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老師我肺活量很差、小朋以氣喘，可以吹薩克斯風嗎？
長久以來大家都認為，吹薩克斯風很費氣、費力
「我看公園那個阿北都吹到臉紅、爆青筋啊！！😱」
嗯.. 我教過最小的學生從小學一年級開始拿Soprano
除了拿樂器還是對小女生來說有一點點吃力以外
無論吹基本練習還是歌曲都中氣時足啊🧐
在練氣的時候，經常把重點放在「怎麼吸飽」
卻很少注意「用什麼肌肉」「怎麼控制」
拼命吹「長」，但音不準、音量過大、音色不平均
節拍器開起來、音樂播下去的時候
發現每次要不爆音，要不就「孵」不出聲音
大家可以開始試著把注意力放在肌肉的控制上唷！
#薩克斯風 #薩克斯風課程 #線上課程 #線上個別課 #線上團班
YouTube 🔍歡歡 揪要薩克斯風
今天節目中分享的健康訊息，太多太多朋友詢問了，PEGGY就公布在這裡，請大家參考!!
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很多人都以為自己是在邁入中老年之後，健康才開始走下坡的，北醫家醫科醫師陳宥達說，事實上，許多器官的老化年齡，啟動地比我們想像得早。
每人的體質都不同，但平均來看，幾個主要器官老化的時間，分別是：
◎20歲時肺功能和肺活量會開始下降。
◎35歲時骨質不會再增加，而且可能逐步流失。
◎40歲後心臟和腦部功能開始老化，不僅相關疾病發生率增加，記憶力也漸漸不如年輕時。
◎到了50歲，腎功能逐漸降低，加上攝護腺肥大問題，造成晚上起床上廁所次數增加。
◎55歲之後，腸道消化可能變差，尤其是營養攝取偏差者容易有便祕等腸胃道問題。
◎到了70歲，肝臟漸漸退化，但如果好好保養，不菸不酒 且避免肝炎等，肝臟很有可能與你共老。
醫師提醒，如果能超前部署，例如在年輕時就存夠骨本，絕對比到七老八老才拚命補鈣有效益。從現在開始就為你的健康身體打好基礎吧!
#存好骨本 #老康健
#健康的重要 #陳宥達醫師
「每人的體質各異，但平均來看，幾個主要器官老化的時間，分別是：20歲時肺功能和肺活量會開始下降，35歲時骨質不會再增加且可能逐步流失。40歲後心臟和腦部功能開始老化，不僅相關疾病發生率增加，記憶力也漸漸不如年輕時。
到了50歲，腎功能逐漸降低，加上攝護腺肥大問題，造成晚上起床上廁所次數增加。55歲之後腸道消化可能變差，尤其是營養攝取偏差者易有便祕等腸胃道問題。到了70歲，即使是最能對抗時間的肝臟也會漸漸退化，但如果好好保養，不菸不酒且避免肝炎等，肝臟很有可能與你共老。」
什麼？一口氣能唱49秒？究竟華晨宇，鄧紫棋是怎麼辦到的呢？我們凡人有什麼樣的方法可以增加我們的肺活量呢？
你一定不能錯過這部影片喔！
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地址：台北市中正區桃源街1號3樓 (捷運西門站)
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劇本/謝富安
導演、講師/ 謝富安 林恩如
封面製作/張采庭
剪輯、後製/蕭士棋
愛唱歌的大家一定最常聽到《肺活量》這個詞了!
今天《歌唱大辭典》就要用科學的方式，解釋大家都"霧煞煞"的名詞，讓你不再憑感覺，讓你有依據、有方法的練習喔!!
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導演、講師/ 謝富安
封面製作/張采庭
拍攝、剪輯後製/ 溫元鴻
