#初次露營
#不來點刺激的風雨怎麼行!
我們家的第一次露營,夜晚有雨把孩子淋到💦、清晨有風把天幕吹倒💨,但是 #風雨生信心,回家後衝去看帳篷,決定以後多露營,回憶滿滿表示好開心!
#大胃王媽媽最開心😍
#發現露營竟有
#點心晚餐宵夜早餐
#火鍋熱炒炸雞煎魚甜湯蛋糕
#12小時馬拉松式吃不停❣️
特別適合新手露營的 #金山皇后鎮森林,有園區專員教你搭帳篷、木板棧位配有桌子插座洗手台、車子可以停在帳篷旁邊、有公用廚房能帶電鍋煮飯煲湯、浴室廁所設施一應俱全。
不得不說,這裡是一種「#偽深山🤣」的概念,園區內還有販售自製麵包咖啡簡餐火鍋,最扯的是,附近就有全聯小七金山老街,補貨不怕。
#深夜啤酒要補不怕
#但明明已經帶了好幾支酒
#清酒紅酒奶酒水果酒🍾🍾🍾
#聊什麼聊到凌晨4點
#撂倒小孩後爸媽才有嗨點!
我們這團七個家庭15大9小,年紀相仿的孩子們,白天還活跳跳時,老北老木們獻上專業的顏料工具,帶孩子們進行 #大地塗鴉共同創作🎨,還一起玩投籃、騎平衡車、游泳玩水、幫忙備餐剝菜。
#爸媽也是各種認真孝順💯
#孩子也是各種體驗學習
#團隊合作
#境隨心轉
#都市人類👣光著腳👣
#碰2y7m22d露營太好玩!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,6:28 和經紀人Chacha真情聊聊 YouTuber經紀人的工作與成長收穫 上集一天吃六家拉麵在這邊👉https://youtu.be/SJZraSwgyms 這集延續上集一天吃六家拉麵的感謝祭, 我和經紀人 Chacha 一起逛台場shopping mall 並且大請客吃頂級日本和牛!! 在...
「聊什麼聊到凌晨4點」的推薦目錄:
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 艾咪碰妞享長大 Facebook 的最佳貼文
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 王賀- 凌晨四點半『總是聊到凌晨四點半,你每句話短暫分寸感 ... 的評價
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 動態歌詞Lyrics】 『總是聊到凌晨四點半 - YouTube 的評價
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 凌晨四點半『總是聊到凌晨四點半你每句話短暫分寸感』(動態 ... 的評價
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 王賀- 凌晨四點半『總是聊到凌晨四點半,你每句話短暫分寸感 ... 的評價
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 你每句話短暫分寸感。』【動態歌詞Lyrics】 的評價
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 Wootalk尋人 | Dcard 的評價
- 關於聊什麼聊到凌晨4點 在 給親愛的艾瑞克看著你上線又下線,似乎可以感受到你的存在 ... 的評價
聊什麼聊到凌晨4點 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
6:28 和經紀人Chacha真情聊聊 YouTuber經紀人的工作與成長收穫
上集一天吃六家拉麵在這邊👉https://youtu.be/SJZraSwgyms
這集延續上集一天吃六家拉麵的感謝祭, 我和經紀人 Chacha 一起逛台場shopping mall
並且大請客吃頂級日本和牛!! 在吃和牛的過程中, 我也和 Chacha 相談聊到, 她作為一個 YouTuber 經紀人這兩年多來, 有沒有覺得感受到最大的收穫是什麼?
意外的我有得知了她的想法, 覺得很開心可以和艾醬們分享!
我去的台場 Aquacity shopping mall👉http://www.aquacity.jp.t.yp.hp.transer.com/lng/top/
time code:
0:00 air bic camera 我想要買什麼? 又是它!! 和台灣價格大比價
0:59 我覺得 YouTuber 經紀人 Chacha 需要的東西是這個!
1:50 我和經紀人 Chacha都喜歡的日本美妝保養品牌- Sofina
2:08 老公毛巾在女人的逛街中找到自己的天地- Jump store
3:08 帶 YouTuber經紀人 Chacha 吃頂級日本和牛
4:49 開始專業烤頂級日本和牛
6:28 和經紀人Chacha真情聊聊 YouTuber經紀人的工作與成長收穫
#YouTuber經紀人 #日本頂級和牛 #日本逛街
免費聽艾琳的 Podcast ! 搜尋 "自媒體大學"
即可獲取經營自媒體最新資訊/趨勢與方法
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Az4dgrLp8fkQ5_j9-2mfQ
spotify: https://pros.is/RQ6SC
soundcloud: https://soundcloud.com/user-335165411
Apple podcast: 搜尋自媒體大學
從零開始,為自己量身打造最出色的自媒體!
開始行動👉https://pros.is/JSV29 點擊網址 註冊會員免費試聽
艾琳自媒體經營直播教學訂閱方案👉https://pros.is/SCKX7
艾琳Erin的line@官方號服務~解決你旅遊遇到的大小事!
日本最前線👉https://lin.ee/zMHM3yf
韓國小幫手👉 https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l
艾琳聯誼團👉https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p
▶在其他地方看見不一樣的Erin~
FB艾寫字: https://www.facebook.com/ErinDiary/
IG艾旅遊:https://www.instagram.com/erindiary_0904
艾琳經營的官方網站: https://erindiary.tw/
-------------------------------------------------------------------------------------------
如何支持我的頻道?
▶來我的蝦皮賣場逛逛吧! 台韓精選好物
https://shopee.tw/erin0904
▶購買Erin 合作韓國/日本旅遊4G網卡, 比大廠低價, 收訊也穩定,
以下連結訂購會隨貨附贈一個韓規電源轉接頭喔!
https://www.sim2world.com/?utm_source=youtube&utm_campaign=erin
▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
用
你們的大大小小的支持都可以協助我繼續創作這條路!
-------------------------------------------------------------------------------
▶協作英文/日文/其他語言字幕連結: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC6NOmGMdA1uF7b9gYEiBHlw&tab=2
拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
我會準備小禮物和明信片感謝你!
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶contact me : erin@cooljapantv.biz
▶使用硬體軟體:
相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
------------------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:
◈ 終於...我們結婚了!艾琳&毛巾的婚禮, 新郎爆哭的教堂證婚和午宴
https://youtu.be/ZTg1NUP0g_E
◈艾琳結婚花了多少錢? 完全超出預算大失血🤣
https://youtu.be/7HUXDt3rvtk
◈結婚倒數24小時不睡覺實錄!開箱我的新娘房,凌晨四點化妝,教堂彩排.
https://youtu.be/aXyng6wgN9g
聊什麼聊到凌晨4點 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【7/4 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【隱喻工作坊】認識自己的獨特,與潛意識做朋友~2020/05/23 開課
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/4165
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【我們有Podcast囉~】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!另外,在Spotify和Soundon也找得到喔!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」:https://t.me/turnkeysolution
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=======================
以下為本段內容文稿:
在生活當中,我們都會遇到一些突如其來的意外,那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂,甚至於心情都會受影響。
比如說,你今天出門原本習慣的路,現在這個時間應該是一路順暢的;結果想不到就遇到了一個交通事故,導致整個大塞車延誤了你的行程,你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉!
當然你也可以感覺到,何不趁這個機會,趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景?
我想每一個人,在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸,有些人選擇忽略不管。
但是呢,有一些人他就會選擇用一種方式,叫做「轉念」;轉念這個概念呢,其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙,叫做「認知再評估」。
「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義,進而降低這個事件給自己的衝擊強度,可以讓我們覺得好過一點。
不過呢,「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法,在我們面對壓力事件的時候,還會給我們更多的好處,它除了能夠幫助我們調節心情,對我們生理的反應,也有實際的幫助。
在哈佛大學心理系教授傑瑞.米佳.米森,他就找了50個年輕人,男女各半。他把所有人分成三組,去做一個實驗,先教導他們使用不同的壓力因應的策略。
第1組呢,請他們忽略自己遇到的壓力,不要去在乎就好了。第2組,教他們進行認知再評估,告訴他們壓力不見得都是不好的。
雖然你會感覺到心跳加速,血壓升高,但是你也可以把它看成是一種興奮的反應,對於自己的專注力是很有幫助的,去對應即將來的挑戰,也會有非常大的前進。
而第3組,沒有告訴他們要做任何的事情,讓他們用自己的方法,來因應他們面對壓力的事件。
那這3組呢,都給他們一個社會壓力的作業,同時去記錄他們的生理指標,去瞭解壓力對於心血管的反應。
這個壓力的作業內容有幾個,像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講,有兩個評審會,針對內容跟表達的方式去做評分。
然而這兩個評審會在過程裡面,頻頻的表現出負向的肢體語言,像是皺眉頭啊、抱胸啊,目的就是要讓這些人感受到壓力。
然而結果發現了,運用那些「認知再評估」的人,當他們面對到壓力事件的時候,他們周邊血管的總阻力,會明顯的比其他兩組還要低,心輸出量會明顯的多很多。
白話文就是當我們面對壓力的時候,生理上會為了即將要到來的事情去做準備;於是呢,會增加全身的能量傳輸跟代謝。
也就是血液的產生跟流動都要更順暢,而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加,都有助於血液的輸送,用更周全的準備來因應這些任務。
在這個研究裡面也發現,那些運用轉念的人,在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。
所以從這些研究裡面告訴我們,其實同樣的事情只要轉念一下,的確可以化阻力為助力,讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。
然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到,你在面對一些公眾表達情境的時候的反應?
我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練,當你意識到你要面對眾人,你有可能會被評價,你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候,這個時候都會有壓力感的!
你可能會血壓升高、心跳加速,然而這樣的生理反應,其實對很多人來說,就會讓他的注意力整個崩潰掉。
他開始不斷的焦慮和擔心,以導致於有可能自己準備了很多、很多,而且很完整的內容;結果呢,當你要面對表達的情境的時候,你完全運用不出來。
可是你知道嗎?那些能夠表達的很好的人,他在生理上的反應,其實跟你是一模一樣的!
他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速,可是跟你不一樣的地方在哪裡?他們跟你不一樣的地方,就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。
如果呢我要面對眾人的時候,我都會有同樣的反應,可是透過認知再評估,我就可以把原本的生理反應,透過這個過程,自我詮釋成其實我是很興奮的,其實我是很期待的。
你回到自己的經驗裡感受一下,你在對於某件事情很興奮很期待,你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺?
甚至於當你專注在某一件事情的時候,你也會有那種血壓升高、心跳加速,微微顫動的生理感受!
對的!其實不管是緊張壓力,還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估;那麼同樣的反應,就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。
這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於,你會更專注的投入在你的表達,還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢?
談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情,那就是我最新的線上課程【自信表達力】,即將在3月23號的凌晨零時,開始在我們的啟點線上學苑上線。
在【自信表達力】這一門課裡,就會有完整的引導方式,包含你怎麼去調節自己的生理狀態,包含你怎麼樣進行認知再評估?怎麼樣進行有效的內在對話,怎麼樣幫助自己透過心像練習,建立自己的信心跟專注力?
【自信表達力】這一門課結合我過去多年來,無論是一對一、一對多,或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗,會在這一門課裡面最不藏私的,把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。
請你好好的期待,我自己也非常非常的期待!希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請記得訂閱我們的頻道,YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺,記得把它按下去。
然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外,還請你給我們5顆星的評價,並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段內容的說明裡,都有相關的連結。
期待你的參與,希望我能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
聊什麼聊到凌晨4點 在 動態歌詞Lyrics】 『總是聊到凌晨四點半 - YouTube 的美食出口停車場
王賀Ares - 凌晨四點 半【高音質|動態歌詞Lyrics】♫『總是 聊到凌晨四點 半,你每句話短暫分寸感。』 172K views 1 year ago. 4K ... ... <看更多>
聊什麼聊到凌晨4點 在 凌晨四點半『總是聊到凌晨四點半你每句話短暫分寸感』(動態 ... 的美食出口停車場
王賀Ares - 凌晨四點 半『總是 聊到凌晨四點 半你每句話短暫分寸感』(動態歌詞/Lyrics Video/4k). 8.5K views 2 months ago. COY Music Channel. ... <看更多>
聊什麼聊到凌晨4點 在 王賀- 凌晨四點半『總是聊到凌晨四點半,你每句話短暫分寸感 ... 的美食出口停車場
王賀- 凌晨四點 半『總是 聊到凌晨四點 半,你每句話短暫分寸感。』【動態歌詞Lyrics】. 525K views 1 year ago. EHPMusicChannel. EHPMusicChannel. ... <看更多>