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【有效防失智與憂鬱症！每天10到20分鐘，做「這些事」活化大腦、延緩老化】
日本腦力訓練權威川島隆太（Kawashima Ryuta）博士主張，50歲開始就應該訓練腦力、預防失智症與憂鬱症的發生！
他提醒當人面對任何事物都提不起勁、因為小事就容易發脾氣或哭泣等，有可能都是大腦老化的現象，試試每天花10-20分鐘做這些事預防👇
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男性一周下廚5次，死亡率降2成！做家事助你活腦更長壽
做家事能夠全面性的活動到大腦的控制中樞─前額葉， 也是一種腦力訓練✅。根據臺灣的國家衛生研究院的調查指出，比起完全不下廚的男性，一週下廚5次以上的男性，死亡率能下降2成以上，快看看原理是什麼吧✍！
📌資料來源：腦科學家岩崎一郎
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#小孩停止躁動學習仙丹 #徵媽媽一起體驗 #媽媽容易嗎 #媽媽不能沒有它
#文末有抽獎資訊
小孩停課後在家，除了要找事給她做，也要陪玩角色扮演。
陪她一起學習時，有時常常做一下就開始拿起玩具就邊玩，一下又說我不想做這個了，我要換別的做，情緒上也容易躁動，而且還連一些規矩都退化中。 (媽媽真的心崩潰😫😖) (👧媽媽好嘮叨，看我的魔法變變變)
媽媽不容易呀! 還想說有沒有什麼方式可以讓她專注力再好一點，正當很苦惱時，受到了邀請體驗。
體驗後我覺得她變得有好一點，像我在書局有挑選幾本叫《5Q腦力訓練》的練習書，她算可以好好做個10~15頁 ，專注力有進步一些，實在有感動到😌
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來~ 想跟我一起體驗的媽媽，開放底下留言參加活動 (我留在留言處唷!👇)
小豆拿著訓練腦力的踏墊玩具來找基尼玩，剛接上電視準備玩的時候，電視上突然發出一道光，醒來一看來到了一個很陌生的地方，原來是到了音樂之都，而且需要完成五種不同的發育能力挑戰關卡才可以回到現實生活中呢~究竟基尼和小豆是否能成功過關呢？
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主持人：詩瑋
來賓：振興醫院銀光學苑主任暨精神醫學部醫師 袁瑋醫師
主題：銀光學苑－預防失智抗衰老課程
振興醫院所開設的銀光學苑，有各式課程包含體能鍛鍊、腦力訓練、營養介入、控制慢性疾病延緩老化等等，希望幫助各個年齡層的長輩提升生活品質，活得更健康更有活力！聽袁瑋醫師來介紹！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.01.21
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3. 活動期間12月2日(一)-12月12日(四)晚上12點截止
4. 12月13日(五)於置頂留言公布中獎名單
會以回覆留言的方式告知得獎者中獎，記得到時要登入YouTube看看有沒有被通知到哦！！
￭ 本活動限一帳號留言一次，重複留言也以一則計。
￭ 本活動採隨機方式抽出得獎者，主辦單位就本活動參加者之資格，保有審查之權利。
￭ 若得獎人未於活動辦法所指定之期限內回覆，或資料填寫錯誤、不完整，致獎品無法送達，則視同放棄，不另補發，資格亦不遞補。
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腦力訓練 在 9個強化思維的大腦訓練 - YouTube 的美食出口停車場
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