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在加碼洋甘菊精油+薄荷精油+尤加利精油,即刻舒緩疲勞!
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💯上班開會無法集中精神&上課沒精神,疲勞上身,一擦即刻滿血、精氣十足!
💯塞車卡半路度估又火大、精神不振,覺得累,一擦充飽電力!
💯壓力爆表大如山,無時無刻都想找一處吶喊,即刻解壓!
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💯外出一擦,蚊蟲遠離您!
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💯壓力山大,消除煩悶,一掃陰霾,精神充滿活力!
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㊙️㊙️㊙️【精油之王-茉莉精油】
茉莉精油又被稱為「精油之王」!
茉莉向來以氣質高雅的花香味而聞名,其味道不但具有安神、凝神、靜氣的效果,在輾轉難眠、無法靜心的時間、空間當中,點綴一點茉莉香味,可以舒緩情緒,拾回平靜。
茉莉精油之王可調理、滋潤肌膚的功效
淡雅自然清香味清幽活力,安撫不安情緒,舒緩壓力,像倘佯在仙境般的放鬆舒適有感!塗抹耳後、太陽穴、人中可有助於放鬆舒緩!
還有一個大優點,升格媽媽的女人,有時會碰到肚子有紋路的煩惱!
每天持續擦,可以淡化紋路!
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㊙️㊙️㊙️【遠離硬、僵、卡,霸王一條根】相信大家都知道,一條根在甦醒的路上向來都是稱霸王位!
一條根是金門特有的植物,金門嚴峻氣候、地形和土壤的差異
種植的一條根都經過農民2年半的細心栽培才收成!
一條根萃取液和草本精油結合之後,其中富有「韓國高麗蔘」美名的一條根還能幫我們達到舒緩放鬆的效果,瞬效甦醒!
使用金門特有的闊葉大豆植物萃取,屬於多年生豆科植物,我們也稱千斤拔
有效的成分來自於根部,有常見一條根的名字出現囉
採用一條根珍貴主根部萃取,具有極佳的舒緩效果,就是要讓硬梆梆變成鬆軟軟,天天活力充沛!
[北有韓國高麗蔘、南有金門一條根]因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬!
㊙️㊙️㊙️【無尾熊的最愛-尤加利精油】
尤加利這個名稱源自希臘文,「尤」意指「完善」,「加利」表示「覆蓋」,整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的!
尤加利精油其中有著高含量的桉葉油醇,無色且獨特清新的迷人氣味,可以快速使身體感覺到放鬆平和舒暢,集中注意力,使工作效率往上提升!
尤加利樹為高約50英呎的常綠喬木,時常也稱為桉樹,萃取出的尤加利精油常見於居家清潔劑、外出防蟲噴霧、緩解疲勞按摩霜等等,是功效橫跨各界、讓大家都愛不釋手的植物精油成份!
尤加利精油不只能強效淨化環境,擁有「空氣清淨器」的美名,還能維持肌膚良好狀態!
因為有著較強烈的清涼氣味,能使人感覺清新舒暢,在甦醒的路上是一等一的領頭羊!
㊙️㊙️㊙️【號稱植物醫生,安撫心靈NO.1~洋甘菊精油】
尊稱為植物的醫師美名,舒緩安撫情緒,放鬆壓力!
減輕煩悶煩惱,使心靈獲得平靜。
精油愛好者都喜歡的洋甘菊精油
洋甘菊精油蒸餾自花朵,安撫效果絕佳,可舒解悶悶情緒、緊張情緒。
㊙️㊙️㊙️【草本之王-薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感,主要來自名為薄荷醇的芳香成分,是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,清涼的薄荷氣味穿透力十足,可以將睡魔趕跑!
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷,香氣宜人,有一股清新使人舒爽的感覺!
薄荷腦也叫薄荷醇,是一種有機化合物,由薄荷的葉和莖中所提取,一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等,在我們日常生活當中可以說是無所不見!
適量的薄荷腦+薄荷精油不只可以甦醒精神,在忙碌了一整天之後,塗抹在局部更可以紓解一整天的緊繃,淡香飄逸,放鬆疲憊的身心靈!
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輕巧瓶身隨身好攜帶!
滾珠設計使用起來超級方便!
哪裡需要減壓舒緩就往哪兒滾過去!
除了帶上精油還能順便按摩,滾過的每一處安搭得速西速西~送啦!!!
現實中發展快速的壓力、煩悶需要得到即刻舒緩!
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➡️請勿使用於傷口破皮黏膜或皮膚潰爛部位。
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⚠️⚠️⚠️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#天冷 #變天就痛 天氣一變就渾身不對勁?最近忽冷忽熱,許多朋友彷彿成為天氣預測高手,變天前便開始頭痛、背痛、全身痛,十分困擾!什麼時候才可以不再看老天爺的臉色,消除疼痛?其實是有撇步可以預防的喔!讓培樺和宜婷用台語說給你聽手在抖! 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道 #神經嗨嗨台語影片系列 是神...
「肩頸僵硬看哪科」的推薦目錄:
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- 關於肩頸僵硬看哪科 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
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肩頸僵硬看哪科 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最佳解答
❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係,待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門,真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖,
所以上網找了台北健身房推薦!
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身,健身房價格也很實惠!
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外,飲食也是非常重要的喔!
比較少教練會去取得這個證照,超級特別👏🏻
身為行動派,Kitty馬上預約第一次試上課程😆
-
今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔!
在上課之前,教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心,可以從小細節看到專業呢!
因為這是第一次在台北健身房上課,
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的,
還有討論對健身的目標與想法,
針對你的個人需求做客製化的課程~十分專業!
尤其在跟我們解說健身觀念時,
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康,
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
-
台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
(因為長期打電腦、滑手機的關係)
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力,
是不是超級厲害的!
但教練說我的情況還沒有到很嚴重,
還是可以藉由運動改善,
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬,
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作,
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動~
教練在教導的過程中十分有耐心、用心,
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後,接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節,
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部,
還有蹲姿校正的調整與教學,
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始,
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴,
我覺得在私人教練的課程中循序漸進,
非常適合健身小白呢~而且老師很親切!
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛,
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單,好好運動真的舒緩很多~
君下教練因材施教,學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
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古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境,開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
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【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
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📍教練聯絡方式:
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
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✨ Youtube:https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
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#古亭 #古亭健身房 #古亭健身
肩頸僵硬看哪科 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
傳説中的產檢大魔王
經過了戲劇化的週二,當晚看到咖啡紅分泌物就陷入恐慌,頭痛到整晚嚇死睡不著到天亮後,整個陷入驚弓之鳥狀態,打去NHS 111,醫護人員再度覺得我需要召喚救護車🚑來我們家確保我和寶寶沒事。隨後,救護團隊把我轉介給GP(家醫),家醫師聽到我懷孕,就開了一張建議我雇主給我「在家工作」的信,英國人的邏輯:「#不要工作就不會有壓力啊!根本不需要什麼止痛藥!」(但不工作哪來的錢養家啊😭) 折騰了一番後無效,家醫師叫我去試試看產檢醫院團隊願不願意開給我。
昨晚我請專業的治療師到家裡進行孕婦按摩,按摩完總算是能好好睡一覺,他說我肩頸太僵硬不頭痛才有鬼。經過48小時的失眠折騰和得來不易的一覺好眠,今天我到產檢醫院做大魔王產檢- 喝葡萄糖水,前一晚午夜前必須空腹,早上九點15分到,九點半抽三管血,空腹抽完後喝下這一杯甜死人不償命的糖水,十點半再抽一管,十一點半抽最後一管。空腹加喝糖水,胃酸整個波濤洶湧,加上今天我上班,主管和客戶的電話一直來,在醫院兩小時遠距上班了兩小時。
離開醫院之前,我再度求midwife幫我轉介醫院內婦產科醫師看能不能給我開重一點的止痛藥或是偏頭痛藥,midwife 叫我去找家醫師,而家醫師叫我去找產檢機構,他們就互踢皮球沒有人願意開偏頭痛藥或是助眠藥給我。
兩手空空的回家後,趕往建案辦公室整理我的電腦和資料,準備回家工作,利用空檔也拍了許多建案附近的設備、花園、公園還有街景給看不到的海外客戶們參考。真的是折騰到不行的一週,幸好明天能放假,心理壓力小很多可以好好睡到自然醒了(拜託能睡著)。
謝謝讀者朋友們的分享,我打算來一一嘗試大家的安眠秘方。🙏
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肩頸僵硬看哪科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
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#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群製作的系列影片,我們希望透過「全台語解說,大字幕,放慢解說速度」這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸天氣改變跟疼痛真的有關嗎?
🔸天冷的飲食注意重點!
🔸怎麼穿最預防疼痛!
🔸哪種運動最簡單有效?
#影片大綱
🔸天氣變化與疼痛息息相關
🔸五招預防天冷頭痛
▫避免溫度改變的刺激
▫洋蔥式穿衣保暖法
▫讓身體暖起來
▫全身性的伸展運動
▫避免刺激性飲食
🔸其實與天氣變化有關的疼痛是可以預防的,所以只要做足功課,就可以跟疼痛say bye-by
主講 :賴宜婷。 王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺
導演: 黃詠荃 。 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
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- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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肩頸僵硬看哪科 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「完全圖解!自療健身:解決21種最常見症狀,告別全身痠‧痛‧麻」介紹
訪問作者: 毛琪瑛(復健科醫師)
黃鼎棋(物理治療師)
內容簡介:
為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻,常常反覆發作?
為什麼明明治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬?
關於痠痛麻,原來你能做的比想的多!
復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全圖解大字版清晰解說,
讓你直攻痛點、有效舒緩不適,
和惱人的「痠 ‧ 痛 ‧ 麻」說掰掰!
多運動是好事,但是你真的動「對」了嗎?
快來試試專家獨創的「輕運動三部曲」,自己的痠痛自己救!
【迷思篇】專家解說──別讓健身變傷身
你知道嗎?使用錯誤的姿勢運動,小心產生「代償作用」!還再為了練柔軟度拼命拉筋嗎?小心筋太鬆容易痠痛、受傷!在進入輕運動三部曲前,先來聽聽關於痠痛麻,復健科醫師&物理治療師想要告訴大家的幾件事吧!嚴選復健科最常遇到患者提問的Q&A,並附上「運動傷害示範解說影片QR code」,清楚好懂的專業說明,讓你輕鬆告別痠痛麻!
【一部曲】健身運動──全身伸展強化操
當你沒有痠痛困擾時,試試書中的健身運動,藉由全身伸展強化操放鬆緊繃肌肉,不但能達到運動的目地,還能預防之後出現痠痛麻的發生喔!若生活忙碌沒時間運動也別擔心,書中貼心附上3個「健身運動影片QR code」,馬上掃描馬上看,一天只要5分鐘,零碎時間也能動!
【二部曲】治療性運動──上/下半身共同運動
當你身體部位覺得痠痛麻,但還不確定問題出在哪,可以根據痠痛的約略位置來做上/下半身共同運動!例如手肘卡卡的,不知道是什麼問題,這時就跟著書裡的詳細圖解步驟,先舒展整個手臂、肩頸,讓痠痛點周遭肌肉都得到徹底放鬆,等確定病症以後,再繼續進行局部肌群的舒緩!
【三部曲】治療性運動──局部肌群舒緩操
當你已經知道痠痛症狀的原因時,也已經做過一、二部曲的運動時,接著就能根據症狀進入第三部曲,試試本書為你量身打造的21招局部肌群舒緩操囉!全書真人照片圖解示範,還貼心附有復健病人最常做錯的NG動作小提醒,讓你避開不良姿勢,真正舒緩痠痛麻!
作者簡介:
毛琪瑛╱復健科醫師(32年臨床經驗)
郭乃榮╱物理治療師(17年臨床經驗)
黃鼎棋╱物理治療師(19年臨床經驗)
出版社: 資料夾文化
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肩頸僵硬看哪科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#天冷頭痛 #身體痛 #五招對抗天冷疼痛 最近天氣急凍又潮濕,很多朋友的頭痛和身體疼痛都開始蠢蠢欲動,緊繃僵硬甚至疼痛發作,怎麼穿最預防疼痛!我推薦五件重要的事幫忙預防天冷疼痛,一起來看看!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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1. 天氣改變跟疼痛有關嗎?
2. 天冷的飲食注意重點!
3. 怎麼穿最預防疼痛!
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- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
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- 台灣神經重症加護專科醫師
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台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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肩頸僵硬看哪科 在 江錫輝專科診所神經內科/復健科/家庭醫學科- Posts | Facebook 的美食出口停車場
頭痛不是腦中風之--頸因性頭痛介紹. 案例介紹.. 這天門診來了一個電腦工程師,他說他一天8小時以上要坐在電腦桌前寫程式,最近兩週突然覺得肩頸痠痛,並延伸至左前臂, ... ... <看更多>
肩頸僵硬看哪科 在 Re: [請益] 肩頸僵硬的問題有推薦的中醫嗎? - 精華區ShuangHe 的美食出口停車場
(原文恕刪)
之前我曾經回覆過板友詢問肩頸痠痛的問題,其實解決肩頸痠痛最好的方式,以我個人
長達三四年被肩頸痛困擾的經驗,去給中醫推拿只是治標不治本,我是很偶然的因為顏
面神經出現麻痺的初期症狀去醫院看神經科,醫生教我一套很簡單的運動,治好了我長
期的肩頸痛。
以前我的肩頸痛到了隨便輕碰脖子肩膀背部的某些地方就痛得要跳起來。
運動的方法很簡單:
首先脖子運動:1.將你的頭往側邊靠,輕輕的碰到你的肩膀,如此左右各三次。
2.低頭,感覺到後頸有被拉緊的感覺,同樣三次。
3.仰頭,同樣感覺到後頸肌肉被拉緊,三次。
4.肩膀不動,只動頭部往左後方看,感覺脖子肌肉被拉緊,轉回正前方,做三次後換右
邊。
再來是肩膀運動,以你的肩膀畫圓圈,這比較難用文字說明,感覺像是很冷的時候縮緊
肩膀和脖子的動作,如此動作做三次。
(以上為一個循環,我是有時間就做,很勤勞的做)
簡單來說以上的動作就是在拉緊跟放鬆你的肩膀與脖子肌肉。
我剛開始做的時候非常的痠痛,還記得那時可以感覺到脖子跟肩膀有種發熱感,只做了三
天,功效勝過於以前一周兩次去給中醫推拿。
當時神經科的醫生說,長期的姿勢不正加缺乏運動會使頸部肌肉僵硬,而脖子又是神經
匯集的地方,就會引起很多身體上的不適。
我現在已經完全好了,也持續的在做這套簡單的運動,自己運動真的比推拿什麼都有效。
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