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對於脂肪肝、肝炎、甚至肝癌的朋友，
我們在專業的營養醫學調理是有訣竅的，
但是對於一般的膳食，
朋友如何達到肝臟的排毒？
如何加強營養來幫助肝臟的活化，其中穀胱甘肽glutathione的食物來源就非常重要，
這張手板提供給大家參考，
可以將含有穀胱甘肽的食物納入料理的參考，
對於肝臟保養會有幫助的。
早安，
祝福大家有美好的週六！
手板來源：健康好生活！
#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #綠拿鐵 #陳月卿 #養生達人
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
00:05 如何打綠拿鐵鮮凍包
00:26 vitamix A3500i 的功能、特色
00:52 vitamix A3500i 可以打什麼(果汁、濃湯、冰淇淋、堅果醬、自清)
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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👍優質植物性蛋白質【大豆胜肽】↘https://lihi1.com/Pi6vM
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i
㊙每天攝取足量的蛋白質，能修補體質增強免疫力!!
其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質，所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質，讓家人覺得有吃到肉。
✅黃豆/黑豆拿來打豆漿早餐喝
✅冷凍毛豆退冰於運動後食用
✅午晚餐桌菜色再來一點豆腐或豆乾
如果早餐喝的是抗疫加強版綠拿鐵，則會再加1-2匙的大豆胜肽，幫助補充吸收優質植物性蛋白質，提升免疫力。
PS. 豆漿不加糖，可以用1-2顆去籽紅棗代替
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
台灣一口氣爆了數十人，台灣鯛總不讓人失望，我猜會再爆：
1.活動約定都取消，管你朋友來多少，派對有多重要，室外也防不勝防，取消才是明智決定
2.吃東西盡量用外送，台灣外送超發達，袋子包裝消毒再打開來吃
3.不要私下約朋友家喝酒，一定要喝就用視訊居酒屋
4.口罩完全戴好，少開口說話，誰戴鼻子就是王八蛋
5.多吃營養均衡的食物，每天攝取2000mg維他命C，再配合鋅、硒和谷胱甘肽（一種強效的抗氧化劑）
6.如患哮喘病，而有哮喘噴劑，請確保所用的哮喘噴劑尚未過期，並重新加滿/如有必要，買個新的
7.中過獎的14天內仍有傳染性；該全面避免與老人家和健康狀況欠佳的人接觸
8.符合打疫苗資格的快他媽去打，不只為了你自己，是為了中斷擴散連鎖
9.別寂寞就出門，長痛不如短痛，在家宅吧
10.管你尻完手多香，沒事就洗手啦幹
日本太多人抱著僥倖，現在才會哀鴻遍野，我們還有機會。這次熬過以後，我就可以跟日本人臭屁我們台灣人最自律、最優秀了😡（咦？
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陳月卿的蔬果精力湯一定會加的優質植物性蛋白質| #大豆胜肽 ... 吃肉不如來吃豆， 豆類食物不但是素食者補充蛋白質最主要的來源， 富含膳食纖維，更是現在營養學中大推 ... ... <看更多>
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