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#習慣力書單
很多時候我們內心充滿著許多想法，想活出不一樣的人生，卻被年紀、社會期待給綁架，遲遲不願讓自己跨出第一步
或許歲月二字，有些人覺得是種殘酷，有些人則當作歷練的痕跡
也有些人將其視為一種框架，隨意地套用在周遭的人身上
不論如何，時間終究是掌握在自己手中，你不管怎麼樣運用它，它都會為你帶來相對應的成果，你就是一位藝術家，你手裡掌握的是一把名為時間的雕刻刀，想刻出什麼樣的作品，由你決定。
「時間也可以是一把雕刻刀，往你想要的樣子付出努力，看見更好的自己。」節錄至 —— 遠距力 Author @joyceseesozandtheworld
進度到第四個章節，明明是一本關於遠距工作的工具書，但這句話實在太觸動了。
如果這段話也給了你一些力量，在下方留下鼓勵自己的一句話
#時間 #歲月 #歷練 #框架 #遠距力 #讀書感觸 #習慣 #微小習慣 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit時間也可以是一把雕刻刀
#習慣力書單
單一收入太危險，想創造多元收入卻也並非一蹴可幾的事情
透過以下三步驟開始慢慢先在生活職場中培養起好習慣進而累積創造多元收入的機會
❶ 保持收入大於支出
▸ 為自己創造選擇權
看似簡單卻許多人做不到，很多人一個不小心就成了月光族，當你能減少追著錢跑的情況，你會擁有更多的選擇權
▸ 掌控個人的時間
如果不能有效地生出時間，就只能不斷被時間追著跑，沒有任何喘息的空間，更不用說還要去為自己的未來進行佈局了，因此善用零碎時間去精進自己絕對有必要
⌨︎ 如何在職場上應用
▸ 專業度不夠時不挑工作
在實務上接受工作上的指派，但在心態上要去尋找出至少一個學習目的，同時多幫助同事累積職場信任點數
▸ 與獵頭保持關係
善用零碎時間紀錄你每個專案的成果，建立你的技能履歷，當你與獵頭接上線後，你要做的不是拒絕或接受，而是有技巧地詢問你的市場價值以及保持聯繫
❷ 培養留住錢的能力
▸ 關閉購物APP等廣告通知
首要任務就是避免不必要的花費，降低購買慾望，這些通知會讓我們誤以為自己需要，因此關閉通知是最快速有效的做法
▸ 延遲購買
若你不小心還是看到了購物通知，進入商品頁時，將此商品放入購物車後就離開網站吧！反正若真的有需要，隔天再確認下單付款也不遲
▸ 身上攜帶少量現金
出門帶固定少量的現金可以減低我們衝動購物的慾望，而在電子支付如此便捷的時代，也儘量讓電子錢包內維持少量金額，並且避免過度使用自動儲值
⌨︎ 如何在生活上應用
▸ 數位極簡斷捨離
移除手機桌面上面購物、社群的APP，移除不等於刪除，讓開啟這些APP的步驟變得更繁瑣就可以減少使用他們的機會
❸ 培養開源的能力
▸ 持續學習，閱讀學習的錢不能省
如果只有做到節流是不會變得更有錢的，透過低成本的閱讀或是有明確目的的報名課程進修，這些累積將會有助於日後的開源能力
⌨︎ 如何在職場上應用
▸ 技術累積
正職工作的加薪辦法，不是你要變得多強，而是要懂得累積公司和業界需要的技能
先恭喜阿璋 @johntooltw 出書，更多開源的方法都在本書
即日起至2021/09/05 (日) 23:59 贈與兩名讀者實體書籍
完成以下兩點即可參與此贈書活動
❶ 點擊貼文按愛心並且追蹤 @neil.habit
❷ 留言自己覺得開源/節流哪個重要?
( 限留言一次 🙌🏻 )
感謝遠流出版社 @ylibbook 邀請我閱讀此書。
#習慣力書單
遇到各種挑戰與不習慣的事情，從自我否定到突破這段區間大致上會經歷以下階段
1. 驚覺與啟發
2. 開始否定自己
3. 轉念準備行動
4. 陷入自我懷疑
5. 實際開始行動
舉個例子
你是否有過這種經驗，有天你看了一部電影、一本書、滑了滑社群動態等等
突然間你內心有了一些新的想法，不過很快的你開始否定了剛剛的自己，覺得做不太到並且告訴自己別想太多
最後好不容易你跨越了這道思緒的門檻，下定決心要開始行動，卻又開始想著一百種無法做到的理由，內心那份害怕失敗的恐懼油然而生
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你我應該對上述的劇本不陌生，這個時候我們可能會把最壞的情況列出來
而在這本書中提出一點讓我感到很受用「當我們把關注點聚焦在最壞的情況，又怎麼能夠確保自己有足夠的勇氣去面對挑戰呢？」
所以我們可以反過來思考「最好的情況會是什麼？」
當我們聚焦在風險/獎勵的時候會觸發大腦不同的系統
❒ 風險 - 行為抑制系統
❒ 獎勵 - 行為激發系統
也就是説專注於獎勵可以讓我們持續成長而非停留在原地。
所以現在想問問你，你要選擇關注風險還是獎勵呢? 底下留言告訴我
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本書透過作者自身的故事，用非常生動的敘事方式，搭配每一章克服恐懼的總結圖文，讓我完全可以感受到作者內心從掙扎到突破的種種狀態
如果你是在生活當中遲遲無法跨越內心障礙，覺得在生活中總是抓不住所謂的勇氣
那麼我真心推薦這本書籍，作者從自身坦然面對失敗並歸零面對的精彩故事，相信你會獲得一股突破自己的能量！
底下留言告訴我
✎ 你最近克服的一道關卡是什麼?
✎ 你正在嘗試突破什麼樣的恐懼?
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感謝 @gobooks.tw 邀請我閱讀此書
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#面對恐懼 #成長 #習慣 #成長心態 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit與恐懼來場直球對決
當看到書封時，我當下就好期待～
想說：「這本書的主題我從沒讀過，你可別讓我失望」
最後，它的確表現得相當精彩
書中有段話我記得特別深刻
「我們習慣這樣的呼吸方式，但不代表它對我們人體最有益」
作者用著如小說般的書寫方式，一步步帶讀者了解呼吸之於人類的意義及歷史
這本書不像一般的科普書，沒有太多艱澀難懂的專業術語，隨著作者描述著他參與的實驗，作為讀者的我們彷彿身歷其境一般，享受這關於科學的探險之旅。
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你聽過時間生物學嗎？
「蛤？」
這是我第一次聽到的反應
這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的
買回來一看
發現主題是講生物鐘
什麼？什麼生物鐘？
然後就不管這麼多了一直看下去
書中的每個章節都是由一篇故事開場
就如同作者所說的
從故事中看科學，我們才可以知道這些知識可以應用在哪
不諱言的說
書中的某先專有名詞陳述以及圖表
真的讓我覺得「到底想傳達什麼資訊」
可是瑕不掩瑜
想了解生物鐘
這本是個不錯的選擇
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那是一堂選修課
老師發下講義
大大一行字寫著：「賽局理論」
下面滿滿的公式彷彿在告訴我：「摁，可以準備補眠了」
這是我過去接觸賽局理論的經驗
為了不讓公式壁壘擋住我們認識賽局理論
這本書可說是非常親民
只有很後面時講到一點點公式(看不懂也不影響理解)
書中講到的社會困境是我最喜歡的一部分
它讓我瞭解到
除了過去常提到的心理學啊經濟學等等的範疇
其實賽局理論也是關鍵之一
說了這麼多好話
我也得誠實地說
作者的寫作方式
對我來說順序或是章節邏輯的編排
有點不太習慣
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