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#尛外電 半路遇上筋肉牛！英國情侶才按下快門 巨牛就撞出柵欄
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Artist: 後仰工作室
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7/1，英國一對伴侶提那（Tina O'Neill）與肯（Ken Fuller）進行了一場拍攝野生動物的約會。

兩人先是英格蘭西南部威爾特郡的斯坦頓公園（Stanton Park）拍完蜻蜓後，便朝著伊斯頓堡（Castle Eaton）方向駕車準備回家。

途中，兩人見到一處農場內有頭超壯碩的公牛，提那立刻下車要拍它：「我們本來就在拍攝野生動物嘛，途中見到這隻巨大公牛，肯問我要不要去拍幾張照片，我們就倒車靠近牠，準備拍照。當我拍下第一張照後，這隻牛突然撞向柵欄。」

在他們聽到柵欄斷裂的聲響後，肯趕緊跑出去、想找農場主求救，但都沒碰到任何人。

肯上車後，兩人把車開回路上，與這頭「筋肉牛」大眼瞪小眼，面對面僵持著。

所幸路過的駕駛表示認識農場主，可以幫忙打電話聯繫對方。在車內等了20-30分鐘後，農場主人終於現身將牛趕回農地，兩人這才順利脫困 。

尛評：那頭魔鬼筋肉牛到底吃什麼長大的，有夠壯。
#我懷疑有偷偷混到袋鼠或比特犬 #可能兩者皆有 #歪編

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Source: The Sun

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#魔鬼筋肉牛 #TinaONeill #KenFuller #圖文 #阿尼尛

#鼻屎
最近晚上上床，常常覺得床上一粒粒的。
開燈一看：是鼻屎。

有一晚抓到現行犯，Lionel在半夢半醒之間一直挖鼻孔，然後挖出來隨手一彈，原來床鋪鼻屎是這樣來的。

第二天質問人犯，他委屈的說：「我不知道啊，那我幫你吸床鋪嘛～」，但即使如此，每晚床上還是有層出不窮的鼻屎。

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我是沒什麼包袱的～
小時候我非常愛挖鼻屎，曾經還有隨手亂捻書桌下的習慣讓我娘親為之氣結！她有一次發現買給我的白色新書桌下佈滿陳年老鼻屎，氣到失手揍我一頓，一邊覺得噁心然後還是非常灰姑娘的清理乾淨；

但我改不掉這習慣，覺得挖鼻屎非常療癒；結果又過了幾個月自己發現書桌下又是一堆鼻屎，很怕我娘又火山噴發，又懶得清潔，於是....自作聰明的....拿了白色封箱膠帶貼上去貼了兩層，過然到長大了書桌丟掉了，媽媽都沒有發現呢！

但是到了國小高年級開始愛漂亮，媽媽說一直挖鼻屎鼻子會變塌、鼻孔會變大，怕變成大鼻孔很醜我才改掉了這噁心的習慣。

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至此到了長大，出外吃飯我都很怕碰到桌子下緣，害怕有人跟我兒時興趣一樣會隨手塗上鼻屎。小犬年幼時帶出門喜歡在桌下鑽，我都非常崩潰想說他不會沾上滿頭鼻屎吧！

這應該是報應吧～一輩子都害怕摸到桌子底下！

筋肉老爺聽完我小時候的故事，露出鄙視眼神覺得噁心；面對兒子一直亂摳鼻屎彈床上反而顯得不以為意，還一直哈哈大笑，完全沒有要幫我教化他的意思。

我跟兒子說鼻孔會變大喔不要一直挖，可以洗澡時洗鼻孔，或者用洗鼻子機器早晚洗一洗，他顯然不在意鼻孔大不大的問題，每到意識朦朧就開始挖不停！

關於男孩子的教養，許多小細節真令人頭疼（只有男生嗎？我不也是曾經愛挖鼻屎的女生～）

媽媽們怎麼讓小孩子不再挖鼻屎呢？我實在不想每天睡在鼻屎海。
（還是說其實有這個困擾的家庭不多？）

#鼻屎總動員
因為我想這一篇沒人想看我或者兒子鼻屎的照片，所以放上Lionel每看必大笑到噴淚的童書『鼻屎總動員』圖畫，是說竟然還有動畫版本呢真是了不起～

@bcore_official
美コアメソッドは
世界中の方々の健康寿命の延命を一番に願っています。

今日はこんなの作ってみました。笑

あなたのタイプはどれにあてはまりますか？

森タイプ？都会タイプ？海タイプ？

そこから分かる美コアメソッドのスタートライン！

さぁ、明日から細くてキレイなラインをつくる美コアボディを一緒に目指しましょ☺️

私自身長年トレーナーとして活動させていただく傍ら、思ったことは
もちろん最終フィットネスのレベル高い動きができれば理想ですが、
そこだけではなく、いかに楽に筋肉をつける方法を教えて基礎筋肉を向上させて疲れない身体と動ける身体をつくってあげることだということです。

皆様、なるべく気づいたときから動きましょう。後々歳を重ねて疲れやすい身体や病気になってから動きたいって思ってもなかなか厳しいです！

今からでも間に合います！

まずは美コアメソッドの書籍から見てもらうでもいいのでやらなきゃって多くの方が思っていただきたいです。

そんな方々のための方法も沢山露出できたらと思います。

いつまでも年齢を感じさせない
キレイと健康の人づくりを。

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このヨガレッスンでは太ももや足回りの筋肉や関節をしっかりと動かせる内容になっています。
ダイエットにもおすすめですし、体側をしっかり伸ばすことでインナーマッスルの働きを高める効果が期待できます。
体は一部分を使うのではなく、全体のバランスをバランスよく使うことが重要です。
ぜひそのバランスを意識しながらこのレッスンを楽しんで、体のパフォーマンスを向上させていただければと思います。

0:00 正座のアップダウン
0:55 骨盤調整
1:58 猫のびポーズ（片手）
3:38 たつのポーズ
5:25 サイドプランク
6:30 アナンタへび
7:18 体側を伸ばすポーズ
8:10 骨盤リセットポーズ
11:12 下向き犬ポーズ
12:31 踊るシヴァ神ポーズ
13:29 ワシのポーズ
16:49 がっせき前屈ポーズ
18:19 エンディングトーク

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＃ジャパニーズヨガ
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この動画を撮影してから三日が経とうとしていますが現在両足がものごっつい痛くて堪りません。はい、俗にいう筋肉痛ですね。最近運動もしているのでそれも筋肉痛で、もはや全身筋肉痛なんじゃないかと思うくらい痛いです🥺🥺

たまには運動しないといけませんね・・・

コミュニティにも書きましたが、実は９月入ってから毎日『1万円企画』を頑張っております。誰にもなんにもつっこまれないので、寂しいです🥺🥺

結構がんばってるんだけどねー？w

日に日にハードな1万円企画になっていますが
さて明日はどんな1万円企画なのでしょうか・・・
お楽しみに（ ; ; ）

（ひかる）

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・Mom. Dad
・Big sister（miminee)

痛みを軽減する方法は 5:44〜
痛みは認知しなければ感じないこともあります。気がついたら怪我をしていたという経験はありませんか？出来るだけ意識を別のところに持っていくことで痛みを軽減できます。

筋肉注射は痛いと言われることがありますが、理論上は皮下注射より痛みは少ないと言われています。実際に私も筋肉注射で強い痛みを感じたことはほとんどありません。（ブチルスコポラミンを除く）

注射針も25Gと太くもなく細くもない普通のサイズで、薬液の酸性度や浸透圧（濃度）も体液と大差がないので、強い痛みを感じることは稀だと思います。
過度に恐れず、愛犬の顔でも思い出しながらリラックスして打ってもらってください。



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