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【別讓肌少症找上門…3大類運動最適合長者 「最完美的運動」還能解焦慮、愉悅心情】
肌力就像骨質一樣，會隨著年齡不斷流失，除了因肌肉無力導致跌倒風險升高，甚至可能造成生活失能。如果家中長輩有這5個肌少症徵狀，提醒你該運動了…
不過，什麼運動適合長輩呢？專家提供3大類運動。另外，「最完美的運動」不但容易實踐，對心理也有正面效益⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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🕵️你知道「婦科第一瘤」嗎？
很多人都會先想到子宮頸癌、乳腺癌等，但這些其實只是常見的惡性腫瘤，婦科第一瘤事實上是 #子宮肌瘤，也是最常見的婦科良性肌瘤。
幸運的是，子宮肌瘤有近99.5%為良性，只要控制得當、定期檢查追蹤，很多人還是能與其「和平共處」。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1935
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#新品
#安瓶
1支=1瓶精華‼️1盒1個月‼️
新款玻尿酸小藍瓶上架✨新款玻尿酸款延續小棕瓶的質地，流動性強好吸收♦️強化補水保濕，幫助肌膚達到油水平衡，恢復肌膚健康角質與光澤度，使用感受也是相當舒適唷~小編摯愛小棕瓶不用再特別推薦，用過就知道多好用👍馬上被肌膚吸收的感覺真的很~強~大~沒用過快跟上‼️以下小棕瓶回購實際分享：
🌟質地分子細小肌膚快速吸收
🌟明顯提亮膚色，改善膚色不均
🌟肌膚好透好亮~
【澳洲APCLAB安瓶系列】
款式 : 玻尿酸小藍瓶 / 臻白小棕瓶
規格 : 1.5ml/28支
有效期限 : 2023
❓什麼是安瓶
安瓶ampoule的意思是將美容精華高濃度壓縮，在短時間為肌膚快速喝滿飽飽的美容成分，簡單說=「濃縮版」精華液。
❓兩款差異是?
🔹玻尿酸小藍瓶-深層補水，肌膚油水平衡。
🔹臻白小棕瓶-提亮美白，淡化斑點與改善膚色不均。
🌟澳洲原產製造
🌟環保塑料，日拋設計
🌟鎖水磁石維持500-1000倍水分‼️
APCLAB 28天安瓶是「100%澳洲原產」，從原材料到生產包裝都在澳洲完成澳洲品質保證！重點是所生產的合作廠商用的是世界級生產線的獨家配方-核心專利成分『鎖水磁石』，幫助肌膚達到72小時的長效保濕除此，對於敏感肌膚缺水肌膚也是相當友好，成分內有小分子玻尿酸及維他命B5，補水修復，天然無刺激另外，
♦️APCLAB外包裝設計是使用環保塑料！比起玻璃的真的安全很多~
🌟核心專利成分『鎖水磁石』
鎖水磁石(PENTAVITIN)是一種經過生化科技合成出的長效保濕成份(不是石頭)，由於它的結構跟「人類的皮膚角質結構相似」，因此在它接觸到肌膚時，能立即和皮膚角質層中的角蛋白互相結合，就像磁石一樣吸住=>有效抓住外界給予的水份，防止水份流失，達到長效保濕補水的功能，揮別臉部乾燥缺水！
主要成分
🔹專利成分鎖水磁石：鎖住肌膚水分，與人類皮膚角質結構相似，長效保濕補水。
澳洲熊果葉萃取物：具有天然美白力，淡化曬後肌膚斑點形成。
🔹天然維生素C精華：激活活性維生素C，修復兼具提亮膚色。
🔹小分子玻尿酸精華：補充肌膚流失玻尿酸，吸收迅速，深層補水保濕。
甘草根粹取物：修復表層肌膚，提升肌膚耐受力。
✅使用方法：於瓶身頸部，輕輕一折開就可使用，環保塑料很好操作！
✅一小瓶可分早晚使用，1-3次依照個人用量！開封後的新鮮精華盡量2天內使用完畢，美白產品接觸空氣易氧化！
✅使用步驟：早晚保養時，使用於化妝水後，塗抹肌膚按摩吸收，最後再上乳液或面霜！
#安瓶
＃Shorts
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👩⚕適時的給予孩子引導，就是握筆器的角色✏
📍在引導孩子精細動作操作進而引導孩子書寫的過程之中，最重要的就是不讓大人的引導動作破壞孩子正在建立的動作型態。
📍而孩子利用各式媒材的操作，與多種工具的互動過程，自然而然出現的指尖調整動作及掌內操作經驗，是身為兒童職能治療師的我在臨床職業十多年的目標。
詳細的說明文章
http://allforkidsot.pixnet.net/blog/post/464294315
http://blog.udn.com/allforkids/116763791
👉這次介紹的握筆器包含以下這些，大家可以參考一下👈
🔸加大三角握筆器---引導孩子經驗手指間的動作分化
🔸加大梨形握筆器---建立以及穩定靜態我筆姿勢
🔸三角握筆器---引導靜態的握筆姿勢轉變為動態動作
🔸梨形握筆器---減少書寫時的動作要求、增加孩子書寫時的耐受力
🔸蝶形握筆器---避免筆尖過分被加入掌心(書寫時避免穩定度代償過多)
🔸橇形握筆器---避免握筆位置前移
📢需要購買在這邊
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情緒也是一樣，情緒拉筋就是「情緒的 耐受力 」，從小幫孩子訓練情緒拉筋，讓孩子的情緒可以適時調解，也能訓練出他們的耐挫力，這次由High媽心理 ... ... <看更多>
【挫折耐受度】 在我的書中提到一個概念，是「挫折耐受度」的概念，並不是你多成功，而是你對於挫折，有多大的「韌性」。而所謂的韌性，就是怎麼面對 ... ... <看更多>
耐受力 在 [閒聊] 覺得自己對文字的耐受力好嗎？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場
看葉丙成教授聊他們家的教育 https://bit.ly/2RrF86i
第一次看到「文字耐受力」這個詞
查了一下好像很多是興起蠻多年的概念了
想一想好像蠻有道理
我是覺得自己還不錯，至少閱讀難一點的文章還讀得下去
平常也會找書來看
但朋友裡也有完全看不下字很多的書甚至小說什麼的
只能看影片或漫畫的，看來個人差異還頗大
可能跟小時候教育有沒有培養閱讀習慣有關吧
覺得自己的文字耐受力怎麼樣呢？
大概是屬於在好或是壞的水準呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.8.249 (臺灣)
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