#WELCOME_DAEHAKRO #WELCOME_K_STAGE
#歡迎來到大學路 #韓國公演
九月號!主人公《神奇籃球隊》 Coming Soon 🏀
爲您的疲憊日常注入活力與感動💪
一場青春籃球即將開始⛹♂⛹♀
小編很想念連下課10分鐘
都要衝去球場的那個年輕body跑去哪了🥺
WELCOME K-STAGE🎬
每月最後一週的星期五20點~24點(韓國時間)
四小時間讓你自由觀看😻
📍公演直播:今天 20點~24點(韓國時間)
📍活動期間:今天~ 9/25(六) 23:59截止
📍活動獎品:#Kakaofriends吊飾零錢包 + #便條貼紙組
📍名額:10名
📍抽獎結果公告:9/27 (一)
📍活動辦法:
1⃣收看《神奇籃球隊》直播並截圖
2⃣上傳截圖及填寫問卷即可完成
👉https://forms.gle/HEnHdjthxjKBjf7P6
📍歡迎大學路官網
👉http://welcomedaehakro.com/kstage/tw/index.html
⚠注意事項
1.主辦單位向中獎者蒐集之個人資料僅作為抽獎、寄送獎品使用
活動期間將被妥善保存並不轉作其他用途,活動結束後將全數作廢處理。
2.以上活動內容,韓國觀光公社台北支社保有最終解釋權及更改之權益。
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「在自己喜歡的樣子、別人喜歡的樣子,找到舒服的位置!」 - 在高中的時候我讀的是「男女分班」,全班都是汗臭味和熱血的氛圍,一開始真的超級不習慣,因為第三節課就要衝熱食部買食物,上課的時候趁老師沒看到就偷吃飯,第四節中午才能好好跑去打籃球。(可是我又不打籃球?) - 我和丘曄過去很常被問到「如何維持好...
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教練!!
為什麼臥推槓鈴碰胸線,但是肩膀感覺壓力很大
最近發現蠻多有訓練經驗的學生,在我一開始帶臥推的時候都會有這樣的問題,這個好像問題一直存在,趁著中秋節最後一天假期,想跟大家分享一下
這個我覺得就像是在討論深蹲膝蓋可不可以超過腳尖一樣,一開始學習的時候,大家都是這樣教的,但隨著對於人體力學的了解之後,慢慢網路上大家都知道了,會因為軀幹、大腿和小腿長度比例的不同來決定膝蓋能不能超過腳尖
同理,在學習的過程中我們了解到,臥推時,我們的上臂(肱骨)距離軀幹側邊大約30~45度,會對肩膀前側的壓力最小,我覺得這個是不會變的
可以想想看,NBA的籃球員在看身體素質的時候,也會把“臂展”加入考量,來評估在球場的是否有先天的優勢,所以在臥推時,槓子是否要碰到胸線(乳頭連線),也必需要把”臂展“考慮進來,這樣大家應該就會比較能了解,不可能每個人臥推,槓子下放的位置都一樣了
如圖二可以看到,像飛教練手臂長度比較長,所以如果要我臥推槓子碰到胸線,又要保持前臂適度的跟地板垂直,手臂就會離軀幹比較遠,這樣就會對肩膀前側的壓力比較大,等到重量慢慢加上去,對於受傷的風險也比較高
有興趣的朋友可以試試看,把重點放在手臂距離軀幹45度左右,而不是槓子碰到胸線,去調整雙手握槓的距離看看,如圖三,當然在調整握槓的距離之後,也有可能會因為不習慣導致重量突然下降,記得循序漸進的微調喔
這邊先不討論透過加寬握槓距離來減少行程的技巧喔,當然如果目前感受度很好也無痛,可以按照自己喜歡的練法去練,沒有對錯的
#飛教練
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籃球課台北 在 企鵝體育 Facebook 的最佳解答
各位企鵝的家長與學生們,今年因爲疫情與疫苗的不確定性,所以我們團隊決定暫停所有的籃球教學課程,在暫停教學期間,田教練將北上台北進修健身專業訓練與課程,在此感謝各位家長與學生這些年來的支持,希望未來有機會再為你們服務😀
籃球課台北 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「在自己喜歡的樣子、別人喜歡的樣子,找到舒服的位置!」
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在高中的時候我讀的是「男女分班」,全班都是汗臭味和熱血的氛圍,一開始真的超級不習慣,因為第三節課就要衝熱食部買食物,上課的時候趁老師沒看到就偷吃飯,第四節中午才能好好跑去打籃球。(可是我又不打籃球?)
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我和丘曄過去很常被問到「如何維持好人緣?」其實在學校和職場上的關鍵不太一樣,有時候可以很活潑、有時候反而要保持低調,今天跟大家分享我們保持「不討人厭」的關鍵。
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謝謝大家對「負能量週記」的喜歡,雖然沒有超級亮眼的成績,但是每一集的內容我們自己都很喜歡,也喜歡在這樣不快樂的日子裡,可以繼續陪伴你們。(最近也在研究要如何遠端錄音,技術上仍然碰到一些困難,我們會盡力的。)
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了!
00:30 有助乳汁分泌的「負能量週記」穩定在排行榜上
01:07 分類在KIDS&FAMILY是有巧思的
02:25 解釋「負能量」的取名由來
02:55 關韶文最近蠢事:電鍋乾燒了三天
03:45 今日主題:在團體中如何維持好人緣
04:44 漂亮的女生有原罪?容易被女生討厭?
06:10 丘曄國小時曾被排擠
08:16 丘曄的老二哲學:龍頭會換 老二不會換
09:00 關韶文進高中時一度無法融入同學中
11:00 關韶文高中分到男生班後的綽號
12:00 關韶文被迫成為春暉社社長?
14:50 再次解釋「日理萬機」講錯的過程
16:00 老大老么那集有一段俗諺被剪掉
17:17 關韶文一直岔題是因為看到丘曄的門牙沾到口紅
17:55 學生時期人緣好 進職場也是一樣嗎?
18:19 你在辦公室是會狗腿的人嗎?
19:30 拍馬屁與表現自己只有一線之隔
20:17 辦公室有兩種人:「受委屈直接大哭」和「默默解決問題不張揚」
21:32 丘曄在現場突然大力地開果汁
22:20 關韶文在臉書上很活躍 一方面是為了讓重要的人看到
23:40 丘曄想把收到的Podcast回饋分享給大家
25:10 學校跟職場最大的差別
26:11 主題回到學生時期:第一學期的班代都會被排擠?
27:50 關韶文怎樣都可以接歌
28:45 岔題聊到電腦作業系統以及關韶文訪綱印不出來
30:40 丘曄大學時期常當公關安排聯誼
32:10 聊天能力是可以練習的
33:21 團體生活的聊天技巧可以從「觀察」開始
34:40 丘曄的小孩會分享班上同儕的相處模式
35:20 丘曄哽咽?只是被口水嗆到啦
36:36 丘曄的小孩迷上「一加一大於二」
37:35 丘曄小孩的同學沒有人認識關韶文
38:00 丘曄會拿捏職場的開玩笑尺度嗎?
39:27 關韶文教大家職場得體的狗腿方式
41:00 台灣人很喜歡用星座分辨人?
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭!幻想跟偶像性行為?現場失控feat.丘曄
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【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast!
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記!飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法!
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
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【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大!聊聊「你是小時候想成為的大人嗎?」feat.丘曄
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【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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籃球課台北 在 一起上學吧 Youtube 的精選貼文
一起上學吧!今天要幹嘛?我們終於首次前進女校啦~~~~~!
這次在金甌女中的下課十分鐘
發掘到唱歌炸好聽、外語超流利、外表超蘿莉、長髮超飄逸、籃球MVP的同學等等等等
才貌兼備的學生滿校都是啊~~~~~~
想快點看她們的廬山真面目嗎? 就讓我們一起上學吧!GO!
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籃球課台北 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「每一個女孩,都可以得到應有的對待!」
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今天的「戀愛教室」邀請到見習網美小吳頻道班底Yoyo游庭瑄,來聊聊關於這次大方認愛的心路歷程,兩人從認識的過程中,每一天都有聊不完的話,Yoyo也形容彼此的關係:「我們認識後,我就再也沒有露出任何勉強的笑容。」
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雙方有共同的興趣、聊不完的話題,經過了一段時間的曖昧後,Yoyo決定大方主動追愛,直接透過電話告白,「請問我有誤會嗎?是這個意思吧!」沒想到結果超意外,瞬間嚇出了一身冷汗。
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勇往直前追求自己的目標並不丟臉,能夠甜蜜在一起才是答案:)
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#見習網美小吳 #戀愛教室 #Yoyo的愛自己追
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【戀愛教室】約會必看「妥協vs犧牲」異地被甩痛哭?樂當工具人?feat.丹妮婊姐
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關於TOP巔峰TOP巔峰 籃球 從2014年於大 台北 地區與桃園區深耕基層 籃球 教學推廣,致力於讓每個學生都能喜歡運動,愛上 籃球 。練團隊皆有專業 籃球 專長背景。 ... <看更多>
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自從出社會後就一直沒去運動上教練課又太貴運動中心又太遠跟男友討論要不要乾脆放一台跑步機在家這樣就可以隨時運動了跟他一起買了 ... 台北市區車隊. ... <看更多>
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