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Q: 維護腦血管健康Lydia & Mia 美味關係 在Facebook 的評價

大家四季豆喜歡怎麼炒呢？Mia最喜歡我四季豆炒夏威夷果仁橄欖油清炒的方式再用一點碎黑胡椒粒提香這樣就很好吃夏威夷果仁是所有堅果類中最適合拿來料理的帶著類似奶油香甜味道的夏威夷果仁搭配爽口的四季豆真好吃主食是我以前推薦過的日本橫濱舶來亭咖哩搭配香噴噴的月桂葉炊飯佐餐茶是覆盆子葉滋養茶我們開動前儀式就是先喝一口草本茶讓一天忙碌的心沉靜下來好好吃飯 好好休息 大家今天辛苦了❤#特選夏威夷果仁低溫烘焙不燥熱 保留完整營養 無鹽 夏威夷果仁有「千果之王」的封號，有極高的營養價值 夏威夷豆富含各種維生素，可消疲勞、紓壓、抗老化以及幫助蛋白質代謝，而其中大量的不飽和脂肪酸，還具有整腸健胃、維護腦血管健康，預防動脈硬化的效果#有機月桂葉 迷人飄香月桂葉飯：https://coookies.pixnet.net/blog/post/35902708#覆盆子葉滋養茶味道類似綠茶，卻不含咖啡因而且含有豐富的鐵及鎂能夠幫助身體形成健康的骨骼是很適合和孩子一起喝的茶飲Lydia家的藥膳香料草本茶食材請email至 lydiamiahome@gmail.com索取訂購表單

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維護腦血管健康在 Lydia & Mia 美味關係 Facebook 的最讚貼文

By Lydia & Mia 美味關係

2021-09-14 21:04:46 有 90 人按讚

大家四季豆喜歡怎麼炒呢？
Mia最喜歡我四季豆炒夏威夷果仁
橄欖油清炒的方式再用一點碎黑胡椒粒提香
這樣就很好吃
夏威夷果仁是所有堅果類中最適合拿來料理的
帶著類似奶油香甜味道的夏威夷果仁
搭配爽口的四季豆真好吃
主食是我以前推薦過的日本橫濱舶來亭咖哩
搭配香噴噴的月桂葉炊飯
佐餐茶是覆盆子葉滋養茶
我們開動前儀式就是先喝一口草本茶
讓一天忙碌的心沉靜下來
好好吃飯好好休息
大家今天辛苦了❤

#特選夏威夷果仁
低溫烘焙不燥熱保留完整營養無鹽夏威夷果仁有「千果之王」的封號，有極高的營養價值夏威夷豆富含各種維生素，可消疲勞、紓壓、抗老化以及幫助蛋白質代謝，而其中大量的不飽和脂肪酸，還具有整腸健胃、維護腦血管健康，預防動脈硬化的效果

#有機月桂葉迷人飄香月桂葉飯：
https://coookies.pixnet.net/blog/post/35902708

#覆盆子葉滋養茶
味道類似綠茶，卻不含咖啡因而且含有豐富的鐵及鎂
能夠幫助身體形成健康的骨骼
是很適合和孩子一起喝的茶飲

Lydia家的藥膳香料草本茶食材
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Tags: 維護腦血管健康特選夏威夷果仁有機月桂葉覆盆子葉滋養茶

Lydia & Mia 美味關係

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維護腦血管健康在 Facebook 的最佳解答

2021-08-05 11:50:29 有 1,580 人按讚

尊榮生活，千里代購
沐沐居然也有一天能跟代購的世界沾上邊😂😂

沐沐加入的這個網站叫做「來富是吉」
專營紐澳、歐洲地區等熱門品牌的保養品、保健食品、日常用品等等，連水果也有！
長期與當地商家配合，貨源充足，到貨時間快速
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這次沐沐先來推薦兩樣澳洲產品，是我自己很喜歡的🛍

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體感很清涼！洗完感覺很乾淨，但是又不會很乾澀或是很假滑
而且私密處的舒服涼感也讓人一洗就愛上🛀
有分男款(藍色-薄荷) 👦🏻和女款(粉色-檸檬甘草燕麥)👧🏻2種
除臭配方更是超級適合夏天使用
每天流一堆汗黏搭搭的回家，用這個洗一下真的超爽啦😍😍😍

✅ Macadamias Australia夏威夷豆
🇦🇺澳洲頂級夏威夷豆🇦🇺
這個超級夯、超級好吃的喔賣尬！喜歡堅果的朋友不能錯過
它有「帶殼原味」跟「蜂蜜」兩個口味
🌰帶殼的超特別❤️
我第一次看到，裡面還有附鐵片讓你自己開來吃
新鮮到不行，無添加任何防腐劑
堅果香氣和夏威夷豆綿實的口感，沒有調味也自帶天然奶香
超驚豔好喜歡～～我可以一直吃停不下來⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄
🌰去殼蜂蜜也好吃
烘烤過的蜂蜜外皮包裹著夏威夷豆
蜂蜜味不是真的非常濃，但是感覺的出來非常天然
而且不會太甜，配茶看電視or上班小療癒都超適合！

而且夏威夷豆不只好吃，還有非常多的營養素
富含維生素B群、維生素E等維生素
可消除疲勞、幫助生長，降低體內酸性物質抗老化
而維生素B6與蛋白質的代謝有關
對於孕婦和老年人來說是很重要的維生素
還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質
以及大量的不飽和脂肪酸，具有整腸健胃、維護腦血管健康，預防動脈硬化的效果！

吃零食也要吃的健康實在！
選擇天然好吃的夏威夷豆來當作嘴饞小物，真的再好不過了❤️

-
這兩個產品推薦給你們(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
當然網站裡面還有非常多的商品可以供大家選擇
不能出國就怒買國外的東西洩憤吧(咦
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#澳肌萊SkinNutrient抑菌沐浴露 #澳洲頂級夏威夷豆

Tags: 維護腦血管健康 lifemarket 來富是吉尊榮代購沐沐專屬網址澳肌萊SkinNutrient抑菌沐浴露澳洲頂級夏威夷豆

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維護腦血管健康在 George ＆ Silvia德國代購 Facebook 的最讚貼文

By George ＆ Silvia德國代購

2021-07-07 21:30:50 有 15 人按讚

🔥🔥水水們大受好評🔥🔥

🌰🌰🌰超過40年的好滋味～澳洲Macadamias Australia 堅果世家‼️

#2種風味夏威夷豆，香甜可口好好吃😋家裡不管是長輩還是大朋友都一顆接著一顆，不知不覺一包就吃完了～

🇦🇺澳洲原裝Macadamias Australia
帶殼 / 無殼夏威夷果系列

🌰帶殼夏威夷果香草奶味225g
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🥥無殼夏威夷豆巧克力口味135g
效期2022/02 （網售$499）
👉🏻每包特價💲299元
👉🏻2包再優惠💲550元

國內運費65-80元可併
➕1、私訊或 Line:@miu6833e
✈️空運約3-4週到貨

⭐️夏威夷果小知識
夏威夷豆雖然名為夏威夷豆，但是原產地卻是在澳洲，又稱澳洲核桃，後來才在夏威夷大量種植！

🏆至今澳洲仍是夏威夷豆的最大產地!
#夏威夷豆有著極高的營養價值！
促進智力發育、提高記憶力、增強免疫力、美麗容顏、調節血脂、降低膽固醇等功效。

夏威夷豆中富含維生素B群、維生素E等維生素，可 #消疲勞、#紓壓、#抗老化以及#幫助蛋白質代謝，而其中大量的不飽和脂肪酸，還具有#整腸健胃、#維護腦血管健康，#抗老化，#促進血液循環。此外還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質。

🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️非常適合老年人或血脂不好的人的滋補食品。因為夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。

🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰
《帶殼夏威夷果》香草奶味225g

‼️每包裡頭都附帶開殼器🛠🛠🛠

經典夏威夷果系列～
顆顆甄選👍🏻粒粒飽滿，天然熟堅果，香氣超好吃。😋

自有莊園佔地面積超過9000畝以上，現種有澳洲堅果樹超過19萬顆。每一顆夏威夷豆嚴格篩選，大而飽滿又香又脆。

🥛採用澳洲原產煉乳，奶香十足‼️

#最好吃的夏威夷豆
#Macadamias Australia澳洲堅果世家60年的匠心打造🏅️
#顆顆精選 #粒粒飽滿
🔜新鮮澳洲空運直送

#好吃到一口接一口，停不下來的美味～

🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥

《無殼系列》

#推薦指數5顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
獨特 #巧克力口味！！！

🔹黑巧克力
高品質黑巧克力裹上夏威夷豆的美味真的讓人難以抗拒！黑巧克力的濃郁搭上脆脆的夏威夷豆，小心一不注意就會整包都嗑光光！讓人停不下來的美味🎉

澳大利亞澳洲堅果生產優質的生，烤，調味和巧克力塗層澳洲堅果和澳洲堅果蜂蜜產品。

🇦🇺品牌介紹
Macadamia Australia創立於1957年，在澳洲擁有13萬顆夏威夷果樹，供應頂級夏威夷果給全球客戶，百分之百採用自家生產的夏威夷果。
從農場到餐桌，提供穩定值得信賴的頂級夏威夷果，並可以追溯產品的生產履歷。

夏威夷果種植地位於澳洲的東海岸，昆士蘭州的班德堡市 (Bundaberg Queensland)這裡以最佳的氣候，豐沃的土壤、充沛的水源，與乾淨的環境聞名。

Tags: 維護腦血管健康 2種風味夏威夷豆夏威夷豆有著極高的營養價值消疲勞紓壓抗老化以及抗老化促進血液循環最好吃的夏威夷豆 Macadamias 顆顆精選粒粒飽滿好吃到一口接一口推薦指數5顆星巧克力口味

George ＆ Silvia德國代購

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Silvia專業代購，所有商品均為原裝進口，會有現貨及預購，價格均已包含國際運費，下單匯款後會統一購入並空運回台，絕對是最新鮮直送的產品~ 代購有風險，還請大家先請仔細閱讀以下須知！！所有代購產品都保證是100%當地的原裝正品，預訂代購產品是客人下單付款後才去採購，現貨部分則由台灣家人在3日內寄出，恕不接受中途申請退款，售出產品也不能退換哦！大家都知道空運及關稅金額高昂，我們利潤微薄，絕不接受任何議價，台灣端運費實收金額為65~80元可併運預購是收單日起3-4星期左右可以收到，不含例假日，如遇當地店家缺貨、節假日、空運海關延誤等不可控原因請理解見諒。直郵及代購產品在運輸途中可能有外包裝輕微擠壓變形的情況，我們均會仔細包裝，因運輸造成破損或被海關拆包裝檢查，均超出我們的管理能力範圍，無法賠償但一定會包裝到好再出貨，海外代購均有此風險，對此不能接受者請勿下單。代購規則: 1. 入帳後即下訂，郵寄回台 2. 下單通知匯款，請於三日內完成；未匯款直接刪單。 3. 現貨、預購會標明，不能等待的請勿下單。 4. 運送過程外盒難免損傷，不構成退貨理由，高標者勿下單購物須知: 我們提供的是代購服務，無法因商品外包裝、個人因素要求退款/換貨！亦沒有7天鑑賞期。部分商品原廠只有生產序號，沒有標示有效期限, 但商品外包裝上會有罐頭圖示告知開封後最佳使用期限。有任何問題都可以詢問Silvia ！Line : @miu6833e

維護腦血管健康在土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答

By 土土藥師totofunmacy

2021-01-15 20:53:22 有 328 人看過有 2 人喜歡

#血壓計教學 #高血壓 #影片內儀器為舉例器材非業配
依據衛福部統計資料顯示，每4.5個死亡人數中就有1人是死於高血壓直接相關，例如心臟疾病、腦血管疾病等。可見血壓自我管理不容忽視，但大家都知道怎麼卻量血壓嗎？

電子血壓器簡易且普及，但常常因操作不當的誤差而不易察覺；其實不論是水銀或電子皆需定期維護校正。

✅早起、睡前，這兩個時間最具參考價值。
❌避免在運動過後、洗澡後、服用藥物、飯後或是會影響心跳的咖啡茶後。

✅坐等靜候30分鐘、兩腳平放不翹腳、手心向上放鬆不握拳、量測手臂與心臟同高，過程不可交談。

✅脫掉外套，且避免捲袖在上臂，因可能會導致量測數值異常過高；壓脈袋以一根手指可伸入的鬆緊度為標準。

早期醫生常藉由水銀柱式血壓計聽診測得血壓，可能會因醫生、受測者的情緒、現場噪音等人為與環境因素影響，更何況多數國家早已禁用。

ᅳ
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◾會做影片的藥師
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血壓計教學高血壓影片內儀器為舉例器材非業配

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維護腦血管健康在劉薰愛 Youtube 的最佳解答

By 劉薰愛

2019-12-23 12:00:01 有 230 人看過有 8 人喜歡

【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。

【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。

【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

適合冬日預防感冒的活力暖粥我吃了一碗假的飯零卡飽腹魔芋米超有料營養滿滿瘦身蔬菜粥薰愛的黑暗料理

劉薰愛

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維護腦血管健康在如何维护血管健康（生活方式、饮食以及补充剂） - YouTube 的美食出口停車場

我们都知道，健康的血管系统是你维持健康身体的先决条件之一。相信大家都听过冠心病，它的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。这里的冠状动脉粥样硬化 ... ... <看更多>

維護腦血管健康在【週三健康知識小補給💡】不只心血管疾病，還有失智症 ... 的美食出口停車場

為了預防腦血管病變，除了要養成良好的生活習慣及適當適度的運動之外，最重要的還 ... ✓消除活性氧的傷害，維護血管健康✓降低大腦發炎症狀，有益大腦健康 ... <看更多>

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... 血管健康的關鍵. 中風後保健食品. 科學證實有益於腦中風的保健食品. 1．維生素B群（B vitamin）（特別是B6、B12、葉酸）. 在數十年之前，膽固醇總是被 ...

#2. 簡單生活七件事(三)預防中風七件事遠離三高，別抽菸理想體重 ...

為維護心腦血管健康，美國心臟協會提出「生活簡單七件事」，台灣也提出本土化的「遠離腦中風七件事：運重煙食醇壓糖」。台灣腦中風學會秘書長、三軍總 ...

#3. 血管每天都在老化！研究：只有3種食物保護心臟健康

真的有效保護心血管的營養品 · 一、長鏈omega-3脂肪酸. omega-3是很常見的營養補充品，而它在研究中顯示，可以幫忙降低體內的三酸甘油脂。 · 二、Q10. 輔酶 ...

#4. 腦中風禍源藏在早餐裡！營養師點名食物地雷

60 %的中風則是屬於血管栓塞型腦中風（或稱缺血性中風），發生的原因就是太多高熱量、高脂肪的食物，讓血管堵住了。西式早餐搭配的熱狗、火腿、培根等高鹽 ...

#5. 顧好心血管是保護大腦的第一步

腦健康與心血管健康密不可分。若想要保養大腦，卻不知從何開始，您可以從保養好心血管邁出第一步。為什麼這麼說呢？事實上，大腦外圍遍布著密密麻麻、 ...

#6. 清血、保護血管16種食物防腦中風｜聰明飲食 - 元氣網- 聯合報

有利於消除血栓，降低膽固醇，讓血液維持在健康狀態。洋蔥. 能有效降低血液的黏度、舒張血管管道、減少血管的壓力，可以降血脂，抵抗動脈硬化。茄子.

#7. 心血管因子的改善－心血管健康腦就健康

過去十幾年來，美國心臟科醫師一直根據此指南來改善美國人的心血管健康。他們發現，病人們的心血管疾病如心肌梗塞、腦中風的發生率的確下降了。此外，他們 ...

#8. 別抽菸理想體重靠吃動

【健康醫療網／記者曾正豪報導】為維護心腦血管健康，美國心臟協會提出「生活簡單七件事」，台灣也提出本土化的「遠離腦中風七件事：運重煙食醇壓糖」。

#9. 心腦血管健康維護

根據國人十大死因統計，心腦血管相關疾病占其中的四項，包括心臟病、糖尿病、腦血管疾病和高血壓,都與血管內皮健康有關。血管不僅是輸送血液的導管，在血流的調節與 ...

#10. 什麼狀況需要吃心血管保健食品？

腦部出現血管栓塞導致腦部病變或血管破裂溢血造成腦部損傷。症狀有臉部 ... 除了吃心血管保健食品，還可以做什麼來維護心臟及血管的健康？銀髮夫妻 ...

#11. 預防腦血管病變的飲食調理

... 腦血管病變的保健良方。項目符號如何健康吃才能預防腦血管病變. 腦血管病變包括腦出血、腦栓塞、腦梗塞及蜘蛛膜下出血等類型，是因為腦組織中發生血管破裂、血管硬化 ...

#12. 保護血管預防腦中風該吃些什麼？

... 健康的血管，除了平時養成規律的生活習慣，均衡飲食，且戒除菸酒外，也要配合適度運動，才能有效控制慢性疾病。多吃黃色蔬菜有效維護心血管健康. 大千 ...

#13. 腦血管疾病保健新知識：飲食、運動與用藥的全方位生活指南

內容簡介. ☆腦血管疾病患者，再忙也別忽略身體的警訊。腦是神經系統的中樞，總管一切感知、動作。一旦腦部出現病變，將會造成嚴重的健康損害，甚至引起其他的併發症 ...

#14. 護血管吃什麼好？

工作壓力大、常外食等不良生活型態，使國人罹患心肌梗塞、腦中風等心腦 ... 血管健康。其中又以秋葵是野田泰永更加推薦的食材，秋葵除了還可能具有 ...

#15. 如何维护血管健康（生活方式、饮食以及补充剂） - YouTube

我们都知道，健康的血管系统是你维持健康身体的先决条件之一。相信大家都听过冠心病，它的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。这里的冠状动脉粥样硬化 ...

#16. 營養部- 遠離腦中風，聰明選飲食

外購年菜健康吃 · 年節減重大作戰 · 冬令進補六技巧飲食健康免煩惱 · 「營」接兔 ... 腦中風等腦血管疾病的危險因子。因此，建立良好的生活型態與飲食結構 ...

#17. 心脑血管病高发，如何有效防治？提醒：做好这3点可维护其健康

心脑血管疾病指的是心脏和脑血管疾病的一个统称，是由于出现了高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等问题，使得大脑和心脏发生的一系列缺血或出血性疾病。

#18. 腦中風與腦血管疾病的叮嚀

肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙…等為腦中風與腦血管疾病之危險因子，而健康 ... 維護單位：神經醫學中心神經血管科. 榮總人院刊. 榮民就醫優惠. 我的E ...

#19. 中年護心術：5大飲食習慣讓心臟更健康

大多數人都知道，擁有健康的腸道微生物群、注意腰圍尺寸、保持健康血壓和膽固醇水平等都是維護健康心臟不可缺少的要素。 ... 腦血管疾病｜顧心臟，膽固醇太 ...

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#21. 超值全日+心血管

心臟超音波(2-D ECHO of Heart), 暸解心輸出量狀況及瓣膜有無狹窄、脫垂、閉鎖不全等結構異常 ; 頸部動脈超音波(Extra-Cranial Carotid Dopplar Scan), 評估供應腦部血流的 ...

#22. 中風

公共設施維護管理執行情形 · 健保統計專區 · 全民健康保險統計 · 全民健康保險統計動向 ... 因為腦血管阻塞或腦血管破裂而造成突然的大腦局部或全部的功能失調，腦部組織受到 ...

#23. 保護血管預防腦中風該吃些什麼？ | 健康醫療網

... 維護心血管健康效果。柿子富含果膠，屬於水溶性纖維，能幫助提高血液中膽固醇的清除率，至於含有黏液蛋白的地瓜，則能維持血管壁的彈性，排出壞膽固醇。

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#25. 03 腦中風小檔案

中風的來襲,預防腦中風入侵,是維護健康的. 1 第一步。 Page 7. 91年中華民國台灣 ... 腦血管發生硬化,使血管腔變窄,產生血栓. 造成腦部缺氧性壞死(稱為腦梗塞)或由腦部以外.

#26. 關注高血脂維護心腦健康

近30年來，以動脈粥樣硬化為基礎的心腦血管疾病(如冠心病、心肌梗死、缺血性卒中等)的發病率和死亡率呈逐年上升趨勢，已成為威脅我國人民健康和生命的“ ...

#27. Top 100件腦心康魚油血管

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#28. 護心行動由日常生活做起

因此，國民健康署呼籲平時就應預防保健心臟血管，可別輕忽心血管疾病的威脅！珍「心」自己關心家人！從「心」開始維護健康. 雖然老化是心 ...

#29. 健康網》氣溫多變「這樣吃」心血管健康Hold得住

維護心血管健康，要攝取不同顏色的蔬果及植物性蛋白質或海鮮；圖為示意圖。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕冬日暖陽只維持一天，今（27 ...

#30. 心血管健康維護 - 康普頓診所

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#31. 心臟病權威公開3種心腦血管操血管有彈性、更年輕！｜健康2.0

有高血壓、高血脂、心血管疾病的人士。保護心臟，降低膽固醇，降低血液粘稠度，改善血液循環，維護心腦血管健康2.關節疼痛和關節炎通常是自由基導致的氧化損傷所致。蝦 ...

#32. 常見問題- 腦血管健檢- 健康檢查中心- 特色部門- 科別介紹

「腦血管健康檢查」，腦部MRI方面，只檢查「腦血管」嗎？

#33. 大脑“年轻”，从维护脑血管健康开始--科普时报--数字报

脑是人体代谢最为活跃的器官，如果把脑比作枝繁叶茂的大树，脑血管就是盘根错节的树根，如果没有树根汲取充足的养分，参天大树也必将枯萎。人脑的平均重量 ...

#34. 心脑血管与饮食：这样吃，血管更健康

而以增强学习能力和记忆力被大众所熟知的DHA，便是omega-3脂肪酸的一种；DHA是脑细胞膜的重要组成成分之一，也是维护脑部健康的主要“战将”，由此可知omega-3脂肪酸对于脑部 ...

#35. 107 年男、女性心血管疾病之分析 - 新北市衛生局

心血管疾病，係指人體心臟本身的病變、營養心臟的血管(即冠狀動脈)及腦血管所. 發生 ... 為維護中老年人健康，早期發現慢性病、早期介入治療，建議40 歲以上未滿65 歲.

#36. 5種食物護血管防心梗！心肌梗塞者飲食禁忌不只低脂低糖

甜椒具有增強抵抗力、刺激腦細胞新陳代謝之功能。食用甜椒能使身體發熱出汗，分解 ... 血管健康造成危害。避免攝取甜食：少吃汽水、果汁、糕餅、糖果、巧克力及其他高 ...

#37. 及早控制高血壓降低主動脈剝離

從「心」開始維護健康. 根據衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第二號殺手 ... 心血管疾病之急性發作如心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，心臟基金會黃瑞仁執行 ...

#38. 应重视北京血管健康分级法在智慧化数字心脏和 ...

对血管早期病变的综合评估和早期干预，血管健康的全生命周期维护是有效预防致死致残心、脑、肾和周围血管事件的关键，基于这一理念，需要建立“血管 ...

#39. 高風險群注意運動前最好先評估心血管風險！

血管的主要問題為冠狀動脈心臟病急性發作，也就是急性心肌梗塞，另外，腦血管梗塞〈梗塞 ... 所以，適量（時間／頻率）且適切（強度）的運動，是維護心血管健康的不二法門。

#40. 【週三健康知識小補給💡】不只心血管疾病，還有失智症 ...

為了預防腦血管病變，除了要養成良好的生活習慣及適當適度的運動之外，最重要的還 ... ✓消除活性氧的傷害，維護血管健康✓降低大腦發炎症狀，有益大腦健康

#41. 腦神經內科

而且，本科與高醫附設醫院交流互動頻繁，亦能獲得充分的醫療協助，更能進一步保障民眾的醫療服務與健康。 ... 腦部或暫時性腦部缺血、腦血管動脈阻塞、鎖骨下動脈竊血、腦 ...

#42. 富邦人壽|健康及保險知識+

想要心臟、腦血管健康，可以透過健康飲食預防。血糖過高、有高血壓 ... 維護心臟健康。 □蔬菜分量應是澱粉類的兩倍，若吃一碗飯，就要吃兩碗蔬菜 ...

#43. 心脑血管健康不容忽视

... 血管疾病的发病原因主要包括以下四个方面：首先是动脉粥样硬化、动脉炎以及高血压性小动脉硬化等相关血管 ... 维护我们的心脑血管健康；. （5）控制血压、 ...

#44. 《不可不知》心血管健康，防腦功能退化 - 新北市藥師公會

... 血管硬化等因素，導致血液流量不佳甚至破裂，直接降低腦細胞健康，也逐漸影響大腦功能，因此維護心血管健康，可以降低大腦功能退化風險。國內專家 ...

#45. 中風原因｜女子不煙不酒洗澡後血壓低腦中風專家教5招預防 ...

低血壓導致缺血性腦中風的原因是血液未能滲進腦組織，腦神經細胞缺血而壞死。 ... 預防腦中風5大方法高鈣高鈉損血管健康. 要預防腦中風和維護大腦健康，保持 ...

#46. 心血管疾病預防保健

還有，血管變細. 後血拴（血液凝固硬塊）等塞住血管會造成腦梗塞。這些病症總稱為腦中風。此外，心臟冠狀動脈阻塞，血流中. 止造成心肌壞死的病症為心肌梗塞。提 ...

#47. 30+人群的心脑养护：从血管“疏”“通”开始- 慢性病

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論文作者表示，魚類是我們獲取Omega-3不飽和脂肪酸的重要來源，該營養物質已被確認對維護心臟與大腦健康有益。然而，一個人是否會失智纏身或中風係 ...

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有利于强化公众主动维护健康的意识，促使人们形. Page 15. 223. 中国循环杂志2020 年3 ... 中国脑血管病一级预防指南2019[J]. 中华神经科杂志, 2019,. 52(9): 684-709. DOI ...

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從「心」開始維護健康根據衛生福利部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟 ...

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心血管疾病已名列國人的十大死因，由此可見心臟健康是一個亟需被不論任何年紀的人都正視的嚴肅課題。除了大家所熟知的，有氧運動能有效維護心肺健康之 ...

#54. 關心身旁你與我攜手維護心健康

... 腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.4萬人死亡，超過頭號殺手癌症奪走的人命。多關心自己及身旁的人你我皆能成為自殺防治守門員.

#55. 健康檢查5大重點，健檢項目、費用、健檢中心推薦一次告訴你！

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