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【瑜伽療癒】
近期在昆明推廣的瑜伽療癒課程，第一原則就是必須符合力學的序列。至關重要的就是脊椎系統，往往在扭轉系列的體式中，學員極度地扭轉，進而傷害到腰椎間盤以及造成腹部肌肉過度拉扯。小則造成核心穩定性下降；大則壓迫到脊神經以及壓迫心臟與肺臟筋膜。
在療癒覺知系列的第一序列，就是脊柱力量覺知。一切看似簡單與基礎的練習，都是藏養脊柱能量與重新開始補充椎間盤水份的重要關鍵。
#昆明瑜伽日記
繼續吵「為什麼疫苗要自費」這種議題實在很討厭；指揮中心很忙了，可以不要一直增加他們工作量嗎？ 他們從2019年底忙到現在了欸。
#武漢肺炎疫苗是公費 👈螢光筆打🌟號
之前會有接種者「自」行負擔接種相關行政「費」，是因為接種第一序列的醫療防疫工作者意願不高（搞到疫苗差點過期），所以讓還未輪到序列者依意願提前接種。 ✅ 現在已經重新回到依序施打的規定
而接種順位的調整，包括指揮中心，包括地方政府，都會依照重症風險或是特殊職業群聚風險等因素調整評估。
我要提醒一件事，疫苗除了讓接種個體產生免疫能力之外，也在群體普遍施打之後，造成 #群體免疫力，這也就是以前對於麻疹、日本腦炎等常見傳染病，某些人會說自己小孩「才不打疫苗咧，他還不是都好好的」，其實是因為其他小朋友都接種了疫苗，形成了群體免疫力，降低了沒有接種疫苗者的傳染風險。
所有些人抱怨「我不知道何時打得到」，必須說，就像每年流感疫苗也是先從 #一旦感染死亡率會很高 或者 #一旦感染傳播開來的機會很大 的這些族群先開始接種，然後才逐步開放給 #有打有保庇 的族群；先把高風險群守下來，也是降低醫療量能需求的重要關鍵，👉 高齡者塞爆醫院之後連青壯年接受醫療照護的機會都會受到影響。 （白話：搶在高風險群之前你不會比較有利啦）
這也是我們在外購的疫苗一一到貨的同時，也希望國產疫苗能夠加入一臂之力，多元快速且普遍的疫苗接種，就是社會之後面對疫情可以更有韌性的根本。（疫苗多元性的重要容我日後再談🥺 ）
今天指揮官記者會有提到日本捐贈的124萬劑優先施打的規劃，和已完成第一劑者的第二劑時程。在這邊大家請自己看
https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=949804
#輪到接種就去接種 ☝️接種前都有醫師說明和評估
防疫視同作戰 我們現在或許就是承受 #以人廢言 的苦果...
『----補充1 關於「舊聞」/「新聞」的看法
2020年12月就講的事情
請問現在這些人還會覺得這是幹話、馬後炮、扯後腿嗎
既不定期廣/普篩測社區感染率
又不能取得足夠的疫苗讓機組人員/醫護人員打
竟放寬台灣引以為傲的邊境控管
指揮中心484在自尋死路阿？
想把台灣人拖下去也不是這種拖法吧？
.
----補充2 關於靠北萬華、靠北獅子王
整天靠北獅子王，可是英國變種病毒不會突然從萬華、獅子王身上長出來欸
如果要禁止人民活動，那你指揮中心從一開始就直接升四級算了
.
----補充3 關於紐西蘭航空48HR，與疫苗政策配套措施說明
紐西蘭在2020年6月規定機組人員48hr檢疫期
但同時在後續的疫苗施打上
將機組人員排在第一序列的施打名單
感謝 tungpayton 指正我後續回文中的邏輯謬誤
紐西蘭不是因為打疫苗才做48hr的隔離檢疫
而是48hr的隔離檢疫政策實施後，後續政策也將機組人員設為Tier1的疫苗施打序列
.
.
----補充4 關於范委員提出為什麼只有華航出事，其他航空沒出事的說明
木桶原理又稱短板理論，木桶短板管理理論
一隻木桶盛水的多少，並不取決於桶壁上最高的那塊木塊
而恰恰取決於桶壁上最短的那塊
根據這一內容，可以有兩個推論：
其一，只有桶壁上的所有木板都足夠高，那木桶才能盛滿水。
其二，只要這個木桶里有一塊不夠高度，木桶里的水就不可能是滿的。
制度的管理上本來就是要預設最壞情況，怎麼會是拿做得好的木板(長榮)
來說短的木板(華航)漏水跟制度沒有關係呢？
難道說我今天看到張忠謀沒有殺人，我就把刑法271~276廢掉？
難道說我今天看到張忠謀沒有放火，我就把刑法173.174廢掉？
法律是道德的最低底線，今天做為立法者，可不能在用學運腦、兩點一線的邏輯立法了
不然妳所施壓的法條、施行細則，只會貽笑大方，妳還活在野百合時代？
.
三十年了，該有點長進了吧
范委員，妳的說法顯然毫無邏輯可言，虧你還是台大副教授
負起政治責任，自請退黨處分，回到社民黨我還能稱妳一聲范教授
如果死皮賴臉，看到權力就忘了初衷，妳與當初那些萬年國大有何區別？
別連學運人的風骨都做不到』
[20201228新聞] 機組人員居家檢疫改7天？柯文哲：是我就要求14天、設專區【新頭殼報導。僅供參考】 https://disp.cc/b/163-dxXw
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＃機師入境檢疫 ＃防疫破口
各節重點：
00:00 前導
01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:19 機師的規定到底長怎樣？
03:50 放寬規定的 3+11
05:14 為什麼要改回 3+11？
06:20 航空公司的配套措施
07:40 現行規定真的防得住嗎？
09:06 我們的觀點：隱藏在成功背後的防疫難題
10:20 我們的觀點：難題有解嗎？
12:12 提問
12:33 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→陳時中：2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同：https://bit.ly/2XBextU
→基因定序出爐 另兩名機師也是Delta：https://bit.ly/3zp91HA
→沒去桃園為何有細胞簡訊 莊人祥：雙北新竹高雄都可能收到：https://bit.ly/3AmE9ZG
→長榮航空證實開除案16120機師 違反3規定「決不寬貸」：https://bit.ly/3An1o5U
→機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices)：https://bit.ly/3CiEblG
→武漢肺炎》一圖搞懂3＋11 陳時中圖卡說明：只是回到去年制度並增採檢1次：https://bit.ly/3khyo9U
→空勤組員「3+11」是怎麼回事？該怎麼看？ - 焦點事件：https://bit.ly/3zf6O1q
→COVID-19／機組員隔離新制反而關更久？指揮中心回應：尊重航空公司管理 - Heho健康 （4/15）：https://bit.ly/2XzZCjD
→國籍航空機組員檢疫措施調整 未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社 （6/14）：https://bit.ly/3lFnJ8J
→機組員防疫新制提前上路 完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社 （9/3）：https://bit.ly/3zvULNv
→CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定：https://bit.ly/3hJcPgY
→3+11爭議 - Wiki ：https://bit.ly/3lCJW73
→華航群聚感染事件 - Ｗiki：https://bit.ly/39npQrH
→機師趴趴走？工會曝光外站：有人為防疫沒見到父母最後一面：https://bit.ly/3khhgBk
→曹雲臉書：https://bit.ly/3EsYJKa
→執勤+頻繁檢疫 7成機師嚴重失眠：https://bit.ly/3Emzx8a
→機師長期頻繁檢疫身心受影響 陳時中鬆口：天數會降：https://bit.ly/3tO4KMA
→談論相關3+11當初設計的緣由：https://bit.ly/3hFASxa
→【投書】一位機長的告白：我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者 （2021.06）：https://bit.ly/3hEITCD
→747貨機機長劉昭宜：連孩子都不能擁抱的日子（2021.02）：https://bit.ly/3Am0CWN
→機組員不再只關3天！紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/3kjybTK
→航空貨運供給吃緊 4月承載率達71% 產業面臨巨大壓力 - 鉅亨網：https://bit.ly/3Ao8yGO
→市場復甦帶動空運需求暴增，但運載量不足情況持續存在 - DHL：https://bit.ly/3nKS8Fi
→【疫境求生】長榮拆客機座椅當「金雞母」 載貨飛美每趟賺1500萬 - 蘋果新聞網 (2020.06)：https://bit.ly/2XvBiyM
→海運漲完換空運 華航兩岸運價9/2大調35％ - 中時新聞網：https://bit.ly/3tPxm8k
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第一序列 在 [嘗毒] 第一序列- 看板CFantasy - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
書名︰第一序列
作者︰會說話的肘子
簡介︰
這次是一個新的故事。
浩劫餘生，終見光明。
心得︰
作者是之前寫大王饒命的作者。本書為末世流、系統流的都市異能。
目前約三百多章。
比起大王饒命(我只看了大約100章不到)，這本不是刷負面情緒值了。
但是要刷正面情緒值︰感謝值。
故事劇情結構其實挺嚴肅的，末世的人類互相之間鬥爭，與自然鬥爭的故事。
不過主角還是挺逗的，對話有時候很好笑。
優點是暫時沒有大中國與屠美滅日……畢竟基本上沒有國家概念了。
然後就作者文筆以及角色、劇情的塑造。
缺點大概就是系統流以及都市異能吧，對很多人來說這都是毒點。
到最新章節之前幾十章有個主要角色領便當了。
為什麼用嘗毒？因為通常我喜歡看的書都是許多人的毒草。
而且我覺得推薦文很難寫。
就這樣吧。
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穿越重生成為異界大家族的少爺，家庭和睦美好，父母實力高強為一方大能，家裡沒有
兄弟爭奪家產，有一個可愛的妹妹，簡直就是完美開局。直到有一天發現，妹妹有個婚
約者在自己穿越過來之前被退婚了。這個婚約者曾經是個天才，現在天賦全無家族落敗
，留下一句莫欺少年窮就浪跡天涯了。同時家裡有個家奴生下來痴痴呆呆，直到自己穿
越前一個月突然聰明了，後來得罪了管家被趕出去。還有隔壁一戶人家的少爺，被穿越
之前的自己打成了植物人，聽說前幾天醒來換了個人一樣。總感覺自己家攤上大事了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.68.49 (臺灣)
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