呢個按摩器好適合成日肩膊痛嘅朋友！
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多數按摩都係做背部，前面都係被忽略。但原來前面都好勞損㗎，好似心口對上的兩邊韌帶，會因為拎手機或者重嘢，導致繃緊，肩勁膊痛就係咁嚟！
💝店名：Soul Pure Beauty 純·美容
☎查詢熱線： 3586-0828
📍地址：
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肩膊痛 在 Kofgym Facebook 的最佳解答
如何做好雙槓臂屈伸(DIPS)
雙槓臂屈伸講求核心穩定,活動幅度、手腕、手肘和肩膀角度同施力，看似容易但技巧性較高嘅動作，如果新手亂咁做有可能有受傷風險。
好處:
提升肩關節靈活度
增強胸肌和三頭肌
增強前三角肌、核心
手臂會好型
圖2:
Set-up 姿勢
正確準備姿勢需要將肩胛骨後旋
圖3:
姿勢
建議一般人/初學者
屈曲時膊頭同手肘角度平衡 大約90度左右
有啲情況見有經驗嘅人屈曲時膊頭低於手肘，雖然幅度更大但屬高風險動作！只適合有經驗或膊頭靈活度高的進階人士。
不建議初學者/膊頭靈活度差/肩膊痛人仕嘗試會好容易受傷！
圖4:
手勢對施力及姿勢穩定好重要。
1.把手伸向Dip bars。
2. 手勢旋轉貼實，確保手掌同腕關節係bars上。
3. 其他手指捉緊bars。
圖/文：Hugo
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｜盤菜—元祖好意頭九大簋缽缽人情味 圍村村長炮製半世紀 搶手健康素盆菜拒加工素肉 元朗田心村第25代傳人一煲鬆化豬肉炆到肩膊痛
原刊日期：20200114
近年盆菜盛行，對城市人來說，每逢中秋做冬或新年，都從外買一個盆菜回來圍爐慶祝，但對圍村來說，通常卻是吃九大簋。九大簋可說是盆菜的前身，以前圍村是盛行吃九大簋，後來鄉鎮城市化，九大簋也發生變化，將每一樣菜倒進一個盆裏，堆叠成盆，就形成盆菜。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200114/O7TIMSJ2OQ7L5ADRTDIB3HHIQU/
「吳師府私房菜」總廚吳永皓最反對坊間的盆菜是千餸一味，一般盆菜通常全部餸在盆內排放妥當，淋些南乳汁上去就算完成，根本不是吃盆菜的精髓。他認為真正盆菜是每一種食材都應有每一種的味道。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200114/IYBTV33TMW4U2J4RXDEWCTLYU4/
盆菜多式多樣，平民、富貴、中西合璧的也有，然而追本溯源，盆菜起源來自鄉郊圍村，所以一盆正宗圍村盆菜，糅合不單是各式各樣奇峯突出的食材，還有農家人的風貌及喜氣，有濃濃的鄉土氣息，絕不是甚麼鮑參翅肚可媲美。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200116/IJQMAM422MR6LYOSWYYINJEQUM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
肩膊痛 在 果籽 Youtube 的最佳解答
入冬轉涼，註冊中醫徐澤昌提醒注意頸部和膝蓋保暖及推介肉桂蜂蜜水，暖身之外還能潤腸通便。
享受深秋天氣清涼舒服之餘，別忽略保暖。徐醫師指出，頸部後方的大椎穴是身體陽氣匯聚的重要部位，若受寒容易出現頸椎病、肩膊痛及落枕。頸部前方的氣管受寒則容易誘發氣管敏感、咳嗽甚至是誘發。氣血虛弱的女士，則要注意膝蓋保暖，「有女士工作上雖然毋須體力勞動，但仍然經常覺得膝蓋痠軟無力，多是肝腎不足引起，如果再經常穿短裙、吃生冷食物導致身體虛寒，膝蓋痛症就會找上門。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201130/GMPI7KOA3JAKXBSC53EXHUTGMQ/
影片:
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｜肩膊痛—實試懸浮護脊背包減重效果 脊醫：背包重過體重6分1易有急性痛症
模仿彈簧裝置 吸收背包上下晃動對肩膀造成的壓力
買背包不少得考慮護脊設計，尤其經常要背負重物，市面上最近出現有懸浮功能的產品，聲稱可以幫背包減重。購買前有甚麼要注意？
影片:
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肩膊痛 在 香港肩頸膊痛治療專科[關節編] 的美食出口停車場
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肩膊痛 在 醫師祕技大公開！專家教你有效肩膀保健操健康2.0 - YouTube 的美食出口停車場
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