#13一日飲食 #dailydiet
20181112
🥣熱量:1638kcal
🥗營養素:P91/ C171/ F66
💪🏻運動:X
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🔹早餐(385):馬可先生香蕉田園雜糧60g+酪梨35g+炒蛋+Pb2花生醬6g+牛番茄20g+花椰菜13g+無糖豆漿200ml
🔹午餐(427):白飯75g+番茄辣豬里肌110g+太陽蛋+燙花椰菜🥦120g
🔹點心(284):芭樂、橘子、葡萄、水梨+2/3根低糖蛋捲+義美無糖芝麻豆漿1/2
🔹晚餐(578):牛洞的泡菜牛丼大碗去蔥去洋蔥飯少
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💁🏻♀️晚餐吃牛洞,點萬年不變的泡菜牛丼還是超好吃,飯少‼️、去蔥‼️、去洋蔥‼️ 都可以在點餐機選喔~ 我覺得很滿意😂😂😂 泡菜牛丼我用小碗加肉來估計熱量,結果不到600kcal還行😘 吃光光超飽😳
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☘️我都用MyFitnessPal估算熱量,有奇怪的地方再提出👌🏻▫️
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義美芝麻蛋捲熱量 在 蛋捲熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的美食出口停車場
原產地:台灣○品名:義美奶油蛋捲成分:麵粉、棕櫚油、蔗糖、雞蛋、乳化... 原產地:台灣營養標示: 芝麻::本包裝含4份,每份15公克熱量86大卡蛋白質3.0公克、 ... ... <看更多>
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