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這週三晚上的「精準寫作力」平日班線上課，學生來自台北、新竹、苗栗、台中、台南與高雄，我則在花蓮的飯店講課。
這週六晚上的「精準寫作力」假日班線上課，更神奇。除了台灣各地的學生，還有兩位馬來西亞的學生（他們是我在馬來西亞開故事行銷課程的學生），另外還有在捷克布拉格創業的學生（台灣人），實在太有趣了。
線上課與實體課上課方式不同。同樣需要實作與討論，但是我刻意不運用分組、開房間、或線上便利貼軟體。
我要讓學習更簡單。就是透過提問，大家在聊天室精準留言，我根據情況點名回答，大家也會在留言板聚精會神的思考與回應。
實作練習上不會變少，會根據進度發教材來練習，再進行提問討論的循環。
第一天上完，效果蠻好的，但最重要的還是課後作業的練習與點評。
就如同我在三堂風土創業學線上工作坊的運課心得，大家在課前做好準備，課堂上報告與點評討論，我透過提問讓思考更聚焦與精確，大家全程投入，依然有具體的收穫。
因此，線上互動式課程需要更精密的設計，簡單而仔細，學生在課前與課後做好充足準備，還是有學習效果。
#來點成長吧
📝歡迎收藏或分享，推廣閱讀需要您。📝
書名/ #首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課
作者/ #仆注勇
出版/ 感謝 #樂金文化
今天介紹八月新書，是本能增加自己寫作技巧的工具書，不論是課業上的論文或職場企劃，都能在書中吸收到不錯的方法，來好好運用。
此書著重在培養你寫出「有邏輯」的文章，翻開第一頁便有圖解五步驟，依序是：
1.具體提出自己的看法。
2.分析他人的主張和根據。
3.進一步深化思考。
4.表達支持或批判的立場。
5.論證、反駁、再反駁。
以下記錄我劃的重點（<>內為摘要）：
📌<所有寫作之人都必須好好訓練「批判」和「評論」兩項能力。如果我們無法評價自己的文章，就無法寫出好文章來。有趣的是，比起自己的文章，通常我們更能精準的批判他人的文章。因此，透過批判他人的文章，提出更建設性的評論，不但能從中學習批判的能力，還能提高自己的寫作功力。>
→→這是我需要好好學習的，有時我沒注意到書中的語意前後不通，未經太多思考。放慢速度好好品讀，吸收他人文章的優缺點，內化成能警惕與學習的教材，相信長久以往能收穫良多。
📌<思考、討論、提問，是人類最偉大的智慧。>
→→思考完與他人討論也是個能增加見識、多學習的機會。
📌<寫作的重點，在於要有邏輯性。>
→→書中有許多閱讀測驗，測驗你對邏輯思考的判斷力，以及是否依照作者的方法吸收活用。
📌<想要寫出像樣的文章，絕對需要一個推敲的過程。>
→→預留時間反覆讀著自己的文章，不只能抓錯，說不定還能再寫出更棒的句子！有時我也會有二次靈感降臨的時候。
📌<文章的第一句類似於給人的第一印象，而最後一句寫得好，可以總結文章的全部內容，並且留有餘韻。>
→→雖然我下不了聳動的標題，但會在心得的第一句引出新書兩字，使人一目瞭然。
第二頁圖片也有拍攝目錄第二章的四點：<開始寫作前要留意的部分>，提供給各位參考。學習永無止境，寫好文章不是一蹴可幾的。歡迎各位推薦我寫作相關的閱讀的書單，幫助更多人寫好文章。
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#寫作#工具書#寫作練習#韓國文學#爆款文#好書#好書推薦 #好書分享 #閱讀 #閱讀日常 #閱讀心得 #閱讀筆記 #書蟲#寫作技巧#讀書心得
很多人猜到我上的飲食管理課程，就跑去查官網，看看茜茜究竟是進行什麼瘦身課程❓
Cofit有兩種課程：
1⃣️ 享瘦基本課程｜最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
2⃣️ FLC精準控醣燃脂計畫｜與宋晏仁名醫聯名合作 👉🏻茜茜上的是這個FLC哦‼️
FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。
「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」，那究竟差在哪裡呢？
最大的差異：#飲食法 及 #是否著重荷爾蒙狀態
【#享瘦基本課程】
#這樣吃：用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則，但比較不著重於個人荷爾蒙狀況
【#FLC精準控醣燃脂計畫】
#這樣吃：會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」，所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測，把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。
每餐都要吃得好！
可以大口吃肉、海鮮、好油，飲食均衡，不需要吃得清淡無味，不強調低熱量，所有的原型食物都可以吃，非常好取得，自己煮or外食族通通都能FLC，過程很快樂+一點都不辛苦。
（看我們平常吃的就知道了～吃得這麼好還能瘦，厲害吧）
#宋醫師名言：「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來，身體自然會趨向健康的身材。」
宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康，差點心臟病發，讓他決心要減肥)，瘦到74kg，總共瘦了18kg，而且維持6年沒有復胖‼️ （據說現在又瘦了而且正在增肌！！）
在你跟茜茜團，加入課程後，營養師會依照每個人肥胖原因、身體狀況不同來安排，並且提供客製化餐盤比例，讓你有個非常“精準的目標“，只要照著做，想要不變瘦都很難啊～
對茜茜來說，兩個課程雖有價差，但茜茜因為以前吃過減肥藥，嘗試運動過(當媽以後哪有時間)，也有過168，還有過拿膠帶纏小指咧😂 什麼五花八門的減肥方法我都有嘗試過，但幾乎沒什麼效果，身體其實也被自己亂搞了幾番
再加上當媽以後，生活也不是很健康，有壓力就亂吃、睡眠品質不好...，減肥不只是為了想要變好看，更多也是想要有健康的身體來陪伴孩子長長久久。茜茜覺得既然都要花時間去做去配合，當然要一次就有效，並且幫我把身體也調理好，瘦身+健康+氣色好，8週一次達成✨
#茜茜和人夫謙是靠FLC快樂瘦下來變健康
#所以我大力推薦大家也一起FLC變美變健康
加上茜茜有談到一個 Cofit 從來沒有給過的 #超殺優惠方案❗️ #現省6000~7000❗️
如果有人忍不住，沒有耐心等我分享說明，就直接去報名「享瘦基本課程」，肯定會後悔der～
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是不是想說，那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單，你早就瘦下來，不會看茜茜講這麼多了😆
人是有惰性的，再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識，無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式，自己亂猜，可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來，沒多久就放棄，開始自暴自棄，那樣反而不好！可能還會傷到身體😭
而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的！
沒有營養師幫你客製餐盤比例，只是照書做，怎麼會一樣呢～
簡單來說～
⭕️ 在對的時機吃對的食物，就算是大魚大肉，也可以一直瘦下來，而且很健康，氣色也很好！
❌ 在對的時機吃錯的食物，可能也沒吃多少但就是瘦不下來...反而還變胖
#那該怎麼辦呢？
我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」，照著FLC 的方法，加上營養師的專業與客製化餐盤安排，24小時隨我問，我是不可能瘦下將近8kg的！
（24小時隨時可以留言，但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦～專屬營養師也會定出，他一定可以回覆你的時間讓你知道！）
因為在這8週，不單單只是營養師的陪伴和督促，更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容，來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量，一有問題就可以馬上提問，不用等到去門診或是實體地點，超方便！
而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據，才能掌握進度呀👏🏻👏🏻👏🏻
#茜茜獨家方案其中一個有體脂機
#量完體重直接上傳到app
#完全不用動手
遇到瘦身撞牆期，營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片，來幫助你很快的脫離撞牆期，每天一直瘦下去，就會越來越有信心。如果沒有營養師，可能瘦個2-3kg就很開心，然後又開始放鬆亂吃+復胖，無限循環，哪會有變瘦子的一天啊‼️
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經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫，連精神狀態、身體年齡也都變好多，好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。
我和人夫謙不但瘦下8kg，還因為自然養成習慣，不小心把營養師的功夫都學起來了，之後即使沒上課，也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖，維持健康的體態。
這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法吧✨
#抽脂 一次要10幾萬起跳（抽越多公斤就越貴）
#健身房 運動瘦身要好幾萬+花時間（媽媽哪有時間）
#針灸中藥 茜茜試過花了2萬多，藥讓食慾減少，但吃得少精神不好，非常辛苦，沒多久就放棄
#減肥藥 千萬不要自己亂吃，把身體搞壞，花再多錢都換不回來
FLC是裡面花費最少，又對身體健康最好，自己要付出的心力也最少。（營養師都幫你把關好啦）
短短8週的時間，看到成果以後，都讓我覺得非常值❗️得❗️
很感謝當時的自己做下這麼棒的決定，不但自己變瘦被讚美，人夫謙也從中年大叔變成歐巴，我好像又燃起來青春時期對他的愛呀～
茜茜先說到這裡，再打下去就要變成萬字心得文了（笑）
💜 明晚7/4(日) 20:30 我會發佈「8週夫妻瘦身實錄」
💜 明晚7/4(日) 22:00 我跟人夫謙會在粉絲團開直播，直接跟大家聊聊關於「FLC精準控醣燃脂計畫」，我們的心路歷程，怎麼吃？怎麼瘦？還有心境上的變化，並且公開 #茜茜獨家優惠方案 ‼️前所未有的超殺價格‼️
💜後天7/5(一) 中午12:30 準時開團（考可刷卡分期零利率）
因為營養師名額有限，每天能開班的人數也不會是無限。
團購單內可以填寫“想要開始上FLC的日期”，如果人數爆滿，就會往後面的日期做安排，Cofit會依照實際狀況來做調整（跟團後我會給Cofit的Line@客服，客服會與你聯繫，確認開課日期與細節）
#準時跟團下單就能早點開始瘦身
#怕錯過請務必加茜茜的Line和社團和IG
►茜茜的Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2173 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
►加入社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf2173
►IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/bf2173
上次大家很踴躍的留言+1，謝謝你們💕
所以茜茜這幾天很努力在跟Cofit凹到更多好康，目前已經成功定案，明晚一起公布！
點擊參加集資👉：https://bit.ly/3mYJdMF
遊戲將帶您重返日本戰國時代，為了實現自己的抱負與理想，玩家將扮演一位戰國大名，運用自己擅長的經濟策略以築城佔地、資源轉換、人脈經營、收購名物等方式獲得影響力。『唯有支配經濟才能掌握天下』，善用有限的資源取得最大效益的人，才能夠終結亂世獲得『天下人』的稱號！
＃戰國總裁 ＃硬盒子桌遊
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＃后翼棄兵 ＃Netflix
各節重點：
00:00 前導
03:01 故事簡介
04:15 時代背景：1950-60的美國社會
05:58 非常細緻的角色刻畫
07:44 批評影集的聲音
08:36 我們的觀點
10:48 提問
11:04 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→Netflix影集《后翼棄兵》口碑延燒！史蒂芬金盛讚「年度最佳」打敗《芝加哥七人案》：https://bit.ly/2UaFe3p
→Netflix 推薦｜后翼棄兵／The Queen's Gambit｜不要活在別人的「局」，只有妳自己的局才是自己的「局」！：https://bit.ly/2Ik8Et2
→[心得] 后翼棄兵 The Queen's Gambit (雷)：https://bit.ly/3eL96wD
→超粒方FB：https://bit.ly/3nc2b2G
→Jiasin Yu(網友公開貼文)：https://bit.ly/3pdDNzb
→《后翼棄兵》劇評：天才背後，獨自吞下失敗與寂寞的那些夜晚：https://bit.ly/2JNHifv
→Netflix《后翼棄兵》為何一夕爆紅？揭秘西洋棋天才封后之路，挑戰男性霸權精采無冷場：https://bit.ly/36mUT5i
→總算等到2020年末絕佳之作！Netflix《后翼棄兵》看非典型天才正妹棋手玩轉棋局！ ：https://bit.ly/3lfoZha
→無法伸展手腳的1950年代美國女性：https://bit.ly/3kgIMvB
→【追劇抓重點】Netflix神劇《后翼棄兵》5大亮點！天才少女「安雅泰勒喬伊」挑戰男人霸權：https://bit.ly/3peSdPS
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→后翼棄兵wiki：https://bit.ly/3ph8m74
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→有雷！Netflix 神劇《后翼棄兵》沒明說的內心戲！用服裝細節教你看懂天才棋手的心理狀態：https://bit.ly/2IyuAko
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