人気Youtuber「1人前食堂」Maiさん考案のアボカド豆乳カレーリゾットのレシピをご紹介!
簡単にカロリー計算できる「マイサイズ」を使った、合計373kcalのとってもヘルシーなレシピになっていますので、是非試してみてください♪
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[Presented by 大塚食品]
■材料 (1人分)
・マイサイズ 欧風カレー 1箱
・マイサイズ マンナンごはん 1個
・アボカド 1/4個
・おろしにんにく 少々
・無調整豆乳 50cc
・水 50cc
・こしょう 少々
・粉チーズ 小さじ1
・パセリ[乾燥] 少々
■手順
1. アボカドは角切りにする。
2. マンナンごはんはパッケージの表示通り500Wの電子レンジで1分40秒加熱する。
3. フライパンに欧風カレー、マンナンごはん、水、おろしにんにくを入れて弱火で熱し、2〜3分ほど混ぜながら炒める。
4. ごはんがやわらかくなったら豆乳、アボカドを加えて混ぜ、こしょうをふって混ぜる。
5. 器に盛り、粉チーズを振り、パセリをちらす。
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皆さんの投稿をお待ちしています!
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,おうち時間の中でテイクアウトなどで少しカロリーが気になる時におすすめ! 今回は、食べ過ぎた次の日の「リセットご飯」をご紹介します♪ 優しいごはんで胃を休めてリフレッシュしてみてくださいね✨ 【リセットごはんレシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ブロッコリーとツナの雑炊 00:04...
「粉チーズ カロリー」的推薦目錄:
- 關於粉チーズ カロリー 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳解答
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- 關於粉チーズ カロリー 在 GOHAN Facebook 的最佳解答
- 關於粉チーズ カロリー 在 macaroni Youtube 的最佳解答
- 關於粉チーズ カロリー 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
- 關於粉チーズ カロリー 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳解答
- 關於粉チーズ カロリー 在 濃厚な世界が広がる、パルメザンチーズの使い方 - YouTube 的評價
粉チーズ カロリー 在 GOHAN Facebook 的精選貼文
釜玉チーズパスタのご紹介です!
あっノーパンシリーズだ!!
フライパンなんて使いません!
今回はパスタで釜玉風にしました!
この組み合わせ、絶対旨い。
チーズたくさんかけて混ぜたら
時短激ウマパスタの出来上がり!
ごちそうさまでした!
■ 材料(1人分)
パスタ(7分茹でタイプ):200g
水:700cc
塩:適量
卵:1個
粉チーズ:好きなだけ
胡椒:適量
乾燥パセリ:お好みで
(A)
ピザ用チーズ:30g
バター:1片
めんつゆ(2倍濃縮):大さじ3
■ 手順
1. 電子レンジ専用のパスタ容器にパスタ、水、塩を入れて600Wのレンジで10分ほど加熱する。
2. 茹で上がったパスタに(A)を加え、チーズが溶けるまでよく和える。
3. 器に盛って中央に卵を割り落とし、粉チーズ、胡椒、乾燥パセリをかけたら完成!
■ 調理時間
15分
■ カロリー
1157kcal
粉チーズ カロリー 在 GOHAN Facebook 的最佳解答
悪魔味噌ラーメンのご紹介です!
3種類のチーズ味噌ラーメン!
なんだ、この悪魔的背徳感っ!!
親の仇だと思って粉チーズをかけまくれ!
各種チーズの味の違いを楽しめる!
粉チーズが溶け込んで超濃厚スープに!
バターの香りも良いぞ!
くそー、旨えじゃねーか!
ごちそうさまでした!
■ 材料(1人分)
中華麺 :2玉
カマンベールチーズ:1個
モッツァレラチーズ:60g
粉チーズ:好きなだけ
ラーメンスープの素(味噌):1パック
バター:1片
お湯:400cc
豚の角煮(市販):1パック
白ねぎ:お好みで
コーン:お好みで
卵黄:1個
■ 手順
1. 中華麺とカマンベールチーズを沸騰したお湯に入れ、中華麺の規定の分数茹でる。
2. 丼にラーメンスープの素とバターを入れ、お湯を注いでスープを作る。
3. 中華麺を移してカマンベールチーズをのせ、豚の角煮、モッツァレラチーズ、白ねぎ、コーンをのせ、粉チーズをかけ、卵黄をのせたら完成!
■ 調理時間
10分
■ カロリー
2156kcal
粉チーズ カロリー 在 macaroni Youtube 的最佳解答
おうち時間の中でテイクアウトなどで少しカロリーが気になる時におすすめ!
今回は、食べ過ぎた次の日の「リセットご飯」をご紹介します♪
優しいごはんで胃を休めてリフレッシュしてみてくださいね✨
【リセットごはんレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.ブロッコリーとツナの雑炊 00:04
https://macaro-ni.jp/85836
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・ごはん:200g
・ブロッコリー:100g
・ツナ缶:1缶(70g)
・しょうが(すりおろし):小さじ2杯
・水:400cc
・かつおだしの素:大さじ1/2杯
・みりん:小さじ2杯
・薄口しょうゆ:小さじ2杯
・溶き卵:1個分
2.豆腐チャーハン 00:47
https://macaro-ni.jp/85519
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・木綿豆腐:400g
・溶き卵:1個分
・サラダ油:小さじ1杯
・カニ風味かまぼこ:2本
・長ねぎ:20g
・a. 塩:小さじ1/4杯
・a. こしょう:少々
・a. しょうゆ:小さじ1杯
・ごま油:小さじ1杯
・小口ねぎ:適量
3.ささみとごぼうのオイマヨサラダ 01:27
https://macaro-ni.jp/86269
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・鶏ささみ:1本
・酒:大さじ1/2杯
・塩:少々
・こしょう:少々
・ごぼう:1/2本
・にんじん:30g
・オイスターソース:小さじ1杯
・マヨネーズ:大さじ1杯
・白いりごま:適量
4.もずくサンラータン 02:14
https://macaro-ni.jp/85127
■調理時間:30分
■材料(2〜3人分)
・もずく酢:2パック(160g)
・溶き卵:1個分
・にんじん:20g
・しいたけ:2枚
・長ねぎ:10g
・たけのこ水煮:30g
・絹豆腐:200g
・水:500cc
・a. 酒:大さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし):小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素:大さじ1杯
・水溶き片栗粉:大さじ1/2杯
・ごま油:大さじ1/2杯
・ラー油:小さじ1杯
・小口ねぎ:適量
5.鶏だし塩ラーメン 03:02
https://macaro-ni.jp/84901
■調理時間:20分
■材料(1〜2人分)
・しらたき:300g
・鶏ささみ:2本
・塩:少々
・こしょう:少々
・酒:大さじ2杯
・水:800cc
・a. 鶏ガラスープの素:大さじ2杯
・a. ごま油:小さじ1杯
・a. にんにく(すりおろし):小さじ1/3杯
<トッピング>
・小口ねぎ:適量
・白いりごま:適量
・ゆで卵:2個
6.ヘルシー豆腐グラタン 03:49
https://macaro-ni.jp/85835
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・絹豆腐:300g
・玉ねぎ:1/2個
・しめじ:100g
・まいたけ:100g
・塩:少々
・こしょう:少々
・合わせみそ:大さじ1杯
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2杯
・とろけるチーズ:30g
7.ひじきと白菜のマヨポンサラダ 04:29
https://macaro-ni.jp/84900
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・乾燥芽ひじき:5g
・白菜:200g
・にんじん:30g
・ツナ缶:1缶
・a. マヨネーズ:大さじ2杯
・a. ポン酢:大さじ1杯
・a. 白いりごま:大さじ1杯
8.ミートソースしらたき 05:03
https://youtu.be/pdcKx3z3rXw
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・しらたき:400g
・豚ひき肉:80g
・玉ねぎ:1/4個
・にんにく(みじん):1片分
・ケチャップ:80g
・ウスターソース:大さじ1杯
・砂糖:小さじ1杯
・塩:少々
・黒こしょう:少々
・水:40cc
・オリーブオイル:大さじ1/2杯
<トッピング>
・粉チーズ:適量
・パセリ:適量
9.高野豆腐グラタン 06:10
https://macaro-ni.jp/81987
■調理時間:30分
■材料(2人分)
・高野豆腐:3枚
・ブロックベーコン:40g
・玉ねぎ:1/4個
・ブロッコリー:60g
・とろけるチーズ:40g
<ホワイトソース>
・薄力粉:大さじ1杯
・無調整豆乳:300cc
・塩:少々
・黒こしょう:少々
・コンソメ:小さじ1杯
・バター:20g
10.お豆腐ロールキャベツ 06:58
https://macaro-ni.jp/82506
■調理時間:40分
■材料(2〜3人分)
・鶏ひき肉:100g
・木綿豆腐:100g
・玉ねぎ:1/2個
・塩:少々
・こしょう:少々
・キャベツ:4枚
・しめじ:50g
・水:300cc
・かつおだしの素:小さじ1杯
・めんつゆ:大さじ2杯
<トッピング>
・小口ねぎ:適量
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位 【1日の1/3の野菜が摂れる献立レシピ集④】管理栄養士が教える!栄養満点の献立レシピ!
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#簡単レシピ
#ヘルシーレシピ
#リセットご飯
粉チーズ カロリー 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●ブロッコリー:2房
●卵:1個
●お酒:大さじ3から4
●おろしにんにく:小さじ1/2
●おろししょうが:小さじ1/2
●片栗粉:大さじ4
●薄力粉:大さじ4
●醤油:大さじ2
●マヨネーズ:大さじ2
●塩胡椒少々
●米油(普通の油でもOKだけど米油の方がヘルシーです)
●最後に黒胡椒たっぷりめ
●お好みで粉チーズ、マヨネーズ、ガーリックパウダー、チリパウダー
-------------------------------------------------------
約一年ぶりに『やみつきフライドブロッコリー』を作ってみました。
ビックリするほど世界中の方に大好評で
フライドポテトより美味しい!何度もリピしている!
ブロッコリーが苦手な息子も大好きになった!
と沢山の方に喜んで頂けた視聴者さんに大人気のレシピです。
外サクサク♪中ホクホクの食感が最高に美味しいんですが
衣にやみつきな味付けをしているので一人一房余裕で食べられます🤤
揚げているのでカロリーが高めと思われるんですが
米油を使う事によってヘルシーになりますし
糖質はかなり抑えてあるので糖質制限されている方にもオススメですよ♪
今回初めて見てくださった方はもちろん久しぶりに見た方も
本当に簡単で美味しいので是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
● Broccoli: 2 bunches
● Egg: 1
● Sake: 3 to 4 tablespoons
● Grated garlic: 1/2 teaspoon
● Grated ginger: 1/2 teaspoon
● Potato starch: 4 tablespoons
● Light brown rice flour: 4 tablespoons
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Mayonnaise: 2 tablespoons
● A pinch of salt and pepper
● Rice oil (you can use regular oil, but rice oil is healthier)
● Add more black pepper at the end.
● Cheese powder, mayonnaise, garlic powder, chili powder to taste
-------------------------------------------------------
For the first time in about a year, I made "Addictive Deep-fried Broccoli."
It was surprisingly well received by people all over the world, and
they say "It's better than French fries!" or "I make it many times!"
or even "My son who doesn't like broccoli loves it now!"
The outside is crispy and the inside is fluffy and delicious, but the
batter has an addictive flavor that makes it easy to eat a whole bunch
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You may think it's high in calories because it's deep-fried, but using
rice oil makes it healthy, and the sugar content is very low, so it's
good for people on a sugar restriction diet ♪
If you've never seen this before, or even if you haven't seen it in a
while It's really easy and delicious, so please try making it!
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
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⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
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[Presented by 大塚食品]
■材料 (1人分)
・マイサイズ 欧風カレー 1箱
・マイサイズ マンナンごはん 1個
・アボカド 1/4個
・おろしにんにく 少々
・無調整豆乳 50cc
・水 50cc
・こしょう 少々
・粉チーズ 小さじ1
・パセリ[乾燥] 少々
■手順
1. アボカドは角切りにする。
2. マンナンごはんはパッケージの表示通り500Wの電子レンジで1分40秒加熱する。
3. フライパンに欧風カレー、マンナンごはん、水、おろしにんにくを入れて弱火で熱し、2〜3分ほど混ぜながら炒める。
TIPS: 弱火でじっくり加熱することでトロトロに仕上がります。
4. ごはんがやわらかくなったら豆乳、アボカドを加えて混ぜ、こしょうをふって混ぜる。
TIPS: 豆乳を加えたら沸騰させないようにしましょう。
5. 器に盛り、粉チーズを振り、パセリをちらす。
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#DELISHKITCHEN #1人前食堂
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