用誰收到誰開心、送禮也表示你的品味那麼高級👍
#同場可加購日本製刮痧瓷石有需要入手或是像我這樣摔破了需要再補貨的人
(這個有夠好用、按摩愛好者必備)
添加100%純天然精油
絕不會堵塞毛孔
無刺激性
塗抹按摩後肌膚表面不殘留油光,無黏感.
無酒精,人工香料,人工色素,
苯甲酮,礦物油(容液堵塞肌膚毛孔)
以下四種功效及香味介紹
🍋放鬆(檸檬)
肌肉僵硬的時候、幫助身心放鬆,具安神助睡眠,舒緩的作用。減輕皮膚老化與乾操的現象。
舒緩專用按摩油
#舒緩肌肉痠痛
🌿瘦身(迷迭香)
促進皮下脂肪燃燒、可去濕消水腫、加強代謝,使腿部肌膚潤澤線條優美,也適合按摩於全身消脂消腫,以協助肌膚潤澤、改善橘皮組織。
(不是說可減肥、是消水腫效果特別好)
🥑緊緻(酪梨)
肌膚失去彈性時、所有肌膚保濕的首選,美白、延緩皮膚老化、撫平肌膚細紋、調節肌膚平衡。
🌟排毒(薰衣草)
清潔毛孔內污垢、滋養保濕、舒緩肌膚壓力、光滑緊實肌膚、緩解僵硬疲憊感
#以油養膚
✔️身體保溼使用
混合身體乳可代替身體保溼劑使用。
✔️指甲
可替代指緣油
✔️頭髮
在髮梢塗抹精油後,用塑料包裹,等待1~3小時左右
向後纏繞。 完後洗髮精清洗頭髮反覆使用2次。
✔️頸部皺紋平常保養
頸部皮脂腺少,皮膚厚度薄,容易乾燥,容易產生皺紋。
在手上塗抹精油,從下到上輕輕按摩。
✔️嘴脣
睡前可以在龜裂的嘴脣上塗抹精油後在用手指按摩1~2分鐘
也可以一週做一次的唇部精油唇膜!
(塗上按摩一兩分鐘之後斯一小片保鮮膜敷在嘴上約5分鐘)
✔️去除粗糙的皮膚角質
按摩膝蓋或胳膊肘、腳後跟等產生角質、粗糙部位、塗抹精油,預防產生的角質。
✔️乾燥的手
上牀前塗抹按摩油按摩後戴上面手套睡覺的話😌第二天就能感覺到變溼潤的手。
(用來按摩臉部後多餘的油可輕輕擦拭掉)
⭐️可是我認真按摩之後其實已經沒什麼多餘的油、一點點就超好推!延展性真的超級好、而且完全沒有粘膩感!
沒粘膩感、沒粘膩感、沒粘膩感!
不可多得的好油吶!
請把握最後社團收單時間吶~~~~
主要成分:
橄欖油、卡普里利克/三甘油、澳洲
米花籽油、荷荷巴籽油、綠茶籽油、鱷梨油、海巴
樹籽油、梨籽果油、檸檬皮油、迷迭香葉油、
桉樹葉油、天竺葵花油、佛手柑油、
橙子、雪鐵醇、亞麻、傑拉尼奧爾、亞麻
✔客服Line ID: @itoya2009
✔加入伊東屋社團 https://www.facebook.com/groups/khhitoya/
✔️加入三角窗的伊家挑嘴選物店
https://www.facebook.com/groups/itoya.cornershop/?ref=share
✔追蹤 伊東屋官方IG @ itoyakhh.co
伊妞兒IG @khhitoya
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「腳後跟 按壓 痛」的推薦目錄:
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 KHH伊東屋 Facebook 的最讚貼文
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 Facebook 的最佳解答
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的最佳貼文
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 運動後可冰敷腳跟 控制體重#永康中醫#足底筋膜炎 - Facebook 的評價
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 按壓腳底板會痛該看哪一科(內附圖) - Mobile01 的評價
- 關於腳後跟 按壓 痛 在 腳後跟穴道痛的推薦與評價,YOUTUBE和網紅們這樣回答 的評價
腳後跟 按壓 痛 在 Facebook 的最佳解答
家裡來了輝葉按摩椅一個小可愛
無論外型還是功能 都可愛到不行 呵呵呵
最近 我的私人社群最多的哀嚎是 好想按摩呀
啊~真的好想按摩呀 尤其是腳底
畢竟勤按摩也是我保持腿美的必備招式!!
於是當家裡有這個小可愛 進駐時
我每晚寫稿的時候都眉開眼笑的進行兩場按摩它就是 輝葉的
HY-756 iFree有型美腿機
吼 外型美到不行 尤其這個橘色超可愛
單放就是一張椅子 完全在居家環境裡不違和
一點也不會讓人很想要把按摩器材收起來
無論是人多時拿來坐或是平時看書饋腳 都好讚
蓋子一打開 雙腳放進去 就是幸福的按摩時間
他有3種力道 和5種模式
雖然是機器但仿師傅按摩手法
不同的模式可以感受到按壓、刮痧、揉捏、撥筋等不同的腳底按摩感受
可以依照今天身體狀況自由調配
我跟老公喜歡的也不一樣
多人一起用的話、
每個人都可以找到適合自己的模式
另外中間還有一顆按下就可以開啟溫熱功能
冬天一定非常適合 還可以幫主促進腿部血液循環
我最喜歡紅色模式 和高強度的白色模式
而且好喜歡腳伸進去 是有空間可以移動自己想要被按到的位置
這一台不要看他小小 氣囊、滾輪、震動的功能都有 從上往下看就可以看到氣囊的運作 喬好自己喜歡的角度 (它底部還有輔助角架 身高較嬌小的人可以用角架輔助調整到適合自己的按摩位置)就可以完美感受自己喜歡的按摩位置
我好喜歡滾輪在腳後跟按摩的感覺
久站或是穿高跟鞋的人都很適合!!
還有氣囊包覆住小腿肚再鬆開的這個環節、可以讓我習慣腫脹到小腿緩解緊繃和痠痛!!
哦對
差點忘了 拿起來的上蓋
你以為他只是一個裝飾用的蓋子嗎?
不不不
它就是一個按摩枕
按摩大腿、手臂、腰、背,都沒有問題
一鍵操作 超級簡單 可以調整滾輪方向 一樣可以開起溫熱功能
無線的設計到哪裡都可以使用 蓋上就可以充電了
是不是很棒 我最喜歡放在背後或是大腿上
不只有腳底能享受!!
不得不說 如果居家就能時常能採重點式按摩腿部和腳底對血液以及淋巴的循環正常化都很有好處、不僅腿的線條變美、全身的血液循環也會變好喔
最近有搬家要送入厝的朋友嗎?
還是慰勞剛生完孩子的產婦
或是結婚週年紀念 家裡都很值得來一台吧 實用又美的禮物
#輝葉 #iFree有型美腿機 #美腿spa
輝葉按摩椅
https://bit.ly/3wzrkZ9
腳後跟 按壓 痛 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的最佳貼文
一休 X 阿澤物理治療師 X Comphy+機能運動襪
最適合跑步鞋帶綁法、不起水泡襪、足底筋膜自我處理分享
「https://yi-hugh.com/不起水泡運動機能襪」
直播分享重點:建議搭配影片操作喔!
(https://www.facebook.com/yihugh/videos/1223899694439529/)
Q1.跑步時鞋帶要如何綁比較好?
1. 每次穿鞋子時,務必要把鞋帶綁好,不要直接套進去,以防腳在鞋子內滑動持續撞擊。
2. 腳穿進去鞋子之後,先不要急著綁鞋帶,腳尖朝上輕敲腳跟,確保腳後跟有服貼鞋子。
3. 拉好鞋舌讓壓力平均分佈。
4. 很多人只綁最後兩段鞋帶,而且拉很緊,其實對腳不太好;正確的做法是從最前緣把鞋帶一段一段拉好和拉服貼,最後再把鞋帶綁好即可。
5. 運動和跑步時,為了避免鞋帶鬆掉,可使用「鎖跟綁法」:
A. 一般運動鞋鞋帶孔的最後面都有多一個小孔,可於同一側由外而內拉出一個小耳朵,拉出來的洞剩越小(伏貼)越好。
B. 兩側都拉好小耳朵後,將鞋帶交叉,由下而上倒鉤穿過去。
C. 最後再交叉一次,打一個蝴蝶結即大功告成。
Q2.有足底筋膜炎要如何處理?
1. 症狀:足底筋膜是從腳後跟到蹠骨,最常見的受傷有:「拉扯型」和「撞擊型」兩種。
2. 已經有足底筋膜炎的朋友,該如何保健和復健呢?
A. 每天下床前,可翹起二郎腿,或把腿伸直放在椅子上,重點是整隻腿要完全放鬆、不要出力。
B. 翹二郎腿時,確保腳要有一點斜度。
C. 用另一側的手握拳(例如:翹右腳+左手握拳),在兩腿之間,由下往上快速垂動小腿處,想像要把小腿的肌肉抖鬆,持續約10秒。
D. 接著從腳踝到小腿,深層按壓放鬆肌肉。
E. 最後,旋轉腳踝或勾腳板,重新 reset和喚醒小腿肌肉組織。
F. 左右側兩腳各做一次。
G. 加強效果復健動作:坐姿下的小腿伸展:身體坐在床沿邊,在腳跟不離地的前提下,慢慢將腳跟往後拉,會感覺到小腿後側到腳跟處緊緊或酸酸的,維持約15秒,伸展完再慢慢回復,再次慢慢往後拉,重複做2~3次。
H. 小腿動態伸展(一):提升肌肉控制力、保護關節和避免受傷
a. 找一個台階或樓梯,站上去,但只站前1/3腳(後2/3腳懸空),確保上身直立和膝蓋要打直。
b. 墊腳尖維持2~3秒,再把腳跟慢慢往下降,維持約15秒,重複三次。
I. 小腿動態伸展(二):
a. 找一個台階或樓梯,站上去,但只站前1/3腳(後2/3腳懸空),接下來都跟前一個動作類似,但全程膝蓋微彎
b. 墊腳尖維持2~3秒,再把腳跟慢慢往下降,維持約15秒,重複三次。
C. 此訓練的目的是強化離心訓練,避免拉傷或運動傷害。
Q3.走路是好的運動嗎?走路鞋要怎麼挑選
1. 健走是指要走到微喘和加上擺手動作等,才比較有運動的效果。
2. 從事什麼活動,就必須要穿什麼鞋,這點非常重要,因為要維持雙腳的穩定。
3. 健走鞋的挑選原則:針對一般沒有運動習慣或較少運動的人
A. 護跟:鞋子後緣馬蹄型處越硬越好,太軟的不適合久走。
B. 大底中段的剛性要好:要無法折才能穩定和支撐雙腳。
C. 前翹:鞋子前緣要有前翹設計,用手指從鞋子前緣由上往下壓時,後方翹起的高度要能塞下約一個拳頭高度。
4. 搭配有氣墊功能的機能襪,更能保護雙腳。
Q4.跑步腳都會起水泡,運動時襪子如何選購?
1. 先排除短時間無法改變的問題:例如體重過重等。
2. 穿鞋方式:好好穿鞋和綁好鞋帶。
3. 挑選一雙好襪子:具有包覆支撐、最好翻過來內側線頭能收好的功能襪,以減少摩擦,例如:Comphy+的勁能挑戰系列襪款。
4. 切記不要穿已經鬆脫、沒有包覆性的襪子。
Q5.跑步時腳很酸,穿壓力褲或小腿套有幫助嗎?
1. 有幫助,透過增加壓力,達到類似增加幾條肌肉的概念。
2. 增加循環和加速代謝,延緩疲勞。
粉絲提問:
Q1:蹠骨痛,還能繼續跑步嗎?
1. 可能發生原因:走路時因腳踝的活動度不到位,變成需要用到蹠骨彎曲去代償,因而傷到腳踝。
2. 建議不要繼續跑步,找醫生好好治療好,再恢復跑步。
3. 可參考前面介紹的動態伸展。
Q2:打羽球後,如何減緩膝蓋內側痛?
1. 可能原因:力學問題,台灣有很多人有「功能性扁平足」(足壓較大),這些人從事各種橫向運動,例如:羽球和籃球等時,就容易產生病痛。
2. 若已經在痛的時候,可以用冷敷或冰敷處理。
3. 阿瘦全國門市有提供免費的「動態足壓量測服務」,可去體驗並取得自己的「足健康護照」,進而了解如何調整改善。
一休:
以上是之前直播分享的文字版,整理起來給大家搭配影片服用,如果有問題也可以留言
腳後跟 按壓 痛 在 按壓腳底板會痛該看哪一科(內附圖) - Mobile01 的美食出口停車場
應該是看骨科,足底筋膜炎吧,要快好打類固醇在痛點上。雖然不是大病,但日常活動非常不便,鞋子也一起換掉,比較好。 ... <看更多>
腳後跟 按壓 痛 在 運動後可冰敷腳跟 控制體重#永康中醫#足底筋膜炎 - Facebook 的美食出口停車場
腳跟疼痛 是足底筋膜炎的典型症狀,臨床上,疼痛狀況可細分為以下幾類: ✔️腳跟處按壓後產生疼痛✔️早上起床腳著地,腳跟出現刺痛,走路後可緩解痛感✔️久站、行走 ... ... <看更多>