【瑜伽療癒】
近期在昆明推廣的瑜伽療癒課程，第一原則就是必須符合力學的序列。至關重要的就是脊椎系統，往往在扭轉系列的體式中，學員極度地扭轉，進而傷害到腰椎間盤以及造成腹部肌肉過度拉扯。小則造成核心穩定性下降；大則壓迫到脊神經以及壓迫心臟與肺臟筋膜。
在療癒覺知系列的第一序列，就是脊柱力量覺知。一切看似簡單與基礎的練習，都是藏養脊柱能量與重新開始補充椎間盤水份的重要關鍵。
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