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「手抬不高」還是
「抬高就不舒服」呢？
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影片中可以看到當關節囊沾黏住，而影響
肩關節的活動，也就是五十肩的成因❄️
但也不是手舉不高都叫五十肩，要叫五十肩
還要符合關節囊受限模式才算數🧿
這只是手抬不高的其中一種原因，除此之外也有可能是旋轉肌群撕裂傷、肩夾擠症候群、頸神經根病變、肩關節不穩定以及半脫位等等🧨
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你想更認識你的肩膀嗎？
🙋♀️🙋🙋♂️讓我知道
我會帶你一一了解
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夾擠症候群
一個40歲男性，是一位業餘棒球愛好者，因右肩痛來門診就診，痛了兩個禮拜，他說之前常常痛到手臂抬起來就卡住，睡覺的時候更痛，因為手臂角度有受限，鄰居跟他說這是五十肩很難好，上週有去國術館給老師傅推，也去按摩，按摩師傅很認真的在肩膀用力按壓，但是症狀沒有改善，甚至越來越痛、角度越來越卡，他又聽同事說去拉單槓會好，所以每一天很認真的都去吊單槓，很痛就忍痛拉單槓，這兩天手真的痛到舉不起來了，半夜常常壓到就痛醒，受不了來看門診。
理學檢查：抬起來會痛，往前抬跟往側邊抬都痛，忍痛手臂都可以碰到耳朵，但是手側抬的過程中，大約在中間3分之1段時最疼痛難忍，外旋跟手放背後的角度沒有卡住。
診斷上，並不是五十肩而是「夾擠症候群」
做超音波檢查可以看到，肩膀的滑囊發炎積水，原因可能是常常打棒球，手臂高舉過頭動作過多、平常姿勢不良以及肩胛骨的肌肉不穩定所造成的，又加上後來給人家用力推拿，及受傷了還拉單槓才導致發炎。
治療在滑囊上打針，那一天晚上病人終於可以睡個好覺，疼痛角度都大幅進步。
五十肩和夾擊症候群在臨床上不難區分，原因和治療都不盡相同，好好的預防都可以避免發炎更嚴重。
「自己練完背後左肩就痛到受不了，沒辦法自己騎車，回家吞了止痛藥才得以入睡。」——他是這麼描述他的狀況的...
因為這個學生本身有過肩夾擠症候群，所以我先後放鬆了二頭肌長頭肌鍵、棘上肌、胸大肌、胸小肌，就緩解了大部份的疼痛。
但是學生還是說手臂在額狀面內收至75度附近會有個痛點，做投球姿勢也會有點痛，所以我懷疑是肩胛下肌的問題，但進一步評估又發現不是。
最後帶著他用腹內壓強制把小圓肌、棘下肌和背闊肌撐開，才解決了這個問題。
這可是個大工程，花了我兩個小時哈哈哈，把我在精神時光屋修煉半個世紀的功夫都使出來了。
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肩夾擠症候群按摩 在 [問題] 肩夾擠- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近在做臥推還有正手引體向上時
肩膀都會感覺異常不舒服痠痛
後來去骨科看
醫生初步診斷是肩夾擠
叫我要加強前鋸肌 放鬆棘上肌
然後就電療 紅外線那些
做了幾天感覺還是一樣不適
想請問台北有推薦的物理治療嗎 或運動按摩
謝謝
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