#我敢發誓這是我用過最好用的保鮮盒了🙋♀️
酷藝師不鏽鋼餐盒好輕/好洗💯💯💯
冰箱冷藏冷凍、電鍋蒸/微波爐加熱通通都OK
還有平常煮飯前的備料都超方便👍
我習慣提早把肉滷好/分裝/然後要解凍時放到酷藝師保鮮盒後拿到電鍋蒸,一下就可以上菜,還有做好的小菜一盒一盒的真的超級方便!不論你是學生/上班族/外食族/家庭主婦都很適合使用,一個抵多個的好物,用過一定會愛上,本團還有新增藝匠/初行/征旅系列,選擇更多元更豐富喔~
酷藝師保鮮盒現在已經擄獲我家啾媽/婆婆/美國回來的大姑們的心,大家看我用過之後都全部把家裏的保鮮盒大換新,真的不誇張!
酷藝師適用範圍也很多:
1.電鍋(請避開蓋子)
2.烤箱(請避開蓋子)
3.氣炸鍋(請避開蓋子)
4.洗碗機
5.冷凍庫
6.瓦斯爐/電磁爐(請避開蓋子)(食材滾就需關火,不使用超過5分鐘,不能熱火燒太久)
7.微波爐(請避開蓋子)(一次只能放一個盒具,不能超過5分鐘)
✓採用304J1材質,有經過特殊處理,比市面上所有不銹鋼具更美型,更耐用!
✓裝便當、副食品、菜餚、水果、野餐等都適合。
✓蓋子蓋上之後完全高氣密防漏。
✓矽膠膠條的材質添加白金抗菌材質,不容易殘留食物的味道和發霉,整個可拆下來清洗。
✓99.9%抗菌,確保你的衛生環境
✓100%POSCO真品不銹鋼,是同行中的第一個接受認證的公司行號,可放心使用。
同場加映也一直被敲碗的的『#初心亭鍋物』
#可常溫保存不佔冰箱空間免退冰真的很方便💯💯💯
🔹初心亭牛肉麵(原味&麻辣)
🔹麻辣鴨血
#初心亭牛肉鍋(清燉&麻辣)
兩種口味都很好吃,但是我私心大推清燉口味,牛肉鍋使用的牛腱肉超大塊,加上肉質軟嫩還有大塊蘿蔔,讓我吃完之後念念不忘!濃郁湯底淬鍊出在喉間存留甘甜的風味,搭配花椒及多種香辛料及辣豆瓣醬製成的紅燒牛肉湯,軟嫩彈牙的透香牛肉,清爽不膩濃郁湯頭,不僅可以當成湯品更可以搭配成牛肉麵或是牛肉粥或是牛肉湯餃等吃法,吃一口就暖入你的胃,讓人大呼過癮!牛肉鍋的湯包打開之後就有湯、有肉、有蘿蔔,只要到入鍋中之後加熱一下即可吃,如果想要增添飽足感我自己喜歡加入麵條!
#初心亭麻辣鴨血 初心亭麻辣鴨血真的讓我超級驚艷,使用獨門配方熬煮湯頭味道很香之外,麻辣湯頭香氣瀰漫,溫潤不嗆;絕對入味的滑嫩鴨血,鴨血一包就是至少有三大塊,吃起來也很Q彈,我吃過市面上不少家鴨血,覺得初心亭這牌子真的好吃又入味! 飽滿又多汁,我這是自己加了科學麵進去/撒上蔥花,就可以吃完一大碗白飯(當然如果家裡有食材可以再自己添加肉片/米血糕/青菜/丸子)就是美味豐盛的一餐或是令人銷魂的宵夜,哈哈!
#清燉牛肉鍋不會辣 (全家大小吃都適合)
#麻辣牛肉鍋很辣 (很會吃辣的很適合)
#麻辣鴨血對我來說是小辣配飯配麵都好好吃
🉐開團網址:https://gbf.tw/3ohlc
💗心得分享:https://reurl.cc/Y6L3ZO
💟 開團時間:8/2-8/8晚上12點止
客服聯絡方式
玠積國際有限公司
時間:週一到週五 09:30 - 17:30 (國定及例假日休息)
電話:(07)362-6090(09:30-17:30)
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#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了
#會分不同主題與大家分享我個人這幾個月的飲食心得
#請大家持續密集鎖定哦
#我現在還是胖呀還要繼續認真執行才能繼續變瘦變更健康
#有問題請盡量在留言區詢問我好統一回覆畢竟我實在沒有時間回復每一則私訊呀謝謝大家體諒
❤️婷婷不負責任的飲食分享第3-2章節 ❤️
『 先搞懂食材的營養類別,才能正確執行飲食比例 !』
⭐️根治飲食的飲食比例原則:
以整個圓形餐盤為例:優質蛋白質佔40%,新鮮蔬菜要佔40%,而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂,還隨餐吃20%以內的澱粉,並盡量以優質澱粉為主(甜點水果偶而為之)
前一篇已經跟大家分享蛋白質與蔬菜要如何選擇,
今天就要來繼續分享:
⭕️『 餐盤裡,剩下的關鍵20%的澱粉比例要怎麼選?』
⭕️『 油脂這麼重要,那到底哪些是好油脂呢?要怎麼入菜搭配料理?』
⭐️首先,到底哪些食物是澱粉呢?
地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、芋頭、蓮藕、紅白蘿蔔、山藥、牛蒡、洋蔥、薏仁、鷹嘴豆、皇帝豆、花豆、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、白米、糙米、黑米、紫米、多穀米、燕麥、藜麥、北非小米(到這邊就是前半段)
所有的水果(水果含糖量爆高,我自己現在很少吃水果)、糖與蜂蜜、粥、飯、麵、義大利麵、麵粉、炸物的粉皮、勾芡的粉、米糕、蚵仔麵線、碗粿、粽子、蘿蔔糕、米血、壽司、春卷皮、各種餅皮、包子、饅頭、紅豆餅、蛋糕、吐司、麵包、銅鑼燒、麻糬、餅乾、鳳梨酥、月餅、糕餅、蛋塔皮、泡芙、蛋餅皮、可麗餅、燒餅、油條、蔥油餅、水餃皮、水煎包的皮、甜不辣、披薩、可樂餅、薯條、市售所有的甜點、蜜餞、果乾、冰淇淋、所有含糖飲料(包含所有的果汁)、粉圓粉條、湯圓..等等(天呀完全列不完啦)(這邊就是後半段囉)
以上這類食物,全部都是澱粉類
這麼五花八門,好多好多,那要吃哪些比較好呢?
我個人呢,我自己大多時候會盡量攝取天然的澱粉類食物,也就是沒有特別加工,還看得出澱粉原型的,就算是比較優質的澱粉(就是上述食物的前半部)
而『 後半部這類的澱粉加工食物 』,也不是都不能吃啦,哈哈哈哈,只是不要每餐都吃這種澱粉,而且就算吃,也要真的非常控制比例,更是絕對不能單獨吃!
因為這類食物很容易讓血糖飆升,千萬不能單吃或是先吃,一定要隨餐吃。
一個健康的身體,是不能完全沒有澱粉的,尤其是我們女生,沒有澱粉,MC會很有問題也會很容易老。
所以,請務必記得:
每一餐只要前幾口先吃蛋白質與油脂,
不要第一口就先吃澱粉,然後每餐的澱粉比例控制在整個餐盤的20%,這樣就比較沒問題囉!
我們人呀,一輩子要活得開心快樂,但是不是被糖綁架,也不是怕到連吃都不敢吃,而是要吃對時間吃對比例!
⭐️ 那到底哪些是優質油脂呢?
各種肉類天生含有的動物性油脂、牛油、豬油(是的,你沒看錯,豬油真的是好油,只是還是要適量 )、雞油、鴨油、動物性奶油、椰子油、麻油、特級初榨橄欖油,是的,你沒看錯,真正品質好的特級初榨橄欖油,都是可以拿來煎煮炒炸的,因為好品質的特級初榨橄欖油的發煙點都是可以到攝氏225度的高溫哦
當然,夏威夷果、核桃胡桃、榛果腰果、松子、南瓜子、黑白芝麻、花生...等等堅果類(喔,酪梨也是非常棒的油脂來源哦,只是我習慣直接吃,我個人沒有用過或是研究過酪梨油 )
只是這邊要額外提醒大家的是:
像是堅果類食物,本身含有豐富的不飽和脂肪也含有優質澱粉,但是堅果類所含的不飽和脂肪酸,只能平衡拉住自己本身內含澱粉,並沒有多餘的能力去平衡穩定其他的澱粉食物哦(所以我個人不會用這類的油來入菜)
油脂這部分,雖然沒有特別規定比例,但是在整個根治飲食中,好的油脂,是非常重要的(真的超級重要!)只是,很多人都不是很重視油脂的品質,甚至還很怕吃油,這實在是超級錯誤的觀念哦
⭕️『 絕對不要吃錯油!』
吃錯油脂,等於完全白吃了好食材
尤其是精煉油(像是玄米油葡萄籽油葵花油甚至是標榜橄欖油的,其實那些很多市面上大家用的油,很多都是精練加工過的,我自己個人是絕對不會用這類用油的)
另外,每個人對油脂的需要量不同,我自己是不會像生酮那樣大量吃油。
剛開始,我會建議大家慢慢減少澱粉,
炒菜時慢慢多放點油,讓炒出來的蔬菜類&蛋白質都是油油亮亮的,然後吃肉時,把肉跟皮一起吃,這些狀況,就是油脂與其他食材非常完美結合了哦
⭕️『 吃好油,才能排出壞油 』
對於我們家的用油,當時我可是自己做了好久的功課,才固定下來這一年多的飲食料理用油,因為吃好油,這幾個月以來,我的內臟脂肪真的降超多的。
如果大家有興趣,下一篇,我再來好好跟大家分享,我自己料理時如何輪流搭配不同的油脂,讓所有種類的油脂都均勻攝取(大家會想知道嗎?!哈哈 )
⭕️喔還有一點,不管我手邊的油有多好,我個人日常生活裡是比較不會直接去喝油啦。油脂就是要跟著入菜呀,搭配著蛋白質與蔬菜一起吃進身體裡,也比較好吃美味呀,而且有些食材就是要用油去料理才能夠保存比較完整的營養成分,不是嗎?所以不要再餐餐吃水煮餐了啦!
今天工作了一整天,到晚上才有空寫文發文
沒想到又不小心寫了好長一篇,大家要仔細看哦
這些真的都是我自己這幾個月來根治飲食的滿滿心得呀
先告一段落,下一篇繼續分享,請持續鎖定!
............
⭐️這個飲食根治身體的方式,當然不是我原創的(超感謝宇凡老師創立這個飲食法),我更完全不是專業領域的,我寫的都是只是我個人的心得分享,不一定適用每一個人的體質與狀況哦(完全就是不負責任的個人心得分享啦,哈哈)所以拜託本身就有慢性病的朋友們,絕對要問過你的醫師,再決定能不能這樣改變飲食哦!
⭐️由於FB的演算法會擋文章, 有興趣的朋友們請幫忙按讚&從粉絲專頁最上方的追蹤那邊,點下搶先看,這樣就不會被FB擋文章囉!
💙我真的打很久ㄋㄟ
所以如果要轉分享的話
拜託大家請註明出處哦,謝謝哦☺️
如果可以的話,也可以留言貼圖鼓勵
才不枉費我工作了一整天後還打這麼長篇~ 哈哈哈哈
好啦,看懂了就要開始做哦💪
並請繼續期待婷婷下一篇的分享🥰
就讓我們一起變健康一起變美吧😘
💙更多日常,歡迎追蹤
My IG:carriechen930
米血糕保存方式 在 人妻的廚房 Facebook 的最佳貼文
▌中式料理:獨門辣椒醬(早上)
又是一門下飯好味道!品過辣椒萬千,唯有這味滿足我的嘴!通通都是下飯好味道,配飯配麵都在行~
吃辣要配酸湯解,清涼酸甜好,飯後負擔馬上少!回家馬上讓隊友稱讚的好菜色喔~
🔘️時間:6/16(二) 9:30~14:00
🔘️費用:2300元
🔘️料理:游家蓁
🔘️製作內容(直接現場享用全餐):
️➡️萬用香鍋醬(每人可帶回一瓶)
️➡️家常鹹豬肉
️➡️什錦香鍋菜
️➡️夏至酸梅湯
️➡️超級涼拌小黃瓜
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#令人魂縈夢牽的滋味
▌中式料理:台灣街口滷味(下午)
夏至已近,又是煩熱食不下的季節,這時候滷味是個好配菜,最俱代表的台灣美食,一鍋好滷汁成就一鍋美味黑白切小菜!想什麼時候吃就什麼時候吃,想辣有辣、想冰有冰!
Q彈豬血糕、吮指雞爪、脆口豬耳朵,搭配滷味必備的炒酸菜,加上蔥花、香油、美味滷汁,嘖嘖!!!
🔘️時間:6/16(二) 14:00~17:30
🔘️費用:1800元
🔘️料理:游家蓁
🔘️製作內容:
️➡️滷包製作
➡️滷製順序
➡️熬煮時間+浸泡時間
➡️關於老滷保存
➡️各式食材處理--雞鴨豬、豆干、米血、海帶...
➡️滷汁配比
➡️滷味沾醬
➡️爽口的酸菜
▍報名流程
可透過粉專或社團、 Line@ 私訊、電話報名
🚩社團:https://pse.is/PCQVF
🚩Line@請用手機點連結→ http://nav.cx/2Xy35LC
🚩Tel:0928693341 李小姐
▍匯款方式
請私訊確認上課時間,即可匯款。
可ATM、無摺、Line Pay付款
▍資訊
🔔地點:宜蘭縣羅東鎮復興路一段93巷8號(羅東國中有付費停車場)可googleMap搜尋“人妻的廚房”
🔔備註:請自備保鮮盒,可帶回成品喔!
📍 外縣市:可搭乘交通工具火車,葛瑪蘭或首都客運,直達羅東站,再通知專人到站接送。
#人妻的廚房 #中式料理 #西式料理 #創意料理 #烘焙 #法式甜點 #日式料理 #私廚料理
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✓冷凍保存為1-2月/冷藏建議5-7天,切勿反覆的冷凍解凍,這會影響食物的新鮮度以及口感,解凍後建議隔天必須要料理完畢! ❓請問冷凍退冰之後怎麼料理? ✓方法 懶人微波 ... ... <看更多>
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我目前想到冷凍豬血糕的2種煮法
1.乾煎(就是不放油直接在不沾鍋煎)
2.清蒸
煮好後再灑上胡椒鹽
不知道大家有沒有推薦的及吃法
好不好吃無所謂,煮法及吃法越簡單越便宜越好
謝謝大家
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