【不費力的自我結構調整】楊定一博士線上教學課程 NEW!
~隨時隨地觀看練習,輕鬆打開身心的結,建立新的健康迴路~
適合學習:
√ 彎腰駝背、手機不離手的低頭族
√ 長時間久坐、全身緊繃的上班族
√ 因姿勢不良導致身體結構不均衡
√ 難以入睡、思慮過多的失眠族群
課程特色:
楊定一博士全程教學解說,吳長泰老師動作示範,本課程影片全長75分鐘。
本課程設計依坐、站、躺姿分為八堂課,最長10-12分鐘。無論早晨或是睡前,可隨時運用零碎時間線上觀看練習。
一次付費,無限次數線上觀看。
課程分為:
(一)原理與說明
(二)坐姿-全身脊椎放鬆
(三)坐姿-肩頸脊椎放鬆
(四)站姿-肩頸脊椎放鬆
(五)站姿-腰椎、骨盆放鬆
(六)站姿-全身脊椎放鬆
(七)躺姿-下背腰椎放鬆
(八)躺姿-全身脊椎放鬆
* 進入風潮線上課程:
【不費力的自我結構調整】開課中!
https://goo.gl/7ikupm (第一堂 可免費試看喔~)
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列,也在其Youtube影片中提到,我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔,每一個人都是如此。也就這樣,在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞,看來是最溫和的動作,卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋,徹徹底底打開身心的結,會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是,就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣,只...
結構調整楊定一 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文
我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔,每一個人都是如此。也就這樣,在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞,看來是最溫和的動作,卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋,徹徹底底打開身心的結,會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是,就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣,只要做,就會有效果。
這一次,讓我們跟著一起做,一同體驗由心發出的螺旋舞,一起從最深的深處,給自己一個徹底的反轉,但願活出徹底的自由。
楊定一博士運動相關的作品,包括《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》都是隨時隨地可以做的運動,甚至不方便動的時候,還有許多坐著也可以做、躺著、趴著都可以做的運動。今天,讓我們一起試試看~
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結構調整楊定一 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文
情緒和念頭所帶來的能量轉變,一般情況下沒有辦法完整釋放,而會殘留在身體,造出身心能量的結。動起來,是解開憂鬱和萎縮最好的藥。
運動,是楊定一博士相當關注的一個層面。從《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》一系列帶著理論解說和動作示範的作品,他希望陪伴我們點點滴滴從身體最札實的經驗走出來、走出腦海的境界,迎向生命本來就有的不合理的快樂。
今天分享的是20190517在台北國際會議中心《活出心,只有心,徹底活在心》的活動錄影,透過吳長泰老師的示範,楊博士說明怎樣輕鬆而徹底地動,並在動中帶出我們每一位要在這一生醒覺過來的決心。
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結構調整楊定一 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳解答
還記得我們的幾個小練習嗎?伸懶腰、打哈欠、舌抵上顎、手往外翻……楊定一博士請我們將未曾釋出的2019共修錄影片段分享出來,陪同我們一起進入即將到來的2021「沒有路的路 全球靜心」
讓我們從現在開始,透過飲食、睡眠、作息、運動一起點點滴滴準備自己,將身心接軌,而能輕輕鬆鬆落在這共同的生命場,接受唯識所反映的徹底顛倒的真實,一同走上這沒有回頭路的路~
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