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#經痛怎麼吃 #趙函穎營養師
天氣冷颼颼，如果再加上經痛可真的是好要命啊！大家要注意保暖帶個暖暖包放在肚子上也好喔！
說到經痛，在減重門診學生，蠻多在飲食調整之前都有經痛的困擾，不止肚子痛到冒冷汗、劇烈頭痛、還會全身無力，甚至會覺得很想亂發脾氣！
妳們有沒有這樣的困擾呢？有的也讓我知道一下❤️
其實要改善經痛，會建議從飲食、運動跟心情全方位調整，絕對是有正面功效的喔！
#千萬不要自行亂吃止痛藥，因為那都是身體要給我們的警訊，可能反應身體太過勞累、吃太多生冷食物、氣血循環不良等等，亂吃藥其實我們就會忽略她了！
而且月經來之前的水腫再加上經期的疼痛，這些情緒壓力可能都會讓體重都急速上升！
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急性心肌梗塞
胸前有劇烈壓迫感，有如百斤大象踩在胸前的悶痛，甚至會轉移到左肩、下巴、手臂，可能伴隨著喘、噁心感或冒冷汗。
因為年齡、性別，心臟病症狀也會不同。30～50歲患者通常有劇烈胸痛；50歲以上常是喘、意識改變、上肢疼痛、昏倒、全身無力；80歲以上則可能沒有胸痛，卻出現肚子痛、噁心、嘔吐的症狀。
「對於年紀大的患者，急診醫學認為只要是腹部以上的疼痛，都需要將心肌梗塞列入可能之一，」振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群提醒。一旦發生了上述狀況，必須立刻送醫。
#經痛怎麼吃 #趙函穎營養師
函穎這邊的減重門診學員，蠻多在飲食調整之前都有經痛的困擾，不止肚子痛到冒冷汗、劇烈頭痛、還會全身無力，甚至會覺得很想亂發脾氣！
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其實要改善經痛，函穎會建議從飲食、運動跟心情全方位調整，絕對是有正面功效的喔！千萬不要自行亂吃止痛藥，因為那都是身體要給我們的警訊，可能反應身體太過勞累、吃太多生冷食物、氣血循環不良等等，亂吃藥其實我們就會忽略她了！
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心臟病有哪些徵兆呢？心臟病發生之前常見的徵兆包括了所謂的胸悶、胸痛、呼吸困難或心悸等等現象，這些大家都是為人所熟知的徵兆；所以比較不會被誤診或是錯失救治的良機。但一些徵兆就會被誤判，例如頭暈、噁心、嘔吐甚至肚子痛、肩頸痠痛等等；這些徵兆可能跟心臟疾病是有關係的。
大部分的心臟急症中，最常見就是心肌梗塞，那心肌梗塞可能會造成一些不典型的症狀。像是上腹痛，結果它是下壁的心肌梗塞，也有病人是以頭暈、心律不整來表現或類似噁心嘔吐、冒冷汗的現象。這種症狀其實它可能不是那麼典型，但可能會有立即的生命的危險。還有一些像恍神的現象，或是突然有點失去意識，這常常會是一些致命性心臟疾病它初期的症狀。
此外，水腫或者是覺得很累、虛弱，也有可能是跟心臟病相關，心臟病其實非常廣泛，從心肌梗塞、冠狀動脈疾病、心律不整、心肌病變甚至最後末期到心衰竭。一般而言，所有的心臟疾病到最後就是走向心衰竭，就是心臟沒有力氣了；此時會全身無力，身體上的所有器官會缺氧缺血，心臟衰竭最容易表現的臨床症狀就是全身無力、全身水腫、夜間會突然喘、沒有辦法平躺等等，都是一些末期的心臟疾病的表現的徵兆。
而失眠焦慮或者是有一點像流感也可能跟心臟病有關係，心臟疾病會被錯失或是誤診，大概就是以非緊急的症狀來表現，開始會覺得它是一個精神病，但卻可能真的是心臟疾病。所以失眠、焦慮、流感症狀、肌肉痠痛等等，全身不對勁不太舒，有些時候心臟疾病的可能性還是要考慮在內。
心臟疾病最好的治療方式就是預防勝於治療，有些心臟疾病很好治療，像心肌梗塞，但像心衰竭就沒有辦法治療。有些疾病不好治療也不好發現，一旦需要治療還是要找專業的心臟科醫師，幫你擬定病史，做一些初步的身體檢查、影像的檢查甚至侵入性的檢查。精確的心臟病的診斷才有辦法得到最好的一個治療。心臟疾病的成因還是跟三高、不良的飲食習慣、不運動或者是抽菸喝酒等等，這些都容易產生心臟疾病。改善這些問題，就是很好的預防心臟疾病措施。
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