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體驗-SHERO 抗菌無痕包覆美型運動內衣!!
穿「對」的內衣運動.跟跑步時擁有一雙好跑鞋一樣重要！
不要再乎視你的內衣了
如何挑選對的運動內衣呢?
好的運動內衣必須有幾個主打要點
#無痕耐穿 #強化包覆 #集中深V #抗菌除臭 #美背穩胸 #吸濕排汗 #舒適輕盈 #時尚魅力
同時要一件內衣擁有那麼多優點著實不易
要不就是優點都有!!但荷包保護不住(哭)
這次受到SHERO 抗菌無痕包覆美型運動內衣邀稿
讓我體驗了一款彈性舒適的內衣
現在就來分享沐木的心得吧!
運動也是種生活態度詳文
http://moon0215cat.pixnet.net/blog/post/203594126
#運動 #運動內衣 #跑步內衣 #抗菌內衣 #睡眠內衣 #內衣
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【享健康：SHERO/抗菌無痕包覆美型運動內衣開團囉】
實穿介紹文➡️ https://goo.gl/Mzy9DP
團購連結➡️ https://goo.gl/DTcf6t
(請先加入社團才能看到團購貼文喔)
這次團購價真的非常甜美
實穿後也覺得非常適合想入門無鋼圈行列的朋友
當然有運動習慣的朋友也非常實穿
孕媽咪們也相當舒適，深V設計還很適合哺乳穿
歡迎大家進社團瞧瞧+詢價唷~~~
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穿「對」的內衣運動，跟跑步時擁有一雙好跑鞋一樣重要！
這句話完全是真心不騙
一件對的運動內衣，在運動時可以保護你的胸部
還能讓你胸部不受地心引力的摧殘(笑)，這點非常重要
無鋼圈還能讓你胸部感受到舒適
減少壓迫胸部周圍淋巴，讓你胸部更健康
快賞實穿介紹文，一起加入無鋼圈的行列吧
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🔺SHERO/抗菌無痕包覆美型運動內衣
👉顏色：魅力橘 / 時尚黑
👉兩尺吋：M(34~38吋)，L(39~42吋)
👉商品材質：71%聚酯纖維、22%尼龍、7%彈性纖維
👉日常/低強度適用：日常休閒，核心訓練，瑜珈，單車，健行，爬山
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繽紛百搭 小可愛
超舒服蕾絲邊坑條紋小可愛
手托內墊集中穩定更好
美胸無鋼圈背心 U型美背 內襯可拆
性感舒適親膚的螺紋面料 透氣不悶熱💦
內搭可小露性感😍😍
PS.款式隨機 下單可備註顏色(未備註隨機給)
單一尺碼有彈性/內墊手托2公分
$ 150
https://reurl.cc/4gQZ7L
*此為商業合作影片
*輸入折扣碼：「AMFXkeke」可以折抵 $150 哦。
【亞曼菲】台灣製手工內衣
☑明星商品【A+手捧系列】擁有集中托高的機能，卻又是無鋼圈。
☑清透滑順的柔棉材質，就算流汗也不會感到摩擦。
☑用三十年內衣師傅的經驗，手工製造每一件，適合悶熱天氣、台灣女性胸型的款式。
首創「先試穿再購買」，可在官網申請試穿或至台北總公司、台中工作室進行試穿（地址請見：https://reurl.cc/qjZEn ），依我的經驗不用怕強迫推銷，因為他們只是溫柔的建議適合的款式，如果只是走過路過想看看，也請不用擔心。
亞曼菲官網網址：
https://www.aimyfe.com/
亞曼菲官方粉絲團：
https://www.facebook.com/aimyfe/
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影片中實穿的內衣連結如下：
【美背包覆】機能型內衣 勃根地紅 https://reurl.cc/p4eLb
是我立刻決定要的第一套，設計根本就是內衣版的塑身衣啊，背面的車線，完整包覆上背肉，就是這個設計很中我的點。
【A+手捧】蝶舞波蕾 無鋼圈內衣 薰衣草紫 https://reurl.cc/y497a
胸線設計的蕾絲交疊著，很有女人味。
【A+手捧】穩定包覆款 乾燥玫瑰粉 https://reurl.cc/GRpVG
我很喜歡它透膚滑順的蕾絲，很細緻，如果有注意到的話，胸下方 45 度還有一個溫柔的支撐。
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拍攝器材：富士TX2、f1.4／35mm
相機三軸：派立飛探險者
影片編輯：FINAL CUT PRO
相關問題歡迎留言，但請記得保持禮貌哦，乖。
【居家美背小運動】
居家美背影片奉上！這些動作雖然強度都不高，但是在家沒事練完這一整套，背部肌肉也是會很有感的喔！我回台灣這幾個禮拜事情太多、小孩太鬧，能上健身房的時間真的太少，能做的也就是這些居家運動維持肌肉的一些刺激。如果覺得強度太低有以下方式可以增加強度- 利用小啞鈴取代徒手動作，以及利用彈力繩取代毛巾，若沒有道具的話，多做幾下到力竭也是能鍛鍊肌肉的，加油！
*影片動作皆有加快4倍速率，實際做的時候切記一定要動作放慢喔！
🔸動作一：趴在地上，肩胛骨下沉預備好姿勢，雙手向前伸直，再慢慢用手肘帶動上臂與背肌往後收，整個過程想像手臂是一對翅膀，感受背部肌肉發力讓手臂擺動的感覺。注意全程都不要聳肩喔！因為阻力很低，所以可以做20下4組，組間休息30秒鐘。相信我，一樣會很酸！
🔸動作二：取一條毛巾，坐姿，雙手握住毛巾向前伸直，將毛巾往左右兩側用力拉開，拉開時可以感覺到背部肌肉出力。開始慢慢將毛巾往胸口靠近，動作記得要很慢才容易感受到背部肌肉運動，整個過程都必須將毛巾向左右兩側拉開唷！其實如果可以用彈力繩的話會更有感覺。如果單用毛巾，可以做20下4組，組間休息30秒鐘。
🔸動作三：這個動作不只是背肌訓練，整個核心都能鍛鍊到唷！首先四足跪姿，慢慢將右腿往後伸直，腹肌臀肌出力保持身體穩定，左手放在左耳後，慢慢的感受左半邊背部肌肉伸展開來，試著將左手肘往右前臂靠過去，然後再慢慢感受左側背部肌肉收緊把身體帶回原位。注意全程核心臀肌都要穩定不要亂晃動喔！可以做12-15下4組。
🔸動作四：我拍的角度可能不太好，但是影片中應該可以看到門把一直被轉，因為我兒子在門外哭著找媽媽🤣 只好先以這個影片奉上再找機會重拍吧！坐姿，取一條毛巾（可以長一點）雙手握住毛巾左右兩端，向上舉起並且往兩側拉開。慢慢將左手肘彎曲，感受左側邊背部肌肉把左手臂收進來，過程中注意不要聳肩，並且右手持續拉緊毛巾增加左側背肌的阻力。同樣想像手臂像翅膀一樣，真正施力的應該是背肌而不是手臂唷！如果可以用彈力繩的話會更有感覺。如果單用毛巾，可以做20下4組，組間休息30秒鐘。做完一側四組後再換另一側。
註：如果從來沒有做過這些動作，最好請專業教練親身個別指導才安全，有時候看影片做運動看起來一樣，但是否使用正確的肌肉發力、是否誤用關節發力都不一定，所以最安全的作法還是找專業教練指導才能對自己身體負責唷！
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