【寶貝幫TV_育兒大解密】《小寶貝半夜哭醒喊膝蓋疼!不是所有痛都是「生長痛」 這種生長板發炎的痛可能長不高》
★生長痛最容易發生在幼稚園到小學生長速度最快時期!
★「生長痛」生長痛是在發育時,俗稱生長板的骨骼分裂、帶動身體的成長,一般認為生長痛是因為肌肉跟骨骼的發育沒有同步,導致牽扯才會感到疼痛!
★「生長痛」以夜間為主,白天就會緩解,多半是兩側性的疼痛,也就是雙手或雙腳同時有疼痛感!
★生長痛以「大肌肉」為主,偶而伴隨骨頭疼痛,多半發生在大腿肉前側、小腿肉後側,不會出現在上肢,運動時會感覺緩解,但激烈運動後可能讓生長痛更嚴重!
★生長痛發生疼痛的時候不會有紅、腫、熱、起疹子的發炎症狀,雖然可能會間歇性持續幾天,但不會連續性的疼痛,也不會伴隨身體其他症狀!
★如果孩子突然出現莫名其妙的下肢疼痛,要注意可能是生長板發炎!
★孩子發育階段,生長板比較敏感、脆弱,如果有運動傷害,或是姿勢不良、過度使用,就可能發炎。比較容易發炎的地方,像是腳後跟、脛骨前側、腳趾與腳底板相接的蹠骨!
★比如小孩子可能會因為身高不夠,喜歡墊腳尖走路,但會造成重量都壓在蹠骨上,形成蹠骨痛,因為一走路就痛,可能會誤以為是整個腳底板都在痛,誤會成生長痛或是足底筋膜炎!
★要促進生長板生長,需要跑跑跳跳、規律運動,但孩子如果穿著不合腳、不適合運動的鞋子,在跑、跳時,腳跟的受力就會很大,沒辦法透過鞋子把壓力往地板分散,甚至可能拐到腳、形成骨頭扭曲!
★生長板輕微發炎時,適度的休息可以靠身體自行修復,但如果已經輕微骨折、或是反覆發炎,會傷害到生長板;如果只有一側受傷發炎,就會造成身高不平均、身體歪斜、長短腳,如果是兩側,就會造成長不高、肢體歪斜!
★生長板發炎,除了運動傷害外,也可能是腫瘤、骨髓疾病,或是自體免疫疾病,如果沒有看醫師、找到疼痛的原因,亂配轉骨湯,可能造成發炎更嚴重,或是延誤就醫。擅自幫孩子按摩、推拿,如果是已經有移位或骨折的生長板,可能會變得更嚴重!
★如果只是輕微發炎,休息3~5天就會好,有拉傷、骨折,經過治療也不會影響太多身高曲線,但別延誤就醫!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨婦幼診所小兒科主治醫師 黃師堯專業解說
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,380的網紅MANIAC2005,也在其Youtube影片中提到,~ MANIAC十週年經典舞碼回顧 Chapter 10. ~ 今天要分享的最後一隻回顧舞碼 是2012年我們最後ㄧ次比台大盃的比賽舞 比了這麼多次的台大盃 這次的我們不再孤軍奮鬥 因為有MANIAC.S的孩子們陪著我們 很多人說我們瘋了 為什麼要自找麻煩帶12個學生去比賽? 光是約練 教舞 雕...
腳底板拉傷 在 Su-Wei Hsieh 夢遊寫真人謝淑薇 Facebook 的最佳解答
謝大膽人生
今年美網單打第一輪穿了右邊的鞋子,第一場單打的時候,腳底板像是要燒起來一樣,一部分腳底有像是骨頭直接踩到地面的感覺,每一步衝出去都痛得不行。第二輪直接換左邊不同版型的鞋子出征(還好腳就不痛了,卻出現腳底偶爾會過度打滑的問題。)
今年溫布頓,訓練時練了一些近幾年比較少在雙打使用的技巧,比賽時也拿出來用,第一場時出現了不少失誤,但後面開始上手後,幫助很大。
2014法網,會外賽單打的時候,用了完全不同的新拍子上場比賽。第一輪被橫掃出局,雙打時再換回來舊拍子。
2013年溫布頓,當時瘋狂迷戀跑步,幾乎每天都到跑步機上狂奔,在伯明翰賽事最後兩天時,把大腿拉傷了。
昨天廣島比賽,突然決定換一把拍子上場。結果被電的很慘後,換了拍子再換一個我最少用的戰術搭配我最近起伏較大的戰術,逆轉戰局。
輸贏不是最重要的
重要的是
過程為自己付出了什麼
要怎麼擺脫框架
人生只有一次
只要不要影響到其他人
為何不呢
然後這週,又換了例外一個版型的鞋子。我真是愛自己的大膽愛到不要不要的😘
腳底板拉傷 在 Su-Wei Hsieh 夢遊寫真人謝淑薇 Facebook 的最佳解答
謝大膽人生
今年美網單打第一輪穿了右邊的鞋子,第一場單打的時候,腳底板像是要燒起來一樣,一部分腳底有像是骨頭直接踩到地面的感覺,每一步衝出去都痛得不行。第二輪直接換左邊不同版型的鞋子出征(還好腳就不痛了,卻出現腳底偶爾會過度打滑的問題。)
今年溫布頓,訓練時練了一些近幾年比較少在雙打使用的技巧,比賽時也拿出來用,第一場時出現了不少失誤,但後面開始上手後,幫助很大。
2014法網,會外賽單打的時候,用了完全不同的新拍子上場比賽。第一輪被橫掃出局,雙打時再換回來舊拍子。
2013年溫布頓,當時瘋狂迷戀跑步,幾乎每天都到跑步機上狂奔,在伯明翰賽事最後兩天時,把大腿拉傷了。
昨天廣島比賽,突然決定換一把拍子上場。結果被電的很慘後,換了拍子再換一個我最少用的戰術搭配我最近起伏較大的戰術,逆轉戰局。
輸贏不是最重要的
重要的是
過程為自己付出了什麼
要怎麼擺脫框架
人生只有一次
只要不要影響到其他人
為何不呢
然後這週,又換了例外一個版型的鞋子。我真是愛自己的大膽愛到不要不要的😘
腳底板拉傷 在 MANIAC2005 Youtube 的最佳解答
~ MANIAC十週年經典舞碼回顧 Chapter 10. ~
今天要分享的最後一隻回顧舞碼
是2012年我們最後ㄧ次比台大盃的比賽舞
比了這麼多次的台大盃
這次的我們不再孤軍奮鬥
因為有MANIAC.S的孩子們陪著我們
很多人說我們瘋了
為什麼要自找麻煩帶12個學生去比賽?
光是約練 教舞 雕舞都要花雙倍以上的時間
根本是自討苦吃
但對我們來說
這也是跳舞中最重要的ㄧ環
“ 分享 傳承 延續 ”
我們不可能ㄧ輩子都像現在這樣不顧一切地跳舞
瘋狂的比賽 演出
但我們的孩子可以!
而且他們將會再傳承給更多的孩子~
了解我們的人都會知道
我們對作品的要求非常高
對於比賽舞我們更是會以高規格的標準
血輪眼全開!!!
但因為這次總共有17個人
約練時間常湊不起來
學生們也需要更多的時間教學跟練習
因此時間真的非常吃緊
壓力也變得相當大
最後一週所有人排除萬難
全員每天從早上八點關在北醫地下室練到半夜十二點
不管發生什麼事,都不準離開練習場地!!!
那時我們有一句口頭禪就是 -
“ 待 會 見,see you later!!!”
因為練完舞回家睡個覺隔天ㄧ早就又要見面
真的是個非常甜蜜的負擔....
雖然真的好累
卻讓我們留下了很多共同的回憶
像是Ending需要跟著音樂大唱
但由於是土著方言大家都不會念
所以一直發音不標準雕了好久(唱歌也要雕?MANIAC!)
雕舞時請跳得不錯的人示範
結果他竟然嗨到用膝蓋踢到下巴!變成落ㄟ 頦!!!
因為首次嘗試很多抬舉動作但孩子們沒有相關經驗ㄧ直失敗
壓力大到自己躲起來默默哭泣
比賽前大家太累集體感冒
中間休息的時候可憐兮兮的窩在地板上睡覺
黑妹因為阿妹演唱會加場直接跟決賽撞到同ㄧ天還差點不能比賽
也因為連跳八場演唱會再加上比賽密集的練習太勞累
腰部肌肉拉傷完全不能動
比賽前要吃大量類固醇才能跳完
當天在台上ㄧ跳完
忽然聽到一聲哭喊“好痛!!!”
原來是小俐跳到腳底板的舊傷骨頭裂開
硬是撐到最後燈暗才哭了出來
當天ㄧ跳完
所有人都哭了
經歷了這麼多困難 我們都撐過來了
練習時常失敗的地方也都成功做到
到底需要多大的熱情與毅力才能完成這支屬於我們的“生命之舞“
這些感動的淚水
只有參與的17個人才會懂
謝謝當年這麼多孩子們願意跟著我們一起比賽
無怨無悔的花這麼多時間練習和縫製這件只會穿ㄧ次的服裝
如此堅持,只為了跳出最完美的的作品給大家看
這一點,他們真的完全學習到我們的精神!
希望以後的孩子們也能繼續傳承這份得來不易的堅持及感動~
請大家跟我們ㄧ同回到2012
用心感受MANIAC Spirit..
影片來源:Else White
腳底板拉傷 在 蹠痛(前足底痛,Metatarsalgia) 的美食出口停車場
您好因我左腳扭傷三個月還沒消腫最近有點拉傷右腳但沒有腫加上又穿錯鞋走太多路一禮拜前兩腳前腳掌麻刺痛足弓也會痛甚至兩膝蓋後側也會抽痛冰敷了幾天有些舒緩也買了牛頭牌 ... ... <看更多>
腳底板拉傷 在 腳底拉傷,該去看中醫還西醫? - Mobile01 的美食出口停車場
我今天慢跑到一半忽然覺得左腳腳底有稍微拉到的感覺本來想說繼續把它跑完沒想到再跑不久整個腳底超痛,好像筋拉傷的樣子現在連走路都會作痛,連腳側的 ... ... <看更多>