當能協助越來越多素人, 從原本是 #減重運動營養規劃,減完後,想勇於自我挑戰,參加單項運動比賽之時, 再加入 #進階運動營養規劃,
支持著選手訓練與運動表現。 這樣一個過程其實有說不出來的滿滿欽佩選手與認同自我專業的價值。 那感覺就像自己是
#進階神奇寶貝飼育員，把人養得更強！是一件很爽的事呀！
【終於可以認真發一篇心得】
從來沒想到自己可以成為一個選手，站在比賽場上和其他人一較高下。或有人說，妳以前參加過那麼多場馬拉松，難道不是比賽？當然，不可否認某些馬拉松比賽也很精彩，但是在眾目睽睽之下完成指定的動作，這場台灣競技壺鈴公開賽的確比馬拉松更讓人緊張興奮。
去年五月，我的教練陳彥勳參加完第一屆賽事，回來後跟我說：「我覺得妳可以！」於是我從頭開始學壺鈴。以前的壺鈴運動都是主訓練後負責耗盡體力的收操運動，突然成了主訓練，較之其他重量訓練，其耐力和心肺能力變得相對更重要。原本以為簡單的盪壺，都一再調整。更辛苦的是snatch動作，從學習什麼是穿越開始，然後一次一次地調整。每一次的重新校正，都考驗著已習慣的身體也考驗著自己的心態。打擊成為習慣，粹煉更強大的心志。
訓練中意外讓我中斷了二個月，因為繭破而握不住壺鈴，砸向大拇指的那刻聽到清脆的一聲「啪」。當下不覺得痛，只想到下次的訓練怎麼辦？受傷後我找了中醫也看西醫，學著自己固定斷趾，照樣每天去上班也去練上半身。二個月後重新拿起壺鈴，體力回到原點，脂肪含量提升。
於是我問了教練飲食，也多虧我有一個匯集精英的群組，裡面的營養師楊承樺總能解決我各種奇怪的問題。讓我重新出發並不困難，也讓我在教練科學化的訓練之下，一次次進步。
訓練的過程是血與汗，每次循環結束攤在地上是正常的。即使是寒流來襲，地上身上的汗沒有停過。感覺艱苦，但我卻樂在其中。因為我知道，這一切的訓練都有目標、一切都能提升我的能力。
一開始報名我只報了8公斤，雖然已能拿10公斤甩十分鐘，但因為正式競賽沒有10公斤的選項，保險起見就先拿輕重量好了。到了賽前一個月，教練說：「妳去改重量吧！我覺得妳可以！」從8到12有四公斤的差距，二手加起來就是8公斤。更可怕的是，那一次測試我做不完，到了七分半就再也沒有意志力而把壺鈴丟在地上。這樣真的可以嗎？
賽前這個月就在這種恐懼下度過，可怕的是教練再也沒測十分鐘了。我內心的忐忑也不敢說，我想他一定有他的理由吧？於是來到了比賽！
出乎意料，我在賽場上竟能完全流暢地做完整十分鐘，下午場的snatch更是如喝水一樣。在這場上看到了很多厲害的選手，上台前和同樣站在台上的對手彼此打氣、賽後擊掌擁抱！比賽的過程真的是感覺滿溢！
感謝Sam Tseng承辦這高水準的賽事，更感恩一起打氣的Sandy Yang和夏波波，我們都完成了，也展現了我們強大的力量！明年繼續，加油💪🏻！
#一直發比賽動態希望不要被討厭
#不要再說中年婦女體能差
#十分鐘比賽真的不是你想的那樣
#所有運動都值得尊敬
#我愛壺鈴壺鈴愛我
競技壺鈴二手 在 [開箱] XXPLUS兵器王壺鈴開箱- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
兩天就到貨我無言，只好怒練...
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小弟目前於彰化員林服TDE
最近的健身房很酷，絕對不會有人收器材由於晚間自己的時間滿多,所以一直打算買顆壺
鈴來減脂，並且加強我很弱的核心跟臀肌來改善輕微的下交叉症狀，強化肩關節穩定度等
，看了版上文章幾乎一面倒推FF，但是一顆16kg要我半個月薪水，實在買不下去，於是丟
訊息給XXPLUS大，想買顆便宜點的，二手的更好，結果似乎大大最近要開團，剛好手邊有
新貨，直接匯款。
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開
再開
驗明正身，直接往手把一握
嗯好像比較粗喔！
我手指很短，中指剛好八公分而已，本來擔心會不會很難掌握，但是盪起來完全忘了這個
疑慮，手把的設計非常舒服，在手掌間滑動相當順暢，手感也好，可能因為外表鍍料的關
係，在手中旋轉的時候又帶有一些阻力，抓握的掌握度很清晰，盪了100下後他媽的忍不
住好好的端詳起這顆壺鈴
真的很好奇外表的材質，這方面我完全沒有了解，要釣兵器王來說明了，感覺是不會生鏽
的，而且質感很好，又不會掉漆，因為我拿剪刀尻老半天也弄不出碎屑或剝落。由於我沒
用過FF的所以無從比較起，有機會再來比比看囉。希望退役前可以練到IKT level1的水準
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※ 編輯: lpgaga5566 (1.170.194.87), 06/14/2017 20:31:07
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