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【練健康講座|受傷風險的自我評估第二彈_膝關節🏋🏻♂️】
✅ 舉重運動/傷害預防/自我檢測
報名首頁連結 👉🏻 @lkk_wellness
【講座資訊】
▪️時間:2021/4/24(六)19:00-21:00
▪️地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
▪️交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
▪️費用:799元(本次講座附贈免費InBody測量乙次,可於下次入場時使用)
【🏋️適合對象】
1.有膝蓋不舒服的困擾
2.對舉重有興趣
3.本身有舊傷,近期計畫回歸舉重或一般訓練者
【📝講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士&碩士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 北市大舉重隊 陽明高中 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名
#健康是練出來#練健康主題講座 #lkk #肌力訓練 #肌力與體能訓練 #舉重 #舉重 #運動傷害#舉重比賽 #運動傷害預防 #講座 #重訓 #訓練 #健身房 #台北市健身房 #深蹲#硬舉#臥推#weightlifting #powerlifting #物理治療#physicaltherapy
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過5,260的網紅教育新紀元,也在其Youtube影片中提到,葉老師官方臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/Yeh.pineal 葉老師私人line@:https://lin.ee/qWx7T65 葉老師線上課程介紹:https://store.aceshop.tw/YehGrowthCamp 長大後的100種生活第12集正式上線...
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【練健康講座|深蹲、舉重會痛怎麼辦?受傷風險的自我評估第二彈】
舉重會痛、深蹲蹲下去會卡卡的,通通注意📯
繼今年1月【舉重會痛怎麼辦?舉重的受傷風險自我評估】的講座,我們邀請到阮彥鈞物理治療分享舉重運動肩膀、腰椎的運動傷害後,大家不斷敲碗~熱烈好評求加開~
🌟這次講座,彥鈞會介紹舉重與深蹲常見的 #膝蓋 運動傷害,示範數個自我檢測方法並讓大家分組 #實作(現場配有助教協助),讓大家自己在練習時,預防潛在的運動傷害。
只要你有一顆熱愛舉重的心❤️
或是跟我們教練們一樣是深蹲狂熱份子🤪
就千萬不可以錯過 4/24(六)彥鈞講師的【深蹲、舉重會痛怎麼辦?受傷風險的自我評估第二彈】,物理治療師教你如何防範舉重、深蹲的膝蓋損傷,以及傷後該怎麼重返賽場、回歸訓練💪
參加過第一場的~也快來報名吧😇
【📝講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 總統盃 北市大舉重隊 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名
【🏋️適合對象】
1.有膝蓋不舒服的困擾
2.對舉重有興趣
3.本身有舊傷,近期計畫回歸舉重或一般訓練者
【講座資訊】
▪️時間:2021/4/24(六)19:00-21:00
▪️地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
▪️交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
▪️費用:799元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次,可於下次入場時使用。
報名連結:https://www.surveycake.com/s/GLkRz
示範者:
林禹伸 @barbend.senpai
肥老闆 @lkk_fatboss
文案:
蓋瑞
拍攝:
文編 @claire081330
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【復健科住院醫師來告訴你診間內沒說的事-12月練健康主題講座🔥】
▪️報名連結:https://www.surveycake.com/s/Ap42m
⚠️下背痛、腰痛、腳痛等各種肌肉、骨骼、關節疼痛,該看哪一科比較好?
🧐在診間看病5-10分鐘,該提供哪些資訊,才能讓醫師高效益地為你做精準診段或轉介?
▫️運動傷害造成後,復健之路即將開始,你知道有哪些原則必須要注意嗎?
▫️我們將從健保制度、影像學檢查邏輯、復健科與物理治療等多角度切入,帶你了解一個小小的傷痛,醫生是以何種思維為你做診斷及安排!
▫️最後將告訴你,如果你想要「避免復健」而直接努力「赴健」(邁向健康),那該怎麼做?12/19通通告訴你!
12/19復健科住院醫師林威廷,要把醫生在診間內來不及告訴你的細節,一一告訴你!
讓你能對自己的病痛及對醫生的想法更清晰!
💪🏻這裡是復健科住院醫師林威廷的臉書粉專哦!:
https://m.facebook.com/Dr.MBeSuperior/
💪🏻以及部落格!: https://weitinglin1204.wixsite.com/website
【💪🏻此講座適合對象】
1.受過運動傷害的你
2.對物理治療及復健科有興趣的你
3.對醫療以及訓練有高度興趣者
【報名資訊】
▪️時間:2020/12/12、19(六)19:30-21:00
▪️地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
▪️交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
▪️費用:599元/堂(✨附贈:茶水點心 及 市價200元inbody檢測 )
🌟優惠資訊:凡報名即可「免費」帶一位60歲家人或朋友一同參加講座哦!記得在報名表單註明即可!
▪️報名連結:https://www.surveycake.com/s/Ap42m
【想知道連連看的答案嗎?12/19來聽講座或是私訊我們~我們把答案傳給你!😆】
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練健康主題講座 在 教育新紀元 Youtube 的最讚貼文
葉老師官方臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/Yeh.pineal
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長大後的100種生活第12集正式上線囉!
這集分享的是超級講師的生活!
每個月15號、30號中午12點準時上片!
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔!
影片目錄
00:00 開場白
00:22 葉老師登場
00:40 葉老師當講師多久了
00:54 想要從事講師工作的原因
01:45 生平演講單場最高人次
02:42 如何克服上台的恐懼
04:30 對於初次上台的建議
06:40 分享學習的技巧
07:02 學習五大步驟
07:40 演講的主題類型
08:08 如何解決與孩子的親子問題
08:54 如何與家人溝通
09:47 潛意識的力量
11:47 福利時間
12:39 幕後花絮
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免費講座 :https://lin.ee/qWx7T65
葉老師成長營:https://store.aceshop.tw/YehGrowthCamp
免費講座相關簡介
查理的爸爸,葉明修老師今年最新的課程,葉老師會用科學的論證幫助你了解,現在的你就是振動頻率(能量),累世曾經的你也是振動頻率(能量),他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎,確定了量子纏結是存在的,思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向,都是量子纏結的現象,量子纏結將每一個人的心連繫在一起,沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎?
辛苦努力工作存了一點錢,總是莫名的會有事情發生,錢也就莫名的花光了。
生活工作當中,你對待別人很友善,但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要,卻沒有好好照顧自己,身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關,歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程!
葉老師將指導你改變這一切困擾,協助你擁有健康、幸福、成功的人生!
練健康主題講座 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
練健康主題講座 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
#馬修嚴選 #創業資金 #商業模式
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艾蛙聯合行銷有限公司:創業主題訪綱
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【王世煌簡歷】
學歷:清華大學 化工系90G
現職:馬修嚴選創辦人(2010年~至今)
經歷:
統一企業乳品研究課研究員
統一企業乳品事業部品牌經理
乳酸菌種公司執行長
獲獎:
2017年100MVP經理人
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【採訪大綱】
Q1:當初為何會想自創品牌,有什麼特別的使命或目標嗎?跟大家分享你的創業初衷。
Q2:談談你的創業歷程?最痛苦和最開心的是什麼?
Q3:如何組織你的創業團隊的?而且你認為領導與管理團隊最重要的事是什麼?
Q4:你認為什麼是創業中過程最重要的事?
Q5:關於創業資金和商業模式產生,有什麼建議?
Q6:淺談品牌和通路的佈局和實務分享。
Q5:給年輕人或想創業的朋友一些經驗上的建議。
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艾蛙聯合行銷有限公司!【線上宣傳、線下收單】
公司服務項目:
一、百位網紅發案:youtuber、ig客、部落客、直播主
二、團購經營:強力的團購主夥伴、圖片和文案素材製作
三、專案企劃:活動統籌與執行
四、品牌經銷:網路行銷與蝦皮購物銷售
五、個人業配接案:部落格、影片開箱、異業結盟
公司官網:https://www.aiwamkt.com/
公司品牌Slogan:小企業的最佳行銷顧問
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練健康主題講座 在 【米蔚職場健康主題講座】你的腳不是你的腳 - YouTube 的美食出口停車場
【米蔚職場 健康主題講座 】你的腳不是你的腳,練好足底核心沒煩惱! Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>
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日後也會陸續推出各種主題的講座呦 #新手友善#熟齡友善#女性友善#銀髮友善 #練健康#中山區健身房#健康是練出來的. app-facebook. 練健康. ... <看更多>
練健康主題講座 在 練健康 的美食出口停車場
這次很高興請到健心運動心理的臨床心理師們來分享以《傷後復健》為主題的講座,我們知道心理狀態對運動表現影響可差之千里,平常時候外在狀態與心理因素交互作用也會影響 ... ... <看更多>