前陣子跟朋友聊天聊到關於掉髮的問題
才發現原來很多人都受落髮所困
檢視自己頭皮狀況、釋放壓力來源,都會有幫助的
讓頭皮毛髮問題從根本解決,由內而外的調理改善
(🥰留言處有影片喔)
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不只有做頭皮的養護
還有一系列『肩頸到頭皮』活氧按摩課程
我這次做的是筋膜放鬆課程
透過滑罐以軟式真空吸引的方式讓筋膜舒展
一般按摩部位是在肩頸和後背
很少會按摩到"前胸"
原來按摩前胸部位這麼舒服!
尤其是透過滑罐的真空吸引
真空~滑動的手技超級舒服☺️
像前胸、鎖骨、肩峰這些平常不容易伸展到的部位
透過滑罐淺至深的伸展,促進循環達到舒緩
真的很舒服耶~
那天做完課程回家我睡了一下午
而且是很深層的睡眠喔
疫情這陣子相信很多媽咪都很我一樣身心俱疲
解封了!終於可以走出家門 好好放鬆一下!
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筋膜滑罐杯 在 Facebook 的最佳貼文
之前太太有買過Joseph Joseph的鍋鏟組,室友也有買過他們的輕鬆放砧板,對他們的印象一直都蠻好的,外觀漂亮也好用,最近收到新款的榮爵檔案夾止滑砧板四件組、省空間不鏽鋼刀具五件組以及智慧除臭廚餘桶,這三樣商品。
部落格圖多好讀版:https://msninitsai.blogspot.com/2021/08/joseph-joseph.html
先來説説砧板好了,太太平時用的砧板會備兩個,其中一個一面切肉專用,一面切海鮮專用,另一個小一點的就會切熟食或蔬果,當然如果最好的方式當然是切肉專門一塊、切海鮮專門一塊、蔬果專門一塊、熟食也專門一塊,但是砧板往往面積蠻大的,不好收納,木頭或竹製的又很容易發霉,除非是買木纖維製成的那種會比較好,不過一次買多片很貴,Joseph Joseph榮爵檔案夾止滑砧板四件組讓我解決了不同食材可用不同的砧板,四片是採取不同色,不會搞混,而且好收納旁邊又有止滑設計很方便,底部簍空好清潔,又可以放入洗碗機洗,真的是很不錯,不過砧板耐熱到70度,如果要切熟食記得要小心溫度不要太高,使用過後也會有刀痕這是正常的唷。
接著是省空間不鏽鋼刀具五件組,其實太太的慣用刀是主廚刀,通常做菜就是一把主廚刀解決一切,不過用了這組不銹鋼刀具五件組發現,其實不同刀用來做不同用途,還蠻方便的,像削皮刀可以拿來處理蒜頭、薑這種小型的食材,三德刀因為中間有凹槽切根莖類蔬果等,比較不會黏在刀刃上,讓切菜會更加順手,主廚刀不用說,就是一把在廚房很萬用的刀,麵包刀當然就是切麵包囉,麵包用有鋸齒狀的麵包刀切會很省力,切片刀就像它的名稱一樣可以切片,或者是處理魚肉,整塊的牛肉,去除筋膜、脂肪我覺得也蠻適合的,用不同的刀具處理不同的食材是可以達到事半功倍的效果,而且這五件組一樣好收納,因為有竹製底座簡約設計節省空間,底座的底部也很通風,不過使用完畢洗乾淨還是要擦乾放入唷,刀刃是日本不銹鋼,材質很好,果然是國際品牌,另外還有一個特點是不沾桌設計,不沾桌設計這點真的很棒,切好放著不會碰到桌子,可以省去桌面髒亂的可能性,像我之前買Joseph Joseph的鍋鏟組,也是不沾桌設計,真的很棒!
最後是智慧除臭廚餘桶,先來說一下它的外型簡潔好看,放在流理台上不會很突兀,還有提把設計可以提來提去,因為像太太平時會放在流理台,但是有時候會移到工作室使用,有提把會方便取多,它除臭的功能主要是它的上蓋可安置除臭劑,可以發揮強效除臭的功能,蓋上之後比較不會有食物的腐敗臭味,所以放置冰箱也很適合,當然還是要常清比較衛生,整體都可以用水沖洗,除臭劑大約兩個月換一次就好!
番茄雞肉咖哩
材料:
雞腿肉 兩片
洋蔥 兩顆
馬鈴薯 兩顆
紅蘿蔔 一條
蘋果 一顆
大蒜 兩瓣
番茄塊罐頭 一罐
中東綜合香料 10g
薑黃粉 一大匙
咖哩粉(咖哩塊) 半杯
奶油 30g
橄欖油 30ml
水 適量
長棍 三分之一條
作法:
大蒜兩瓣用削皮刀去除底部以及皮,再用主廚刀切末。
蘋果用三德刀去核以及切塊(如果不喜歡煮熟蘋果的口感,可以將蘋果磨成泥),洋蔥用三德刀切絲。
馬鈴薯以及紅蘿蔔削皮後用三德刀切塊。
雞腿肉用切片刀去皮以及脂肪,再用主廚刀切塊。
長棍用麵包刀切片。
準備一個湯鍋,放入奶油以及橄欖油,再放入洋蔥絲以及蒜末小火慢慢炒軟,放入綜合香料、薑黃粉炒出香味後,放入雞腿肉一起炒,雞腿肉炒至表面發白變熟後,放入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、蘋果塊以及番茄塊罐頭拌炒後加入水(量醃過食材即可)蓋上鍋蓋慢慢煮滾,待肉以及蔬菜煮軟後,放入咖哩粉攪拌均勻,溶解後再煮一分鐘後即可起鍋。
煮好的咖哩可以搭配長棍或飯一起食用。
對這幾組有興趣的朋友,
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#宅宅太太的日常
筋膜滑罐杯 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
#限時團購優惠 ,只有五天❗️
嗨我的朋友,分享給你改善身體緊繃的方法,
透過影片中的運動來幫助你活動得更順暢,
同時保養你的關節💡
除此之外也要跟你分享,我最近收
ROCKTAPE Taiwan的RockPods
軟拔罐,一開始看到軟拔罐,
就讓我很好奇跟一般的
拔罐有什麼差別🤔
_
這一陣子用下來的心得是,比起一般的拔罐
使用起來簡單許多,如果要帶出門也很方便
,不用帶著一堆吸杯、拔罐槍,八個拔罐
輕鬆搞定,又不會很重,同RockPods
使用食品級矽膠,除了很耐用以外,
使用完之後只要用清水、泡泡
水洗過陰乾就好💦
Rockpods除了直接放在你要放鬆的肌肉
以外,也可以放在你覺得很難活動的
關節,像是胸椎、肩胛骨或是很難
感覺到的肌肉上,幫助你的肌肉
從待機到開機狀態,這也是我
很喜歡這個工具的地方🧲
_
RockPods分成黑色、紅色,黑色的直徑
大約是7公分,我大部分會在面積較大
的肌肉像是肩膀、大腿、背部,紅色
的直徑大約是6公分,我都會用小
肌肉上像是前臂或是想要加強
吸力的時候,就會把吸杯從
黑色換成紅色🔴
除此之外也能夠透過吸附方式來調整壓力,
正常使用是直接壓下去,如果覺得吸力
不夠,可以把RockPods翻面,再放
上去,除了透過主動活動來讓筋
膜滑動以外,也可以透過移動
RockPods的方式💪🏼
特別注意的是使用後會有一般的拔罐過後的
痕跡,但不是一定要吸的很紅、痕跡很深
才有效,同一個位置要等到痕跡完全
消失,才能再使用,同時
避免用在頭頸部⚠️
_
透過影片中的動作,可以幫助你活動各個
關節,專注的做每一下用心去感受關節
活動、肌肉的收縮,可以的話做8到
10下,2到3個回合,如果有搭配
RockPods,時間大約30到90秒
就好,沒有達到組數、下數也
沒有關係,避免吸附
的時間過長💭
_
最後有幫你跟廠商爭取到福利,要把特別
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到8月4號的23點59分❗️
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有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天💝
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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筋膜滑罐杯 在 [問卦] 有沒有筋膜杯的八卦 - PTT評價 的美食出口停車場
最近幾年筋膜這個詞很紅滾筒、震動滾筒、按摩球、按摩槍陸續出場現在又出現了一種不算新的玩意- 筋膜杯!! 他其實就跟拔罐差不多. ... <看更多>
筋膜滑罐杯 在 #重訓#筋膜放鬆#拔罐#物理治療 - B5 留言 | Dcard 的美食出口停車場
嘉南藥理大學. 此留言位於文章B5. #重訓#筋膜放鬆#拔罐#物理治療. 2. 回應7. 仁義復建科. B52017年12月17日. ... <看更多>
筋膜滑罐杯 在 [閒聊] 有試過拔罐跟刮痧嗎? - 看板WomenTalk 的美食出口停車場
最近實在是好累
不知道為什麼一直昏昏沈沈
我通常都是去泰式按摩
但之前看了某節目說拔罐很有效
增進血液循環、代謝、舒壓
我這輩子都沒有拔罐的經驗
倒是有被我阿母刮痧過
刮痧真的是痛到爆
好像要把一層皮刮掉一樣
不知道拔罐會不會也是這麼痛
想問看看大家拔罐跟刮痧的經驗
如果真的有效的話
我再去地區版找推薦的資訊
呃那個還有,因為拔罐是整個背部
對方會準備衣服給客人穿嗎?
還是說要自己帶件外套遮住前面?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.45.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1594518682.A.623.html
但要是對方很專業的話應該沒問題!
那背要拔多久?
如果只是一下下的話可以忍耐
有在賣胸部增大器
好像說每天吸一下就能發育
幾個月後就能大一個杯
同時期的電視購物都超奇怪
還有個洗面乳叫Ami(還是amy?)
說洗臉就能把毛孔裡粉刺、髒污洗出來
現場還有擺一盆水給受試者洗臉
洗完就看到水裡很多黑色粉刺
另一個是什麼調情水
給女性伴侶喝,女生會馬上情慾上升
眼睛變得水汪汪,臉頰通紅
我以為是一次八個罐吸背上
時間到再一起拔下來
那請問e大,妳拔一次的費用大概是?
泰式按摩也是超痛,
追求的也是痛完後的通體舒暢
我剛剛用google map找我家附近的
結果都沒健保
我找不到有健保的
等等會去那種經絡按摩然後加錢拔罐的 唉
等等吃飽摸一摸就出門去!
如果沒痧,硬刮出來的也算嗎
因為我有幾次都覺得
我媽幫我刮的根本是皮膚出血XD
但問我媽,我媽又說這就是痧啊!!
剛剛去新店、雙和版找都沒什麼資料
就拿湯匙幫我刮而已
真的好痛喔
而且我以為是跟網路上照片一樣,只拔中間
但是剛剛是背上有肉就拔的感覺
而且還拔到脖子、手臂、腋下旁邊
我一直覺得旁人看我一定很像哥吉拉
同行友人說我痧超多
哼哼真是值回票價了
我再跟她說
我要想一下怎麼婉轉的講
她自尊心很容易碎
我還是去找人好了T^T
所以你相信我說的哥吉拉了吧!
本來以為只有中間一排而已
已經半年沒去健身房了
本來疫情是原因
現在已經變成我偷懶的藉口了XD
好啦 我會為了身體健康去運動的
痛死我了
到現在我肩膀都還在痛
我都沒拉筋耶 偶爾會用瑜伽結尾
但是去泰式按摩他們會幫我拉筋
就大概一分鐘,才開始拔罐
我覺得有點像sop那樣 畢竟是養生館
我怕擠痘痘的痛,但不怕拔毛的痛
也怕燙傷的痛,可是不怕割傷的痛
看完中醫後就去隔壁師傅診間
跟師傅說我想刮痧
他臉臭到不行說刮痧沒用啦
然後叫我趴下來幫我喬身體
超奇怪的!
我之前睡落枕
去了朋友推薦的中醫那裡針灸
結果針完更痛,痛到連頭的不能轉
腳扭到給他針也是更痛
我可能還沒遇到很厲害的醫生
叮嚀我多喝熱開水 回家不要一直吹冷氣
然後給我一張單子,上面有印人體圖
去隔壁拿給師傅這樣,好像要再加50元
是之前去竹南渡假的時候中暑的
所以就隨便找一家進去看
名字也忘記了
但我實在是不懂怎麼分辨是不是推拿店
但藥我有乖乖吃完,超苦的
※ 編輯: caro770880 (114.36.113.189 臺灣), 07/13/2020 12:04:00
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