[頸痛好難忍·針炙初體驗分享]
話說前排頸一直痛,終於的起心肝去左 #善幸綜合治療中心 搵專業中醫師幫我治療下! #往左滑看影片⬅️
中醫師先會診症室進行面談診症,檢查下頸椎狀況,幸好醫師話我只是肌肉繃得好緊,過分勞損,可透過針灸及拔罐治療!
醫師👩🏻⚕️仲細心地問我驚唔驚針炙,試過未? 我話睇唔到就唔驚🙀
說實話,開頭對針炙真係有d驚,醫師超專業,一點都不痛,拮落去有點痠痠,再用燈照嘅時,透過熱力痠痠感覺更明顯! 比推拿按摩更到位~~
醫師溫馨提示當日不可凍野、過3小時後先可以沖涼!
經針灸拔罐治療後最明顯舒緩頸痛外,頸可活動範圍大左好多~~
#善幸綜合治療中心
預約電話/Wtsapp:5114 1031
地址 : 佐敦彌敦道337-339號金滿樓14樓B室
Fb: 善幸綜合治療中心 Bliss Integrated Health Centre
Ig: @bliss_ihc
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同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#高低膊 #物理治療 #肩頸痛 【姿勢美學】的第一課:高低膊 很多人都以為高低膊就是肩膊的問題, 但往往真的只是肩膊有事而引起的高低膊其實是不多的, 所以為什麼大家都一直處理不到,就是因為問題不在肩膊呀! 而且當中的成因還會比你想像中複雜。 這次會講解四個造成高低膊的成因, 以及介紹一套自我矯正訓...
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脊柱 側彎 治療 在 Facebook 的最佳解答
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每天盯他們上課,最常講的就是
「坐好!坐直!不要駝在那!可以坐好嗎?」
一天可以重複800次不誇張🙄
不是媽媽愛碎念,是坐姿不良影響甚大啊⋯
坐的歪七扭八,對肌肉、骨骼、關節的發育都有影響
長期下來,像脊椎側彎、高低肩、椎間盤突出⋯都容易找上門😵💫
更別說坐姿不良還會影響視力近視,學習的專注度也會降低
所以只要看到他們歪七扭八的坐姿,或是背很駝
都莫名煩躁!!!🤬🤬🤬
-
但~我也深深知道要挺直腰桿坐⋯真的很難
因為連大人,我們自己,都很坐姿不良😂
怎麼樣叫做 #坐姿不良?其實很好判斷
就是我們「覺得舒服的姿勢」
相信你們應該很有感,坐著腰要挺直,其實真的不容易
很舒服放鬆的姿勢,就是很駝成一團
有時想到要坐挺,但挺直坐個幾分鐘,就覺得累🥺
那是因為我們平常很少用到那邊的肌群,所以身體肌肉並不習慣
你們知道在台灣,5個年輕人就有2個腰椎提早退化這件事嗎😱
30歲的年紀50歲的腰⋯坐姿不良真的不能忽視
尤其女性!女生的肌肉比男生沒力,所以更容易坐不挺
越坐不挺,就越容易衍生出其他毛病,惡性循環😔
-
那自己都很難坐很直,到底怎麼幫助小孩?或幫自己
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只要坐上去後,他背板就會貼上腰部,提醒你坐挺
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不只小孩被他輔助坐的直挺挺
連我自己坐久了,都覺得因為坐姿正確,腰不容易痠痛
剛開始坐會有點不習慣,但持續個幾天,反而會覺得舒服😌
重點坐姿正確了,肩頸痠痛、腰酸⋯等毛病,都沒了💪🏻
-
他椅墊還有做 #散熱通風設計
久坐下來,卻不悶熱,椅墊坐起來也很舒服
而且~他 #很好攜帶,這次做月子我也帶去月子中心
因為做月子就很怕傷到腰呀~
我如果有開電腦做事,就會坐在他上面
還有一個非常好用的時機!擠奶😎
擠奶姿勢爆炸不良~整個人都會蜷縮在一起
坐在護脊椅上,能夠支撐腰部,維持一個好的姿勢
-
所以我強烈建議除了要幫小孩買,大人也很需要
像我們一般人的工作,都是長時間坐著
真的很容易腰痠背痛+肩頸痛
有了這個護脊椅,自然就能挺直腰桿
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-
與其姿勢不良造成影響,還要花錢整骨、治療
不如這把護脊椅買起來,直接從日常生活中養成良好坐姿
一張才一千多,整骨治療隨便一次就要都超過這價錢
而且還要整很多次😂,怎麼想都是治本划算啊!
⛔️坐姿不良會產生的影響
❌體型歪斜、體態不佳
❌容易疲勞、腰痠背痛、肩頸僵硬
❌影響視力
❌注意力不集中
❌影響小孩成長骨骼發育
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2.坐下
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本島運費$100滿千免運,外島運費$150
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脊柱 側彎 治療 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文
#高低膊 #物理治療 #肩頸痛
【姿勢美學】的第一課:高低膊
很多人都以為高低膊就是肩膊的問題,
但往往真的只是肩膊有事而引起的高低膊其實是不多的,
所以為什麼大家都一直處理不到,就是因為問題不在肩膊呀!
而且當中的成因還會比你想像中複雜。
這次會講解四個造成高低膊的成因,
以及介紹一套自我矯正訓練給大家。
如果情況是不太嚴重的話,
一般兩星期左右就會開始看到有改善了。
但如果你不確定自己是不是單純是肩部肌肉張力不平衡,
還是是由其他地方引致的高低肩,
或是自己處理完都未有改善的話,
?還是建議找專業的物理治療師幫你檢查一下和作出對應的治療,
例如是用針灸、手法治療等的方式去加快治療效果。
希望大家喜歡今天的分享!
我會再慢慢拍其他不同與姿勢的影片了,
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脊柱 側彎 治療 在 Janni Youtube 的最佳貼文
00:00 - 01:23 (Intro)
01:24 - 02:23 (給你看我的貓)
02:24 - 06:30 (2020年生活 Update!)
06:31 - 12:00 (發現CBD油+我的脊柱側彎故事)
12:01 - 13:12 (CBD油 對健康的益處?)
13:13 - 17:03 (我dim用CBD油治療脊柱側彎?)
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脊柱 側彎 治療 在 Leanne Wu Youtube 的最讚貼文
#拗柴 #大小面 #臉不對稱
話說我之前曾經試過拗柴,一年之後腳沒有在痛,
但我的臉卻越來越歪,有高低腿、大小面及下巴歪斜。
我以為是我臉的問題,做過HIFU都沒太大改善。
然後我才發現是因為拗柴後復原不好,
以致出現了繼發性扁平足,再往上影響了脊椎,產生了代償性的脊柱側彎。
其後努力練好足弓及臀肌之後,
臉就慢慢回正了!連身體各類的小問題都自然地解決了,
包括頸緊、單邊肩痛、髖關節繃緊、牙骹咬合不正等。
我也覺得身體真的好神奇,
根據生物力學及筋膜連結是可以牽一髮動全身。
所以大家受傷之後真的不容忽視復健治療的重要,
平時做完運動也不要忘了放鬆的環節。
如果有任何身體上的問題或不適,
也儘快找專業的物理治療師幫你診斷和矯正。
大家有什麼問題也可以留言或inbox我的IG: leannethephysio
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脊柱 側彎 治療 在 扳得回來?掌握脊椎側彎黃金治療期!健康2.0 20161001 (3/4) 的美食出口停車場
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