關於 肩膊痛原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【腳粗及有靜脈曲張】
可能原因：對生命前進及係一個討厭狀況中、工作過度及負擔過重。

身體係情緒地圖，如實反映情緒。身體不適、心情都唔會太好。

【印度傳統身心靈瑜伽 India Traditional Yoga】
⭕️上堂如自療法，讓緊張情緒及減少亞健康症狀 ( 如：過胖、情緒低落, 難以入睡, 難以集中精神, 腰痠背痛, 經常疲倦, 怕冷 )
⭕️放鬆都市人的緊張情緒, 調整體質 伸展及舒緩肩膊、頭及背痠痛
⭕️矯正不良坐姿及站姿 ( 身體姿態 )
適合：初學者及進階練習學員

【成為印度傳統身心靈瑜伽導師】一齊推廣印度傳統身心靈瑜伽

⭕️對自己身體、心靈層面、能量轉化及動作進步》推己及人
⭕️深信你哋讀完呢一個課程，已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ，繼續推廣，如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正

適合：進階練習學員及有意了解或或為印度傳統身心靈瑜伽導師

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平日返工，大部份時間坐係辦公室對住電腦工作，由於成日維持著同一個姿勢，日積月累，造成肩頸位置肌肉僵硬和痛，需要做針對性療程，改善問題。

上星期便去了位於尖沙咀機能再生 ANKH ，體驗RDS極速去痛技術 。佢地除左有13年專業去痛症經驗外，仲係市場上NO.1去痛症專家。

療程進行之前，治療師先做一個痛症機能測試，評估身體機能失調指數和痛症出現原因，再選擇一個最適合我、專屬我的療程。佢地仲有個美國專利技術既骨質密度測試，分析有無骨質疏鬆問題。

5 大療程功效
1. 修復關節及肌肉痛症
2. 提升關節活動能力
3. 強化肌肉及預防萎縮
4. 延緩關節老化
5. 改善血液循環及消腫

佢地有好多唔同既歐洲、亞洲的儀器可以幫人消除痛症，都有國際認証，好安全！因應我痛既情況而打造專屬我的療程。

我的專屬療程分為2部份：

第一部份:
尖端高頻技術令肌肉收縮，觸發組織中的神經、肌肉、肌腱同靱帶，軟化僵硬筋肌，主要可以消炎鎮痛，放鬆繃緊關節同埋因炎症而出現的關節黏連，過程尚算舒服，去到穴位和痛位置，會感覺酸軟。

第二部份:
治療師用個發熱的吸嘴係我身上的經絡推,，感覺好舒服暖暖地，出左好多水。治療師話係寒濕令到「寒凝血滯」就會出現瘀血疼痛！做完可能增加血液循環和組織代謝的能力，而且仲可以幫我清除體內的濕氣同排毒，舒緩炎症，延緩老化。

成個療程過程係非常安全、舒服，無創傷性，療程完成後，肩頸位置肌肉無甘僵硬，減低痛的感覺，膊頭仲鬆左。

「機能再生ANKH 」的理念是由身體機能出發，透過國際專利技術及內調體質療法，從根源改善機能衰退等帶來的亞健康問題，再次煥活機能再生力量，逆轉衰老時鐘，令身體機能回復年輕健康。
另外，獲得不少獎項：【最佳誠信服務大獎】、【香港健康產業大奬】，服務貼心可靠。有機天然健康產品獲得多個國際認證及獎項，保證成份安全，用得放心。

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機能再生 ANKH

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試做分享文:
https://myskybeautyblog.blogspot.com/2020/07/perfect-life12.html

<<把自己優先 其實並不是一種自私>>

總是慣性把別人放在第一位，自己的感受卻不願去提，這種付出是委屈還是智慧？

可能是從小聽過的童話太完美，或是求學時期學過的孔融讓梨，我們也會被植入禮讓的美德。雙腿多累也要讓座，心有不甘也應讓愛，不公不義也需讓步。讓著讓著，便養成了把別人優先的習慣，總害怕放自己在第一會被視為狂妄，驕傲，甚至自私。

工作優先，愛情萬歲，友誼至上，家人最高。
當你終於意識到自己三甲不入，甚至跌出十大時，你又會否願意重新審視自己的位置，提高自身的名次？

自己的情緒也需照料，請你優先安撫。
怎麼醫生會因為工作而導致身體不健康？怎麼社工會因為個案而導致心理壞情況？能醫不自醫，大概就是這種諷刺。助人同時需要自助，即使你習慣了照料他人的痛，但自療的道理也望你學懂。

自己的工作也有期限，請你優先處理。
每人也有自己的責任和崗位，你也無需因為他人的一句拜托，而把重擔放上肩膊，甚至影響你原本的日程和工作。拒絕和說不大概會感到不好意思吧？但對方自私的把責任推卸給你時，他又何曾感到不好意思？

自己的時間也是珍貴，請你優先使用。
時間大家都擁有，你有權用來看戲，慢跑，閱讀，喝水，甚至沒原因的揮霍，沒緣故的放空⋯ 統統也是你的自由選擇。把時間還給自己，從me time裏學會me first，你會發現，你值得被自己尊重。

靈魂暗淡無光，你又如何照耀他人的苦況？
雙手滄桑冰冷，撫摸他人也不可讓溫度彌漫。

當你沒有好的狀態，出發點多好也可令結果變壞。
把自己優先，其實並不是一種自私，而是給自己一個復原的時間，以更好的姿態去面對這個世界。
別忘記，對別人無私，也不代表要對自己自私。

親愛的，當你終於意識到自身的透支，你又會否願意提高自己的位置？

肩頸痛 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：Cindy平時需長時間處理文書工作，且每天會花四至五小時玩手機和平板電腦。最近頸部和肩膊的肌肉有緊綳的感覺，且肩頸酸痛。

(一) 除長時間玩手機和平板電腦外，還有什麽原因會導致肩頸痛呢？0:22

(二) 聽説長期低頭玩手機和平板電腦還會引致頸椎移位或骨刺增生。這説法有根據嗎？有何徵狀可顯示？1:51

(三) 有什麽方法可舒緩和治療肩頸痛症？4:07

(四) 對於長期對著電腦工作人士和「低頭族」而言，可如何預防肩頸痛症？5:21

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