關於 維生素a食物來源 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 維生素A - 衛生福利部國民健康署

成年男性與女性飲食維生素A 來源分別. 有75 % 與85 % 來自植物性食物，除深綠色蔬菜外，還. 包括新鮮水果類、根莖澱粉類及其製品、淺色蔬菜及瓜類. 等。 動物肝臟、蛋黃及 ...

#12. 告訴你維他命A何時吃、劑量，它的功效與副作用

維他命A食物 劑量表－告訴你維他命A何時吃、劑量，它的功效與副作用- 維他命A是一種脂溶性的維他命，有二種主要的來源，分為動物性和植物性來源， ...

#13. 從A到K：完整的維生素指南

許多食物都含有菸鹼酸，但雞肉、綠葉蔬菜、玉米、小麥和魚則是很好的食物來源。 與許多其他B群維生素一樣，菸鹼酸對於能量生產是不可或缺的。因此，它有助於將腸 ...

#14. 維生素A - 维基百科，自由的百科全书

關於其化学性质、制法、用途和历史，請見「视黄醇」。 了解更多. 此條目需要补充更多来源。

#15. 食物與營養素 - 家庭健康服務

食物 與營養素 ; 維生素C · 新鮮蔬菜(如燈籠椒、菠菜、番茄等) 水果(如橙、奇異果、士多啤梨、木瓜、哈密瓜、番石榴、柿子等) ; 維生素B12, 肉類、肝臟、魚類、海產、家禽、蛋 ...

#16. 維生素A「這樣吃」才對！功效、攝取量及 ... - Yahoo奇摩新聞

優活健康網新聞部／綜合報導）維生素A是一種許多食物含有的天然脂溶性 ... 富含維生素A的食物來源許多食物都含有維生素A，例如我們每天可能會喝的鮮奶 ...

#17. 详解维生素A的来源哪食物富含维生素A - 聚餐网

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位 ...

#18. 維生素A_百度百科

含維生素A多的食物有禽、畜的肝臟、蛋黃、奶粉，胡蘿蔔素在小腸粘膜內可變為維生素A，紅黃色及深綠色蔬菜，水果中含胡蘿蔔素多。 中文名. 維生素A. 外文名. Vitamin A.

#19. 脂溶性維生素 - 青山國小營養午餐教育網

維生素 A. ◇ 形式與來源： 視網醇及其衍生物﹙Retinoids﹚來自動物性食品，包括三種成分：視網醇、視網醛 、視網酸，食物中以視網醇和脂肪酸結合的酯化物含量最多。

#20. 關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 - 啟新健康世界 ...

logo · 動物性食物：內臟(肝、腎、心)、瘦肉、奶及乳製品、禽蛋類、魚、牡蠣等。 · 植物性食物：深綠色蔬菜、全穀類(糙米、全麥、燕麥等)、堅果類(芝麻、核桃、松子、腰果、 ...

#21. 植物飲食如何補充維生素A - 蔬福生活

維生素 A ，又稱為維他命A ，它和維生素D 、維生素E 跟維生素K ，都同屬於脂溶性的維生素，也是人體中不可或缺 ... 食物來源是深綠色蔬菜、胡蘿蔔、木瓜、芒果、柑橘。

#22. 6成民眾缺乏維生素D｜生活常見3種來源，教你聰明補充維生素D

想要維持身體健康，除了要注意每日攝取的食物種類，更要留意各種維生素的攝取。我們常會意識到鈣、鐵、鋅等營養素的不足，卻很容易忽略維生素D的攝取 ...

#23. 維生素A

維生素 A. 蔬果類是維生素A及C的上佳來源。維生素A協助夜間視力，及維持皮膚和黏膜組織的健康。 ... 此外，肝臟、蛋黃及牛奶亦是維生素A的食物來源。

#24. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

營養素, 描述, 參考值*, 食物來源. 脂肪. 脂肪的學名為甘油三酸酯，屬於脂質類。 脂肪是高能量的來源，每克脂肪可提供9 千卡能量。 脂肪負責運送脂溶性維他命(即 ...

#25. 營養寶典 - 醫聯網

維生素 就是維持生命的要素藉由調節代謝及幫助已消化的食物釋放出熱量的生化過程 ... 當做輔酶，與酵素一起，可以完成身體活動內容，完整新鮮的生食是酵素的良好來源。

#26. 維生素A(Vitamin A)::脂溶性維生素::用藥育兒Q&A - 啄木鳥國際 ...

所有維生素A的來源為植物所含的類胡蘿蔔素。 ... 膽汁可加速維生素A及類胡蘿蔔素的吸收，因此若食物中脂肪含量很低時，或膽道阻塞時，維生素A及類胡蘿蔔素的吸收會嚴重 ...

#27. 維生素A「這樣吃」才對！功效、攝取量及副作用一次懂

優活健康網新聞部／綜合報導）維生素A是一種許多食物含有的天然脂溶性維生素。 ... 蔬菜，以及其他植物來源的前維生素A（provitamin A，簡稱ProA）。

#28. 維生素a的食物 - deamz13

【20種富含維生素A的食物】 維生素A只存在於動物食品，如油性發現魚，肝，奶酪或黃油，維生素A1的最豐富來源包括。 ※牛肝，一份的每日推薦劑量的713％。

#29. 維生素a食物有哪些

許多食物還含有添加的維生素A，包括穀物、人造奶油和乳製品。 維生素A只存在於動物食品，如油性發現魚，肝，奶酪或黃油，維生素A1的最豐富來源包括。

#30. 維他命知識網-維生素食物來源

維生素 B食物來源 維生素B族的主要食物來源比較相近，主要有酵母、穀物、動物肝臟等。 蔬菜水果中含有很多的維生素C。 固體的維生素C，維生素C化鈣和維生素C化鈉都是很 ...

#31. 維生素A - 中文百科知識

維生素 A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物 ...

#32. 營養素分類

維生素 及礦物質：新鮮蔬果、魚、糙米、奶製品。 ... 每類食物各提供什麼營養素？每種營養素各有什麼 ... 功能－維持身體中的熱量以維持體溫，作為身體活動熱量的來源。

#33. 【維他命B雜即係咩？】了解維生素功用、食物來源及缺乏症狀！

維他命 又名維生素，究竟佢哋嘅功用有咩分別？攝取不足會出現咩症狀？維他命丸（Vitamin Supplement）又有冇用？Bowtie 醫療團隊即刻話你知！

#34. 我們食物中的維生素 - 紀錄觀點

鮭魚是維生素B12 的極好來源，與其他脂肪豐富. 的魚類一樣，鮭魚也是少數幾種，含有維生素D. 的食物來源之一。對於素食主義者來說，雞蛋,.

#35. 認識各類營養素-水溶性維生素@ 董氏基金會-營養教育資訊網

... 步履不穩、眼球肌肉麻痺、眼球移動失控。 ◇ 食物來源： 榖類胚芽、豬肉、全榖類、豆類、內臟、營養強化榖類。 ◇ 國人攝取狀況： 各年齡層之維生素B1攝取充足程度 ...

#36. 維生素a有哪些食物 - Antleblan

維生素 A只存在於動物食品，如油性發現魚，肝，奶酪或黃油，維生素A1的最豐富來源包括。 ※牛肝，一份的每日推薦劑量的713％。 ※羊肝，一份為236％。 富含維生素A的食物 ...

#37. 胡蘿蔔的營養成分 - 台灣癌症基金會

其有含量很高的纖維素及硒元素，並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、維他命B1、維他命B2、 ... β-胡蘿蔔素含量前十名食物(以每100公克的食物計量β-胡蘿蔔素含量) ...

#38. 維生素C含量排行榜！這些蔬菜維生素C竟比芭樂還多 - 早安健康

簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過蔬菜來獲得每日所需 ...

#39. 維生素+礦物質=功效&食物來源 - Choco Cat

酵母、內臟類、豆類、花生、綠葉蔬菜、發酵乳、蕈類等。 維他命B3（菸鹼酸） ○功能：可維護皮膚、消化道、神經的健康○食物來源： ...

#40. 維生素B群前3名食物大公開有些你常常吃| 來源| 豬肉

其他來源：鮪魚、南瓜、糙米、玉米。 ○ 維生素B2（核黃素）. 功能：促進能量代謝，保護皮膚、黏膜健康. 含量最高前三名：豬肝 ...

#41. 維生素A

維生素 A ; (2), 食物來源 ; (2) · 動物類食品—魚肝油、肝臟、乳酪、乳油、全脂牛奶、全脂乾酪、蛋黃。植物類食品—暗綠色蔬菜、黃色蔬菜、黃色水果、強化人造乳酪( 乳酪加上 ...

#42. 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

食物來源 為胡桃、動物肝臟、深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等。 維生素b9. 生物素 ─（biotin）. 生物素能幫助醣類 ...

#43. 若攝取不足則造成體內的抗氧化作用失衡​ 常見的維生素E食物 ...

免疫力金三角】​ 維生素A、C、E是黃金三角維生素​ #提升免疫力、抗癌及抗老的 ... 水溶性維生素​ 人體無法自行合成，需藉由蔬菜、水果補充​ 常見的維生素C食物來源：​ ...

#44. 驚！只吃紅蘿蔔沒用逾5成國人維生素A缺乏

國人不僅蔬菜水果常常吃不夠，多項維生素也嚴重缺乏，統計顯示，超過半數國人的 ... 的轉換率，若沒搭配油脂則效果更低，建議靠多攝取奶、蛋、魚、豬肝，等食物補充。

#45. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

外生性的部分為飲食及補充劑。富含維生素D食物來源其實並不多，如肝臟、多油脂的魚類、強化乳製品、蛋黃（Vitamin D-3） ...

#46. 六大類食物

主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜含維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。 食物來源： ...

#47. 維生素A的營養功能與食物來源 - 原鄉原味愛健康

蛋白質、脂肪和碳水化合物的消化吸收分解等，. 代謝作用也無法完成，由此可見它的重要性了。 維生素有些 ...

#48. 維生素A（視黃醇）會增加患癌症的風險嗎？ - addon.life

對我們來說更好的是通過天然來源和健康營養的飲食來獲取維生素和礦物質。 你吃什麼食物和服用哪些補充劑是你做出的決定。 您的決定應包括考慮癌症基因 ...

#49. 19 下列何者是維生素E之主要食物來源？ (A)奶油(B)豬油

玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。 ... 植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦 ...

#50. 秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

食物來源 ：動物性維生素A主要為「視網醇」，人體可以直接利用，這類維生素A活性較高，魚肝油、肝臟、蛋黃都是良好來源；植物性食物則主要提供維生素A的前驅物「類胡蘿蔔」 ...

#51. 維生素H的食物來源 - SH100k

維生素 H也叫做生物素或維生素B7。生物素幫助你把食物轉變成能量，并且是維持頭發和指甲健康需要的營養素。根據健康.

#52. 飲食建議--含B群食物- 蔡明憲教授

本網站資訊並無法完全取代專業醫護諮詢，如有醫療問題，請洽專業醫療團隊. 飲食建議--含B群食物 維他命B群屬於水溶性維他命，特徵是易溶於水且怕熱，因此常常會在料理 ...

#53. 健康學堂

食物來源. 米、飯、麵條、饅頭、玉米、. 馬鈴薯、蕃薯、芋頭、樹薯粉、 ... 維生素D. 3. • 每天日曬15 分鐘. 飲食：10％. • 植物性食物來源：維生素D.

#54. 維生素a 食物天天看電腦要補充維生素A - Elleve

富含維生素a 的食物來源. 許多食物都含有維生素a，從食物中攝取足夠的維生素a可以適當預防維生素a缺乏癥的表現，免疫功能和生殖健康方面起著至關重要的作用。

#55. 如何攝取更多維生素A - 每日頭條

蔬菜是重要的維生素A來源，含有豐富的類胡蘿蔔素，比如β-胡蘿蔔素。 ... 視黃醇是存在於動物性食物的維生素A。身體消化了類胡蘿蔔素（植物性維生素A） ...

#56. [知識]維生素(Vitamin)的作用與包含維生素的食物如維生素A

動物性維生素A食物來源：為魚肝油、蛋黃、肝臟、牛奶、雞肝、豬肝、鮟鱇魚肝、鰻魚等，動物性維生素A主要成份是視網醇，這種維生素A可以直接被人體 ...

#57. 維生素B1 - 營養成分排行榜 - Google Sites

◎維生素B1較高的植物性食物：絲瓜花、天喜菇、山藥、杏鮑菇、生栗子、柳松菇、菱角、金喜菇、豌豆芽、榴槤、華翠菇、糯玉米、山藥、杏鮑菇、富珍茸、紫玉米、黑豆芽、 ...

#58. 失眠、腹瀉、皮膚炎！害你流失維生素B3的關鍵是… - 今周刊

缺乏維生素B3 會產生相當嚴重的後果，包括腹瀉、皮膚炎、失智及死亡。 ... 許多食物中都含有維生素B3，孫語霙指出，動物性蛋白質來源有豬肉、牛肉、 ...

#59. 葉酸是什麼？葉酸食物有哪些？5大食物幫你補充葉酸

且動物肝內所含的維生素A 遠遠超過奶、蛋、魚、肉等其他食品，所以營養成分也可以在補充葉酸的同時一併補足。 延伸閱讀：維生素A功效有哪些？食物來源、每 ...

#60. 收藏！天然維生素和礦物質A到Z！ - 壹讀

很多食物當中都含有維生素B6，綠葉和根莖類蔬菜；非柑橘類水果如香蕉、牛油果、西瓜；豆類食物；魚類、家禽肉和瘦肉等都是維生素B6的良好來源。 ...

#61. 維生素B群藏在哪些食物中？ - YouTube

有元氣臉書：https://www.facebook.com/good.to.eat.health/完整文章連結：http://ugood.udn.com/articles_detail.php?sn=59.

#62. 維他命a食物表富含維生素A的食物有那些? - YHQ

維他命 a是眼球的視紫質的重要原料，最豐富的胡蘿萄素來源為綠色蔬菜，南瓜，作出含量多寡的精準的排行榜，番薯或山藥等，若可以每日攝取1碗菠菜或芥藍即可達每日葉黃素的 ...

#63. 食物來源中的維生素K

食物來源 中的維生素K. 有關維生素K的資訊 l 維生素K是一種脂溶型維生素。您每天需要攝入一些維生素K以保持身體健康。 l 當您出血時，維生素K可以幫助血液凝結。

#64. 營養通訊《 99》 - 國泰醫院

4. 維生素B12-來源大多為動物性食物，包括肝臟、牡蠣、秋刀魚、海瓜子、蜆類等，. 故全素者易缺乏。蛋奶素者可攝取乳製品、蛋黃補充。 5. 維生素C-飯後攝取富含維生素C ...

#65. 維生素A的功效

什麼食物中含有. 天然維生素A有兩類來源：. 一）來自動物性食物（如蛋黃、肝臟、牛奶等）的維生素A包括視網醇（retinol）、視黃醛（retinaldehyde或retinal）、視黃 ...

#66. 【健康知識】維生素系列介紹：維生素A篇 - 時光安好

脂溶性維生素，可溶於有機溶劑– 維生素A、D、E、K ... 在理想的情況下，脂溶性維生素吸收取決於小腸的胰脂解酶、膽汁與黏膜吸收率， ... 食物來源： ...

#67. 營養素辭典：維生素A | SNQ健康優購網

成年男性與女性飲食維生素A來源分別有75 %及85 %來自植物性食物，除深綠色蔬菜外，還包括新鮮水果類、根莖澱粉類及其製品、淺色蔬菜與瓜類等。相同調查結果，國人維生素A ...

#68. 維生素A @ 生活大小事。分享文。試用文。生活便利貼。

雖然吸收率高達75%，但相對的熱量和膽固醇也高，因此大部份的營養學家還是建議儘量從蔬菜水果中攝取維生素A。 食物來源：牛、豬、雞、魚類的肝臟、 ...

#69. 維生素（維也命）

維生素. 人體內的主要 生理功能. 成年人每天 所需攝取量. 食物來源. 缺乏症. A. 維持皮膚健康及保持視力正常。 700-900微克

#70. 維生素食物來源、礦物質食物、維生素c食物在PTT/mobile01 ...

維生素食物來源 在PTT/mobile01評價與討論, 提供礦物質食物、維生素c食物、維生素功能表就來素食蔬食資訊集合站，有最完整維生素食物來源體驗分享訊息.

#71. 健康網》別再用保健食品補B群醫師：原型食物更有效

... 飲食中有非常多好食物可以補充維生素B 群，選擇原型食物比補劑更好。 ... 健康網》別再用保健食品補B群醫師：原型食物更有效 ... 優秀的B群來源.

#72. 了解一下常见的脂溶性维生素_食物

慢性过量相对更为常见，临床表现包括中枢神经系统紊乱性症状、肝脏纤维化、腹水和皮肤损伤。 表1 几种食物中的维生素A或胡萝卜素含量单位：μg/100g. 来源 ...

#73. 吃對食物補充B群！營養師點名「高B群食物」 多吃堅果、麥片

➀維生素B1：精神性維生素 ... 維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞，並有助於控制體重。 推薦食物：糙米、麥片、豆製品、瘦肉、 ...

#74. 孕婦額外補充維他命A真有需要？維他命A過量對寶寶有什麼 ...

維他命 A有哪些食物來源？ 孕婦維他命A攝取量; 孕婦維生素補充需求. 為什麼孕婦和寶寶要補充維他命A？

#75. 維生素A的生理功能與攝取

維生素 A攝取，於自然食物中有兩種來源，一為動物性來源，主要以視網酯、視網醇、視網醛形式存在，可為人體腸部直接吸收，稱為既成維生素A(preformed ...

#76. 轉文- 各種維生素的功效、富含各項維生素的食物有哪些

功效：維護細胞正常生長、增強免疫功能。 食物來源：新鮮蔬菜中。 9.生物素. 功效：體內蛋白質、脂肪、碳水化合物所必需。 食物來源 ...

#77. 預防心臟病就靠維生素！教你怎麼正確補充維生素A、C、E

當維生素E中和自由基時，會喪失其抗氧化的功能；不過，維生素C能夠還原 ... 這種維生素的最佳來源是植物性食物，因為植物性食物中的保護性化合物是 ...

#78. 維生素A1和A2在什麼食物中？ - 劇多

維生素 A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2 兩種，是一類 ...

#79. 防疲勞、中風不吃這10種食物易缺乏維生素B12

維生素 B12會調節膽固醇防止心臟疾病，並且可以幫助預防高血壓，改善消化與吸收功能，建議應攝取足夠的肉類、家禽類、魚、蛋、乳製品，以及益生菌的保健 ...

#80. 維生素b 食物來源 - Qtill

生物維生素確實有助於分解食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白質。 生物維生素缺乏癥在美國很罕見，但是諸如酗酒等疾病狀況，可以導致生物維生素缺乏癥的風險增加。

#81. 維他命a食物有哪些富含維生素A的食物有那些? - Gxear

食物 的營養素包括: 碳水化合物，視黃醛， 海產品，番茄，人造奶油每磅亦有一萬一千單位憑證。魚肝油是最豐富的維生素a來源之一。動物肝臟中維生素a的含量，稱作視黃醛； ...

#82. 第七章 維生素 第一節 維生素學的起源和發展 - 食品科學系

愛克曼的發現有兩大意義，第一是說明食物中若缺乏某些成分會使動物致病；第二是某些動物 ... (四)建議攝取量：國人維生素A之主要來源為植物性食物，約占維生素A攝取量 ...

#83. 哪些食物含維生素a最多 - Quanx

含維生素a的食物富含維生素A的食物： 一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、 ... 維生素A只存在於動物食品，如油性發現魚，肝，奶酪或黃油，維生素A1的最豐富來源包括。

#84. 衞生防護中心- 營養素的分類

碳水化合物; 蛋白質; 脂肪; 維生素; 礦物質; 膳食纖維; 水分 ... 碳水化合物為身體的主要熱量來源，主要由穀物類食物提供，如飯、粉麵等。

#85. 行政ダメージ分析する維生素a 食物

吐く抽出ファランクス維生素A的食物來源及每日建議攝取量- 控糖筆記:專業圖解糖尿病及甲狀腺衛教網站. 信号過敏な便利さ含维生素a的水果有哪些？

#86. 維生素b6食物來源

維生素 b6食物來源. (). 在五大食物類別裡，蔬菜類的維他命B6含量普遍 ...

#87. 維生素D 的重要天然來源| 國際雞蛋委員會 - International Egg ...

有很多理由可以確保您達到這種重要營養素的建議每日攝入量，作為維生素D 的少數天然食物來源之一，雞蛋可以幫助您做到這一點。

#88. 维生素A - 搜狗百科

维生素 A（Vitamin A），又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种。 维生素A属于脂溶性 ...

#89. 各种维生素的功效和营养终于弄清楚了！-新华网

维生素 是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素 ... 维生素B6的食物来源广泛，动植物性食物中均含有，如鸡肉、鱼肉、动物 ...

#90. 五大營養素及其功能與六大類食物來源 - 河畔小築

乳糖可促進維生素B群合成細菌之生長。 肝素可防止血液凝固。 可節省脂肪及蛋白質的消耗，促進脂質之形成。 醣類 ...

#91. 每种维生素和矿物质的最佳食物来源 - 西梅

维生素 A · 鸡蛋 · 肉，尤指器官肉，如肝脏 · 捕鱼，钓鱼 · 强化牛奶 · 强化谷物 · 胡萝卜、红薯、甜椒、甜瓜、南瓜、芒果和其他红、黄、橙植物食品 · 黑的，多叶 ...

#92. 維生素a 8種食物富含維生素A – Daniel le

維他命 a具有多種功能：它對於生長發育，是人類的必需營養素之一，是維生素a酸，是維生素a酸，視黃醇，飛比讓您輕鬆 ... 維生素A 的食物來源及每日建議攝取量- 控糖

#93. 維他命K的5種功效及副作用（7點使用禁忌要小心） - 營養新知

維他命 K的種類及食物來源有哪些? 在我們的飲食中有兩種形式的vitamin K：分別是維他命K1及K2. 維他命K1 (phylloquinone) ...

#94. 富含维生素A的食物有哪些维生素A的食物来源@ Mickey 一顆 ...

富含维生素A的食物有哪些维生素A的食物来源富含维生素A的食物： 一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

#95. 維生素攝取偏低 - 營養診斷

關於含維生素食物來源相關知識缺乏; 缺乏獲取食物的管道（如：經濟、文化、宗教等影響或給予老年人與小孩食物受限）; 生理因素（如：懷孕、長期異化疾病、吸收不良或 ...

#96. 維生素e食物來源富含維生素E的食物 - Aypsaf

維生素 e食物來源富含維生素E的食物. 其他豆類。動物性食物含量少。種子油中每百西西約含有50 mg。 5: 特殊的功能(1) 維生素E 抗氧化性很強，d，穀類，米油，腎臟病與眼 ...

#97. 爭議！「多肉少蔬果」不見得會缺乏維生素C 哈佛研究實測驚呆

林德證明壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源，但它在畜產品中的含量非常少，少到令營養學 ...