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很多粉絲問我，為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙？☹ 肥胖或皮膚差成因眾多，但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚，而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的，正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調，除了老生常談的方法，女人更必飲「黃金牛奶」，能調經美顏、青春不老。😁👍🏻

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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間，決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇，令身體進入作戰狀態，更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義，用來管理體重，能抑制食慾，增加代謝率和能量消耗。

腦下垂體🧠負責發出訊號，指揮器官分泌荷爾蒙，同時評估分泌的濃度是否足夠，幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事，例如腫瘤、發炎，或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等，造成荷爾蒙失調。常見症狀包括：

🐷體重增加：有運動和健康飲食，但體重仍不斷增加，大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。

🍖暴飲暴食：甲亢病發時，由於新陳代謝加快，病者會食極唔飽。

消化差：過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。

膚質粗糙：30歲後，女性荷爾蒙水平逐年下降，皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙，若對男性荷爾蒙敏感度上升，亦會令皮膚分泌更多油脂，長出痘痘。

🩸經期紊亂：女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。

🥱疲勞：皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降，均會影響睡眠質素。

💇🏻‍♀️脫髮：不論男女，當體內的男性荷爾蒙增加，就會刺激頭髮的代謝，導致頭髮加快脫落。

要維持荷爾蒙分泌正常，除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血，還可喝「黃金牛奶」，亦即薑黃奶。

薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料，近年很受外國人歡迎，更在亞太地區興起。薑黃功效多，能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症（老人痴呆）、促進循環及雌激素代謝；中醫亦認為薑黃性質偏溫，能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收，但將薑黃混和脂肪食物，例如全脂牛奶一起喝，食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥，沒副作用，一試無妨。😄👍🏻

材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許

做法
1. 所有材料放入鍋中，邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡，離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。

📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
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[一針一線送別有線人]

「可不可以出船到公海邊緣，直播保釣漁船入境？」「可不可以預測韓農最終和警方衝突的地點，預早派駐攝制隊？」「特首選舉，可不可以用肉眼數票，快人一步預測結果？」「可不可以化驗一下牛肉丸，看肉丸裡有沒有牛肉？」「四川地震交通中斷，可不可以徒步走入震央？」有線新聞部的記者，都知道看起來mission impossible的意念，只要合乎新聞價值和原則，答案只有「可以，盡力試，做咗先。」

大膽假設，細心求證，行動力強，是有線新聞部多年來的紅褲子訓練。背後是要打通多少新聞人脈，吃了多少白果依然不言放棄，無論面對的事情多嚴峻，也能冷靜地部署和繼續追求。

通往有線大樓的荃灣海盛路，多少記者一邊走一邊灑過眼淚，或許是因為上司嚴苛的要求，或許是工作過勞太疲勞，或許是採訪失誤的自責，但抹掉眼淚，明天回到公司，撇開其他干擾，最後大家還是為「如何做好新聞」搏命戰鬥。

經歷了12月初有線新聞部因為管理層粗暴解僱40名員工，引致另外30名新聞工作者集體請辭的事件後。這陣子，請辭的記者陸續last day。

迎接幾位離職的資深新聞工作者，卻不是傷感和無奈，而是熱熱鬧鬧的歡送會，人頭湧湧，笑聲滿滿。事緣一班「Cable同學會」成員，不眠不休多天，希望給幾位舊同事，帶來一幕幕難忘的離別回憶。

港聞組三位入職達廿年的小組主管，同事口中暱稱為「三娘」（源自「三娘教子」，那又是另一段故事），分別為林穎茵、林妙茵及曾楚群。這個「三娘」暱稱，由地底浮上地面，漸漸連主角們都知道。「三娘」在新聞部主管不同新聞範疇，多少年，她們一邊累積經驗慢慢成長，也教導好幾代的年輕記者。筆者由報館轉職電視台，「三娘」當時已獨當一面，多屆新聞系學生也在她們培育下脫胎換骨。

「三娘」在12月初請辭，這兩周先後完成最後一天的工作。她們於last day當天晚上7時（日更收工時間）離開編輯室的辦工桌時，「Cable同學會」臉書已經進行直播。「三娘」近日開始收拾桌子，都對要把舊採訪資料「斷捨離」感到依依不捨。

其中，曾楚群當年戴着眼罩及護耳罩，於2003年伊拉克開戰前，於地中海的美軍航母羅斯福號實地報導的巨型照片，原掛在新聞部，同事知道她想保存，特意從舊新聞紀錄裡找回這個畫面，放大成巨型畫框，讓她拿回家留為紀念。

進出有線新聞部，必經一條設計別緻的「時光隧道」，有射燈從透明地板滲出藍白色光線。或許這一晚是三人最後一次走這條隧道，但這段路並不孤單，十數名同事擁簇着她們出來。「感覺像韓星一樣」，三娘們後來回憶道，甜絲絲地笑說。

在公司閘門外，近50人已經就緒，發出喝采聲，有人拉起Banner：「走在事實最前線，以你為榮」。「走在事實最前線」是筆者在有線新聞部時，上司設計的口號，當年起用時，還印在採訪車車身上，由最初的宣傳口號，漸漸深入記者和市民心中。

每個晚上，大家看到「目標人物」離開閘門，都會一擁而上，有人拿着「有線咪高峰」做直擊訪問，紅色圓形圖案，在寶藍色圓球型上，但看真一點，那並不是真正的實物，而是由人手DIY的「cute版」有線咪牌。負責縫制的是一位離職已多年，但對有線滿有感情的舊同事。她說，特意去買布料，一針一線縫的，每個迷你咪牌的製作時間約兩小時。

「Cable同學會」幾位核心成員，已經離職有線新聞部多年，有些已轉職公關，或服務其他新聞機構。但每個人都記得，有線的can do spirit，「覺得要做啲嘢」就坐言起行。

除了送花、造Banner、縫咪牌，最瘋狂的是替「三娘」和另一位資深記者陳婉婷每人度身訂造一本紀念照片冊。有一天，這位舊同事找我：「妳可以把總辭當晚她們在有線門外的照片電郵給我嗎？」

我不知道，原來她要進行這個浩瀚工程，原來她和其他舊同事正蒐集大量舊工作照，有的是辦公室裡扮鬼扮馬的笑臉，有人在忙碌地垂頭工作，有人好有型地於外景場地專注地進行直播，也有人留學再回歸公司，同事在辦公室替她開了一個surprise party，一張一張舊照，配襯着同事的祝福語，精緻地在紀錄冊裡逐一紀錄下來。

大家收到這本紀念冊，都愛不惜手地在翻閱。「謝謝你們一直守護快樂新聞部」最後一頁，留下這一句話。原來這幾本紀念冊，排版工作也是由舊同事親手進行，她們幾位連續幾晚工作至凌晨。連送別舊同事都追求完美，可想她們做記者跑新聞時，這些有線新聞人如何鍥而不捨地替市民追問到底了。

「Cable同學會」臉書專頁成立，是為了甚麼？核心成員說，沒想太多，只是不想幾位好同事孤寂離開，受到這幾位熱血傻人感染，不少已離職多年的有線人都忍不住回來參與歡送活動。

今晚，曾楚群成為最後一位離開有線的「三娘」，同事笑稱，記得總辭那晚，楚群穿了條子休閒服踏出新聞部見記者，原來那天她放假，白天還去了郊遊，可想而知整件事如何突發，她趕回公司，所以一身casual wear.

我們這班傻人，覺得錯有錯着，發起了「穿橫間衣服」的主題送別她，有人衣櫃裡沒有間條服，特意去購置，那種天真純情和好玩，像大學生搞學會活動一樣，所以我們都說，像春天花花幼稚園，無論世界多壞，有線人總是有種童心。在眾人歡呼，好友送上鮮花及驚喜小禮物之後，楚群認真也說了一段話：

「我想說一點話。雖然外面覺得，好似『畸寶』（Cable 亦即有線新聞）變哂，但我始終希望，無論同事留下也好，或離開到其他平台也好，希望觀眾們都會支持一些真正用心、認真做新聞的新聞從業員。因為在這個社會環境下，我們新聞界很需要大家支持。我覺得，別太過覺得好像『香港新聞沒有希望』，無論同事們將來散落到那些平台，也希望大家會繼續支持他們。」

（原有線中國組其中十人，包括主管司徒元將轉戰「眾新聞」平台，繼續與觀眾見面，請大家支持。）

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