不來點刺激的風雨怎麼行艾咪碰妞享長大在Facebook 的評價

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不來點刺激的風雨怎麼行在艾咪碰妞享長大 Facebook 的最讚貼文

By 艾咪碰妞享長大

2019-06-26 08:31:03 有 79 人按讚

#初次露營
#不來點刺激的風雨怎麼行！

我們家的第一次露營，夜晚有雨把孩子淋到💦、清晨有風把天幕吹倒💨，但是 #風雨生信心，回家後衝去看帳篷，決定以後多露營，回憶滿滿表示好開心！

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特別適合新手露營的 #金山皇后鎮森林，有園區專員教你搭帳篷、木板棧位配有桌子插座洗手台、車子可以停在帳篷旁邊、有公用廚房能帶電鍋煮飯煲湯、浴室廁所設施一應俱全。

不得不說，這裡是一種「#偽深山🤣」的概念，園區內還有販售自製麵包咖啡簡餐火鍋，最扯的是，附近就有全聯小七金山老街，補貨不怕。

#深夜啤酒要補不怕
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我們這團七個家庭15大9小，年紀相仿的孩子們，白天還活跳跳時，老北老木們獻上專業的顏料工具，帶孩子們進行 #大地塗鴉共同創作🎨，還一起玩投籃、騎平衡車、游泳玩水、幫忙備餐剝菜。

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不來點刺激的風雨怎麼行在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2019-03-25 19:00:03 有 49,754 人看過有 1,526 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。

從小到大呢，你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說，你曾經在學校運動會裡，大隊接力的時候跌倒了，結果害班上的第一名飛了；從此以後，成了班上的罪人，很多年都不敢參加同學會。

或者是呢，你在談戀愛的時候，因為說錯了一句話、做錯了一件事，讓對方跟你提出分手，一直情傷到了現在，不想再談戀愛，也不敢再談戀愛。

又或者是呢，在職場上面，你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗，讓你從此以後可能停留在原地，再也不敢接受任何新的挑戰，或者是重新創業。

我相信每個人遇到這樣的事情的時候，在短時間之內，心情都很難再度的恢復美麗。

但是你會不會很好奇，為什麼有些人遇到挫折的時候，他可以很快的恢復，而且還越挫越勇、屹立不搖。

你一定從小就聽過，國父孫中山先生的故事吧？這比較有時代感喔！但是，比較現代的例子就是什麼？「地才」啊～蔡依林嘛！

她一出道的時候是少男殺手，但發生和經紀公司的合約風波，她甚至於被指控忘恩負義，演藝事業還一度中斷；然後又被專業的音樂人，評選為年度十大爛歌手。

在這些風雨底下，她仍然充滿韌性的站起來，不斷的充實自己，還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項；她再造了自己的事業顛峰。

所以無論是歷史人物，或者是每個領域的成功人士，他們成功的原因，多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔，他們的成功，來自於他們的「恢復力」特別好。

其實人生不如意事，十常八九。你多花一分鐘的時間，取暖討拍、舔傷口，你就少了一分鐘，能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人，不一定是機會比你多，但肯定是「恢復得比你快」。

然而，你可能會覺得喔，他們之所以比較容易從逆境當中爬起來，可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強，天生就是那種不服輸的個性…這些因素。

所以呢，他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔，你確實就是這樣想，那不好意思，今天會顛覆你的想法。

我從身心科學的角度來看，其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的，而且一點都還不困難！

那到底什麼是「恢復力」呢？我相信每個人都有受傷的經驗，以一般的常識來說，身體某個部位，一旦有了創傷、傷口。

雖然呢都會流血，但血液裡面的白血球，也會馬上啟動，去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面，對人體造成更大的危害，這一般來說，就是我們的「免疫力」。

而當我們受到挫折跟打擊的時候，雖然身體的外表並沒有受傷，但心靈受傷了，儘管表面上可能看不出來。

可是呢，有時候看不出來的傷，才需要好好的處理，因為這樣的「內傷」啊，會影響得更深、更遠。所以呢，在遭受挫折之後，能不能恢復對自己的信心？能不能從挫敗裡面走出來？

這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」，你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。

如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」，更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習，接下來我跟你分享的五個具體方法。

我相信你的「心靈病毒」來襲的時候，你就能夠輕鬆的擊敗它們，再度擁有明亮的好心情。

所以呢，這五個的第一個，叫做你要先「好好的呼吸」。是的，你沒有聽錯，想要啟動「恢復力」的第一個步驟，就是「好好呼吸」這麼簡單！

我想你一定很好奇喔，這個簡單的「好好呼吸」，和「恢復力」到底有什麼關係呢？

我來舉兩個身心連動的例子，你可能會比較容易明白。

一般來說喔，我們都知道喝咖啡能夠提神，但你一定也知道，喝太多的咖啡因，反而會讓人感覺到焦慮；這就是過多的生理刺激，去改變我們情緒狀況的一個現象。

那另外一個例子，你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候，其實你只是想吃東西，可是在你沒有吃飽之前，你對任何事情都沒有興趣，甚至於不耐煩，還會發脾氣。

也就是說喔，肚子餓造成的生理反應，是全面癱瘓你的情緒控制，讓你的心情低落，或者是煩躁誒。

其實有太多的例子可以證明，我們生理的狀況，的確會影響到心理狀況；所以我們可以按照這樣的途徑，反向控制我們的情緒，讓它朝向正面的方式發展。

如果你不相信的話，你可以試著想想看，當你做完Spa，或者是泡過熱水澡之後，你的情緒通常會是什麼樣的感受？

你是不是會覺得很舒暢、很自在，而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商？「熱水」跟你好好聊一聊嗎？

其實不是嘛！也就是說啊，我們身體狀況跟情緒之間，是絕對的正相關。身體狀況好，情緒自然就好。

甚至於當我們情緒低潮的時候，直接採用身體的途徑來幫助自己調整，效果反而會更快、更好！

只是當我們在遇到挫折的時候，不太可能馬上就經由泡澡，或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候，最快速又最有效的身體途徑，去調整自己心理狀態，那就是透過「呼吸」。

在科學上呢，已經有研究發現喔，刻意進行呼吸的練習，可以減少我們的可體松的分泌；而可體松就是「壓力荷爾蒙」。

可以讓我們把身體，調整到一種更平靜的狀態，去幫助我們身體快速的從壓力當中復原；甚至於，會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。

所以，當你想要啟動「恢復力」，簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。

「好好呼吸」的基本的方法，其實就是每天花幾分鐘的時間，閉上你的眼睛，全神關注你的呼吸裡面，注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。

那漸漸的，你會開始注意到，這看似很普通的呼吸，其實是可以調整自己的情緒。

打個比方喔！當你感覺到恐懼的時候，可能你會發現，自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。

而這個時候呢，你可以有意識的放慢自己的呼吸，利用那種比較深而且緩慢的吸氣，你的心跳就能夠透過這個途徑，慢慢的放慢下來，進而讓自己的身體也跟著放鬆。

當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法，你就能夠越來越掌握，自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境，你都可以透過呼吸讓自己穩定下來，也穩住情緒，你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰，並且想到解決問題的方法。

其實在我所開的課程裡面，尤其是像「CIA通達力」，這樣的結合個別指導的課程。第一門課，我就會教所有的學員，調整呼吸的方法，覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念，並且找到適合自己的調整，活出你自己想要的人生。

我很歡迎你可以把握這學習機會，這會是你改變人生的起點，相關的課程，在我們的影片說明裡面都有。

而接下來，我要跟你分享，第二個啟動「恢復力」的方法，那就是「走路」。

有研究告訴我們，在大自然裡短時間的散步，就可以顯著的降低焦慮感，讓我們保持正面的心情，甚至於還可以提升記憶力。

更有研究告訴我們，多和大自然的景色接觸。比如說，走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步，就能夠帶給人幸福的感受，而且減低壓力感。

所以呢，當你遇到挫折，一直待在原地、原位，要自己好起來；還不如呢「好好呼吸」，然後「出去走一走」會來得更有效果。

第三個方法，叫做「關注自己的身心反應」。

我們忙亂的生活作息，經常會讓我們為了追求快速；所以呢，去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動，或者是過度運動。

讓我們失去對自己身體的敏感度，然後放任自己的身體狀況走下坡，進一步的還影響到我們的情緒，造成精神上面的一個不安寧。

然而你有沒有發現，所有生命裡面的「不順」，幾乎在那同時，都跟你的身體出了一些狀況，會是同步、同時發生的？

所以如果你發現喔，自己已經忽略自己身體狀況一段時間了，我會非常建議你，開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調；我說喔這叫做「建立一些小習慣」。

哪怕只是每天做「五下深蹲」，這麼小的開始，你的潛意識都會收到一個正面的訊號，讓你開始感覺到自己的身體狀況；進而開始為自己的健康負責，而這樣子身心互動的正向循環就會開始。

所以說到這裡，你可能會想，到底要怎麼「建立小習慣」？那關於這方面的實際操作，在我的線上課程「時間駕訓班」裡面，有清楚具體的引導。

我們已經有很多朋友加入這門課，得到很大的幫助；我也在這邊歡迎你，一起加入、一起學習！

那麼接下來呢，啟動「恢復力」的第四個方法，那就是「相反邊的運動」。

什麼是「相反邊的運動」呢？簡單來說，就是去做一些，和你平常習慣相反的運動。

如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的，像是跑步啊；那這個時候，你可以試著做瑜珈、打太極，這一類比較「靜」的活動。

那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」，那我很建議你，你可以刻意的去打羽毛球、去游泳，這種比較「動態」的運動。

這樣刻意的操作，其實讓你在快跟慢這之間喔，好好的感受自己身體的變化，好好跟自己真正的在一起。

在此同時呢，也會因為運動模式的不同，你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激，去產生更多的彈性跟創意。

更重要的是喔，在快跟慢之間，來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度，能夠更有效的調節生活步調和情緒。

最後呢，啟動「恢復力」的第五個方法，就是去「擁抱你愛的人」。

每個人在遭遇挫折的時候，往往會因為一時的失落，感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢，你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。

他就能夠讓你感覺到溫暖，讓你的身心都能夠得到充分的休息，重新聚集你的內在能量。

更重要的是喔，有研究告訴我們，「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力，甚至於可以緩解疼痛。

擁抱的鎮痛效果，比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢，能夠幫助人，更快的從挫敗裡面站起來。

我想這也是很多單身男女，會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了，彷彿回到母親的懷抱，讓人感覺到無比的安全。

其實說到這裡，人生難免會碰到一些低潮，但是呢有壓力、有失敗、有挫折，不必然就代表「結果」會很糟喔！

只要你能夠記得這五個方法：第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」，最後一個，第五個「擁抱你愛的人」。

其實這五個方法，就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」，幫助你度過一切的難關。

其實圓滿的人生，不是奢求一帆風順，而是具備風雨過後的「恢復力」！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠跟你一起前進、一起學習，讓我們陪伴你圓滿自己的人生，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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中共不敢跟美國來硬的，但是它會欺負比它弱的，它會把對美國的憤怒，轉移到台灣頭上。這就是流氓的本性使然，因為中共的「面子」隨著佩洛西的訪問台灣， ...

#34. 鶴咀行山路線| 新手3小時行完看港版墾丁燈塔+殺人鯨標本！附 ...

「鶴咀」行山路線適合新手嗎？鶴咀海岸位於香港南端，在石澳旁邊，因為鶴咀交通沒有石澳一樣方便，所以曾有秘境之稱。而鶴咀行山路線都是... 鶴咀路線詳情「鶴咀」有哪些打卡位/景點？鶴咀有沿路有不少的打卡位，路線亦十分簡單。落車後一路直走，會來到分岔路，一邊是往鶴咀燈塔懸崖，另一邊是去鶴咀... 鶴咀路線詳情

#35. 超普通心理学/學習- 维基教科书，自由的教学读本

然而學習並非一件「必須」的事，它扮演的是「輔助」的角色，人類並不會因為失去學習的能力而無法生存，仍然可以透過既有的技能來解決生活中的事物。有些學習經驗是直接的， ...

#36. 中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议（全文）

事实证明，在当时的客观条件下，中国共产党人不可能像俄国十月革命那样通过首先占领中心城市来取得革命在全国的胜利，党迫切需要找到适合中国国情的革命 ...

#37. 裴洛西訪台掀中國網上罵戰胡錫進被批鼓吹戰爭| 兩岸 - 中央社

綜合香港星島日報網報導，胡錫進這則推文在微博獲得近12萬的點讚，中國 ... 我從來不知道流量這麼值錢」、「我這些年經歷的風雨比他們洗澡澆過的水還 ...

#38. 未達停班停課標準！高雄、台南、屏東明正常上班上課 - 三立新聞

強颱杜鵑來襲，周一（28日）、及周二（29日）將影響台灣最劇，不過南部因風雨未達停班停課標準，高雄市、台南市、屏東縣宣布明（29）日正常上班上課， ...

#39. 将建筑进行到底——建筑师的成长手记 - Google 圖書結果

这个二十五年,咱们来点刺激的吧。 ... 大家早已步入中年,不再是那群信誓旦旦一定要出人头地的“进步青年”,对财富及权力的追求渐行渐远, ... 是一起经历风雨的伴侣吗?

#40. 躲过了雪糕刺客，你躲得过“爱情刺客”吗？ - 今日头条

当初那点颜值滤镜早就崩得一点不剩了。” 扎根传媒行业的小王非常擅长和被采访对象沟通，但就家务活这件事，他和妻子永远谈不来：“为什么做家务会成为矛盾，就是因为两 ...

#41. View Section: 2021-10-22 開放政府第93 次協作會議:: SayIt

協作會議是利害關係人的溝通平台，我們不具有拘束力，唐鳳政委辦公室PDIS 小組也 ... 部分，因為我們經歷了風風雨雨好幾年了，但是也有些人是新來的，所以容我在這邊 ...

#42. Mika出走美食日誌

Mika 拍照使用器材：SONY A7II、Panasonic GF10♢ 此站分享內容以美食、旅遊為主，合作請洽： [email protected]♢ 此站內容為本人心得不負責任分享區，僅供參考。

#43. 小說《散落的花瓣》下篇作者：夏長茂 - ttfnews

家裡是風雲變幻，陰雨連綿，外邊的陽光，也不都在燦爛，社會嗎！不是你行就是我行，競爭的社會，風雨的人生，我常常在想，呆在一個溫馨的家裡，躺在 ...

#44. 馮睎乾：為中共討佩洛西檄 - 大紀元時報香港

作者似乎嫌這樣說還不夠刺激中共開火，更以古巴導彈危機的歷史來比附，引述基辛格的話，指蘇聯對美國的退讓，「在當時看好像沒什麼，但是它們卻構成了 ...

#45. 「火箭阿伯」吳宗信有個太空夢盼台灣飛向宇宙 - 世界新聞網

出身台南市安南區鄉間，吳宗信的爸媽不識字，靠著農活和粗工養大一窩 ... 就像讀大學時，即便下著滂沱大雨，只要有比賽，吳宗信絕對風雨無阻，謹守在 ...

#46. 躲過了雪糕刺客，你躲得過“愛情刺客”嗎？ - 央視網

當初那點顏值濾鏡早就崩得一點不剩了。” 紮根傳媒行業的小王非常擅長和被採訪對象溝通，但就家務活這件事，他和妻子永遠談不來：“為什麼做家務會成為 ...

#47. 風雨談: 【全套6冊】 - 第 88 頁 - Google 圖書結果

大家最好有來有往,和和氣氣地,我的意思是想講得通,讓事情有個周轉. ... 恰如孔玉山所說的·她的父親已衰老,母親的病體再也受不起一點較重的刺激,呂楓到這時候還不會回來 ...

#48. 自由中國: 【全套22冊】 - 第 27 頁 - Google 圖書結果

說到這裏,瑰薇也忍不住哭了起來o 第十一卷第七期幾番風雨(七)材o 第二天早上起磐代迄「科仁·,也探安並陪罪。 ... 該是一種在健康上極白劑斑七一卜校鬼或生點刺激?

#49. 江子晨：黄金滞涨需回撤，非美走势不一要调整，市场进入震荡期

因此，日内的短线上，黄金会承压调整，对于散户交易者来说，就是卡点处理为主。支撑位置1745以及1735的位置，日内可以卡支撑附近做多。白银：白银在18-19 ...

#50. 天津民众闻刺激性气味现喉痛官方：武警投实弹训练引起- 国际

“滨海发布”指，收到滨海新区北塘附近居民反映7月28日上午传来刺激性气味，起因是附近区域武警部队例行组织实弹投掷训练（该训练已于早上10时30分 ...

#51. 躲过了雪糕刺客，你躲得过“爱情刺客”吗？_中国网客户端

当初那点颜值滤镜早就崩得一点不剩了。” 扎根传媒行业的小王非常擅长和被采访对象沟通，但就家务活这件事，他和妻子永远谈不来 ...

#52. 躲过了雪糕刺客，你躲得过“爱情刺客”吗？ - 网易

“他会故意提起和前任的甜蜜来刺激我，故意在我面前说某个女同学今天穿得很 ... 风风雨雨六十年，两人身上都有数不清的小毛病——奶奶嫌弃爷爷不洗脚、养 ...

#53. 这家巨头市值蒸发3.6万亿，发生了什么？ - 凤凰网财经

短短12个交易日内，苹果股价距离历史高点已经下跌了22%以上，陷入“技术性熊市”，市值缩水5333亿美元左右。 ... 刺激计划僵局难破. 悲观情绪给市场带来 ...

#54. 香港媒体大亨对香港实施港版国安法的未来感到悲哀 - 美国之音

现在不需要谨慎，需要的是勇气”。越来越多的人担心，港版国安法推出后，很多香港的出版商是否还能继续自由出版批评中国政府 ...

#55. 道指涨超450点，纳指首次站上12000！黄金石油重挫_收盘

美国大型科技股涨跌不一，苹果跌2.07%，亚马逊涨0.92%，奈飞跌0.67%，谷歌涨4.07%，Facebook涨2.39%，微软涨1.93%，特斯拉跌5.83%。热门中概股多数收跌， ...

#56. 指望 - Google 圖書結果

如能登上金山郊野公園的風雨亭,暫離都市污濁的凡塵,找一處登高極目觀賞寬闊的視野, ... 公路隆隆的汽車噴出一團團團讓人掩鼻刺激的煙霧,總想逃離這個污濁的城市。

#57. 李承鹏| 看得见的台湾（原载于2013年） - 新世纪NewCenturyNet

说实话，台湾的风景资源还是比大陆要匮乏，最大的风景就是每晚的时政节目，所以台湾酒店不太流行收费毛片，还有什么毛片比看人民FUCK政府更刺激的呢？

#58. 夜半11點學校見 - Google 圖書結果

在銅像那裡四周圍著造景樹,光是一個小隊十來個人加上撐開的傘就已經塞不下多餘的人了,又怎麼會說是『我們』 ... 我嘆了口氣,外頭風雨聲漸小。 ... 突然覺得有點刺激。

#59. 東方快車上的女人 - Google 圖書結果

希望南西已經睡了,不再回想昨夜的種種;希望她不是正偷偷計劃再做一次傻事。 ... 車外某處傳來叫嚷聲,阿嘉莎看到兩道人影踏進及膝水中。 ... 「要來點熱巧克力嗎?

#60. 兴业证券张忆东：下半年A股有望跑赢海外市场“新半军”仍是 ...

这些因素最终导致美国长期以来压制通胀的外部平衡机制(全球化红利)被打破了。中长期来看，欧美通胀压力将显著提升，大放水刺激经济增长的“老路”行不通了 ...

#61. 鎖情咒(6) - Google 圖書結果

你學不來的。」趙濤走到馬桶邊,一邊尿尿一邊「大腿起來有點酸疼。不過不過真爽啊。」符小宇嘿嘿笑著拿毛巾抹了把臉, 「哥,你也真牛,楊楠攏共也才跟你認識個把月, ...

#62. 小说《散落的花瓣》下篇作者：夏长茂- ttsnews

家里是风云变幻，阴雨连绵，外边的阳光，也不都在灿烂，社会吗！不是你行就是我行，竞争的社会，风雨的人生，我常常在想，呆在一个温馨的家里，躺在 ...

#63. 七夕！九首詩，九款茶，哪一種，最打動你呢？ - 頭條匯

不妨來點新意，以愛之名，送對方愛心茶，讓對方在茶香里，體會到你的浪漫。 ... 茶進入人體腸胃，形成的膜附著於胃的表層，能夠保護胃部不受刺激。

#64. 我，80后公司高管，卖掉房子回农村，突遇暴雨损失197w

一年后，我来到一家公司打工，10年里，我从一个小小的收银员，做到了部门负责人，年薪达到了30万。 ... 明天的风雨，淋不湿今天的自己。

#65. 带脉冲的按摩仪怎么跑赢了肩颈按摩仪大盘 - 电子工程专辑

对很多上班族、久坐族来说,颈酸肩疼是无法回避的困扰。 ... 它简称为EMS(电子肌肉刺激器),是利用微电脑控制产生的中低频脉冲电信号,刺激肌肉产生收缩, ...

#66. 小說黃蓉鬥魚主播小水熙80smar姬宮女大生自拍國內強姦新娘bts

唐登與任不名到了內院時，唐素兒已經換上新裙子，打扮得艷麗可人。「哎！我四飛叫都摸不到，你單吊都行！真黑！」我說。小曦就是用這招 ...

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