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【2021/6/23公告】因應全國流行疫情指揮中心指示，全國三級警戒延長至7/12，練健康停業時間也同步延長至7/12。所有會籍與課程也一併順延，活動與講座皆舉行，日期會再另行通知。
如有任何問題，敬請私訊臉書詢問。請勿來電，場館無人接應！謝謝大家。
疫情期間大家一起撐過去～學習、訓練不間斷！
📍練健康近期服務項目
① 器材租借：把器材帶回家，讓你訓練不荒廢
價目表詳見此篇貼文：https://www.facebook.com/340598953124814/posts/795276417657063/?d=n
② 肌力與體能訓練線上研習課程，熱烈報名中🔥
倒數3天👉🏼 https://lihi.tv/H6s0v/fb
③ 線上活動陸續加開，再請大家隨時關注囉😽
#眾心齊抗疫 #健康是練出來
【滑冰小將加油！練健康國手訓練特輯】
每週一、週四晚上，當場館的學生、場租教練、都差不多要收收東西走人時，總會有一群小朋友開始在草皮上熱身。
「教練，今天要練什麼啦。」雖然一邊吵吵鬧鬧的跟教練拉賽，但身體還是沒有偷懶的做訓練前的準備。
這六個還只是大學生的小少年、小少女，是練健康從去年開始培訓的台灣運動員，也是今年五月初將要參加溜冰選拔賽的小將們。
當其他的同學下課後去夜唱、夜衝，享受美好的大學生活跟大學戀愛，他們的晚上都在這裡重複著下蹲、跳躍。
當其他同學拼了命熬夜抱佛腳讀期中考，他們依然準時來報到，訓練完後再拖著疲憊的身體回家，開始準備考試。
對他們來說，這些辛苦不足掛齒，只是成為國手之路的必要犧牲罷了。
再累再痛再苦，他們都咬咬牙「就繼續練下去啊。」在這裡的汗水，都只是為了成就出場上更好的成績。
「其實就只是不想輸學長而已啦（宋青陽）！」在他們身上，看到了只屬於青春少年少女的純粹、簡單的執著——不願服輸的固執，以及堅持著想闖出自己的一條路。
誕生在亞熱帶的台灣，溜冰或許是比較少人了解的競技運動賽事，而這隻短短的影片，也不足以刻畫出他們幾個月以來辛苦的訓練輪廓。
我們只希望，能夠讓更多人看到在許多人即將入睡的深夜，有一群堅持著夢想的小孩們，正努力的構築他們自己的生命。
每一次專注的下蹲、跳躍，都盼望著比賽場上更好的爆發力。
只要贏過昨日的自己就好。
滑冰小將們，加油。
謝謝練健康的培訓教練 曾子桓 吳皓宇
【110年第31屆會長盃全國溜冰錦標賽資訊】
時間：2021年4月29日到2021年5月2日
地點：嘉義市運動公園（港坪滑輪場）
【硬但有用的知識來了—練健康經濟小教室！由Biofit倒閉談「歇業點」】
🍙企業倒閉屢見不鮮，新創界的不負責任統計，能存活第一年的公司大概只有一成，逐年的存活率n年，大概就是0.1^n，第三年大約是0.001的機率。
🍔到底怎麼開才會倒閉，你一定會覺得為什麼我家巷口難吃麵店都不倒勒！答案很簡單，今天就來為各位介紹經濟學有一個東東叫做「歇業點」(shutdown point)，公式為：P
再小小解釋一下：
*AVC：平均變動成本（Average Variable Cost ）
*P：價格、市價（Price ）
換句白話文且順便證明一下給大家看看：
已知P
*TR：總收入（Total Revenue）
*AVC=TVC/Q
*TR=P*Q
🤹🏻♂️咦？怎麼越乘越多東西，老師你騙人吧！其實意思是，你當月總收入小於每月變動成本，就可以收一收回家了啦。
在經濟學中，房租、薪資視為變動成本，因為會有增減，固定成本為建造廠房或器材等，與一般民眾認知不大一樣。🗿
再白話一點，今天當月收入付不出房租、薪水就收廠回家了啦！🏰
欸欸欸！但巷口難吃麵店為什麼不會倒欸？其實更簡單，巷口難吃麵店或著N年不倒的店，基本上店面都會是老闆的，因此不用付房租、房貸，唯一要付的就是水電跟自己的薪水，那當然老闆就可以有本錢跩，想賺多就認真，不爽就不做，大概是這樣啦！
所以Biofit肯定最後是付不出薪水或者房租，只能忍痛放棄經營啦！至於為什麼會這樣，肥老闆個人觀點是：「EMS training」確實有他的效果，這個效果是否能完全取代健身房功能，或著傳統槓鈴力量訓練的好處，答案似乎是否定的，因此祝大家睡覺也能越睡越巨。
肥老闆經濟小教室就到這裡，如果大家喜歡就幫留隻🐷給一點小鼓勵，阿里阿多🙏🙏
#健身 #經濟 #經濟學 #健康是練出來的 #健身房 #健身也健腦 #肌力訓練 #重訓 #重量訓練 #bio #fit #gym #深蹲 #臥推 #硬舉 #健身女孩 #減肥 #瘦身減肥 #增肌減脂
每週一、週四晚上，當場館的學生、場租教練、都差不多要收收東西走人時，總會有一群小朋友開始在草皮上熱身。
「教練，今天要練什麼啦。」雖然一邊吵吵鬧鬧的跟教練喇賽，但身體還是沒有偷懶的做訓練前的準備。
這六個還只是大學生的小少年、小少女，是練健康從去年開始培訓的台灣運動員，也是今年五月初將要參加溜冰選拔賽的小將們。
當其他的同學下課後去夜唱、夜衝，享受美好的大學生活跟大學戀愛，他們的晚上都在這裡重複著下蹲、跳躍。
當其他同學拼了命熬夜抱佛腳讀期中考，他們依然準時來報到，訓練完後再拖著疲憊的身體回家，開始準備考試。
對他們來說，這些辛苦不足掛齒，只是成為國手之路的必要犧牲罷了。
再累再痛再苦，他們都咬咬牙「就繼續練下去啊。」在這裡的汗水，都只是為了成就出場上更好的成績。
「其實就只是不想輸學長而已啦（宋青陽）！」在他們身上，看到了只屬於青春少年少女的純粹、簡單的執著——不願服輸的固執，以及堅持著想闖出自己的一條路。
誕生在亞熱帶的台灣，溜冰或許是比較少人了解的競技運動賽事，而這隻短短的影片，也不足以刻畫出他們幾個月以來辛苦的訓練輪廓。
我們只希望，能夠讓更多人看到在許多人即將入睡的深夜，有一群堅持著夢想的小孩們，正努力的構築他們自己的生命。
每一次專注的下蹲、跳躍，都盼望著比賽場上更好的爆發力。
只要贏過昨日的自己就好。
滑冰小將們，加油。
謝謝練健康的培訓教練
曾子桓 IG : giwane
吳皓宇 IG : howard__dietitian
【110年第31屆會長盃全國溜冰錦標賽資訊】
時間：2021年4月29日到2021年5月2日
地點：嘉義市運動公園（港坪滑輪場）
【Vlog#8玻璃心的別看❗】練舉重│健力│力量就一定很大嗎?│凱傑KJ│史壯健身STRONG
1.重量訓練/舉重/健力 不會影響身高 (天生/基因 問題)
2.身高/力量/爆發力/速度，這些天生/基因 占大部分，後天訓練進步幅度少
3.練健康，不要與人比較，人比人氣死人 (像我也想身高高一點，也無解)
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